하루에 마일을 운영하면 아이들이 더 건강해질 수 있습니다 – 학교가 더 즐겁게 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

하루에 마일을 운영하면 아이들이 더 건강해질 수 있습니다 – 학교가 더 즐겁게 할 수있는 방법은 다음과 같습니다. 데일리 마일은 매일 XNUMX 분 동안 교실 밖으로 나가 아이들이 각자의 페이스에 따라 달리거나 조깅 할 수 있도록합니다. 데일리 마일

오늘 아이들 앉아 더 많은 시간을 보내다 그 어느 때보 다. 과 연구 보여줍니다 그들이 자라면서 아이들은 더 앉아 있고 덜 활동적인 경향이 있습니다.

이곳은 데일리 마일즈초등학생을위한 교사 주도형 달리기 프로그램은 차이를 만드는 것을 목표로합니다. 에 의해 설계 교장 2012 년 스코틀랜드에서 어린이들의 활동성을 높이기 위해 매일 15 분 동안 운동장이나 학교 운동장에서 어린이들을 돌보는 개념이 있습니다. 심플한 디자인과 정치, 공중 보건 및 유명 인사 승인 전 세계 10,000 개국의 78 개 학교로 확대되었습니다.

최근 연구 Daily Mile은 어린이들이 더 건강 해지고 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 끝났다 2.3 만명의 어린이 지난 XNUMX 년 동안 우리는 학교 어린이들이 The Daily Mile에 대해 어떻게 생각하는지 알아 내고 싶었습니다.

우리의 새로운 연구 우리는 우리의 초등학교 건강과 함께 수행 네트워크, 우연히 있다우리는 데일리 마일이 어린이의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있음을 발견했습니다. 그것은 아이들이 달리기를 잘한다는 것을 깨닫게하며, 달리기는 친구들과 할 수있는 일이며, 가장 중요한 것은 재미있는 활동을 할 수 있다는 것입니다.

우리는 또한 학생들과 대화함으로써 학교가 어떻게 Daily Mile을 홍보 하는가 어린이의 경험에 큰 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 우리가 말한 많은 사람들이 더 재미 있고 흥미 진진하게 만드는 방법에 대한 훌륭한 아이디어를 가지고있었습니다.

아이들이하는 말

전체적으로 학생들은 데일리 마일에 참여하는 것을 즐겼지만 일부는 반복적이고 지루하다고 말했습니다. 학생들은 달리면서 음악을 연주하고, 장애물 코스를 설정하거나, 약 XNUMX 마일 정도의 친구와 달리 대화를 나누고 재미있게 만들 것을 제안했습니다.

나는 당신이 친구들과 달리고 음악을들을 수 있기 때문에 좋아하지만 장애물이나 장애물에 장애물을 추가하면 더 나을 수 있습니다


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연구 결과에 따르면 신체 활동의 형태를 찾는 것이 중요합니다. 너는 즐긴다 당신이 시작할 가능성을 증가시키고 유지 a 신체 활동적인 라이프 스타일.

우리의 연구에서 어린이들은 또한 Daily School이 놀이 시간을 대체했을 때 마음에 들지 않는다고 말했습니다. 일부 학교의 경우와 같습니다. 우리가 말한 아이들 중 하나가 우리에게 말했습니다.

하루 중 재밌는 순간 중 하나 인 우리의 플레이 시간을 차지하지 않았다면, 플레이 중이기 때문에 실제로하고 싶지 않습니다.

실제로, 놀이는 아동 발달의 필수 요소이며 최근의 중요성에 중점을두고 있습니다. 보호 학교 시간이 점점 줄어드는 기회.

하루에 마일을 운영하면 아이들이 더 건강해질 수 있습니다 – 학교가 더 즐겁게 할 수있는 방법은 다음과 같습니다. 데일리 마일 : 어린이를 더 건강하고 건강하며 교실에 집중할 수있게합니다. 데일리 마일, FAL

일부 학생들은 또한 Daily Mile의 경쟁 측면에서 그들이 어떻게 번성했는지를 말했지만 다른 사람들은“마지막으로 끝내기”에 대해 걱정했습니다. 학생들이 자신의 개인적인 목표를 설정하도록 장려하면이를 해결하는 데 도움이되었고 아이들은 달리기의 향상을 볼 수있었습니다.

글쎄, 나는 그것이 당신의 달리기를 향상시켜야한다는 것을 알고 있으며, 처음에는 실제로 장거리를 달리지 못했기 때문에 나에게 도움이되었지만 지금은 약 36 바퀴의 논스톱 달리기를 할 수 있습니다.

우리의 연구에서 학생들은 교사가 그들과 함께 그것을 실행할 때 더 데일리 마일을 즐기는 것을보고했습니다.

나는 우리가 모든 달리기를하는 동안 선생님들이 그곳에 서있는 것처럼하기 때문에 선생님들이 달리기를 시작해야한다고 생각합니다.

또한 일부 학교는 데일리 마일 주변 학교에서 학부모, 다른 가족 구성원 및 더 넓은 지역 사회와 함께 학교에 흥분과 열정을 불러 일으키기 위해 기간별 행사를 조직 할 것임을 발견했습니다. 학생들은 Daily Daily를 지원 한 지역 스포츠 유명인들을 만나면서 그들이 얼마나 즐거웠는지 말해주었습니다.

장기 영향

건강 불평등 해결 공중 보건 우선. 우리는 또한 연구의 일환으로 Daily Fitness가 어린이의 체력에 미치는 영향이 빈곤층과 부유 한 지역에 사는 어린이들 사이에서 다른지 확인하고 싶었습니다. 우리는 박탈이 중요하지 않다는 것을 발견했습니다 – 우리의 발견은 데일리 마일이 모든 어린이들의 체력을 향상시킬 수 있음을 나타냅니다.

이 긍정적 인 소식을 환영 할 것이지만, 우리의 연구는 또한 Daily Mile과 같은 프로그램의 디자인 및 제공에 어린이를 참여시키는 것의 중요성을 강조합니다. 그들의 훌륭한 아이디어는 의미 있고 즐거운 경험을 만들고 평생 신체 활동 습관을 장려하는 데 도움이 될 수 있습니다.대화

저자 정보

Emily Marchant, PhD 연구원, 스완 지 대학교; 어린이 건강 및 웰빙 연구 조교, 샬럿 토드, 스완 지 대학교; Gareth Stratton, 소아 운동 과학 의장, 스완 지 대학교; 어린 시절 신체 활동 연구 조교 Michaela James, 스완 지 대학교, Sinead Brophy, 공중 보건 데이터 과학 교수, 스완 지 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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