얼음물에 목욕하는 것이 당신에게 좋은가요? 좋아, 그렇게 말하면! 겨울이나 설날에 바다와 바다에서 목욕하는 전통이 있습니다. 그러나 일주일에 몇 차례 얼음물에 목욕하는 사람들도 있습니다.
아래는 정기적으로이 작업을 수행하는 사람의 비디오입니다. 우리는 여기에서 "빠른 물놀이"라고 말하지 않습니다. 이것은 발트 해의 칙칙한 얼음 속에서 "잠시 머문다". 이 종류의 찬물 목욕을하지 않더라도 시계의 가치가 있습니다.
동영상과 함께 제출 된 인트로 텍스트의 번역 (Google)
나는 그것을 무엇이라고 부르는지, 아직도 물 이냐, 얼음인지를 모른다. 얇은 콘크리트를 닮은 물 - 얼음 텍스처의 무게. 발틱해의 물은 약 -0.5 ° C의 온도에서 얼지만, 소금물에서는 감기가 너무 강하지 않습니다. 반대로, 그러한 일관성과 물이 아주 좋다 :)
차가운 물놀이를보고있는 사람의 의견 :
"당신도 할 수 있다고 확신합니다. 누구나 할 수 있습니다. 당신은 일주일에 1 분부터 시작하여 잠깐 몸을 가볍게 익히십시오. 다음 주에는 2 분이 될 때까지 좀 더 오래갑니다. 주 2 분이 거의 보장됩니다. 겨울에는 추위를 잡지 않는다. "
{youtube}bBuA9EmbPzM{/youtube}
운동 후 - 얼음 물 목욕 속도 회복을합니까?
About.com
12 ~ 15 섭씨 온도의 얼음물 욕조에서 운동 후 돌입하는 것은 많은 엘리트 운동 선수들 사이에서 빠른 회복과 강렬한 훈련이나 경기 후에 근육 통증과 아픔을 줄이기위한 일반적인 방법입니다.
미국인과 캐나다인은 힘든 무리라고 생각하십니까?
러시아 겨울 수영 선수단의 회원이 -36 ° 섭씨 온도의 예니 세이 강에서 수영을 갔다. (-33 Farenheit) 러시아인은 추위에 낯선 사람이 아니며, 대다수의 사람들은 특히 보드카 몇 장을 찍은 후 대단히 잘 대처합니다. 그러나 -35도 이하는 극단적입니다. 겨울 수영은 러시아에서 매우 인기가 있습니다. 그래서 보드카는 들었습니다. 아마도 이것이 이유 일 것입니다.
사진보기. 부르다!
