님이 촬영 한 사진 주노 주노
환영합니다... 우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..
오래된 농담이 있습니다 ... 누군가가 "카네기 홀에 어떻게 가나 요?"라고 묻습니다. 대답? "연습, 연습, 연습." 글쎄, 똑같은 대답이 많은 것들에 주어질 수 있습니다 ... 심지어 마음의 평화, 행복, 삶의 균형, 건강 등을 얻습니다. 연습, 연습, 연습. 불행히도, 때때로 우리는 행복과 내면의 평화로 인도하지 않는 것들을 연습 해 왔습니다.
이 모든 좋은 소식은 카네기 홀 (Carnegie Hall)에 가기 위해 연습해야만하는 것과 마찬가지로 이번 주 특집 기사에서 많은 도구와 제안을 연습하여 행복과 내면의 평화를 경험한다는 목표에 도달 할 수 있다는 것입니다. 물론 InnerSelf.com의 다른 13,000 + 기사에서).
우리가 행동을하든하지 않든간에 우리의 소명입니다. 선택은 우리의 것입니다. 결정은 우리의 결정입니다. 우리는 은퇴가 행복을 찾거나 다른 사람들처럼 용서와 사랑을 찾길 기다리는 사람들처럼 될 수 있습니다 ... 아니면 매일 연습하고 연습하고 연습 할 수 있습니다 ... 수락, 연민, 무조건적인 사랑을 연습하십시오 , 이타주의 ... 우리 각자에있는 사랑의 충동에 작용하는 연습.
우리는 마음과 마음의 조화로운 상태에 도달하기 전에 집 청소를해야 할 수도 있습니다. 그러나 그것이 실제로 우리가 누구인지에 따라 달성 할 수 있습니다. 우리는 때때로 사소하고 비판적이며 원망하는 사람이 아닙니다. 우리는 빛과 사랑의 불꽃이며, 우리가 사랑의 불꽃을 조명하는 연습을할수록 우리가 추구해 왔던 행복은 언제나 생각과 행동이었습니다.
Ora Nadrich가 작성하고 그녀의 책 "Says Who?"에서 발췌 한 이번 주 첫 번째 특집 기사는 "당신의 부정적인 생각을 믿을 수있는 위험"당신이 연습 (반복)하는 것이 부정적인 생각이라면, 당신은 그것이 당신을 얻는 곳을 얻을 것입니다 ... 그리고 그것은 보통 행복과 평화의 마음이 아닙니다. 그러나, 항상 다른 방법이 있습니다. Debra Landwehr Engle은 그녀의 저서 "Be Light This You Are"에서 "심판을 단락시키고 사랑만을 보는 방법"... 그리고 그 과정에는 많은 연습이 필요합니다.
"The Mind is The Map"이라는 책에서 크리스티나 리브스 (Christina Reeves)는 "자신의 패턴을보고 변형 시켜서 본격적으로되기"... 다시 한 번 연습하고, 연습하고, 연습 할 수있는 기회가 있습니다."Feed Your Soul "의 저자 인 Carly Pollack은"인생은 당신이 나타낼 때 가장 좋습니다."앨런 코헨 (Alan Cohen)은 우리에게"왜 희망은 신뢰할 만한가?".
우리는 며칠 전 출판 된 책에서 발췌 한 "Practice, Practice, Practice"의 주요 기사와 주제를 모았습니다 (라임의 모든 책 : Love to Every Breath : Tonglen Painting for Joy) Palden Drolma. 그녀는 "애타심, 연민 및 사랑을 실천하는 것은 행복과 스트레스 해소를 가져옵니다. "
따라서이 모든 것들에 힘을 실어주는 것은 결과가 우리 손에 있다는 것입니다. 또는 적어도 결과에 대한 길은 우리의 마음과 생각, 그리고 마음과 행동에 있습니다. 우리가 무엇을 위해서 수업을 할 때와 마찬가지로, 수업을 진행할 때 반드시 숙제를해야하며, 같은 방법으로 우리는 행복과 내적인 평화를 경험하게하는 생각과 태도를 유지하기 위해 매일 연습해야합니다. 불이 우리 주위에서 격노하고있을 때조차도 가능합니다. 세상이 미쳐가는 것조차도 가능합니다. 우리는 평화와 평정의 중심을 유지하고, 당황한 고통이 아닌 침착 한 인식의 장소에서 적절한 행동을 취할 수 있음을 발견합니다.
