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환영합니다... 우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..
개인 성장 분야는 수년 동안 여러 번 이름이 변경되었습니다. 한때 우리는 자조 운동, 자기 개선, 개인 개발, 개인 성장, 그리고 최근에는 개인 권한 부여에 대해 이야기했습니다. 용어 나 이름은 누가, 어디서 시작했는지에 대한 논쟁과는 무관합니다.
중요한 것은 이러한 모든 설명 용어 간의 공통점입니다. 이러한 움직임이나 관행에서 스스로를 돕고, 성장하고, 권한을 부여하는 것은 개인에게 달려 있습니다. 이러한 모든 행동에서 무언가를하고 행동을 취하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 우리는 다른 사람들로부터지도와 도움을받을 수 있고받을 수 있지만 변화, 변화는 우리 자신 안에서만 발생합니다.
우주는 우리의 힘을 주장 할 수있는 기회를 제공하기 위해 도전과 경험을 보내 우리의 권한 부여를 지원하며 우리 삶의 사람들도 똑같이합니다. 그러나 우리가 필수 성분 인 우리 자신을 추가하지 않으면 아무것도 변하지 않습니다. 우리는 자신의 내면에서 변화를 일으키고 우리를 막아 온 족쇄에서 벗어날 수있는 힘을 가진 사람입니다. 그 족쇄가 두려움, 자기 혐오, 자기 의심, 낮은 자기 존중, 학대적인 과거, 학대적인 현재 등.
이번 주에는 다양한 형태의 힘과 그것을 얻거나 되 찾는 방법을 살펴 봅니다. 우리는 두려움에 내 어준 힘을 되 찾는 것으로 시작합니다. Lawrence Doochin, 저자 공포에 관한 책, 씁니다 : " 당신의 힘을 버리는가? 두려움에서 권한 부여로".
외부적인 것에 대한 두려움 외에, 내부적 성향과 기억은 우리가 권한을 부여받지 못하게 할 수 있습니다. Lisa Tahir는 기사에서 우리를 지원합니다. "우리의 핵심 상처를 치유하는 힘에 깨어남".
우리는이 치유의 여정에서 우리가 무력하지 않다는 사실로 인해 격려와 강화를받을 수 있습니다. 우리는 외부의 도움을받을뿐만 아니라 올바른 방향으로 우리를 인도 할 수있는 타고난 은사를 가지고 있습니다. Nancy Yearout은 "물병 자리 시대에 직관적 인 선물 사용".
권한 부여의 중요한 단계는 권한을 잃게 만드는 힘과 경향을 식별하는 것입니다. 우리의 무력 함으로부터 이익을 얻는 사람들이 있으며 때로는 우리 자신이 최악의 적이 될 수 있습니다. 다음 두 기사는 대부분 우리의 동의없이, 때로는 우리가 알지 못하는 사이에 우리의 힘을 고갈 시키거나 약화시키는 몇 가지 범인을 식별합니다.
에서 "적을 아십시오 : 현상을 넘어서 진화". Gwilda Wiyaka는 불균형과 기존 프로그래밍을 드러내고 논의하며 다양한 수준의 힘 (또는 힘 부족)을 설명합니다.
Vir McCoy, 저자 라임에서 벗어나기, 기생충에 대한 지식을 공유합니다. 그러나 우리 몸에있는 작은 벌레 나 생물 인 종류뿐만 아니라 우리를 둘러싸고있는 두 다리가있는 품종도 있습니다 ... 그리고 그는 때때로 우리 자신이 기생충처럼 행동 할 수 있다는 것을 공유합니다.
이 두 기사는 예쁘거나 "가벼운"정보가 아닌 가장 중요한 정보를 제공합니다. 그러나 우리가 더 사랑스러운 세상을 만들 수있는 힘을 얻고 자한다면 우리는 안팎의 어둠을 마주해야합니다. 그 가운데 우리의 빛을 비추십시오.
위의 모든 기사에는 정보에 더 쉽게 액세스 할 수 있도록 오디오 및 비디오 버전이 있습니다. 이제 소개 및 특집 기사가 포함 된 전체 뉴스 레터를 개별적으로들을 수 있으며, 운전을하거나, 산책을하거나, 눈을 감고 누워서도 다른 일을 할 수 있습니다.
InnerSelf의 이번 호에 실린 주요 기사와 이번 주에 웹 사이트에 추가 된 모든 기사를 요약 해보십시오.
즐거운 통찰력있는 독서를 즐기시 길 바랍니다. 물론 놀랍고 충만하고 건강하며 충만한 사랑의 주입니다.
마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
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새로운 기사 이번 주
***** 매일 추가되는 기사 및 동영상 *****
특집 기사는 오디오 및 비디오 형식으로 제공됩니다.
링크는 각 기사로 이동하십시오.
당신의 힘을 버리는가? 두려움에서 권한 부여로
로렌스 두친 글
권력이 오용되면 권력을 가지고 오용하는 사람들과 권력을 행사하는 사람들 사이의 관계에 불균형이 생긴다. 전자는 두려움에서 작동하는 반면 후자는 믿기 때문에 두려움에 빠졌습니다.
