고밀도 생활은 우리를 더 건강하게 만들 수 있지만 그 자체로는 아닙니다

: By Jennifer Kent, 시드니 대학교

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

고밀도 생활은 우리를 더 건강하게 만들 수는 있지만 스스로 할 수는 없습니다.

전국의 여러 도시에서 특정 지역의 주거 밀도를 높이는 것이 도시 계획의 정통 부분이되었습니다. 스프롤 현상과는 반대로 강화는 대도시의 필연성을보다 지속 가능하고 경제적이며 건전한 방식으로 수용하는 한 방법으로 간주됩니다.

그러나 이점이 항상 명확한 것은 아닙니다. 예를 들어 높은 밀도가 자동으로 온실 가스 감축 이고 일반적으로보다 지속 가능하다..

고밀도 생활의 또 다른 큰 장점 중 하나는 사람들을 자동차에서 자유롭게하고 적극적으로 활용한다는 것입니다. 그러나 고밀도 지역과 건강 사이에 직접적인 관련이 있습니까?

심장 건강과 밀도

우리는 건설 된 환경과 건강에 유익한 행동 사이에 관계가 있다는 것을 알고 있습니다. 신체 활동은 그러한 행동 중 하나이며 정기적으로 시행하면 심혈관 질환 관련 사망을 줄일 수 있습니다. 에 의해 35 %까지.

이 연결 고리를 인식 한 Heart Foundation은 오래 주창 한 연결된 토지 이용 및 밀도, 연결 도로, 양질의 개방 공간 및 대중 교통 수단 이용이 가능한 도보 가능 지역.

"걸을 수있는 동네"를 만드는 데는 여러 가지 요소가 필요합니다. 그러나 주거 밀도는 신체 활동의 기회에 어떤 영향을 미칩니 까? 우리의 연구 능동적 인 삶에 대한 밀도의 영향은 엄청나게 복잡하다고 결론 지었다. 그것을 피하기 위해 도시 계획이보다 일반적으로 신체 활동에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 살펴 보겠습니다.

좋은 기획과 활동적인 사람들

활동에 영향을 미치는 한 가지 방법은 사람들이 "능동적 인 운송"을 사용하도록 격려하는 것입니다. 걷기, 사이클링 및 대중 교통. 계획을 잘 세우면 이러한 옵션을 안전하고 편안하며 액세스 할 수 있습니다.

또 다른 주요 측면은 거리입니다. 짧은 블록이있는 그리드와 같은 거리 네트워크는 여행 경로를보다 직접적으로 만들 수 있지만 직장과 집과 같은 목적지가 너무 멀리 떨어져 있으면 대부분의 사람들이 걸어 다니거나 차를 타고 다니지 않습니다.

마지막으로, 우리는 사람들이 걷거나 순환 할 수있는 곳이 있는지,보다 체계적인 신체 활동을 할 수있는 곳이 있는지 확인해야합니다. 이것은 일반적으로 주거 지역이 상점, 서비스, 학교 및 녹지 공간에 흩어져 있기 때문에 혼합 사용 구역을 의미합니다.

이 모든 것은 주택 밀도가 높을수록 사람들이 더 많거나 적게 활동하지 않는다는 것을 의미합니다. 그러나, 확실히 관계 보다 높은 밀도의 건축 환경과 신체 활동 사이.

표면적으로 어느 정도의 밀도가 당신에게 상당히 좋을 수도 있습니다. 이것은 "임계 질량"의 개념과 관련이 있습니다. 건강한 습관을 장려 할 수있는 건축 환경의 측면은 사람과 때로는 많은 사람들이 종종 실용적으로 만들 것을 요구합니다. 대중 교통망, 도보 및 자전거 인프라, 잘 정비 된 녹지 공간 및 작은 이웃 쇼핑 센터는 모두 사람들이 일하도록해야합니다. 물론, 더 적은 토지가 주택에 흡수 될 때 제공하기가 더 쉽습니다.

