대유행 기간 동안 헤드폰을 더 많이 사용하면서 자녀의 귀를 보호하는 방법은 무엇입니까?

: By Peter Carew와 Valerie Sung

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대유행 동안 헤드폰을 더 많이 사용하면서 자녀의 귀를 보호하는 방법? Shutterstock

코로나 바이러스 유행성 독감 동안, 자녀가 평소보다 헤드폰을 더 많이 사용하고 있습니까? 원격 학교 교육, 친척과의 화상 채팅 또는 좋아하는 음악 및 Netflix 프로그램을위한 것일 수 있습니다.

우리는 헤드폰 사용의 음량과 시간 모두에 주의해야 합니다. 너무 크게 듣거나 너무 오래 들으면 청력에 영구적인 손상을 줄 수 있습니다. 좋은 소식은 장기적인 피해를 상대적으로 쉽게 예방할 수 있는 방법이 있다는 것입니다.

어린이의 청력 손실이 증가할 수 있습니다.

청력 손상은 되돌릴 수 없기 때문에 평생 동안 청력을 보호해야 합니다. 이것이 우리가 작업장 소음에 노출되는 이유입니다. 표준 및 지침, 귀마개 또는 귀마개와 같은 보호 장치를 사용해야 할 때 근로자에게 알려줍니다.

하지만 불행하게도 어린이의 청력 손실이 증가할 수 있습니다. ㅏ 공부 우리 둘 다 참여했던 작년부터 3.3년 동안 39개국에서 온 20만 명이 넘는 어린이의 청문회를 검토했습니다.

우리는 어린이의 약 13%가 18세까지 측정 가능한 청력 손실이 있어 말을 이해하는 데 중요한 소리를 해독하는 능력에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 연구에 따르면 어린이의 청력 손실이 증가하고 있지만 아직 그 이유는 모릅니다.

헤드폰 사용이 어린이의 청력 손실과 직접적인 관련이 있는지 조사한 연구는 많지 않습니다. 그러나 하나에 9-11세 네덜란드 어린이 연구, 14%는 측정 가능한 청력 손실이 있었고 약 40%는 헤드폰이 있는 휴대용 음악 장치를 사용한다고 보고했습니다. 헤드폰이 기여할 수 있습니까? 그럴 수도 있지만 안타깝게도 확실하지 않으며 더 많은 연구가 필요합니다.

대유행 동안 헤드폰을 더 많이 사용하면서 자녀의 귀를 보호하는 방법? 헤드폰 사용이 어린이의 청력 저하를 유발하는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 상관없이 위험을 완화할 수 있는 방법이 있습니다. Shutterstock

우리 아이들의 청력이 영향을 받고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

성인은 일반적으로 높은 음조의 소리를 명확하게 듣기 위해 고군분투하여 청력 문제를 먼저 알아차립니다. 소리가 잘 들리지 않거나 귀가 "막힌" 것처럼 느껴지거나 이명이라고 하는 울리거나 윙윙거리는 소리를 느낄 수 있습니다.

성인과 달리 어린이는 이러한 증상을 설명하는 방법을 반드시 알지 못합니다. 대신 그들은 벌이 윙윙거리는 소리, 휘파람, 바람이 부는 것과 같이 그들이 알고 있는 용어를 사용할 수 있습니다. 부모는 보고된 귀 증상을 심각한 것으로 간주하고 자녀의 청력 검사를 받아야 합니다. 위치에 따라 다르지만 먼저 청력 클리닉을 방문하고 필요한 경우 GP를 방문하는 것이 가장 좋습니다.

과도한 소음은 청력 손상

우리의 내이(달팽이관)에는 우리가 듣는 소리를 뇌의 전기 신호로 바꾸는 작은 유모 세포가 포함되어 있습니다. 이 유모 세포는 미세하게 조정되어 있으며 피아노의 건반과 같은 다양한 음높이의 소리를 담당합니다.

시끄러운 소음에 노출되면 이러한 유모 세포가 손상될 수 있으며 아마도 신경 달팽이관을 뇌에 연결하는 것입니다. 반복적인 과도한 소음 노출은 영구적인 청력 손실로 이어질 수 있습니다. 불행하게도 청력 문제를 경험할 즈음에는 이미 돌이킬 수 없는 손상이 발생한 것입니다.

