초콜릿 실크로드 파이
초콜렛 실크 파이의이 변이는 비단 두부로한다. 그것은 콜레스테롤이없고 원래 콩 단백질의 모든 영양소와 대두 단백질의 영양 적 장점을 가지고 있습니다.
성분
딱지 :
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1 1 / 2 컵 과일 감미 된 초콜렛 과자 부스러기
(6에서 8 쿠키까지) -
3 큰술, 콩 마가린, 녹 았어.
충전 용 :
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2 컵 부드러운 실크 두부
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3 / 4 컵 설탕 또는 천연 감미료
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1 / 2 컵 무가당 코코아 가루
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1의 티스푼의 바닐라 추출물
방법
빵 껍질을 만들기 위해서 :
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가볍게 기름을 바른 9-inch 원형 접시의 바닥에 과자 부스러기를 두십시오.
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녹은 콩 마가린을 넣고 섞어서 포크로 던지십시오.
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바스라기 혼합물을 하단과 파이 플레이트의 측면을 눌러 5 분 동안 구워서 설정하십시오.
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오븐에서 꺼내 시원하게 해주십시오.
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블렌더 또는 푸드 프로세서에서 두부, 감미료, 코코아 파우더 및 바닐라를 혼합하여 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
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채우는 혼합물을 빵 껍질에 붓는다.
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2 시간 이상 또는 세트까지 냉장 보관하십시오.
8를 제공
이 조리법은에서 허가를 얻어 발췌되었습니다. 신성한 부엌, 1999, New World Library 발행, www.nwlib.com. New World Library의 수신자 부담 주문 번호, 800-972-6657 Ext. 52.
정보 /이 책 주문
저자 정보
ROBIN ROBERTSON은 5 가지 요리 책의 저자입니다. 두부와 다른 고기 대안을 요리하는 366 건강한 방법, 366 간단하게 맛있는 유제품 프리 조리법, 간장 음식, 와 채식 칠리 요리 책. 그녀는 매주 신문 칼럼을 채식 요리에 쓰며 채식주의 기고가입니다.
존 로버트슨 (JON ROBERTSON)은 유일성의 황금 실 : 우주 의식 속으로의 여행. 그는 ARE Press의 수석 작가 겸 편집인입니다.
