저는 몇 년 동안 배우자를 찾으려고 노력해 왔으며 결혼할 수 있도록 제 코칭을 원하는 독신자들과 함께 일하고 있습니다. 나는 결국 매년 많은 결혼식에 참석하고 그 중 일부를 진행하는 것을 돕습니다. 다음과 같은 차이점에 대해 이야기합니다.
1. 친밀감은 로맨스와 같은 것이 아닙니다.
관계 초기에 "사랑에 빠진" 상태가 되는 것은 멋진 일입니다. 다른 사람을 통해 우리가 존재와 접촉한 결과라고 생각합니다. 당신이 사랑에 빠지고 그 행복한 상태에 들어갈 때, 당신은 단지 존재, 당신의 존재, 사랑하는 사람의 존재, 세상의 모든 존재의 존재를 사랑합니다. 당신은 통일감과 행복감이 재발견된 "집"입니다.
Kris Kristofferson이 노래하는 것처럼:
그녀는 내가 아는 다른 사람들만큼 예쁘지는 않았지만,
그리고 우리가 혼자 있을 때 그녀는 대화를 잘하지 못했습니다.
하지만 그녀는 내가 속해 있다고 믿게 만드는 방법이 있었습니다.
그리고 내가 그녀를 사랑했을 때 그것은 집에 오는 느낌이었습니다.
그녀는 이른 아침의 태양처럼 내 하루를 밝혀주었으니까
그리고 그녀는 내가 하고 있는 일을 가치 있게 보이게 만들었습니다.
내가 아는 것 중 삶에 가장 가까운 것,
내가 그녀를 사랑했을 때 그것은 나를 따뜻하게 느끼게 해주었다.
-- Kris Kristofferson, "내가 그녀를 사랑했을 때" 1968, BMG Music Publ.
우리가 사랑하는 사람을 사랑하게 만드는 것은 그들의 외모나 말하는 방식이 아닙니다. 우리와 함께하는 그들의 능력은 더 강력합니다. 그것은 우리가 "따뜻함을 느끼게 하는" "우리가 소속되어 있다고 믿게" 하는 그들의 능력이며, 영원 전에 엄마에게서 처음 일어났던 그 오래된 불꽃을 새롭게 하는 것입니다.
일단 우리가 따뜻해지고 "우리가 소속되어 있다고 믿기" 시작하면 그 느낌이 보존되고 보호되고 방어되어야 하는 믿음이 되어 그 느낌이 결코 사라지지 않을 것이라는 것이 너무 안타깝습니다. 물론 이것은 느낌을 없애줍니다. 우리는 사랑했던 사람이 변한 것에 대해 결국 원망하게 됩니다.
다른 사람들이 우리의 기대에 부응할 것을 기대함
당신이 이전에 느꼈던 것을 바탕으로 다른 사람이 당신의 기대에 부응하기를 기대하기 시작하면, 당신은 실망하고 화를 낼 것입니다. 두 사람이 거의 같은 시간에 이 장소에 있으면 불쾌한 논쟁이 이어집니다. 이 상처와 분노는 극복되는 대신 믿음으로 공식화됩니다. 잠시 후, 당신은 생각에 갇히게 됩니다.
다음으로, 이러한 논쟁 중 몇 가지 후에 두 당사자는 불안감과 분노를 번갈아 가며 나타냅니다. 한 사람이 화를 내면 다른 사람은 자신이 버림받을까봐 두려워합니다. 이 교대 프로세스는 몇 번 발생합니다. 그러면 다음과 같은 토론이 일어납니다. (이 토론은 최근에 제가 만나던 부부와 이루어졌습니다.)
그 사람은 XNUMX대이고, 세 번 이혼했고, 진실을 말하는 것을 기반으로 관계를 유지하도록 지도받고 있는 내 고객 중 한 명과 새로운 관계에 있습니다. 그의 마지막 연인은 그에게 걸어나갔다. 물론 그녀가 그를 거부했기 때문에 그는 여전히 그녀를 "사랑"했습니다.
"나는 당신을 정말 좋아합니다"라고 그는 말했다. "만난 지 XNUMX주가 정말 좋았어요. 아무한테도 이렇게 말을 많이 한 적도 없고, 이렇게 솔직한 관계를 맺은 적도 없어요. 처음에는 온갖 시비가 붙을 줄 알았는데. 종소리나 휘파람 소리나 로켓이 터지는 것 같은 이 대화가 며칠째 두렵습니다. 나보다 당신이 나와 더 관련이 있는 것 같습니다. 나는 당신을 사랑하지 않습니다. 우리는 멋진 섹스를 하고 있습니다. 우리는 항상 함께 웃습니다. 하지만 나는 예전처럼 '사랑'하지 않는다. 그리고 우리가 모든 것에 대해 너무 솔직했기 때문에 이것에 대해서는 솔직해야 한다고 생각한다."
