골반저 물리치료가 도움이 되는 이유

: By 클라우디아 브라운

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왜 당신은 골반 바닥 물리 치료에서 혜택을받을 수 있습니까? 여성의 최대 20 퍼센트는 성관계 중 통증이 있으며 40 퍼센트까지는 방광 조절에 문제가 있습니다. 물리 치료가 도움이 될 수 있습니다. (Shutterstock)

"이것이 골반 마루 문제라는 것을 어떻게 알지 못했습니까? 왜 내 주치의가 내게 빨리 보내지 않았지? 내 환자와 같은 다른 문제가 있습니까? "

물리 치료사로서 나는이 질문을 여러 연령대의 사람들과 비뇨기계, 성기능 및 소화관과 관련된 문제로 어려움을 겪고 있습니다..

Adrian은 하나의 예입니다. 35 살 활동적인 자전거 타는 사람과 성공적인 전문가, 그는 멀리 가지 않을 개인 부분에 잔소리하는 고통이 있습니다. 그것은 그의 스포츠 활동을 방해하고 그의 성 생활을 망치고 있습니다. 자전거 좌석의 압력, 기록적인 시간 안에 100 킬로미터를 순환하려는 야심 찬 노력, 일하는 미친 한 주 동안의 스트레스로 인해 골반저 근육의 긴장과 만성 골반통.

골반저 문제는 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. (Unsplash / JaneSundried), CC BY

그렇다면 새로운 관계에 참여할 준비가 된 63 한 살의 여성 인 Lisa가 있습니다. 그녀의 동반자를 찾는 과정에서 그녀는 온라인 데이트를 탐구하고 섹스가 나중에 참여하는 것보다 빨리 참여할 수 있음을 깨닫기 시작합니다. 그녀는 수년간 성관계를 가지지 않은 상태에서 육체적으로 준비가되지 않을 수도 있다고 우려하고 질의 편안함과 육체적 인 자신감을 향상시키기 위해 할 수있는 일이 무엇인지 궁금합니다.

이 환자들과 많은 다른 사람들은 물리 치료사가 그들을 도울 수 있다는 것을 몰랐습니다. 임상의로서의 역할과 골반저 재활을위한 코스 조정자로서 McGill University 물리 및 직업 치료 학교나는 물리 치료가 이러한 매우 개인적인 조건을 겪고있는 사람들의 삶에 미칠 수있는 영향에 대한 인식이 크게 부족하다는 것을 알고 있습니다.

성관계 중 통증에서부터 전립선 암 수술 후 요실금에 이르기까지, 임신 후 항문 요실금에 이르기까지 물리 치료가 도움이 될 수 있습니다.

성관계 중 통증

최대 여성의 20 퍼센트는 성관계 중 통증이 있습니다.. 놀라운 통계입니다. 특히 20 대와 30 대에 활동적인 여성이 우세하게 포함되어 있는데 부인과 검사가 부정적으로 나올 때 심리적으로 잘못된 것이 있다고 생각할 수 있습니다.

Vestibulodynia, 질의 입구에서 보이지 않는 과민증은 폐경 전 여성의 성적인 통증의 가장 흔한 원인. 그것은 물리 치료로 치료할 수 있습니다.

골반 바닥 물리 치료는 성관계 중 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. (Shutterstock)

골반 근육은 골반 아래의 개인 영역에 걸쳐 있습니다. 그들은 소변, 대변 및 가스의 통과를 통제하는 것을 돕는 것뿐만 아니라 성관계 도중 편안함과 즐거움을 허용하는 데 책임이 있습니다.

이 근육은 또한 골반 장기를지지하고 균형과 안정성을 돕습니다. 이러한 근육을 수축시키고 이완시킬 수있는 것이 중요합니다. 골반 근육 운동은 원하는 결과를 얻기 위해 근육을 훈련시킵니다., 때때로 "표적으로 한"Kegels로 불린다.

In 골반 바닥 물리 치료환자는 운동을 배우며 수동 치료, 생체 자기 제어 중이거나 전기 자극을받을 수 있습니다. 생체 자기 제어 중이 죠 (Biofeedback)는 컴퓨터 화면에서 골반저 활동을 표시하므로 일반적으로 숨겨진 근육을 수축시키고 긴장시키기가 더 쉽습니다. 전기 자극은 고통스럽지 않은 근육 수축을 일으키며 자연적으로 수축력을 회복시키는 기능을 향상시킵니다.

연구 지원 물리 치료의 사용 치료에 다양한 골반 질환. 팀 접근 방식은 이상적이며 상태에 따라 일반 의사, 비뇨기과 전문의, 산부인과 전문의, 섹스 테라피스트 및 기타 사람들과의 협력이 필요할 수 있습니다.

전립선, 임신 및 변비

전립선 암 수술 후, 최대 40 퍼센트의 남성이 요실금에 문제가 있음. 골반 바닥 물리 치료법은 남성에게 누출을 제어하기위한 다양한 전략을 가르칩니다. 남성들은 준비하기 위해 수술 전에 상담 할 수도 있습니다.

여성들은 임신 중이나 후에 골반 바닥 문제를 경험합니다. 언급하는 것이 중요합니다. 배달 도중 세 번째 또는 네 번째 학위 눈물을 앓은 많은 여성들은 후기에 항문 요실금 문제가 발생할 것입니다.

일부 국가에서는 예방 적 물리 치료를 위해 체계적으로 이들 환자들을 언급하고 있으며 캐나다의 일부 센터는 현재이를 따르기 시작했습니다.

40 퍼센트 이상의 여성들도 방광 조절에 문제가 있습니다. 환자 스트레스 성 요실금 와 함께 과민성 방광 물리 치료에서 상당한 개선을 경험할 수 있습니다.

물리 치료법은 다음을위한 첫 번째 행 개입으로 간주됩니다. 둘 다 실금의 유형 로 국제 지속 사회Walk Through California 프로그램, 캐나다 비뇨기과 협회 그리고 유럽 비뇨기 협회.

변비는 적절한시기에 골반저와 항문 괄약근의 근육을 이완시킬 수 없기 때문에 발생할 수있는 또 다른 문제입니다. 물리 치료사는 "배변 동력학"을 향상시키고 생활 습관 변화에 대한 제안을 제공 할 수 있습니다.

소아에서는 변비로 인해 요실금이 발생하거나 요실금이 넘칠 수 있습니다. 어린이도 볼 수 있습니다. 비뇨기 질환.

조정 된 물리 치료 계획

인터넷은 환자가 당황 스럽거나 금기시되는 과목에 대해 자신의 집에서 사생활을 배울 수 있도록 도와 주었고 많은 사람들이 골반 상태에 대한 실행 가능한 치료 옵션으로 물리 치료법을 찾도록 유도했습니다.

골반저 문제 상담을받는 환자는 방광 기능, 골반 근육이 변비에 어떻게 관여하는지, 근육이 골반통의 원인인지, 새로운 뇌 연구가 어떻게 관리를위한 생물 - 정신 사회적 접근법을 지원 하는지를 배웁니다. 그들의 문제 중. 그들은 물리 치료사에게 동맹국을 찾고, 물리 치료사를 지원하고 상태 개선을 위해 지시합니다.

단계별로 조정 된 물리 치료 계획은 골반저와 관련된 장애가있는 환자의 학제 간 관리의 핵심 요소입니다.