우리의 핵심 상처를 치유하는 힘에 깨어남
Written by 리사 타히르
그것은 우리입니다 사람의 지상의 존재면에서 상처를 입는 상태. 그것은 우리입니다 중국인 지상에서 살아가는 동안 치유를 구현하는 조건.
물병 자리 시대에 직관적 인 선물 사용
Nancy E. Yearout 저
우리 모두가 깨어나서 우리의 은사를 깨닫기 시작하면서 알아야 할 것이 너무 많습니다. 물병 자리의 시대가 도래 한 지금, 우리 중 많은 사람들이 우리 자신의 직관과 특별한 선물을 더 잘 알고 조정하기 시작할 것입니다. 눈을 뜨면 다른 시각으로 사물을보기 시작할 것입니다.
적을 아십시오 : 현상을 넘어서 진화
Gwilda Wiyaka 글
우리의 현재 사회는 과거에 우리를 섬겼지만 진화하는 시대의 속도가 증가함에 따라 견딜 수 없습니다. 소리의 장벽을 허물고 자하는 복엽기처럼 무 결함을 잃고 떨리기 시작하고 못생긴 하복부가 드러나고있다.
변혁 : 사람과 기생충으로부터 우리의 힘을 되찾다
Vir McCoy와 Kara Zahl 작성
저는 라임 병과 기생충이 우리 자신을 사랑하고, 힘을 주장하고, 강화하고, 모든 수준에서 경계를 강화하도록 가르치고 있다고 믿습니다. 에너지 수준에서 청소 작업을 한 후에는 물리 치료를 진행할 수 있습니다.
의료 및 비용에 대한 불확실성이 건강 결과를 악화시킬 수있는 방법
작성자 : Matt Shipman
"이러한 재정적 불확실성과 건강상의 불확실성의 조합은 사람들에게 어떤 영향을 미칩니 까? 그리고 그들은 그것을 어떻게 처리합니까?…
얼마나 많은 사람들이 코 비드에 걸리나요? 그리고 누가 가장 위험에 처해 있습니까?
작성자 : Stephanie LaVergne
수천만 명의 미국인이 COVID-19에 감염되어 생존했습니다. 고맙게도 많은 생존자들이 ...
4 ° C의 지구 온난화는 어떤 느낌일까요?
작성자 : Robert Wilby
또 다른 해에 또 다른 기후 기록이 깨졌습니다. 전 세계적으로 2020 년은 사상 가장 따뜻한 해로 2016 년과 동점을 기록했습니다. 이했다…
자신의 음식을 준비하거나 만들어지는 것을 지켜 보는 것이 과식을 유발합니까?
작성자 : Jane Ogden
우리는 이전에 간단한 설문지를 사용하여 참가자의 식사 욕구 (배고픔, 포만감, 식사 동기)를 측정했습니다.
사람들이 실제로 술집 방문을 놓치는 이유
작성자 : Thomas Thurnell-Read
작년의 사건은 영국의 환대 부문에 엄청난 영향을 미쳤습니다. 최전선에서…
고양이는 개처럼 주인에게 나쁘게 행동하는 낯선 사람을 피하지 않는다
작성자 Ali Boyle
고양이와 개의 차이에 대한 오래된 고정 관념이 있습니다. 개는 사랑스럽고 맹렬하게 충성 스럽습니다.
보상과 성과가 일치하면 우리가 주로 노력하는 이유
작성자 : Corrie Pikul
우리는 우리가 얻고 자하는 것에 응답하고 결과가 얼마나 좌우되는지에 응답하여 작업에 정신적 노력을 투자합니다.
마음 챙김이 주변에있는 사람에게주는 이점
작성자 : Corrie Pikul
"우리의 연구 결과는 마음 챙김에 기반한 개입 결과가 배타적으로 마음 챙김의 결과라는 신화를 없애줍니다…
플라스틱을 건축 벽돌로 만드는 방법을 발명 한 여성
작성자 : Walter Einenkel, Daily Kos Staff
케냐의 Nzambi Matee는 유엔이 선정한 2020 년 "지구의 젊은 챔피언"수상자 중 한 명입니다…
식량과 지구를 변화시킬 3 가지 기술
Lenore Newman과 Evan Fraser
농업이 지구에 미치는 영향은 엄청나고 잔인합니다. 지구 표면의 약 40 %가 다음 용도로 사용됩니다.
다이어트는 신진 대사를 느리게 할 수 있지만 그것을 망치지는 않습니다
작성자 : Adam Collins 및 Aoife Egan
이 체중이 회복되는 데는 여러 가지 이유가 있지만 온라인에서 인기있는 주장 중 일부는 다음과 같습니다.
가족의 유행성 루틴을 재설정해야하는 경우 약간의 장난기를 시도하십시오.
