영국 교육 일정에서 가장 중요한 사건 중 하나가 접근 중입니다. A 급 결과입니다. A 레벨을 넘어서, 당신이하고 싶은 것을 선택하거나 공부하고 싶은 것은 인생에서 가장 중요한 두 결정입니다. 그리고, 그러한 것들은 쉬운 것이 아닙니다. 대체 옵션을 검토하고 각 옵션 뒤에 여러 가지 이유가 있는지 찾아보십시오. Twittersphere의 많은 사람들이 이미 한 명의 사용자와 함께 자신의 결과 일 기억을 되 살리고 있습니다. 속담: "Aaaah는 #Alevelresults 날을 기억합니다. 빛나는 영문학 학위를 받았다. 그래서 나는 IT에서 일한다. "

철학자 루스 장 - 법률을 공부했지만 철학으로 전환 한 사람은 어려운 선택에 대한 연구에 전념했습니다. 그녀는 어려운 결정을 내릴 때 어떤 대안이 더 나은지에 대한 것이 아니라고 말합니다. 그러한 대안이 없기 때문입니다.

이 시점에서 머리를 긁적 일 수도 있지만 장의 철학이 좋은 것이기 때문에 저를 참아주십시오. 아이디어는 "올바른"대답과 "잘못된"대답의 환상에서 자유 롭다면, 당신이 더 중요한 결과에 따라 더 쉽게 선택을 할 수 있다는 것입니다. 너는되고 싶다. 그리고 그것은 우리가 우리 자신의 삶의 저자가 될 수있는 어려운 선택의이 어렴풋한 공간에 있습니다.

이것은 실제로 더 쉽게 결정을 내리지는 못하지만, 적어도 그것은 훨씬 더 재미있는 것들을 만듭니다. 왜냐하면, 당신이 선택한 것을 정말로 중요하게 여기는 것이 아니라 그것을 어떻게 선택 하느냐가 중요합니다. 그리고 이것은 반영적으로, 천천히, 진심으로 이루어져야합니다. 확실히 무릎 reaction reaction 대는 반응이 아닙니다. 부인하지 않고 공황 상태에서 벗어나기를 바랍니다.

너 누가 누구가되고 싶어?

어떤 선택이 당신에게 옳은 것인지를 결정하려면, 먼저 당신이 누구가되고 싶은지를 결정해야하며, 그렇게하기 위해서는 자신이 누구인지를 알아야합니다. 이는주의 깊은 관찰이 필요합니다. 혹시 시도한 적이 있다면 명상을 연습하다 당신은 그것을 바꾸려고하지 않고 자신의 호흡을 보는 것이 얼마나 어려운지를 눈치 챘을 수도 있습니다. 그러나 어려울 수도 있지만, 현재의 상황에 의도적으로 그리고 비공식적으로주의를 기울이는 이러한 종류의 연습은 (자체) 관찰에 도움이 될 수 있습니다.

최근 연구에 따르면 마음 챙김 명상은 효과적인 불안과 우울증을 줄이는데, 때문에 사고없이 상황에 반응하는 경향을 감소시키고 자기 동정심을 증가시킵니다. Mindfulness exercises는 "트리거"와 이에 대한 우리의 반응 사이의 공간에 대한 우리의 인식을 용이하게합니다. 그들 또한 우리의 관심을 현재의 순간으로 되 돌리는 데 우리를 훈련 시키십시오. 우리의 마음이 방황 한 후에, 우리 자신을 비판하지 않고.

반응성이 낮고 자아 연민이 높아지면 즉각적인 비난이나 억압 또는 변경을 시도하지 않고 생각, 감정 및 감각의 사슬을 탐구하는 것이 더 쉽습니다. 그리고이 평온한 탐구는 상황에 대한 당신의 시각을 발전시키고 변화시키는 새로운 통찰력을 도울 것입니다.

자신을 더 잘 알게되면, 가장 가치 있고 즐기게되는 것들과 가장 중요한 것들을 쉽게 볼 수 있습니다. 과거와 현재, 미래를 통합하여 자신 만의 의미있는 이야기를 만드는 이러한 계획에 부합하는 새로운 계획을 세울 수 있습니다.

따라서 열정적으로 열심히하고 싶은 직업이 불안정한 고용으로 이어지더라도, 부모님께서는 부모님 께 경고 해 주셨지만, 금융 안정성보다 열정을 중요하게 생각하고 불확실성을 관리 할 수 ​​있다고 느낀다면 경력이 최선의 선택 일 수 있습니다. . 대신 쉽고 예측 가능한 직업 생활을 선호 할 수도 있습니다. 아니면 당신의 진정한 관심사가 당신의 경력 밖에서 있다는 것을 조금 더 자각 함으로서 깨닫게 될 것입니다. 그것은 모두 발견 될 것입니다.

정신없는 생활

명상을 배울 때 나는 내게 중요한 것이 무엇인지를 알게 해주는 깊은 내적 탐험에 착수했고 내 꿈을 향해 나아갈 수있는 용기를 주었다. 그러나, mindfulness는 모든 문제에 대한 대답으로 볼 수 없습니다. 쉬운 일이 아니며 정기적 인 연습이 필요합니다. 모두가 좋아하거나 혜택을받는 것은 아닙니다.. 실제로, 내면의 자아를 효과적으로 탐구하고, 감정을 관리하며, 삶에 대한 마음가짐을 유지하는 다른 방법이 있습니다. 그러나 적어도 일부에서는 mindfulness meditation이 중요한 결정을 내릴 때 큰 동맹이 될 수 있습니다.

앞서 펼쳐지는 모든 도전에도 불구하고 진심으로 선택한 경우 경력 개발은 환상적인 경험이 될 수 있습니다. 이것에 필수적인 것은 덜 자동적 인 방식으로 살면서 왜이 길을 선택했는지, 그리고 스포츠 전환기로 끝나더라도 스포츠 정신으로 문제를 해결한다는 점을 상기시켜줍니다.

우리 중 일부는 인생에서해야 할 일을 선택하고, 길을 가며, 실패하면 일정 정도의 지원을받을 수 있다는 사실은 여전히 ​​불행히도 희귀 한 특권입니다. 우리가 위험을 무릅 쓰고 우리의 꿈을 좇지 않는다면 누가 할 것입니까? 결국, 내 친구가 한 번 말했다 : "인생은 당신이 충분히 준비되지 않은 일을하는 예술입니다."

저자에 관하여

Julieta Galante, 정신과학과의 연구원, 캠브리지 대학

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