파트 I에서 계속
도전과제 5: 아이들
아이들이 파트너를 주요 연결 고리로 대체하는 것이 일반적입니다. 그것들은 놀라운 선물이지만 너무 매혹적이고 맛있기 때문에 주요 관계에서 거의 저항할 수 없는 주의를 산만하게 합니다. 우리 중 많은 사람들에게 기본 연결을 파트너에서 자녀로 전환하는 것이 세상에서 가장 쉬운 일입니다.
기본적으로 아기가 태어날 때 어머니는 아기가 번창할 수 있도록 새 아기와 유대감을 형성해야 합니다. 이것은 일반적으로 적어도 잠시 동안 그녀가 자녀와의 관계에서 그녀의 기본 연결을 전환할 것임을 의미합니다. 요즘에는 자녀 양육에 아버지의 참여가 증가함에 따라 과거에 어머니가 그랬던 것과 같은 이유로 아버지도 자신의 일차적 연결 고리를 자녀에게로 옮기고 있습니다. 기분이 좋아.
두 부모 모두 서로 연결되어 있는 것이 자신과 관계, 자녀의 복지에 얼마나 중요한지 깨닫는 것이 절대적으로 필요합니다. 이것은 그들이 자신의 연결을 유지하기 위해 필요한 모든 것을 할 것임을 의미합니다.
한 파트너가 기본 연결을 자녀에게 이동시켜 파트너 간의 연결이 끊어지면 다른 파트너는 일반적으로 자유 라디칼로 알려진 짝을 이루지 않은 전자가 있는 원자처럼 홀로 남겨집니다. 이 "자유 라디칼"은 결합할 누군가 또는 다른 것을 찾습니다. 그런 다음 우리가 논의한 이러한 다른 "도전"은 기본 연결의 대상이 될 수 있습니다.
때로는 기본 연결이 가족 내에 남아 있지만 부모 사이가 아니라 자녀에게로 이동합니다. 각 파트너는 다른 자녀에게 연결됩니다. 어머니의 주요 연결은 그녀의 아들에 대한 것이고 아버지는 그의 딸에 대한 것일 수 있습니다. 한 부모는 가장 성공적인 자녀에게 연결되고 다른 부모의 기본 연결은 가장 도움이 필요한 자녀에게 연결될 수 있습니다. 자녀가 한 명인 경우 두 부모의 기본 연결이 동일한 자녀에게 있는 경우가 있습니다.
우리는 이와 유사한 일이 애완동물에게도 일어날 수 있음을 관찰했습니다. 기본 연결은 가정에 남아 있지만 파트너 사이에서 애완 동물로 이동합니다. 파트너가 아닌 애완 동물과 항상 주요 연결 관계를 유지하는 사람들도 있습니다. 당신은 그들이 사랑스럽고, 양육하고, 개인적인 에너지를 애완 동물에게 쏟아 붓는 것을 볼 수 있습니다. 애완 동물을 쓰다듬고, 키스하고, 사랑스러운 어조로 말하십시오. 더 사무적입니다. 다시 말하지만, 애완동물을 사랑할 것인지 아닌지에 대한 질문이 아니라 누가 당신의 기본 연결 고리를 가지고 있는지에 대한 질문일 뿐입니다.
자녀가 있는 경우 다음 질문을 스스로에게 해보십시오. 귀하의 주요 연결 고리는 귀하의 배우자 또는 귀하의 자녀입니까? 파트너의 기본 연결은 어떻습니까? 귀하 또는 자녀입니까? 귀하와 귀하의 파트너가 마지막으로 자녀를 포함하지 않고 혼자 있고 친밀한 방식으로 다시 연결하는 시간을 가진 것은 언제입니까?
과제 6: 행동 또는 존재
대부분의 사람들은 자신 안에 점점 더 많은 일을 하도록 밀어붙이는 푸셔가 있습니다. 그들은 더 많이 배우고, 더 많이 성취하고, 더 많이 벌고, 더 나아지고, 더 똑똑해지고, 확장하고, 성공하고, 최고가 되어야 합니다. 우리 푸셔들에게는 가만히 서 있는 것이 용납되지 않습니다. 우리는 한 순간도 낭비해서는 안 되며 항상 무언가를 해야 합니다. 하나의 목표에 도달하면 푸셔는 다른 목표를 설정합니다. 쉬지 않고 계속해서 일할 뿐입니다. 불행하게도, 이 끊임없는 행동은 연결을 불가능하게 만듭니다.