아이들의 청력을 보호하려면 어떻게 해야 할까요?

청력 손상의 위험은 음량과 소리 노출 시간에 따라 다릅니다. 둘 다 제한하면 청력 손상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

음량 제한

소리의 크기를 데시벨(dB) 단위로 측정합니다. 그러나 dB 스케일은 선형이 아니라 대수적이라는 점에 유의해야 합니다. 이는 110dB 소리(전기톱과 유사)가 실제로 10dB 소리보다 100% 이상 더 크다는 것을 의미합니다. 부모는 다양한 환경과 활동의 양을 이해하는 데 도움이 되는 무료 사운드 미터 앱을 다운로드할 수 있습니다.

부모에게 더 어려운 작업은 자녀의 헤드폰 내에서 음량을 모니터링하는 것입니다. 어떤 헤드폰은 소리가 새어나가는 반면, 다른 헤드폰은 귀에 소리를 차단합니다. 따라서 안전한 볼륨에서 "새는" 헤드폰을 사용하는 어린이는 너무 큰 소리를 듣는 것처럼 보일 수 있지만 헤드폰을 단단히 밀봉한 어린이는 부모가 눈치채지 못하는 사이에 잠재적으로 해로운 수준으로 소리를 낼 수 있습니다.

자녀의 구체적인 사용법을 이해하기 위해 부모는 다음을 수행할 수 있습니다.

자녀의 헤드폰을 듣다 소리가 얼마나 커질 수 있는지 이해하기 위해
아이들이 할 수 있는지 확인하십시오 팔 길이만큼 떨어진 곳에서 정상적인 볼륨으로 말하는 것을 들을 수 있습니다., 헤드폰에서 재생되는 소리 위에. 가능하다면 헤드폰을 안전한 볼륨으로 사용할 가능성이 더 큽니다.

최대 음량을 보통 85dB로 제한하는 어린이용 헤드폰이 있습니다. 한도는 크지만 매일 하루 종일 85dB의 소리를 듣는 것은 위험이 없습니다.

소음 제거 헤드폰은 비싸지만 또 다른 옵션입니다. 외부 소음의 침입을 줄임으로써 아이들이 헤드폰 볼륨을 낮출 수 있음을 의미해야 합니다.

대유행 동안 헤드폰을 더 많이 사용하면서 자녀의 귀를 보호하는 방법? 부모는 헤드폰의 소리 크기와 헤드폰으로 듣는 시간을 제한할 수 있습니다. Shutterstock

기간 관리

또한 소리에 얼마나 오래 노출되는지 모니터링해야 합니다. 일상 대화는 60dB 정도이며 노출 시간에 관계없이 문제가 되지 않습니다. 하지만, 가이드 라인 한 번에 최대 85시간 동안 8dB의 소리(쓰레기 트럭과 같은)에 노출될 수 있다고 가정해 보겠습니다. 하지만 소리의 크기를 3dB로 88데시벨만 높이면 소리 에너지는 4배가 되고 안전한 노출 시간은 110시간으로 떨어집니다. 1dB에서 전기톱을 작동하면 손상이 발생하기 전 약 XNUMX분으로 제한됩니다.

소음에 대한 노출은 누적됩니다. 소음은 어린이 환경의 다른 원인에서도 발생할 수 있습니다. 하루 종일 어린이의 활동을 고려하십시오. 부모는 헤드폰 사용, 음악 연습, 시끄러운 장난감 또는 게임과 같은 연속적인 시끄러운 운동을 피하도록 노력해야 합니다. 하루 중 소리의 총 "선량"을 고려하면 부모는 귀가 회복될 수 있도록 휴식 시간을 계획해야 합니다.

물론 부모는 그들이 가르치는 대로 실천해야 합니다! 책임감 있는 헤드폰 사용과 성인이 되어서도 잘 들을 수 있다는 즐거움에 대한 인식을 모델링하는 것이 핵심입니다.