거부, 위반, 불의, 불평등, 편견, 하지 않은 일에 대한 비난을 경험할 때 내면의 희생자를 의식하게 될 수 있습니다. 다른 사람을 손가락질하기는 쉽지만 피해자 드라마에서 자신의 행동, 신념, 역할에 책임을 지는 것은 훨씬 더 어려운 일이므로 성장하고 관점을 바꾸고 용기를 갖고 일어서야 합니다. 자신과 자신이 믿는 것을 위해.

삶이 불공평하다고 느낄 때 피해자가 대신하도록 내버려두기 쉽습니다. 피해자는 당신을 안전하게 지켜줄 수 있고, 당신이 다른 사람을 피상적으로 판단하게 만들거나, 과거의 고통에 매달리거나, 삶을 파괴적으로 다룰 수 있습니다.

그림자 피해자: 인생은 너무 힘들어!

피해자 상태에 있는 사람은 취약하고 나약하며 패배감을 느낍니다. 그들은 스스로 일어설 수 없고 건강한 경계를 만들 수 없습니다. 피해자는 가능한 한 많은 사람들로부터 동정을 받는 것을 즐긴다. 정력적으로 피해자는 주변에 있는 사람을 고갈시키고 종종 아무 일도 일어나지 않는 이유, 실패하는 이유 또는 불쾌한 상황에 처하게 되는 이유를 찾습니다.

그림자 피해자는 종종 갈등이나 대결을 피하지만, 사람들의 뒤에서 험담하고 부정적으로 말하는 것을 편안하게 느낍니다. 이 원형은 또한 인생이 너무 힘들고, 노력할 필요가 없으며, 모든 것을 시도하면 결국 혼자가 되어 이전보다 더 나빠질 수 있다는 믿음을 영속시킵니다. 피해자는 당신 자신에 대해 미안함을 느끼게 만듭니다.

희생자를 껴안다: 라이트 사이드

피해자의 밝은 면은 자신의 반응에 대한 책임을 지도록 도와주고 어려운 상황에서 긍정적인 행동을 취할 수 있는 용기를 주는 승리의 부분입니다.

이 원형을 통해 당신은 힘, 용기, 자존감, 개인적인 경계, 정직, 인내, 자존심과의 관계를 이해하기 시작합니다. 피해자가 개인적인 관계에서 자주 발생하기 때문에 밝은 면은 다른 사람에게 화를 내거나, 심술궂거나, 잔인하게 굴지 않고 자신의 힘을 유지하도록 가르칠 수 있습니다.

사람들은 권한 부여를 침략으로 잘못 해석할 수 있습니다. 그러나 진정한 권한 부여는 직관에 연결하고 지혜와 연민의 장소에서 행동하는 것입니다. 승리의 부분은 과거의 상처를 치유하고 성장하고 강해질 수 있는 기회로 보도록 격려합니다.

Stacey의 이야기: 피해자 수용

Stacey는 매우 성공적인 스타일리스트였습니다. 사실, 그녀는 부유하고 유명한 사람들과 함께 일하면서 그들이 멋지게 보이도록 도왔습니다! 업계에서 XNUMX년을 보낸 후 Stacey는 자신의 삶이 통제 불능이라고 느꼈고 휴식을 취하기로 결정했습니다. 하지만 속으로는 피해자처럼 느껴졌고, 직업도 없이 대도시에서 혼자 살며 곧 쉰이 되는 나이에 그녀는 자신이 비참하고 쓸모없다고 느꼈다.

Stacey의 부모는 다른 주에 살았고, 그녀는 자신이 견뎌온 많은 고통에 대해 부모를 탓하면서 몇 년 동안 그들과 이야기를 나누지 않았습니다.

Stacey의 외동딸은 해외에 살았고 연락이 제한적이었습니다. Stacey는 자신감을 되찾기 위해 요가 수업에 참여하고 개인 개발 워크숍에 등록했지만 내면의 희생자가 너무 강했기 때문에 기분이 나아지지 않았습니다.

빠른 해결책이 없다는 사실을 알게 되자 Stacey는 화를 내고 판단력이 강해졌고 질투심이 강해졌습니다. 그녀는 불쾌한 말을 하고 도움을 주려고 할 때마다 친구들을 밀어냄으로써 모든 친구들을 소외시켰습니다. 사실, 그녀는 자신의 힘을 되찾고 있다고 선언했지만 실제로는 자신을 무력화하고 분노를 사용하여 자신이 연약함을 느끼고 도움을 받지 않도록 보호했습니다.