다른 사람과 연결하려면 움직임을 멈춰야 합니다. 이것은 우리 문화에서 권장되지 않습니다. 우리는 서로 연결하고 관계를 키울 수 있을 만큼 충분히 오래 속도를 늦출 수 있는 권한이 없습니다. 사실, 우리는 더 빨리 움직이도록 권장됩니다. 우리는 같은 장소에 머물기 위해 최대한 빨리 달리는 이상한 나라의 앨리스의 붉은 여왕과 같습니다.
이제 관계에 대한 새로운 도전이 있습니다. 우리에게는 다른 모든 것 외에도 우리를 성장, 의식, 더 큰 영성, 그리고 우리 중 가장 야심 찬 깨달음을 향해 밀어주는 뉴에이지 추진자가 있습니다. 이 뉴에이지 추진자는 성장을 위한 탐구에서 그 어떤 것도 멈추지 않을 것입니다. 그것은 우리 자신에 대해 배우고, 우리의 과정과 함께 일하고, 우리의 꿈에 주의를 기울이고, 영적 수행을 하고, 수많은 새로운 규칙을 따르게 합니다. 그것은 파트너와의 연결을 끊고 한 번에 몇 달 동안 우리를 그들로부터 멀어지게 하는 것을 아무것도 생각하지 않습니다.
다시 말하지만, 그것은 연결의 문제입니다. 관계 연결이 기본으로 유지되면 파트너는 이 뉴에이지 추진자의 요구를 처리할 수 있습니다. 그러나 기본 연결이 다른 곳으로 이동하면 더 이상 파트너와 연결되지 않으며 관계가 심각하게 어려워집니다. 이런 일이 발생하면 파트너가 연결 손실로 인해 버림받은 느낌을 받고 다른 곳에서 연결 고리를 찾기 때문에 관계가 지속되지 않을 가능성이 있습니다.
과제 7: 컴퓨터
컴퓨터는 새로운 신비로운 애호가입니다. 우리 중에는 컴퓨터 화면의 불빛이나 인터넷의 유혹에 저항할 수 없는 사람들이 많이 있습니다. 할 일, 볼 일, 배울 일이 너무 많습니다. 탐험할 것이 너무 많습니다. 플레이할 수 있는 무한한 기회가 있습니다. 당신은 잠시 시간을 내어 이메일을 확인하거나 은행 계좌를 조정하려고 계획하고, XNUMX시간 후에는 지쳤지만 행복하고 파트너의 이름을 거의 기억하지 못한 채 잠자리에 들었습니다.
우리는 컴퓨터를 새로운 신비로운 연인, 항상 깨어 있고 이용 가능하며 낮과 밤의 모든 시간에 사이렌 노래를 부르는 매혹적인 생물로 생각하게 되었습니다.
다시 말하지만 이것은 연결의 문제입니다. 당신이 무엇을 하고 있든, 당신의 기본 연결이 컴퓨터로 이동함에 따라 당신의 파트너는 작별입니다. 우리가 이것에 대해 거의 중독성이 있다고 말했을 때, 한 컴퓨터 전문가는 사람들이 컴퓨터 작업을 할 때 두뇌가 말 그대로 중독성이 있는 매우 만족스러운 알파 리듬으로 움직인다는 말을 들었다고 말했습니다. 이것이 사실인지 아닌지는 알 수 없지만 확실히 그렇게 보입니다.
이 새로운 치명적인 매력에는 여러 단계가 있습니다. 어떤 사람들은 관계를 지속적으로 손상시키지 않는 간헐적인 연결 문제가 있습니다. 그들이 자신의 컴퓨터에서 작업할 때 그것이 그들의 주요 연결이지만 그들은 돌아가서 파트너에게 연결할 수 있습니다. 그러나 컴퓨터와의 연결 및 컴퓨터를 통해 액세스하는 사물에 대한 연결이 진정으로 삶의 주요 연결 고리인 사람들도 있습니다.
이를 확인하려면 컴퓨터와 함께 또는 파트너와 함께 어디에서 더 재미있는지 스스로에게 물어보십시오.
문제 8: 술과 마약
파트너는 종종 서로 휴식을 취하거나 그들의 관계, 특히 성적 측면을 강화하고 강화하기 위해 약물이나 알코올을 사용합니다. 이러한 물질을 적당히 사용하면 매우 잘 작동할 수 있지만 이 역시 문제가 될 수 있습니다. 취한 상태에서는 파트너 간의 친밀한 연결이 끊어지고 각자 자신의 사적인 세계로 이동하는 지점이 있습니다. 이런 일이 발생하면 다른 파트너는 버려집니다.
