Mind Over Mountain

두 달 전에 캘리포니아로 이사했을 때, 나는 육체적으로 힘든 운동을하기에 적합하지 않았습니다. 내 다리가 약했다. 나의 만성 천식은 쇠약 해졌다. 이것에도 불구하고, 나는 가까운 2,500 발 산 인 Mission Peak를 하이킹하는 도전을 시작했다. 목표는 건강의 취약한 상태를 개선하고 내 몸을 강화하는 것이 었습니다.

처음 하이킹을하면서 나는 주차 구역을 떠날 때 오르막길을 걷는 중대한 육체적 어려움에 처해있었습니다. 간단히 쉬면서, 나는 회복했고 계속했다. 45 분의 하이킹을 마친 후, 나는 절정에 이르기까지 5 개월이 걸릴 것이라고 결정했습니다.

나는 적어도 일주일에 세 번 하이킹을 할 훈련 일정을 만들었다. 세 번째로 오솔길에서 나는 진보하고 있었지만 느리고 힘들었다. 내면의 목소리가 "네 마음으로 너를 데려다 줄께."라고 들었어.

그것을 느끼면 거기에 도착할 것입니다.

나는 산 꼭대기에 연결된 머리 꼭대기에 끈을 상상하기 시작했다. 그 절정이 나를 끌어 당기고있었습니다. 나는 또한 정상 회담에 서있는 자신을 상상했다.

네 번째 등반에서, 몸이 너무 무거워서 나는 전날의 표시를 어떻게 통과 할 수 있는지 알지 못했습니다. 나는 "나는 깃털처럼 가볍다"라는 확언에 집중할 생각을 가지고 있습니다. 나는 그 날 나의 마커를 능가했고, 첨단을 정밀하게 본다. 나는 "나는 내가 쉽게 거기에 도착할 수 있다는 것을 안다."라고 생각했다. 5 주를 목표로 설정했습니다.

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나는 다섯 번째 주 첫날 하이킹을 시작하면서 절정에 매료되었다. 나는 산에서 나를 부르는 것을 느낄 수 있었다. 나 앞에서 땅을 내려다 보는 대신, 계속 올려다 보았다. 주말까지 나는 목표를 쉽게 달성했습니다.

목표 달성

내가 정상 회담에 도착한 날 나는 4 번에 도달 한 중간 표를 능가하기 위해 나섰다. 길의 1/4은 천식 약을 사용해야했습니다. 나는 어떤 목표라도 성취 할 필요성을 없앴습니다. 나는 내 몸이 허용하는 한 등반을 계속하기로 결정했다. 나는 정상에 도달하는 데 2 ​​시간 정도 걸릴 것이라고 생각하지 않았습니다.

갑자기 나는 목표의 3/4을 차지했다. 그 인식은 나를 쳤다. "나는 정상에 갈 것이다." 그것은 느꼈다. 그것은 어려움을 느꼈다. 시원한 안개와 비의 산발적 인 돌풍조차도 나를 막을 수 없었습니다. 임무는 나를 점령하고 임무 봉우리의 정점에 나를 들었다.

3 시간의 하이킹 (차가운 비에서 지난 시간) 후, 나는 나의 차에 돌아갔다. 진흙 투성이 신발을 벗기에 손가락이 너무 무뎌 피부에 흠뻑 젖어 나는 내 얼굴에 미소를 지었다. 집으로 돌아가서 나는 에너지와 호흡으로 무난 함을 느꼈다. 인생은 마술 적으로 느껴졌습니다.

가능성에 열려있다.

이 지난 5 주를 생각해 보면, 나는 등반을 위해 몸을 준비 할 수있는 모든 것을 다했다는 것을 깨달았습니다. 그러나, 내 육체보다 큰 것이 나를 힘있게했습니다. 목표 달성은 한 번에 한 단계 씩 진행되었습니다. 나는 내 기대를 발표하고 가능성을 열어 두었다.

경험은 장애물을 극복하고 목표를 달성하기 위해 우리와 함께 일하는 보이지 않는 자원에 연결되어 있음을 확인시켜주었습니다. 현재 순간의 마음과 힘의 무한한 잠재력은 놀랍습니다.

내 몸과 마음과 산은 그 날이었습니다. 그들이 산에 오기를 원했기 때문에 나는 산, 소, 새와 자연에 감사했다. 우리 모두는이 최고의 경험에 참여했습니다.

저자에 관하여

산드라 미니 레어산드라 미니 레어 (Sandra Miniere)는 면허가있는 카운슬러, 개인 능력 향상 코치 및 마음 몸을 직관적 인 사람으로 생각합니다. 그녀는 정신적, 정서적 건강에 대한 전통적이고 보완적인 접근 방식을 최고로 통합합니다. 그녀는 25 년 동안 개인적인 변화의 여정을 겪어 왔으며 신체 - 정신 - 정신 연결의 전문가입니다. 20 년 동안 그녀는 고객에게 치유에 대한 통합 된 접근 방식을 제공했습니다. 자아 실현과 역량 강화에 대한 자비로운 전문가 인 그녀는 증상 제거, 회복 및 치유에 대한 단기적이고 개별화 된 접근 방식으로 변화를 촉진합니다. 그녀를 방문하십시오. www.healingconsult.com 와 www.co-creativecoach.com.

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