우리 인간은 삶을 스스로 힘들게 만드는 것을 즐기는 것 같습니다. 거의 항상 인생의 도전에 대한 쉬운 해결책이 있지만, 우리는 의지를 발휘하고 우리의 방식대로 만드는 데 책임을 집니다. 우리(에고)는 종종 우리가 원하는 방식으로 사건이 발생하거나 발전하도록 강요하려고 합니다. 우리는 삶의 에너지에 우리의 의지를 강요하려고 합니다. 우리는 밀고 밀었습니다. 우리는 무뚝뚝하게 강요하거나 부드럽게 조작합니다. 그러나 그 모든 것을 통해 우리는 대부분 놓아주기를 거부하고 생명의 강이 그 자체로 구불구불하게 흐르도록 내버려 둡니다.

우리는 개방과 사랑의 에너지로 삶을 살기보다 우리가 원하는 방식으로 일을 처리한다는 관점에서 살아갑니다. 특정한 방식으로 행동함으로써 우리는 다른 사람들이 우리를 사랑하도록 '강요'하려고 합니다. 우리는 그날그날 받아들일 수 있는 유행에 따라 옷을 입습니다. 차트. 이 모든 것은 우리 자신의 의견이 받아들여지지 않을 수 있다고 느끼기 때문입니다. 소리 없는 외침이 계속해서 들려옵니다. "제발 저를 사랑해주세요." 어떤 사람들은 무례하고 불쾌하게 전화를 겁니다. 그들은 사람들이 자신을 "정말로" 사랑한다면, 그들이 '사랑하지 않는' 사람일지라도 그들을 사랑할 것이라고 생각합니다. 그래서 그들은 사랑이 필요하지 않거나 원하지 않는 것처럼 행동하면서 사람들이 어쨌든 그들을 사랑해주기를 바라고 있습니다.

우리는 왜 이것을 하는가? 삶의 과정에 대한 기본적인 신뢰가 부족하기 때문일까요? 우리는 우주가 우리 편이라고 믿지 않습니까? 우리는 궁극적으로 항상 필요한 것을 얻지만 항상 원하는 것은 아닙니다. 결국, 우리는 특히 기술과 광고 매체의 시대에 너무 많은 욕구를 가지고 있습니다. 그러나 물, 공기, 음식, 피난처, 사랑 등 우리에게 필요한 것은 거의 없습니다.

양육, TV, 라디오, 광고판, 어디를 가든 광고를 통해 겪은 조건화로 인해 우리는 우리의 필요가 많다고 느낍니다. 우리는 그 새로운 것이 절대적으로 필요합니다... 오늘 귀하의 의제에 있는 새로운 항목이 무엇이든 간에. 하지만 우리는? 그 모든 물질적 소유가 우리에게 사랑을 가져다주지 않는다는 것을 우리는 발견하지 않았습니까? 우리 조상들은 그것을 알고 있었습니다. 수천 년 전이든 최근의 XNUMX년이든 우리 모두는 대부분의 물질적 소유물을 뒤로하고 다른 땅으로 이주한 종족에서 왔습니다. 사람들은 종교의 자유, 억압으로부터의 자유, 또는 단순히 모험에 대한 열망 때문에 대부분의 소지품을 버렸습니다.

우리 중 일부는 이생에서 '대부분의 것을 뒤에' 두고 온 경험이 있습니다. 때로는 다른 나라로 이사하거나 단순히 다른 장소로 이사하는 경우도 있습니다. 움직이면서 이 모든 '물건'을 어떻게 쌓았는지 깨닫는다는 것이 재미있지 않습니까? 우리는 물질적 안전에 대한 필요성을 보여주는 '물건' 자석처럼 보입니다. 어쩐지 우리는 안전이 소유물과 같다고 생각하는 것 같습니다. '물건'이 많을수록 더 안전하다고 느낍니다. 그리고 우리는 결국 물질적인 것들에 둘러싸이게 되고 때로는 우리 삶에서 사람들을 더 이상 볼 수조차 없게 됩니다.

