행복이 당신의 이름을 들었을 때부터,
그것은 거리를 달리고있다.
너를 찾으려고.  - 하 피즈

때때로 인생은 재앙이 너무나 재앙의 완벽한 폭풍우를 선사합니다. 그것은 우주가 우리를 덜 심각하게 생각하게하기 위해 koochie-koo를하고있는 것과 거의 같습니다.

오류의 내 (많은) 희극 중 하나는 사물의 큰 계획에 비극이 없었습니다. 여행을 강렬하게하고 딸을 새 대학 기숙사로 옮긴 후, 남편과 저는 멋진 침대와 아침 식사에 머물 렀습니다. 대부분 회복 중이 었습니다. 우리는 콜로라도 로키에서 1 주일의 휴식과 휴식을 기대했습니다.

비극 + 시간 = 희극

이 많은 기대 휴가의 첫 날, 내 사랑하는 디지털 카메라 (지금까지의 모든 사진이 담긴 사진들)는 어리 석 었습니다. 일주일의 혼돈 속에 사라졌습니다.

사방을 검색 한 후에 카메라를 차 위에 올려 놓았을 수도 있습니다.

그 다음날 우리 운전을 되 돌리는 도보 순찰에서, 나는 미치광이처럼 보였을 것입니다. 바쁜 길의 인도와 배수구를 조사해야합니다. 자동차로 타격을 입지 않도록 전속력을 발휘합니다. . . 큰 폭풍우가 내 길을 가고있었습니다. 그런 다음 그것은 일어났습니다 - 1-2 펀치 : 뒤틀린 발목과 몬순 비율의 과도한 호우.

젖은 몸으로 젖은 채, 나는 차와 거만한 남편, 그 자신이 거대한 추위에 걸려서 병이났다. 비트를 놓치지 않고 그는 다음과 같이 말했습니다. "산에 가깝기 때문에 우리는 산의 경치를 볼 수있어서 너무 기쁩니다.

우리가 처한 상황의 부조리를 웃기 만하면됩니다. . . 그럼 풀어 줘.

카메라가 망가진 직후에 언니가이 메시지를 Facebook에 게시했습니다. 큰 U : Tragedy + Time = Comedy의 다른 koochie-koo.

웃음. . . 큰 소리로

경계를 설정하는 것 외에도, 셀프 케어에는 건강한 유머가 포함됩니다. 매일 웃지 않는다면 시작할 시간입니다. 웃음은 뇌에 스트레스와 긴장을 줄이고 혈압을 낮추는 강력한 화학 물질을 만듭니다.

당신의 태도를 밝혀 주면 새로운 채널과 변화를위한 새로운 가능성이 생깁니다. 그것은 당신의 가정과 삶에서 에너지를 즉각적으로 끌어 들여 당신이 더 살아 있다는 느낌을 갖게합니다. 당신이 느끼는 기쁨이 클수록 밝게 빛을 발산하고 더 가벼운 사람들을 끌어 들이게됩니다. 기쁨과 웃음은 제가 생각할 수있는 최고의 미용 치료법입니다.

유머 감추기

나는 재미 있고 활기 차고 멕시코 음식 (나의 마음에 드는 사람)을 인정할 것 인 그 친구를 초대했던 단지 몇 년 전에 나 자신을 위해 생일 파티를 던졌다. 선물 대신에, 나는 친구들에게 내게 유머 감각을 선물 해달라고 부탁했다. 나는 그들에게 나를 웃게 할 일을하라고했다.

우리 옆집의 이웃이 내 작은 친구들에게 작은 지하실 극장에서 (예, 믿거 나 말거나, 작은 무대와 최첨단 조명과 사운드 시스템을 갖추고 있습니다.) 친구들이 완전히 풀려서 햄을 갖게했습니다. 아르. 나의 가장 우스운 친구는 의식의 주인으로 행동하기 위해 자원했고 Leno와 Letterman보다 좋거나 더 좋았다. 사람들은 행사에 나서고, 하나씩 차례로 스스로를 능가했습니다.