마약이나 알코올 사용이 중독의 영역으로 이동하면 관계가 악화됩니다. 이것이 세상의 전반적인 기능 측면에서 제시하는 실제적인 문제 외에도 중독은 파트너 간의 연결을 끊습니다. 중독자의 주요 연결 고리는 파트너가 아니라 물질에 있습니다.
파트너 간의 연결이 끊어질 뿐만 아니라 과도한 약물이나 알코올 사용으로 인한 추가 결과가 있습니다. 사용자는 경계(및 판단력)를 잃고 종종 부적절한 방식으로 다른 사람과 활발하게 연결되어 파트너가 더욱 외롭고 버림받았다고 느끼게 됩니다.
몇 잔을 마실 때 파트너와 자신 사이의 연결 품질에 주의를 기울이십시오. 당신은 서로를 잃는 경향이 있습니까? 이를 파악하는 데 도움을 줄 파트너가 필요할 수 있습니다. 우리 파트너는 종종 우리보다 이러한 변화에 더 민감합니다. 이 때문에 귀하의 파트너는 귀하에게 눈에 띄지 않는 연결 손실에 대해 말할 수 있습니다.
과제 9: 모든 것을 아는 사람 되기
불행하게도, 이 자기 탐구와 심리적 작업에는 단점이 있을 수 있습니다. 우리가 지식을 얻음에 따라 취약성을 잃고 궁극적으로 심리적으로 모든 것을 아는 사람이 되는 것은 전적으로 가능합니다. 우리의 관계, 파트너, 우리 자신에 대한 정보를 축적하면서 우리는 매우 자연스럽고 순조롭게 전문가 또는 조언자의 역할로 이동합니다. 그리고 매끄럽고 자연스럽게 우리는 파트너와의 연결을 잃습니다.
이것은 우리가 더 이상 동등하지 않다는 것을 의미합니다. 우리는 더 이상 두 사람 모두 약간 취약하다고 느끼고 두 사람 모두 답을 찾으려고 노력하는 관계에서 파트너가 아닙니다. 전문가와 초보자가 있습니다. 이것은 친밀한 관계를 끊는 절대 안전한 방법입니다.
이 전문가들은 단순히 다른 사람들과 연결할 수 없습니다. 그것은 그들이 하는 일이 아닙니다. 대신 그들은 다른 사람들에게 지시합니다. 그들의 정보가 눈부시게 통찰력이 있고 정확하게 목표물에 있다는 것은 조금도 중요하지 않습니다. 정확성은 전혀 관련이 없습니다! 에너지 연결이 손실되고 친밀감도 손실됩니다. 연결 부족으로 관계가 위축됩니다. 이 심리적 지식이 관계를 고치는 데 더 힘들수록 상황이 더 나빠지기 때문에 이것은 정말 아이러니합니다.
자신에게 이런 일이 일어났는지 알아내는 가장 좋은 방법은 주변 사람들의 반응, 특히 파트너의 반응을 살펴보는 것입니다. 통찰력을 사람들과 공유하기 시작하면 사람들의 눈이 휘둥그래지나요? 그들은 방어적, 논쟁적 또는 반항적이 되는가? 만약 그렇다면, 당신은 아마도 -- 자신도 모르게 -- 많은 양의 정보를 가지고 있지만 실제 연결 없이 다른 사람들에게 접근하는 심리학 전문가가 되었을 것입니다.
과제 10: 완벽한 관계 유지
때때로 우리는 관계의 모든 것을 완벽하게 유지하기 위해 너무 열심히 일합니다. 우리는 모든 문제에 대해 파트너와 눈을 맞추려고 노력합니다. 우리는 완벽하게 공감하고 서로를 이해합니다. 문제가 없으며 모든 것이 훌륭합니다. 우리는 항상 활기차게 연결되어 있으며 실제로 축복을 받고 모든 일을 합니다. 항상 함께. 우리는 파트너십 문제를 무료로 유지하기 위해 모든 에너지를 투입하고 불편함을 무시하기 위해 최선을 다합니다. 우리가 생각하는 규칙은 "정말 좋은 관계에서는 모든 것이 순조롭게 진행되고, 두 파트너는 항상 서로 동의하며, 헤어지지 않고 항상 모든 것을 함께합니다"와 같은 것입니다. 불행하게도 이런 식으로 관계를 완벽하게 유지하려고 하면 원활하게 작동하지 않는 모든 것이 무시되고 너무 많이 빠지기 때문에 실제로 파트너와 우리 사이의 연결이 끊어집니다.