우리는 모두 사랑받기를 너무나 원하고 때로는 다른 사람들이 우리를 사랑하도록 우리 자신을 숨길 필요가 있다고 느낍니다. 그래서 우리는 날씨(또는 시사 또는 시사 연속극)에 대한 토론 뒤에 숨고, 다른 사람들에 대해 토론하고 비판하고, 대화를 피상적으로 유지합니다. 우리는 기분이 좋지 않을 때 미소를 짓고, 진심이 아닐 때 예라고 말하고, 원칙에 어긋나는 일을 합니다. 모두 다른 사람에게 사랑받기 위해서입니다.

우리 중 일부는 텔레비전 뒤에(또는 오히려 앞에) 숨고, 다른 일부는 책, 스포츠, 취미, 일 또는 바쁜 일(사업) 속에 숨습니다. 다른 사람들은 잡담을 하면서 숨습니다. 우리는 우리 삶의 모든 사람, 심지어 우리가 모르는 사람들(연예인, 연속극 캐릭터, 뉴스에 나오는 인물, 스포츠 스타 등)에 대해서도 마음을 열고 다른 사람들이 우리의 깊은 내면을 보게 하기보다는 이야기합니다. 왜? 우리는 주변에 '보안'이라는 모든 물질적 덫이 있어도 기본적으로 불안합니다.

이러한 불안은 우리의 기본적인 욕구 중 하나인 사랑받고자 하는 욕구에서 비롯됩니다. '단련된' 범죄자든 무고한 어린이든 이 지구상의 모든 사람은 사랑받을 필요가 있습니다. 사랑은 육체적이든 감정적이든 우리의 모든 질병에 대한 최고의 치유자이자 최고의 해결책입니다. 사랑의 필요성은 우리 중 일부를 이상한 행동으로 몰아갑니다. 어떤 사람들은 사랑을 위해 살인을 하고, 다른 사람들은 훔치고, 다른 사람들은 거짓말을 하거나, 속이거나, 묵인합니다.

존재의 핵심에 도달하기만 하면 됩니다.
거기에 거주하는 사랑스러운 존재를 끌어냅니다.

그러나 그것이 우리를 어디로 데려가는가? 그것은 우리 자신을 사랑하지 않는 상황에 처하게 합니다. 아무도 우리 존재의 진실을 보지 못한다면 우리는 보는 것이기 때문입니다. 우리는 거짓말, 속임수, 가장, 거짓 미소를 봅니다. 우리는 판단, 비난, 비판, 냉소 등 내면의 정신적 수다를 듣습니다. 우리는 그 정신적 수다를 듣고 우리가 사랑스럽지 않다고 믿습니다. 결국 우리가 '진짜' 어떤 사람인지 안다면 어떻게 우리를 사랑할 수 있겠습니까? 그래서 우리는 분노를 숨기기 위해 미소를 지어야 하고, 사랑을 얻기 위해 친절해야 하며, 우리가 원하는 사랑을 가진 사람들에게 사랑받기 위해 일반적으로 우리의 감정을 묻어야 한다는 우리의 믿음을 다시 한 번 강화합니다.

우리 이상하지 않아? 우리는 사랑을 받는 방법이 이렇게 쉬운데 먼 길을 가는 경우가 많습니다. 우리는 단지 우리 자신이 되어 사랑을 주기만 하면 됩니다. 사랑이 필요할 때마다 해결책은 사랑을 주는 데 있습니다. 우리가 관심을 갈망한다면 단순히 관심을 주기만 하면 되는 것과 같은 방식으로 우리는 항상 우리가 주는 대로 받을 것입니다. 강요하거나 조작하거나 가장할 필요가 없습니다. 단순히 당신 존재의 핵심에 도달하고 거기에 거주하는 사랑스러운 존재를 끌어내십시오. 너무 오랫동안 선반에 놓여 있어서 먼지가 조금 끼일 수 있습니다. 그러나 그것은 거기에 있고 확실히 잘 작동합니다...그것은 단순히 약간의 윤활유가 필요할 수 있으며 그 윤활유는 단순히, 당신이 그것을 가지고 있습니다, 사랑.