하지만 그렇게 간단하지는 않습니다. 저밀도 지역에 살면서 낮은 수준의 신체 활동과 관련이있다.너무 많은 밀도가 부정적인 건강 결과, 특히 정신 건강과 관련이 있다는 증거도있다. 고밀도는 스트레스와 사회적 고립을 낳을 수 있습니다. 우울증 및 불안 장애.

잘못 제작되거나 잘못 배치 된 고밀도 주택의 경우 문제를 일으킨다. 통풍이 잘 안되며, 단열, 햇빛의 부족, 공공 및 개인 공간의 부족, 오염 물질에 대한 노출 또는 침입 소음.

이러한 문제는 호흡기 질환뿐 아니라 격리, 범죄에 대한 두려움, 지역 사회 이탈로 이어질 수 있습니다. 그들은 정기적 인 신체 활동을 포함하여 고밀도 생활의 건강 측면의 개발을 매우 빠르게 침식 또는 예방할 수 있습니다.

그렇다면 밀도가 어떻게 작용합니까?

고밀도 생활과 관련된 잠재적 인 건강상의 이점이 있지만, 이러한 이점은 몇 가지 다른 변수에 달려 있습니다. 에이 리뷰 하트 파운데이션 (Heart Foundation)이 의뢰 한 세 가지 핵심 요소가 확인되었습니다.

첫 번째는 주변 지역과 지역의 인프라 품질입니다. 고밀도 주택은 대중 교통망, 일자리, 학교, 상점, 서비스, 광장 및 활발한 교통 인프라 사이에 위치해야합니다.

두 번째는 주택 자체의 건설 및 관리의 질입니다. 호주에서는 저밀도 주택을 제공하기가 너무 어려웠습니다. 저밀도 주택은 저조한 부지런히 지어졌고 부적절하게 관리되었습니다. 밀도가 다양성을 의미한다는 사실을 잊기에는 너무 쉽습니다. 그것은 분리되거나 반 분리 된 주택, 타운 하우스, 저층 및 중층 아파트 건물 및 고층 건물을 포함합니다.

세 번째는 고밀도 장소에 살고있는 지역 사회의 사회적 문화적 구성입니다. 우리는 건전한 건축 환경이 사람들로 하여금 일하도록 만들어야한다고 말했고 사람들은 때로는 좌절감을 가지고 그들의 다양성을 밝힙니다. 실제로 성공은 새로운 지역 사회와 기존 지역 사회가 다양한 삶의 방식, 일하고 여행하고 사교하는 데 적응할 수있는 능력에 달려 있습니다. 이것은 인간의 건강에 대한 밀도의 영향에 대한 현실적인 일반화를 어렵게 만듭니다.

우리가 알고있는 사실은 취약 계층이 더 높은 밀도의 부정적인 영향을 받기 쉽다는 것입니다.

있다 증거예를 들어, 특히 고층 생활은 노인들의 만족도가 낮고 공동체 의식이 떨어지는 것과 관련이 있습니다. 의 요구 어린이 고밀도 주택에서도 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다.

문제는 복잡한 하나. 도시 치밀화로 인해 건강에 잠재적 인 혜택이있을 수 있지만, 의도하지 않은 결과로 인해 신속하게 해를 입힐 수 있습니다. 호주의 도시가 점점 더 혼잡 해짐에 따라, 우리가 올바르게 이해하고 있는지를주의 깊게 관찰 할 필요가 있습니다.

이 기사는 원래에 게시되었습니다. 대화.
읽기 원래 기사.

저자에 관하여

제니퍼 켄트 박사 Jennifer Kent 박사는 University of Sydney의 연구원입니다. 그녀의 연구 관심은 이동성의 한 형태로서 사설 자동차에 능동적 인 운송 및 부착을 계획하는 것을 포함하여 기획과 건강 사이의 교차점에 주로 위치합니다. 공개 진술 : Jennifer Kent는이 기사의 혜택을받을 수있는 회사 또는 조직의 주식을 보유하고 있거나, 자문을 제공하거나, 주식을 소유하거나, 자금을 제공받지 않으며, 관련 단체도 없습니다.