작성자 : Heather McLaughlin 및 Bonnie Harnden
자신의 연결 요구 사항을 처리하는 방법을 생각하고 커뮤니티의 요구 사항에 대해서도 생각하도록 초대합니다.…
AI가 인간의 행동을 조작하는 방법을 배우는 방법
작성자 : Jon Whittle
인공 지능 (AI)은 인간과 함께 (그리고 그에 대해) 작업하는 방법에 대해 더 많이 배우고 있습니다. 최근 연구에서 AI가 어떻게…
마음 읽기 : 우리의 새로운 테스트는 우리가 다른 사람들을 얼마나 잘 이해하는지 보여줍니다
작성자 : Rachel Clutterbuck et al
마음 읽기는 공상 과학 소설처럼 들립니다. 그러나 "멘탈 라이징"이라고도하는이 용어는 심리적 개념입니다…
마음 챙김 반 인종 주의자가되고 세상에 반응 적으로 참여하는 방법
작성자 : Kilpatrick Karen Ragoonaden
이러한 불확실성, 불안 및 압도적 인 정보의 시대는 우리 중 많은 사람들이 다음과 같은 감각을 찾고 있음을 의미합니다.
비타민과 미네랄 보충제가 질병에 대한보다 효과적인 방어를 제공하는 방법
작성자 : Margaret Rayman 및 Philip C Calder
노인은 면역 반응이 약하고 많은 백신에 대해 젊은 성인보다 덜 잘 반응하는 것으로 알려져 있습니다.
로맨틱 한 파트너의 선, 악, 추한 것을 보는 방식은 무엇입니까?
Jesse Lee Wilde와 David JA Dozois
안정적이고 만족스러운 관계가 정신적 육체적 건강 모두에 중요하다는 점을 감안할 때 다음을 수행해야합니다.
그들의 운동 관행에 대해 대부분 누락 된 것은 다음과 같습니다.
작성자 : Scott Lear
운동으로 인한 건강 및 피트니스 혜택은 운동의 첫 단계에서 시작됩니다. 이러한 혜택은 계속해서…
국가 지원 조작이 소셜 미디어에서 만연하는 방법과 이유
작성자 : Hannah Bailey
소셜 미디어에 대한 허위 정보 및 조작 문제는 한 사람의 트위터 계정을 훨씬 뛰어 넘습니다.
금주의 점성학 저널
글쓴이 : Pam Younghans
이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기
다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.
OLDIES & GOODIES :
삶의 목적에 접근하기 : 태에서 앞으로
Hank Wesselman, Ph.D.
전통적인 민족들 사이에서 아이를 기대하는 여성이 임신의 마지막 삼 분기에 접어 들면, 무당들은…
변화는 불가피하므로 놀라지 마십시오!
작성자 : Marie T. Russell, InnerSelf
변화는 불가피합니다. 그 진술에 대한 당신의 반응을 주목하십시오. 변화는 불가피합니다. 몸에주의를 기울 이세요…
그림자와 친해지 기 : 어둠을 빛으로 바꾸다
작성자 : Robert Ohotto
우리 자신의 본성의 특정 부분 (긍정적 및 부정적)을 인식하거나 받아들이지 않을 때 우리는 이것을 투사 할 것입니다.
경계 : "진정한"자아를 드러내지 못함
작성자 : Marie T. Russell
경계 ... 장벽 ... 벽 ...이 모든 단어는 비슷한 의미를 가지고 있습니다. 멈춰야하는 장소를 나타내며 ...
좋든 싫어? 우리는 판사 자격을 얻습니까?
작성자 : Marie T. Russell
판단은 우리 삶에서 큰 역할을하므로 우리가 판단하는 대부분의 시간을 알지 못합니다. 만약 너라면…
정직 : 새로운 관계를위한 유일한 희망
Susan Campbell, Ph.D.
여행에서 만난 대부분의 싱글에 따르면 전형적인 데이트 상황은 두려움으로 가득 차 있습니다. 마치…
한 가지 좋은 것 ... 그리고 또 다른 것, 또 다른 것
작성자 : Marie T. Russell
나는 오늘 아침 회색 하늘에 일어났다. 내 첫 생각은 "어, 회색 날!" 아마도 내가 최고가 될 것이라는 생각이 들었습니다.
변화 : 이것이 최악의 시대인가 아니면 인류의 계몽인가
작성자 : Bernard Haisch
동물 학자이자 고 인류학자인 Hank Wesselman은 두 세계에 발을 디딘 과학자입니다. 그는 30 년 동안 연구를했습니다.
자녀의 자존심 장려 : 언어 적 학대를 조심하십시오
작성자 : Patricia Evans
부모가 스트레스가 많은 상황에 직면하고 자녀가주의를 기울여야 할 때 그 순간의 긴급한 상황은 다음을 초대 할 수 있습니다.
인생에서 가장 강력한 것 : 마음과 무심
작성자 : OC Smith and James Shaw
그들에게 먼저 "생명"을 준 생각 없이는 사물이 나타나지 않습니다. 당신의 생각을 통해 당신은 모든 것을 창조하고 있습니다.
자신과 과거 변경 : 과거를 바꾸고 싶습니까?
작성자 : Stuart Wilde
자신에 대해 변경할 수있는 것이 하나 있다면 무엇일까요? 돌아가서 한 가지만 변경할 수 있다면 ...
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