우리 자신의 센터에 도착하고 안에있는 평화와 사랑을 찾는 것이 우리가 연습해야 할 것입니다. 그러면 우리의 길은 차분한 인식의 그 공간에서 분명하게 그려 낼 것입니다. 그것이 잡는 모두는이다. ... 당신은 그것을 얻는다! 연습, 연습, 연습. 오류를 수락하십시오. 가짜를 만들거나 신음 소리를 내면 자신을 때리지 마십시오. 그리고 무엇보다도이 과정을 재미있게 즐기십시오.
InnerSelf의 이번 호에 실린 주요 기사와 이번 주에 웹 사이트에 추가 된 모든 기사를 요약 해보십시오.
즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.
마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
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새로운 기사 이번 주
당신의 부정적인 생각을 믿을 수있는 위험
Ora Nadrich 지음
머리 속의 어떤 내면의 목소리가 합당하지 않거나 돌이킬 수없는 사람이거나, "샌드 박스 이름"이라고 부르는 것이 무엇이든간에 그것이 당신에게 전화하기를 원한다고 말하는 것이 사실이거나 사실에 근거한 것을 의미하지는 않습니다. 가혹하거나 잔인한 것처럼 항상 부정적인 생각에 도전하고 변화시킬 수있는 힘이 있습니다.
심판을 단락시키고 사랑만을 보는 방법
데브라 LANDWEHR 엥글 지음
일단 사랑 만보기로 결정하면, 판단을 포기하고 사람들이 자신이 무엇인지를 볼 수 있습니다. 결국, 당신을 포함한 모든 사람들이 혜택을 얻습니다. 에서 말한대로 기적 수업, "심판을받지 않고 자신과 형제들을 만나는 것에서 오는 엄청난 석방과 깊은 평화를 전혀 모릅니다."
자신의 패턴을보고 변형 시켜서 본격적으로되기
Christina Reeves와 Dimitrios Spanos 글
우리가 어른이 될 무렵에는 벽에 글씨가 너무 많아서 해결되지 않은 경험으로 인해 많은 상처를 입었습니다. 많은 반응이 자동으로 부정적입니다. 그들은 최상의 결과가 아닌 사건을 영속화하며, 오랫동안 우리의 초기 학습을 강화하는 역할을합니다.
인생은 당신이 나타낼 때 가장 좋습니다.
Carly Pollack 글
궁극적 인 건강과 행복에 대한 당신의 비전을 드러내는 능력은 영구적 인 변화를 일으키는 가장 간과 된 도구 중 하나입니다. 우리 중 대부분은 오래전에 우리의 상상력을 사용하지 않고 우리 안에있는 힘, 우리의 현실을 형성하는 힘에 대해 무지하게되었습니다.
왜 희망은 신뢰할 만한가?
Written by 앨런 코헨
원하는 일을하는 이유를 찾거나 원하지 않는 일을 피하려면 불리한 환경을 조성 할 필요가 없습니다. 솔직 해져. 만약 당신이 전에 어려운 결정을했다면 스스로에게 물어보십시오. "나는 무엇을 기대하고 있나?"대답은 가장 좋은 길을 안내해 준 것입니다.
애타심, 동정심과 사랑을 실천함으로써 행복과 스트레스 해소
Written by Lama Palden Drolma
현대의 신경 과학은 이제 이타주의가 우리에게 스트레스 해소 자일뿐만 아니라 행복을 가져다 준다는 것을 발견했습니다. 이것은 불교의 가르침을 반영합니다. 우리의 명상과 사랑의 친절과 연민의 실천을 통해 우리는 점차적으로 우리의 기본적인 선함을 경험적으로 느끼게됩니다.
인간은 얼마나 오래 살 수 있습니까?
안토니 메드 포드 (Anthony Medford) 외
인간은 전 세계적으로 오래 살고 있습니다. 분명한 부침이 있었지만 출생시 기대 수명은 ...