그 결과는 즐거웠고, 금지되어 있지 않으며, 자연스럽고, 히스테리 컬하고, 마술 적이 었습니다! 나는 그렇게 열심히 웃었다. 그 다음에 위 근육이 다쳤다. 나는 여전히 우리가 만든 이벤트 비디오를보고 그 순간의 에너지와 기쁨을 다시 찾을 수 있습니다. 그것은 내 인생에서 가장 잊을 수없는 경험 중 하나입니다.

당신이 가벼운 느낌으로 자신을 지원하려면, 웃기 시작합니다. 당신의 유아 딸이 당신에게 두 번 던진 사실에 당신의 배우자와 함께 웃으십시오. 5 번째로 차가 고장났다는 사실에 웃어 라. 인생이 너에게 레몬 한 개를주는 것처럼 보인다는 사실에 웃어 라.

웃을 수 없다면 가짜 "하하"중 하나를 몇 번 해보고 어떤 일이 일어나는지보십시오. "행동하는 것처럼"행동하는 것은 현실과 무의식적 인 사고가 다르지 않습니다.

클리어링 실습 : 라이트닝 업

당신이 큰 웃음을 짓게하는 한가지를하십시오, guffaw, 솔기를 쪼개십시오. 약간의 도움이 필요하면 다음 제안 사항 중 하나를 시도하십시오.

• 왼쪽 메뉴에서 너를 많이 웃게 만드는 너의 삶의 사람들과 더 많은 시간을 보내기. 데비 다우 너스와 떨어져있어 라.
  
  
• 손목 시계 재미있는 프로그램의 재방송 루시를 사랑 or 친구. 나중에 또는 부스트가 필요할 때 테이프에 붙이십시오.
  
  
• 구글 "YouTube + 정말 재미있는 동영상."
  
  
• 체크 아웃 Ellen DeGeneres가 텍사스 주 오스틴에서 온 90 세 여성에게 전화로 말하는 Gladys라는 비디오 클립. "엘렌이 글래디스 하디에게 말하기 + 나는 예수님을 사랑하지만 조금 마시기도합니다."아마 YouTube에서 내가 본 것 중 가장 재미있는 6 분 중 하나 일 것입니다.

클리어링 저널

이 공간을 사용하여 완전하고 완전한 기쁨의 느낌을 회상하고 활용하십시오.

• 내 인생에서 가장 재미있는 방법 중 일부는 ______________입니다.
  
  
• 나를 가장 웃게 만드는 (웃음 거리로 만드는) 삶의 사람들은 ______________
  
  
• 항상 기쁨으로 가득 차 있다는 생각은 나를 ______________
  
  
• 오늘 내가 할 수있는 한 가지 [오늘]는 내 영혼을 들어 올릴 것입니다. ______________

© 2012 Stephanie Bennett Vogt, MA. 판권 소유.
발행인 Hierophant Publishing의 허락을 받아 증쇄되었습니다.
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

기사 출처

너의 넓은 자기 : 혼란을 치우고 너가 누구인지 발견 하십시요.
스테파니 베넷 보그 (Stephanie Bennett Vogt).

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저자에 관하여

Stephanie Bennett Vogt, MA, 수상 경력이 있고 재발행 된 저자 너의 넓은 자기 : 혼란을 치우고 너가 누구인지 발견 하십시요., 및의 공헌 저자 지혜의 진주 Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. 과 내 인생을 영원히 바꿔 놓은 생각 Bernie Siegal, et. al. 뉴 잉글랜드의 선도적 인 공간 청소 전문가로서 그녀는 SpaceClear에 35 년 이상의 경험을 쌓았으며, 그녀는 1996에서 설립 한 교육 및 컨설팅 실무를 통해 가정과 거주자가 균형을 이루도록 도와줍니다. 스테파니는 전세계의 센터에서 영감을주는 그녀의 청산 프로그램을 가르치고 있습니다. 그녀를 방문하십시오. www.spaceclear.com