사랑이 세상을 움직인다. 진부한? 아마. 확실히 전쟁, 살인, 강간, 절도, 일반적으로 사랑스럽지 않은 행동 패턴으로 인해 지구상에서 상황이 순조롭게 진행되지는 않았습니다. 더 많은 사랑이 있다면 이러한 많은 것들이 단순히 사라질 것입니다. 폴리아나라고? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 잠시 생각해 보십시오. 전쟁 중에 모든 사람이 그들이 싸우는 나라의 사람들을 (미워하고 두려워하는 대신) 사랑했다면 어떻게 그들을 죽일 수 있었습니까? (오, 그래, 나도 알아, 전쟁에서 우리는 그것을 살인이라고 부르지 않는다. 그러나 그것은 살인이다.) 사랑이 존재한다면 강간이 일어날까? 당신에게 사랑을 느낀 사람이 어떻게 자신의 뜻을 당신에게 강요할 수 있겠습니까? 항상 발생합니까? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 많은 사람들이 다른 사람에게 느끼는 것은 사랑이 아니라 조종과 궁핍입니다. 우리는 어떤 이유로든 서로를 필요로 하기 때문에 우리는 사랑이 아니라 강압하고 조작합니다.

사랑한다는 것은 단순히 기분이 좋기 때문에,
때론 무섭더라도..

해결 방법이 무엇입니까? 먼저 우리 자신과 주변 사람들을 용서하는 것으로 시작합니다. 결국, 우리는 모두 사랑을 찾고 있었고 그것을 얻는 방법을 몰랐습니다. 우리는 우리의 '강요된' 행동이 우리에게 사랑을 가져다 줄 것이라고 생각하는 데 모두 속았습니다. 그러니 자신을 용서하세요... 당신은 당신이 아는 최선을 다했습니다. 다른 사람들을 용서하십시오. 그들도 그들이 아는 최선을 다했기 때문입니다. 그리고 거기에서 가십시오. 사랑하는 법을 배우십시오. 진정으로 사랑하기 위해. 궁핍, 탐욕, 거절에 대한 두려움으로 "오염"시키기 전에 아이들이 사랑하는 방식. 보답에 집착하지 않고 단순히 사랑의 재미를 위한 사랑. 때로는 두렵기도 하지만 단순히 사랑하면 기분이 좋기 때문에 사랑합니다. 결국 우리는 거부당하고, 비웃음을 당하고, 조롱을 당하거나, 단순히 무시당할 수도 있습니다. 하지만 이봐, 그것은 우리를 죽이지 않을거야. 거절은 죽이지 않습니다. 마음이 아플 수 있지만 상대방이 단순히 사랑하는 법을 배우지 않았기 때문에 우리를 거부하고 있다는 사실을 깨달으면 다루기가 더 쉬워집니다.

그럼 어떻게 하죠? 계속 사랑하세요. 거짓이 아니라 "플라스틱"미소 뒤에가 아니라 내면의 진정한 공간에서. 아무도 완벽하지 않다는 것을 알고 있지만 우리 모두가 현재 최선을 다하고 있음을 깨닫는 삶의 현실에서.

사랑, 연민, 관대함, 친절함, 이 모든 것이 우리 자신부터 시작하여 우리 가족, 우리 이웃, 우리 동료 등 세상이 필요로 하는 약입니다. 사랑의 일부를 나누십시오... 우리는 소화불량과 질병이 줄어들고 훨씬 더 행복한 결과를 얻게 될 것입니다. 그것이 우리에게 정말로 필요한 것입니다!

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Dean Ornish, MD

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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