Marie T. Russell의 일일 영감

오늘의 초점은 다음과 같습니다.  나는 속도를 늦추고 자신을 잘 대합니다.

나는 당신에게 제목의 기사의 한 부분을 읽고 싶습니다 : 덜하고, 더 많이 :

"역시 적으로, 시간이 지남에 따라 우리가 더 많이할수록 우리는 덜 성취합니다. 그 모든 노력은 우리의 육체적, 정신적, 정서적 건강에 해를 끼칩니다. 그것은 우리를 더 깊은 욕구로부터 분리시켜 우리를 공허하고 둔하게 만듭니다.

"이제 좀 더 유쾌한 다른 시나리오를 상상해보십시오. 컴퓨터를 로그 오프하고, 짧은 산책을하고, 물 한 잔을 마시고, XNUMX 분마다 피부에 수분을 공급하는 것을 기억하기로 결심했습니다. 무관심한 점심을"잡는 "대신 , 집에서 신선한 과일, 요거트, 통 곡물 샌드위치를 ​​가져 오면 휴식을 취하지 않고 운동 휴식을 취합니다.

"하루 동안 자신을 잘 대하는 과정에서 당신은 덜하는 것과 더 많은 것을 성취했습니다. 문자적인 의미에서 당신은 여전히 ​​일을"행 "했습니다. 당신은 가만히 앉아 있지 않았습니다. 너무 오래. 열심히 운전하는 대신 속도를 늦추 었습니다. 몸을 오용하지 않았고 마음에 압력을 가하지 않았습니다. 치유의 과정을 시작했습니다. "

Today 's Focus는 InnerSelf.com 기사에서 영감을 받았습니다.

덜하고 더 많이 : Ayurveda와 건강에 대한 헌신
작성자 Shubhra Krishan 

원본 기사 읽기 ...

InnerSelf의 발행인 Marie T. Russell입니다. 하루를 천천히하고 자신을 잘 대우하기를 바랍니다 (오늘과 매일)

내일 다시 만나 오늘의 영감과 초점을 맞 춥니 다.

오늘 우리 속도를 줄이고 자신을 잘 대하십시오.
 

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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