관계는 자연스럽게 밀물과 썰물이 되고 인생이 항상 멋진 것은 아니기 때문에 완벽함은 달성할 수 있는 목표가 아닙니다. 사실, 이 목표가 달성되고 마찰이 전혀 없다면 무언가를 간과하고 있다고 의심할 수 있습니다. 이것은 관계가 항상 어려움의 덩어리라는 것을 의미하지는 않습니다. 이것이 의미하는 바는 (1) 사람들은 다르고 요구 사항이 다르다는 것입니다. (2) 두 파트너는 항상 단절, 불일치 또는 오해의 일부 영역을 경험합니다. 공생을 위해.
그렇기 때문에 파트너 관계에서 관계나 삶에서 작동하지 않는 것을 고려할 수 있는 공간을 파트너 관계에 포함할 수 있는 것이 매우 중요합니다. 당신이 사업을 운영하면서 잘 되지 않는 것을 결코 보지 않는다면, 당신은 깊은 곤경에 처할 수 있습니다. 예를 들어 화물 서비스를 운영하고 있습니다. 당신이 좋은 소식만 좋아한다는 것은 모두가 알고 있기 때문에 당신의 장거리 운행을 하는 냉동트럭에서 작은 노크 소리가 난다고 아무도 말하지 않습니다. 그것에 대해 알고 있다면 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 아무도 당신에게 나쁜 소식을 전하고 싶어하지 않기 때문에 당신은 그것에 대해 알지 못합니다. 그들은 그것이 단지 작은 노크 소리일 뿐이므로 아마도 그다지 중요하지 않을 것이라고 스스로에게 말합니다. 그래서 트럭은 상하기 쉬운 상추를 가득 실은 채 사막 한가운데서 고장이 납니다.
무엇이 개선될 수 있는지, 무엇이 문제로 발전할 수 있는지, 또는 무엇을 고쳐야 하는지를 알려주는 것은 "작은 두드리는 소리"입니다. 우리 모두는 우리의 삶과 관계에서 무엇이 효과가 없는지 살펴볼 시간과 허가가 필요합니다. 파트너 관계 모델에서는 각 파트너가 현재 작동하지 않는 것에 대한 "보고서"를 회의 테이블에 가져올 수 있고 가져올 수 있습니다. 비즈니스의 작동을 검토하기 위한 비즈니스 회의가 불만 세션인 것처럼 이것은 불만 세션이 아닙니다.
테이블에 무엇을 가져올 수 있습니까? 당신은 당신의 파트너 또는 당신의 삶에 대한 불만을 가져올 것입니다. 여기에는 다른 사람에게 당신의 매력, 관계에서 당신을 멀어지게 하는 매력에 대해 이야기하는 것이 포함될 수 있습니다. 새로운 사업을 시작하거나 다른 아기를 갖거나 피지로 도망가는 것과 같은 환상을 포함할 수 있습니다. 돈, 일, 건강 또는 관계에 대한 두려움에 대해 이야기할 수 있습니다. 항상 함께 있는 것에 대한 불편함을 이야기하고 혼자만의 시간이 필요하거나 집에서 나만의 공간이 필요하다고 표현할 수 있습니다. 이러한 모든 문제는 우리가 너무 안일해지거나 더 이상 우리에게 적합하지 않은 오래된 패턴에 갇히지 않도록 합니다. 그것들은 모두 새로운 생각과 새로운 가능성의 문을 열어줍니다.
우리는 이러한 문제를 살펴보기 위해 따로 시간을 내는 것이 중요하다고 생각합니다. 비즈니스를 운영하는 것이 아니기 때문에 이것에 대해 형식적일 필요는 없지만 최신 정보를 유지하는 것이 중요합니다. 불만이나 부정적인 감정을 최신 상태로 유지하면 (1) 바로 그 순간에 관계가 좋지 않더라도 파트너와의 관계를 유지하는 데 도움이 되고, (2) 불만이 쌓이는 것을 방지하고, (3) 도움이 됩니다. 창의적이고 신속하게 문제를 처리합니다. 우리는 트럭이 고장나기 전에 수리합니다. 이것이 바로 파트너가 필요한 이유입니다.
각 파트너는 서로 다른 점을 인지하고 파트너십에 고유한 무언가를 제공합니다. 파트너가 일에 너무 몰두하고 당신을 무시하면 짜증이 날 수 있습니다. 당신이 지난주에 제시한 사업 기회에 대한 후속 조치를 취하지 않았기 때문에 당신의 파트너는 당신에게 짜증을 낼 수 있습니다. 당신은 자동차 수리가 필요할 때를 잘 알 수 있고 당신의 파트너는 은행 계좌가 너무 낮아질 때를 잘 알 수 있습니다. 관계 모델로서의 파트너십이 어떻게 강력한 팀으로서 인간의 잠재력을 최대한 활용할 수 있는 가능성을 가져오는지 알 수 있습니다.
