이런 일이 당신에게 일어 났습니까? 누군가가 당신에게 무언가를 말하면 즉시 당신 안에서 부정적인면을 유발합니다. 당신은 왜 당신이 그렇게 화가 났으며 그 느낌이 어디에서 왔는지 궁금해하는 이유가 없습니다.
토니 로빈스 (Tony Robbins)는 이것을 "부정적인 앵커 (negative anchor)"라고 부르는데, 이는 이전에 부정적인 사건과 관련이 있거나 경험했던 것입니다. 피터 레빈 (Peter Levine)은 이것을 신체에 묻혀있는 외상 (trauma)이라고 말합니다.
당신이 그것을 부르기 원한다면, 이벤트를 둘러싼 사건들과 감정들은 당신이 원래 상황을 치유 할 수있을 때까지 그들의 추악한 머리를 몇 번이고 뒤집어 쓴다.
이 소리는 익숙한가요?
한 주말, 우리는 Susie의 확장 된 14 가족과 함께 1 년에서 79 년 사이였습니다. 우리가 NCAA 농구 경기를 보면서 거실이 혼잡했습니다. 그가 게임을보고있는 문간에 서 있었던 것에 따라 Otto를위한 의자가 없었다. 여러 가족 구성원이 그를위한 방을 제안했지만 그는 거절했다. 그들이 계속 앉아 있다고 주장하면서 그는 격렬 해졌다.
그에게 몇 시간 걸렸지 만, 그는 전처와 함께했던 과거의 상황에서 "앉아 라! 나를 미치게 만들었다!"라고 말할 때 그의 흥분이 일어났다는 것을 깨달았다. 그의 동요는 과거의 외상에서였다. 현재 상황에서의 동요는 그 안에 부정적인 닻을내어 즉각적으로 그를 다시 치유해야했던 이전의 관계로 되돌아갔습니다.
그 순간, 그는 자신의 이전 치유되지 않은 관계에서 수하물을 꺼내었지만, 현재의 부정적 영향은 방과 현재의 순간에있는 사람들과 아무 관련이 없다는 것을 깨달았습니다. 그는 옛날의 감정을 떠나 현재의 순간에 살면서 방안의 게임과 사람들을 즐겁게 할 수있었습니다.
이 상황은 스티븐 코비 (Stephen Covey)가 "옛적의 분노는 결코 사라지지 않는다. 그들은 단지 묻혀서 더 추악한 방식으로 등장한다"고 말한 것에 대해 이야기하고있다. 우리가 해결하지 못한 분개는 원래 원래의 외상과는 다른 관계에서 다시 나타납니다.
과거의 분노를 치유
이 과거의 분노를 치유하는 첫 번째 단계는 처음에 그것을 느낄 때 자신을 멈추고 부정적인 부분이 어디서 왔는지 조사하는 것입니다. 변화를 일으키는 첫 번째 단계는 인식입니다. 이전의 관계에 대해 다시 생각해보십시오.이 느낌은 어디에서 왔으며, 누가 있었고 상황은 무엇 이었습니까?
과거에 일어난 일과 지금 일어난 일을 구별하는 것이 매우 중요합니다. 궁극적으로, 당신은 그 사람을 용서하고 그 경험이 당신이 누구인지를 어떻게 창조했는지 존중하도록 노력해야합니다.
과거를 공개 할 수있게 된 후에 만 우리 모두가 원하는 감정적 인 자유를 경험할 수 있습니까?
이 기사의 저자에 의해 예약 :
당신은 머물러야합니까, 아니면 가야합니까? 어려운 질문과 통찰력으로 인해 어려운 관계 결정을 내릴 수 있습니다.
Susie와 Otto Collins에 의해.
연애를 계속할지, 헤어질지 고민 중이라면 "남아야 할까, 아니면 떠나야 할까?" 최선의 결정을 내리는 데 도움이 되는 간단한 단계별 가이드입니다. 이 책에는 당신의 관계를 철저하고 진심으로 성찰하는 데 도움이 될 질문, 이야기, 통찰의 경험적 과정이 담겨 있습니다. 그것은 또한 당신의 다음 논리적 단계를 명확히 하는 데 도움이 될 것입니다. 그것이 관계를 더 좋게 만드는 방법을 공식화하는 것인지 아니면 은혜롭게 관계를 떠나기 위한 계획을 고안하는 것인지입니다.
저자에 관하여
Susie와 Otto Collins는 모든 사람들의 뛰어난 관계를 만드는 방법을 다른 사람들에게 가르치는 영적이고 생명의 파트너입니다. Susie와 Otto는 영적 파트너십에 대한 워크샵을 정기적으로 작성하고 발표합니다. 실제로 작동하는 관계에 대한 새로운 모델입니다. 그들의 메시지는 마음에서부터 곧바로 나옵니다. 자신의 경험과 관계에 대한 다른 교사와 작가에 대한 집중적 인 연구에서옵니다. 그들의 웹 사이트 방문 : http://www.collinspartners.com 뛰어난 관계 및 아이디어를 창출하기위한 도구, 팁 및 아이디어로 가득 찬 무료 뉴스 레터에 가입하십시오.
이 저자들의 서적
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