내 의뢰인이었던 여성은 이에 대해 예측 가능한 내장 반응을 보였습니다. "오 젠장! 또 시작이야. 왜 나는 관계가 잘 풀리지 않는 거지? 우리가 함께 살 생각을 하고 있을 때, 그는 물러나고 싶어합니다. 이것이 항상 진행되는 방식입니다. 나는 결코 충분하지 않습니다. 나는 훌륭하지만 충분하지 않습니다."
보시다시피, 이때까지의 상태는 사랑을 위해 그들의 존재가 사용했던 동일한 입에서 나오는 "그것"으로 서로 관계를 맺는 두 마음이 되었습니다. 물론 둘 다 변했기 때문에 "당신이 변했다"고 말할 때 둘 다 서로에 대해 옳습니다. 불과 XNUMX주 만에 그들은 사랑으로 정신 없는 존재에서 정신 있는 존재로 변했습니다.
이 멋진 시작의 절반이 갈라졌습니다. 마음이 맞는 존재라면 평생 지루함 속에서 함께 지낸다. 서로에 대한 마음의 믿음을 반복적으로 벗어나면 성공적인 관계를 맺은 것입니다.
드라마 향수에서 정직한 관계로
나는 이 특별한 여자와 단둘이 이야기를 나눈 다음 그녀의 애인과 그녀와 함께 이야기를 나누었습니다. 나는 그들이 처음에 서로에게 진실을 말했던 방식, 심지어 우리가 함께 말하는 순간에도 강력한 관계가 만들어지는 방식이라고 제안했습니다. 나는 그와 나 자신에게 낭만적인 사랑에 기반한 우리의 이전 관계 중 일부가 얼마나 잘 풀리지 않았는지 회상했습니다.
나는 "드라마는 사랑에 빠진 사람들로 가득차 있고 서로를 억제하기 시작합니다. 과거에 대한 향수는 원한과 갱신에 대한 희망과 결합하여 우리가 낭만적인 사랑이라고 부르는 것을 생산합니다. 낭만적인 사랑은 매우 과대평가되고 있습니다. 로맨틱한 사랑은 진실을 기반으로 한 새로운 우정만큼 강하지 않습니다. , 사람들이 서로에게 개방적인 관계를 가지고 있다면 신혼 여행이 끝난 후 죽기보다. 각자에게 일어나는 모든 일에 대해 진실을 말하기 위해 계속 노력하면 강력한 관계로 나아갈 수 있습니다.
그곳이 내 입장이고 그들의 말을 듣는 곳이었고 내가 최선을 다했고 그들도 그랬지만 그들은 성공하지 못했습니다. 그 사람들은 성공하지 못했습니다. 그들은 관계에 대한 또 다른 정보를 배웠지만 그 정보를 작동시키기에 충분한 정보는 얻지 못한 채 헤어졌습니다.
2. 절망은 연합을 위한 끔찍한 기반입니다.
내가 방금 말한 부부가 서로를 잃을 까봐 두려워서 결혼하고 그 기반으로 결혼 생활을 유지했다면 절박한 결합이었을 것입니다. 그런 결혼은 짜증나.
3. 거룩한 인간의 원형을 사랑하는 것이 인격을 사랑하는 것보다 더 중요합니다.
거룩한 인간의 원형은 선입견 없이 다른 사람의 눈을 바라볼 때 보이는 사람입니다. 거룩한 인간의 원형은 어린아이와 같습니다. 주목자입니다. 그것은 당신과 마찬가지로 당신 바로 맞은편에 있는 존재입니다. 거울을 보는 것처럼 보기만 해도 알 수 있는 자신과 같은 종류의 전기 회로를 가진 존재입니다. 당신은 자신을 사랑하는 만큼 다른 사람의 존재를 사랑할 수 있습니다. 그 존재가 아이일 때, 당신은 당신 자신보다 그녀를 더 사랑할 수 있습니다. 존재는 마음보다 서로 사랑하는 일을 더 잘합니다.
커플이 강력한 관계를 유지하는 데 도움이 되는 것들
* 부모 가족과의 불완전한 관계를 완료하십시오. 아버지, 어머니, 형제, 자매 또는 이전의 중요한 관계와 공개적인 대화를 나누십시오. 이것은 갱신 연습뿐만 아니라 완료를 제공합니다. 이를 통해 과거의 불완전한 상황을 마무리하여 현재 생활을 시작하고 서로에게 존재하며 미래를 향해 살 수 있습니다.
* 당신이 관심을 갖고 달성하기로 약속한 몇 가지 공통된 원인을 함께 만드십시오. 이를 통해 두 사람이 성취하기 위해 헌신하는 것에 대해 합의하고 서로 의사 소통하면서 함께 일할 가능성이 열립니다. 서로에게 도움을 받고, 서로에게 감사하고, 서로를 인정하고, 함께 세상에서 성과를 낼 수 있다고 느낀다. 실제로 무언가를 함께 만드는 것은 많은 재미입니다. 아기는 만드는 데 재미가 있지만 오랜 시간 동안 많은 작업을 해야 합니다. 창조는 욕하고 징징대는 것보다 훨씬 더 재미있습니다.
