어떤 사람들은 창조적이고 어떤 사람들은 그렇지 않다고 주장 해 왔습니다. 그러나 저는 우리 모두가 창조적이라고 믿습니다. 어떤 사람들은 창의력을 사용하는 데 더 자신감을 가지고 있으며 따라서 그들은 단지 표시 더 창의적이 될 수 있습니다.

창의적인 리소스를 활용할 수있는 열쇠는 매일 새로운 일을하는 것입니다. 이러한 것들은 작거나 크게 될 수 있습니다. 읽는 신문을 바꾸거나, 다른 길을 운전하거나, 로맨스 대신 액션 영화를 보는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 이것은 신선하고 창조적 인 주스가 흐르는 것을 유지합니다.

창의성을 높이는 또 다른 방법은 최대한 많은 다른 유형의 사람들과 섞는 것입니다. 이것은 당신에게 사물에 대한 다른 관점을 줄 것입니다. 환경을 변경해야합니다. 이것은 당신이 다른 각도에서 세계를 볼 수 있도록 도와주고 규범에 도전하는 데 도움이됩니다. 가장 창조적 인시기에 저는 스페인에서 살면서 일했습니다. 캔터베리, 켄트 근처 몽크 턴에있는 나의 캐러밴에 퇴각했다. 바르셀로나와 파리와 같은 곳으로 주말 휴가를 보냈습니다. 이것은 내 창조적 과정을 실제로 도왔습니다.

창의성

양극성은 창조성 면허입니다. 나는 hypomanic 할 때, 나는 가장 창조적이다. 나는 이른 아침 시간에 그림을 그리며, 글쓰기, 사업 아이디어 개발, 그리고 일반적으로 내 창의적 자원을 활용하고있다. 지난 8 년 동안 저는 훌륭한 예술 작품을 만들고 책을 쓴 다음 새로운 사업을 시작했습니다.

Hypomania는 광란에 빠지기 전에가는 곳입니다.이 병을 병에 담아서 쓸 수 있다면 그것은 가치있는 일입니다. 경조사를 설명 할 수있는 유일한 방법은 재충전이 필요한 배터리와 연관시키는 것입니다. 배터리를 충전 할 때 폭발 할 준비가 될 때까지 에너지가 강해지고 나서 광기에 도달하게됩니다.

앞서 언급했듯이, 나는 내 인생에서 내가 다른 사람들보다 창조적이지 않다는 것을 알게되었다. 우울한 에피소드를 만들 때 나는 매우 어렵다고 느낍니다. 나는 종종 전혀 작동하는 것이 불가능하다는 것을 알게됩니다. 제가 말할 수있는 것은 우울증에서 벗어날 때 나는 새롭게되어 새로운 일에 착수 할 준비가되어 있다는 것입니다. 제가이 교훈을 얻으려면 모든 것이 뒤집어 질 수 있다는 것입니다. 당신은 단지 인내심을 가지고 있어야하며 창의력은 다시 한 번 문을 두드립니다.

구조 및 규칙적인 활동 : 관심있는 주제에 대한 수업 수강

또한 관심있는 주제에서 수업을 듣는 것이 유용하다는 것도 알게되었습니다. 2 년 동안 나는 켄트 세븐 옥스에서 매주 3 시간짜리 유화 수업을 들었습니다. 이 수업은 저의 창의력에 새로운 삶을 가져다 주었고 저는 자랑스러워했던 캔버스에 많은 유화를 작곡했습니다. 그 수업에 참여하는 것에 대한 다른 긍정적 인 생각은 모두 예술에 열정적이었던 같은 생각을 가진 사람들을 만나는 것이 었습니다. 집단적으로, 그들은 내 창조적 인 과정을 도왔습니다. 또한 미술관을 방문하고 다른 예술가들의 작품을 보면서 정말 보람있는 작품을 발견했습니다.

내가 찾은 또 하나의 창의적인 콘센트는 주간 작문 수업이었습니다. 이 수업은 저술가가 잡지와 서적 모두에서 자신의 작품을 출판 할 수 있도록 도와줍니다. 다시 한번, 주제에 대한 열정을 공유하는 사람들과 함께하는 것은 저의 글쓰기 과정을 도왔습니다. 글쓰기는 독방에 존재할 수 있습니다.

나는 나의 일기의 구조와 규칙적인 활동이 나의 창조성을 뒷받침한다는 것을 발견했다. 이 반복은 매주 같은 시간에 정규 미술이나 작문 수업을 수강하든 내 창조적 인 즐거움을 계속 유지하도록 도와줍니다. 창의력은 마음의 상태입니다. 당신은 자신을 믿고 본능을 신뢰해야합니다. 내가 말했듯이 모든 사람들이 창조적이라고 믿습니다. 모든 사람들이 그것을 활용하는 방법을 알지 못합니다.

집에서 운동 할 연습 : 일지

창의적인 리소스를 활용할 수있는 좋은 방법은 일일 저널을 유지하는 것입니다. 당신은 무엇이든을 쓸 수 있습니다. 평범하고 더 나은 것이 있습니다. 당신이하고 싶은 말에 대해 너무 많이 생각하고 싶지는 않습니다. 의식의 흐름이 많을수록 좋습니다. 당신은 당신의 잠재 의식을 두드리려하고 있습니다.

이 저널링 실습의 핵심은 3 개월 동안 페이지를 읽지 않는다는 것입니다. 그 다음에 그것들을 검토하고 당신의 욕망이 무엇인지, 분노를 느끼는지, 무엇을 바꾸고 싶은지 등을 확인하십시오. 그것은 당신에게 당신의 잠재 의식에 대한 통찰력을 제공하고 사물을 다르게 볼 수있게합니다.

* InnerSelf 자막

© 2012 Lynn Hodges 작성. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

기사 출처

양극성 장애 생활 : 균형과 탄력성을위한 전략
린 호지즈.

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저자에 관하여

Hodges는 불행히도 정신 질환에 대한 많은 경험을 가지고 있습니다. 정신 질환의 가족력 외에도 린 자신은 양극성 장애 카테고리에서 가장 심각한 정신 건강 질환 인 양극성 장애로 진단되었습니다. 이 모든 것에도 불구하고 린은 일상 생활에서 그녀의 병을 포용하는 것을 배운 놀라운 생존자입니다. 이 과정에서 그녀는 매우 성공적이어서 그녀는 이제 정신 건강 전문가뿐만 아니라 환자 모두에게 "양극성 장애와 함께 살고 일하는 것이 어떤 것인가"에 대한 켄트 카운슬 (영국) 수업 및 워크샵을 용이하게합니다.