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InnerSelf의 일상 영감

Marie T. Russell, InnerSelf.com 제공

2023 년 1 월 2 일

오늘의 영감의 초점은 다음과 같습니다.

나는 앉아서 긴장을 풀고 숨을 쉬고 받아들입니다.

알겠습니다. 명상 101: 앉으세요. 안심하다. 숨 쉬다. 수용하다. 

그게 다야. 기대도, 규칙도 없습니다. 정기적으로 하면 압도되고 불안할 때 무엇을 해야 할지 모를 일이 다시는 없을 것입니다. 명상은... 중요한 것, 나의 중심, 사랑, 우리 모두를 하나로 묶는 것으로 되돌아오게 합니다. 그것은 내가 누군지 생각 나게합니다.

정기적으로 명상 할 때,보고, 듣고, 만질 수있는 것 이상으로 진행되는 일에 훨씬 더 개방적입니다. 어두운 방에있는 전등 스위치와 같습니다. 일단 당신이 그것을 발견하고 그것을 언제 어떻게 사용하는지 배우면, 상황이 훨씬 더 명확 해집니다.

계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 발췌했습니다.
        명상 101 : 간단하고 빠르며 쉬운해야 할 일과하지 말아야 할 일
         Written by 샌디 굿맨.
여기에서 기사를 읽으십시오.


InnerSelf.com의 발행인 Marie T. Russell입니다. 편안한 휴식과 호흡, 수용(오늘 그리고 매일)으로 센터로 돌아가는 하루가 되시기 바랍니다.

여기에 가입 j에게"Today's Inspiration"의 다음 편을 부탁드립니다.

오늘의 초점: 오늘, 나는 앉아서 긴장을 풀고 숨을 쉬고 받아들입니다.

* * * * *

추천 도서: Love Never Dies

Love Never Dies : 어머니의 잃어버린 여행에서 사랑으로의 여행
샌디 굿맨.

어느 날 아침 2 : 45이 전화를 걸어서 Sandy Goodman을 깨 웠습니다. 그녀의 18 살 아들 Jason은 감전되었습니다. 그 끔찍한 밤은 그녀의 마음이 대답을 찾기 시작한 순간까지 끊임없는 슬픔의 블랙홀을 통과하는 샌디의 여행의 시작이었습니다. 그녀가 몇 년 동안 발견 한 것은 사랑은 육체적 인 경계를 모르고 있다는 것입니다. 사랑은 절대 안 죽 잖아.

정보 /이 책 주문.

저자에 관하여

SANDY GOODMAN은 쌍둥이 Jason과 Josh를 포함한 세 아들의 어머니입니다. Jason은 18세의 나이에 감전사로 사망했습니다. 그의 죽음으로 Sandy는 슬픔을 통해 영적 탐구의 길을 시작했습니다.

Sandy는 현재 와이오밍 중심부에 있는 The Compassionate Friends의 Wind River 지부의 창립자이자 지부 리더이자 뉴스레터 편집자입니다.