독일의 그린 파티가 주요 정치 세력이되는 방법
챈탈 설리반 톰셋
2019 유럽 선거에서 녹색 물결이 유럽을 물에 빠뜨렸다. 밤의 큰 승리자는 독일 녹색당이었다. ..
서식지 손실은 종에 영향을 미치지 않으며, 생태 관계의 네트워크에 영향을 미친다.
Miguel Lurgi
서식지 손실은 전 세계적으로 생물 다양성 손실의 주요 원인입니다. 크기에 따라 동물은 주어진 양을 필요로합니다 ...
대부분의 고령자는 20 년 이상 젊지 않음을 느낍니다.
LF 카버
몇 살 안에 느껴 집니까? 귀하의 연대기 (귀하의 생일 케이크에 그 성가신 번호) 아니지만 몇 살이야 ...
소셜 미디어의 위험으로부터 정신 건강을 보호하는 6 방법
옐레나 케 케노 빅
새로운 조사에 따르면 미국 성인의 1/3 이상이 소셜 미디어를 정신 건강에 해롭다고 생각합니다.
아기의 두뇌를 위해 적절한 시간에 올바른 책을 읽으십시오.
리사 S. 스콧
학부모는 종종 Reach Out 및 Read와 같은 프로그램을 통해 소아 검진에서 책을 받고 다양한 내용을 듣습니다.
왜 미국 어린이 중 40 % 만 번성하고 있습니까?
바바라 벤엄
미국의 학령기 아동 중 절반 이하가 번성하고 있다고 연구 결과 밝혀졌다.
술꾼의 4 유형 - 당신은 어느 것입니까?
Emmanuel Kuntsche 및 Sarah Callinan 작성
수천년의 의식과 일생의 습관 때문에 알코올 소비가 쉽다는 것을 알 수 있습니다.
녹색 성장이 지구를 구할 수없는 5의 이유
올리버 Taherzadeh과 베네딕트 Probst으로
녹색 성장은 태클에 대한 지배적 인 서술로 떠올랐다.
이 합병증 보충 교재는 심장병 위험을 낮출지도 모른다
키스 브래넌
글루코사민 보충제의 정기적 인 사용은 심혈관 질환 발생 위험이 낮을 수 있다고합니다.
미디어에 익숙한 극우파 운동가들이 거짓말을 퍼뜨리는 방법
이가 머 글러와 닐 매 클래린
페이스 북은 최근 실패한 입찰을 한 Canadian Faith Goldy를 포함한 여러 극도의 극단 주의자들을 금지했다.
5 월에 변경된 킬로그램, 미터 및 초를 정의하는 방법 20, 2019
David Brynn Hibbert 저
우리는 물건을 항상 측정합니다. 얼마나 오래, 얼마나 무겁고, 얼마나 더운지 등등 ... 우리는 무역과 같은 것들을 위해 필요하기 때문에 ...
어머니는 일과 육아를 어떻게 탐색했는지 설명합니다
Carla Pascoe Leahy
지난 수십 년 동안의 호주 생활에서 정부 정책은 점차적으로 일하는 데 더 많은 지원을 제공했습니다 ...
도덕적 인 실패를 피하려면 셜록이하는 것처럼 사람들을 보지 말라.
리마 바수
우리가 인종 차별적이지 않은 것에 대해 관심을 가진 사람들이고 또한 증거에 대한 우리의 믿음을 근거로 삼는 사람들이라면 ...
데카르트의 이원론이 정신 건강을 망쳐 놓은 방법
James Barnes
르네상스 시대의 끝 무렵에는 급진적 인 인식 론적, 형이상학 적 변화가 서양 정신을 극복했다.
왜 화면 사용을 제한하는 것이 십대 수면 문제를 해결할 수있는 방법이 아닌가?
헤더 클레 랜드 우즈와 홀리 스콧
유럽과 미국 모두에서 청소년의 90 % 이상이 침대 앞에 누워있는 얼굴을가집니다.
오피오이드 중독과의 전쟁에서 CBD는 다음 무기가 될까요?
제니 윌커슨과 랜스 맥마흔
CBD, 또는 cannabidiol은 모든 곳에서 나쁜 기분에서부터 모든 것을 치료할 수 있다고 말하는 거리에 있습니다.
