이미지로 알렉산드라_코흐
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내레이션 : Marie T. Russell.
InnerSelf의 일상 영감
22년 23월 24~2023~XNUMX일
오늘(및 주말)의 초점은 다음과 같습니다.
나는 건강과 삶의 질을 위해 휴식을 선택합니다.
오늘의 영감은 Claudine Mangen이 썼습니다.:
사람들은 경계가 필요하고 경계를 가질 자격이 있습니다. 우리가 그렇게 느끼게 만드는 사회적 압력에도 불구하고 우리는 연중무휴 24시간 내내 일을 할 필요가 없습니다.
경계를 설정하지 않으면 주변 사람들이 영향을 받을 수 있다는 점도 기억하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 간호사의 탈진은 낮은 환자 진료 품질 및 직장에 대한 낮은 헌신과 관련이 있습니다. 사랑하는 사람도 영향을 받을 수 있습니다. 우리는 직장에서 받은 스트레스를 집에서 풀고 더 화가 나고, 배우자에 대한 지지가 줄어들고, 배우자로부터 더 물러날 수 있습니다.
우리는 수면, 식습관, 신체적 안녕, 삶의 질 등 건강을 위해 휴식을 취해야 합니다.
계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
직장에서 번아웃을 다루는 5가지 방법
Claudine Mangen이 쓴 작품입니다.
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.
저는 InnerSelf.com의 공동 발행자인 Marie T. Russell입니다. 여러분이 다음을 선택하는 하루가 되기를 바랍니다. 건강과 삶의 질을 위해 휴식을 취하세요 (오늘 그리고 매일)
마리의 코멘트: 쉬지 않고 달려가느라 숨이 차는 것 같다면, 이제 멈춰서 심호흡을 하고 주위를 둘러보면서 편안한 순간을 찾아보세요. 우리는 쉬지 않고 가도록 되어 있지 않습니다. 우리는 조수와 같습니다... 들어오고 나가는 조수와 같습니다. 낮과 밤처럼; 태양과 비. 활동 시간의 균형을 맞추려면 휴식이 필요합니다.
오늘(및 주말)의 초점: 나는 선택한다. 나의 건강과 삶의 질을 위해 휴식을 취하세요
여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.
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관련 책 : 압도당하고 끝났어
압도적이며 그 이상 : 혼란스러운 세상에서 중심을 유지하고 유지하는 힘을 받아들이십시오
작성자 : Christine Arylo
업무와 압력은 소진을 위해 만들어진 문화 인 우리 문화에서 끝나지 않습니다. 그러나 스트레스를 멈추고 번영을 시작하는 방법이 있습니다. 기본 시스템과 지속 불가능한 일과 생활 방식으로 깨어나 힘을 약화시키고, 건조하고, 집중할 수있는 방법이 있습니다. Christine Arylo는 당신을 압도하고 자기 희생으로 몰아가는 외부 힘과 내부 각인에 빛을 비 춥니 다. 그런 다음 필요하고 원하는 것을받는 것을 포함하여 가장 중요한 것을 달성하기 위해 자신의 힘에 접근하는 방법을 보여줍니다. 일하고, 성공하고, 완전한 삶을 관리하는 기존의 접근 방식을 해제하고, 당신을 지원하고 유지하는 일상적인 삶의 디자인과 전반적인 삶의 디자인에서 명확성과 용기를 제공하는 새로운 방식을 받아들이는 방법을 배우게됩니다. .
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저자에 관하여
클로딘 만겐, 책임 있는 조직의 RBC 교수 및 부교수, Concordia University
