자가 격리 란 교통 수단을 위해 걷거나 자전거를 타거나 여가 스포츠를하는 데 익숙하다면 신체적으로 활동할 기회가 훨씬 적다는 것을 의미합니다. 그러나 마찬가지로 걱정스럽게도 가정 환경은 앉아있을 수있는 풍부한 기회를 제공합니다 (앉기 또는 기대기).
수영, 아쿠아 에어로빅 및 기타 수중 운동은 관절에 부담을주지 않고 건강을 유지하기 위해 55 세 이상의 사람들에게 인기가 있습니다.
COVID 제한이 완화 된 상태에서 다시 체육관에 갔습니까? 아니면 달리기, 사이클링 또는 팀 스포츠를 다시 시작 하시겠습니까?
- By 제임스 맥켄 드리
세계가 COVID-19의 또 다른 물결, 독감 시즌 및 겨울을 파헤 치면서 사람들은 신체 활동 감소로 인한 심각한 위험에 직면합니다. 특히 노인은 더욱 그렇습니다.
- By 홀리 소프
많은 사람들에게 야외 레크리에이션 활동은 스트레스가 높은시기에 대처하는 전략의 일부입니다. 자연 환경과의 연결은 정체성, 공동체 및 소속감에 중요한 기여를합니다.
폐쇄 기간은 사람들의 일상 생활에 막대한 혼란을 가져 오지만 새로운 습관을 만들 수있는 기회도 제공합니다.
- By 마크 A. 글럭
고령자, 특히 65 세 이상은 젊은 성인에 비해 입원 위험이 90 배, COVID-19로 인한 사망 위험이 XNUMX 배 높습니다.
겨울이 북반구로 내려 가고 기온이 떨어지고 일광 시간이 짧아지면서 많은 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내고 싶어 할 것입니다.
- By 크리스토퍼 윌리엄스
많은 사람들의 기쁨을 위해 실내 체육관이 다시 문을 열었습니다. 하지만 덤벨을 다시 집어 들기 전에 조심해야 할 수도 있습니다.
- By 매트 힐
낙상은 노인의 일반적인 부상 원인이며 장애로 이어질 수 있습니다. 다행스럽게도 규칙적인 운동으로 낙상 위험을 줄일 수 있지만 모든 운동을하는 것은 아닙니다.
- By 이안 테일러
봉쇄의 초기 단계에서 거리는 주자로 넘쳐 났고 거실은 조율되지 않은 스타 점프와 런지가 흐릿했습니다.
- By 아만다 살리스
비만이 건강 위험을 초래한다는 광범위한 증거에도 불구하고 사람들이 어떤 체중에서도 건강 할 수 있다는 생각은 최근 몇 년 동안 신뢰를 얻었습니다. 이 아이디어는 매력적이지만 지금 체중을 줄여야하는 사람들을 잘못된 안정감에 빠뜨릴 수 있기 때문에 위험합니다.
이번 가을은 많은 어린이들에게“다시 학교로”처럼 느껴지지 않았습니다. 대신 많은 사람들이 집에 머물며 가상 수업에 무기한 참석하고 있습니다.
- By 팀 올즈
나이키의 런던 매장은 최근 플러스 사이즈 마네킹을 도입하여 32 사이즈까지의 활동적인 의류 범위를 전시했습니다. 마네킹은 분노에서 축하까지 다양한 반응을 불러 일으켰습니다.
- By 리 벨
충분히 열심히 일하는 것과 너무 열심히 일하는 것 사이에는 얇은 경계가 있습니다. 새로운 수준의 체력에 도달하기 위해 몸을 밀려면 헌신이 필요합니다.
레크리에이션 러너의 가장 흔한 통증 부위는 무릎입니다. 일부, 특히 나이가 많은 러너에게는 통증이 골관절염의 증상 일 수 있습니다. 하지만 달리기가 무릎 통증과 골관절염을 악화시킬까요?
COVID-19 대유행은 전체 인구에 부정적인 영향을 미쳤지 만 불균형 적으로 영향을 받았을 가능성이있는 그룹은 섭식 장애가있는 사람들입니다.
- By 린지 보텀스
우리 중 많은 사람들이 건너 뛰는 것을 어렸을 때 한 일로 기억할 수 있지만, 오락은 건강을 유지하는 방법으로 대유행 기간 동안 인기를 다시 얻었습니다.