도전에 맞서다
XNUMX가지 챌린지 모두의 기본 주제는 주요 관계에서 연결을 유지하기 위한 근본적인 챌린지입니다. 대부분의 경우 이 연결은 즐거울 것이지만 불쾌한 문제를 처리할 때 약간 불편할 때가 있습니다.
파트너와의 관계를 유지하기 위해 매일 무엇을 해야 합니까? 첫째, 당신은 당신의 관계, 그리고 이 연결을 우선순위로 삼아야 합니다. 이 장에서 언급한 모든 과제에는 하나의 공통 요소가 있습니다. 그들 각각은 당신의 관계를 우선 순위로 대체하겠다고 위협합니다.
둘째, 파트너나 관계에 대해 불편함을 느끼거나 연결이 약해지는 것을 느낄 때 자신의 감정을 무시하지 마십시오. 이것은 경고입니다. 화재 경보기가 울리는 것과 같습니다. 알람에 결함이 있다고 생각하고 알람 소리를 참을 수 없고 연기가 보이지 않으며 너무 바빠서 문제를 찾을 수 없기 때문에 알람을 끄고 싶을 수도 있습니다. 그러나 주의를 기울이십시오. 이 불편함 속에 어딘가에 소유되지 않은 에너지의 선물이 있다.
건강하고 친밀하며 사랑이 넘치는 관계를 위한 레시피의 세 번째이자 아마도 가장 중요한 요소는 시간입니다. 관계에 대한 모든 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 서로와 파트너십을 위해 시간을 내는 것입니다. 적절한 시간과 주의를 기울이지 않고는 사업을 운영할 수 없으며 그렇게 하지 않고는 성공적인 관계를 기대할 수 없습니다. 회의, 일, 놀이, 열정을 위해 시간을 내십시오. 서로 기뻐하는 시간과 짜증내는 시간을 가져라. 무엇이 효과가 있고 기분이 좋아지는지 살펴보고, 무엇이 효과가 없는지 알려주는 관계와 삶의 작은 두드리는 소리에 귀를 기울일 시간을 가지십시오. 오늘을 즐기고 내일을 계획하고 꿈꾸는 시간을 가지십시오. 아무 것도 하지 않고 그냥 있는 시간을 가지세요.
무엇보다도, 당신과 당신의 파트너 사이의 맛있는 에너지 연결을 확립하고 유지하기 위해 우리가 이야기해 온 일상적인 산만함과 도전에서 벗어나 시간을 가지십시오. 일상을 깨고 다시 만날 수 있는 규칙적인 계획을 세우는 것이 좋습니다. 이러한 휴식은 어떤 형태로든 가능하므로 창의력을 발휘하십시오.
파트너가 연결을 유지할 수 있으면 관계를 유지할 것입니다. 이 연결을 끊는 것은 무엇이든 관계를 손상시킬 수 있습니다. 주의를 산만하게 하는 것이 아무리 합리적이고 가치 있고 절대적으로 필요한 것처럼 보이더라도 매우 주의해서 다루어야 하며 파트너 간의 본질적인 연결을 끊지 않도록 해야 합니다. 좋은 관계도 망가지기 쉽습니다. 연결에 대해 알게 되면 좋은 관계를 유지하고 더 좋게 만드는 것도 매우 쉽습니다. 그러니 연결을 위해 가십시오. 행운을 빕니다!
이 기사는이 책에서 발췌 한 내용입니다.
파트너십: 새로운 종류의 관계, ©2000
할 & 시드라 스톤.
발행인 인 뉴 월드 도서관 (New World Library)의 허락을 받아 증쇄, www.nwl.com.
저자 정보
Hal Stone 박사와 Sidra Stone 박사는 Voice Dialogue의 창시자이자 선구적인 책의 저자입니다. 우리 자신을 포용하기: 음성 대화 매뉴얼, 서로 포용하기: 교사, 치유자, 안내자로서의 관계및 내면의 비평가 수용하기 : 자기 비판을 창의적인 자산으로 바꾸기. 그들의 책은 여러 언어로 번역되었습니다. Hal과 Sidra는 둘 다 심리치료사로서 다년간의 전문적인 경험을 가진 면허가 있는 임상 심리학자입니다. 그들은 호주, 캐나다, 영국, 네덜란드, 프랑스, 독일, 노르웨이, Isr'l, 헝가리, 멕시코 및 스위스에서 워크샵을 이끌었습니다. 당신은 그들의 웹사이트를 방문할 수 있습니다 http://www.delos-inc.com.