* 진실을 말하고 자신의 안락함보다 더 큰 무언가에 전념하는 다른 사람들과 계속 관계를 유지하십시오. 다른 커플과의 정직한 관계는 당신의 커플을 지원합니다. 커플은 친구를 위해 또 다른 커플이 필요합니다. 친밀감이 친구와 확대 가족까지 확장되지 않는다면 지원 네트워크가 너무 빈약한 것입니다. 두 사람 모두에게 말할 수 있고 진실을 말하도록 지원하는 좋은 친구가 한 명이라도 있다면 당신은 훌륭한 자원을 가진 것입니다.
* 당신이 원하는 것을 배우자에게 요청하되 기꺼이 자신을 돌보십시오. 당신은 당신의 배우자가 당신을 위해 하지 않는 것에 대해 당신이 일반적으로 불평하는 것을 선택하고 그들과 함께 앉아서 연습함으로써 이것을 연습할 수 있습니다.
당신은 다음과 같이 말합니다: "만약 당신이 나를 기쁘게 하고 싶다면, 무엇이 나를 행복하게 하는지 알고 싶다면, 여기 내가 당신에게 정말 하고 싶은 일이 있습니다. 당신이 그렇게 하지 않아도 괜찮습니다. 나는 큰 소녀(소년)이고 내가 알아서 할거야 당신은 나를 행복하게 만들거나 유지하거나 내가 원하는 것을 할 의무가 없습니다. 나는 내 행복에 책임이 있습니다. 내가 당신에게 화를 내면 내가 감당하고 이겨내겠다 실망하면 내 책임은 내가 지겠다"고 말했다.
정말 그런 일을 한 사람과 결혼하는 것이 좋지 않을까요? 이것은 일반적으로 다른 사람들과 관계를 맺기 위한 훌륭한 기본 입장입니다. 제가 원하는 것은 다음과 같습니다. 하지만 여러분이 저에게 그것을 제공할 필요는 없습니다. 당신은 나를 돌봐 달라는 요청을 받았지만 의무는 아닙니다.
* 얻을 수 있는 모든 도움을 받으십시오. 의사 소통을 배우고 작업하기 위해 진행 중인 상황에 계속 참여하십시오. Amy와 저는 우리가 수강한 과정에서 귀중한 지원을 받았습니다.
사람들이 있는 곳이면 어디든 기꺼이 다른 사람들에게 기여하려는 사람들의 그룹이 있습니다. 그것은 현재 우리 인간 모두가 매우 기뻐해야 할 한 가지 훌륭한 일입니다. 일부 그룹은 다른 그룹보다 사람들을 더 잘 지원하지만 세상은 다른 사람들에게 기여하고자 하는 사람들로 가득 차 있습니다.
* 자라거나 죽습니다. 계속 자라지 않으면 죽는다.
* 처음 만났을 때와 시간이 지남에 따라 관계가 어떻게 발전했는지에 대해 긴 대화를 나누십시오(다투지 않는 시간). 질투의 시간, 아무 것도 아닌 시간, 성관계가 많지 않은 시간, 그다지 많지 않은 섹스 시간, 함께 잘 일한 시간에 대해 이야기하십시오. 당신의 결혼 생활이 어떻게 가마솥이 되었는지 이야기하십시오. 가마솥을 화분으로 만들었을 때 이야기해 주세요.
요약
이제 처음으로 돌아왔습니다. 자궁에서 생명을 얻은 그 작은 존재로 돌아가십시오. 그 작은 존재로 돌아가서 우리는 사랑의 근원을 발견합니다. 완전한 사랑, 오르가즘, 함께 자고, 껴안고, 아이들을 껴안는 것은 자신이 누구인지 그 어느 때보다 더 완전하게 알게 된 시기에 정체성을 상실한 것입니다. 당신이 사랑에 빠지면 당신의 성격은 그 자체보다 더 큰 무언가에 포함되거나 말소됩니다. 얼마나 운이 좋을 수 있습니까?
기사 출처 :
급진적 인 정직 : 진실을 말함으로써 당신의 삶을 변화시키는 법
Brad Blanton, Ph.D.
이 기사는 Sparrowhawk Publications에서 발행한 "Radical Honesty"에서 그의 허락을 받아 발췌한 것입니다.
저자에 관하여
Brad Blanton은 워싱턴 DC 게슈탈트 연구소의 창립 회장이며 지난 20년 동안 워싱턴 DC에서 임상 심리학의 개인 진료를 담당해 왔습니다. 그는 개인, 그룹 및 커플 심리 치료를 전문으로 합니다. 그는 자신의 웹사이트를 통해 연락할 수 있습니다. www.radicalhonesty.com. 그는 미국 전역에서 급진적 정직에 대한 워크숍을 진행하고 있습니다. 그의 웹사이트를 방문하여 "존재의 합중국(United States of Being)"이라는 프로젝트에 대해 알아보십시오.