돈, 자본주의와 사회 민주주의의 천천히 죽음
존 킨 (John Keane)
10 년 전에 정치에 관심이있는 대부분의 사람들은 사회 민주주의라는 단어를 비즈니스 친화적 인 것으로 연결 시켰습니다 ...
빅 데이터 시대에 더 나은 방법을 가르치고 부모를 양성하는 법
케이티 헤드 릭 테일러
학부모 - 교사 면담에서 나는 1 학년 교사의 탁자를 의자에 앉아서 앉았다.
행복의 역설 : 당신이 더 많이 쫓아가는 것은 더 잡식적입니다.
Lorenzo Buscicchi 및 Dan Weijers
뉴질랜드는 이번 주 첫 웰빙 예산을 발표 할 예정이다.
신뢰가 정부에 올 때 간단하지 않다.
Caroline Brooks 저
새로운 연구는 우리가 정부를 신뢰할 것인지 결정하는 데 사용하는 세 가지 기준을 보여줍니다.
육아와 노인 복지를 결합하는 것이 사회 경제적으로 도움이되는 방법
Anneke Fitzgerald 외
노인층을 보육원에서 어린 자녀와 섞을 때 어떤 일이 발생합니까?
플래쉬 글루코스 모니터링 : 당뇨병 관리를 훨씬 쉽게 할 수있는 작은 패치
마리아 크레이그
당뇨병은 호주에서 가장 빠르게 성장하는 만성 질환입니다. 적어도 1.2 만 명의 호주인이 당뇨병 환자와 함께 살고 있습니다 ...
3 식물은 감염을 싸우는 미국 남북 전쟁 의료 가이드에서
캐롤 클라크
남군 외과 총장이 위임 한 남부의 전통적인 식물 치료법에 대한 가이드에서 세 식물 ...
마리화나, 친밀감을 느끼는 커플의 확률 증가
버트 감비 니
마약을 자주 사용하는 커플의 경우 마리화나 사용 에피소드를 통해 커플이 경험할 수있는 가능성이 높아집니다.
품질 유치원이 여러 세대에 혜택을주는 이유
시카고
유아 교육 프로그램은 여러 세대에 걸친 방식으로 삶의 결과에 도움이 될 수 있다고 새로운 연구 결과가 보여줍니다.
수녀의 역할이 여성의 일에 대한 낮은 견해를 강조하는 방법
플로라 데로 니안
그래서 나는 올해 초 인터뷰 한 이탈리아 수녀 중 한 명에 관한 폭 넓은 조사의 일환으로 ...
개들이 사회적으로 분리 된 다인종 환경 유지에 어떻게 도움이되는지
Sarah Mayorga-Gallo
최근 미국의 조사에 따르면 미국의 도시는 거의 분리되어 있지 않으며 대부분의 미국인은 ...
당신의 일에 대한 열정이 어떻게 역효과를 낼 수 있습니까?
듀크 대학교
누군가가하는 일에 열정을 갖고 있다면, 새로운 연구에 따르면, 그것을 공격하는 것이 더 합법적이라고 봅니다.
낙타 밀크는 유형 2 당뇨병과 관련된 세포 염증을 감소시킵니다.
키이스 모리스
"슈퍼 푸드"라고 불리는 특정 식품 및식이 성분의 현재 추세는 종종 ...
어머니의 산후 우울증과 모유 수유의 연관성
스테파니 리우
의사로서, 나는 모유 수유를 권장한다. 모유 수유는 합리적인 가격으로 유대감을 얻고 건강에 도움이됩니다 ...
어떻게 문명 지옥을 만들었 는가?
제임스 다이크
악취는 강력하게 기억에 연결됩니다. 그래서 그 나쁜 커피 냄새는 ...
이 약용 식물은 암 성장에 브레이크를 겁니다
싱가포르 국립 대학교
다양한 약용 식물의 잎은 유방, 자궁 경부, 결장, 백혈병, 간, 난소의 성장을 멈출 수 있습니다.
금주의 점성학 저널
글쓴이 : Pam Younghans
이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기
다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.
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