그녀의 마음 속으로 Stacey는 자신이 다른 모든 사람보다 낫다고 스스로에게 말했습니다. 그러나 실제로 그녀는 우울하고 쓸모 없다고 느꼈습니다. 그녀의 몸은 알레르기, 음식 과민증, 그리고 결국 자가 면역 질환을 통해 반응했습니다.

Stacey가 자신의 그림자 측면을 더 많이 탐색하고 자신의 피해자 측면을 소유할수록 그녀는 더 살아 있음을 느꼈습니다. 그녀는 자신의 패턴이 가계, 특히 어머니와 할머니에게서 나온다는 것을 이해했습니다. 그녀는 또한 여성이 수세기 동안 어떻게 대우를 받았는지에 대해 분노를 느꼈고 이 에너지가 그녀의 삶에서 남성에게 불리하게 작용하고 있었습니다.

Stacey는 자신에게 좀 더 온화해지기로 결정했고 진정으로 변화할 수 있도록 몸과 마음에 저장된 것을 처리하는 데 시간이 필요하다고 결정했습니다. 그녀는 몇 년 동안 자신의 그림자와 빛의 측면을 다루며 가족을 용서하고 그들과의 관계를 천천히 개선했습니다. 결국 Stacey는 딸과 함께 XNUMX개월간의 여행을 떠났고 그곳에서 그들은 다시 연결되고 즐거운 시간을 보냈으며 삶에 대한 새로운 관점을 공유했습니다. 여행하는 동안 Stacey는 티베트 의학을 실천하고 몸을 치유하고 마음을 여는 데 도움을 준 멋진 남자 Christopher를 만났습니다.

Stacey는 더 이상 피해자처럼 느껴지지 않았지만, 그녀의 피해자 원형이 그녀의 삶에서 책임을 지는 데 어려움이 있거나 상처를 받은 부분을 계속해서 보여줄 것임을 알고 있어야 했습니다.

전형적인 에너지로 작업하는 과정: 변화를 위한 명상

곧은 척추에 앉으십시오. 심호흡하십시오. 양손 손가락으로 주먹을 쥔다. 두 주먹과 엄지 손가락을 만지며 주먹을 복부 버튼 바로 위에 놓습니다.

당신 앞에 붉은 불이 타오르고 있다고 상상해보십시오.

다음으로, 당신의 피해자 측면이 와서 불 옆에 앉는다고 상상해보세요. 말없이 피해자처럼 느끼고 행동했던 삶의 순간을 보여줍니다. 또한 피해자의 관점을 기반으로 한 선택과 해당 선택의 결과에 대한 통찰력을 제공합니다.

이제 눈앞에 거대한 텔레비전 화면이 구현되는 것을 상상해 보십시오. 다른 측면이 나타납니다. 자신만만하고 명확하며 두려움이 없다는 점을 제외하면 피해자와 약간 비슷해 보입니다. 이것은 당신의 승리 부분입니다. 그것은 텔레비전을 켜고 당신이 능력 있는 관점에서 당신의 삶을 살기로 선택한다면 당신이 경험할 수 있는 몇 가지 잠재적인 미래를 보여줍니다.

©2013 Inna Segal 저. 허가 재판 
Atria 책 / 단어 출판 너머에서.
판권 소유. www.beyondword.com

기사 출처

생명의 비밀 : 생명의 큰 질문에 필수 가이드
Inna Segal.

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저자에 관하여

인나 시걸 (Inna Segal)은 국제적으로 인정받는 치유 사, 연사, 저술가, 텔레비전 주인은 물론 에너지 의학과 인간 의식 분야의 재능있는 치료자이자 개척자이기도합니다. 그녀는 직관적 인 방법으로 사람의 몸에서 질병과 장애를 '볼 수 있으며, 무엇이 일어나고 있는지 설명하고,자가 치유 과정을 통해 사람들을 안내합니다. Inna는 자기 치유와 능력을 키우는 여정에서 다른 사람들을 돕기 위해 헌신합니다. 그녀의 실제 치유 기술, 치유 빈도, 인터넷 존재, 라디오 및 TV 외모로 인해 전세계 수백만 명의 사람들의 삶이 변화하고 있습니다.