환영합니다... 우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..
모든 사람은 행복하기를 원하며, 이는 사람마다 다른 의미를 가질 수 있지만, 공통점은 우리 자신과 주변 세상과 평화롭게 지내고자 한다는 것입니다. 항상 쉬운 일은 아니며 때때로 우리는 내면의 열반에 도달하는 방법을 전혀 알지 못할 수도 있습니다. 그것이 가능하다고 믿든 말든 말입니다. 그 과정에는 너무 많은 것(감정, 생각, 신념...)이 있습니다.
아마도 우리의 웰빙에 대한 주요 장애물은 "잠재 의식이 쇼를 운영하고 있습니다". 우리의 과거 경험은 건강에 좋지 않고 행복으로 이어지지 않는 방식으로 새로운 경험에 반응하게 만듭니다. 우리는 분노, 두려움, 판단으로 반응하는 경향이 있으며 "비 승인은 우리가 배운 선택이다.". 운 좋게도이 딜레마에서 벗어날 방법이 있으며 Jude Bijou는 우리에게 "두려움을 쉽게 줄이고 평화를 증진시키는 네 가지 방법" 반면 Guy Joseph Ale은 그의 저서 "Buddha and Einstein Walk Into A Bar"에서 발췌하여 "평화시 마음을 갖게하는 다섯 가지 몸 의식 기술".
전체 과정을 통해 우리는 자신(및 타인)에게 친절해야 하며 "우리는 모든 것을 배우고 있습니다 : 완전하지 않은 진보를 추구하십시오.". 인생은 학교와 같아서 기쁨과 웃음(그리고 용서)으로 배우는 것을 선택할 수도 있고, 투쟁과 불만(그리고 원망)을 선택할 수도 있습니다. 오늘도, 내일도, 미래도 다른 선택을 할 수 없어 걸음마를 배우는 어린아이처럼 넘어지고 비틀거리지만 스스로를 털고 계속해서 기쁨을 재발견하는 길, 내면의 평화와 조화 당신은 이미 그 길 위에 있습니다...
특집 기사 외에도 다양한 주제에 대한 수많은 새 기사가 있습니다... 이번 주의 모든 새 기사를 보려면 아래로 스크롤하십시오.
즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.
마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"
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새로운 기사 이번 주
우리 벽면에 쓰는 것 : 잠재 의식의 마음은 쇼를 달리고있다.
Christina Reeves와 Dimitrios Spanos 글
우리의 잠재 의식이 95 %의 시간 동안 쇼를 진행하면서 우리의 운명은 실제로 우리가 알지도 못하거나 우리가 선택한 것이 아닌 녹화 된 프로그램이나 습관의 통제하에 있습니다. 그만큼 "우리 벽에 글쓰기"는 다시 잠재 의식의 마음에 기록 된 다운로드 된 정보와 프로그래밍을 설명하기 위해 사용하는 용어입니다.
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비 승인은 우리가 배운 선택이다.
Ora Nadrich 지음
"나는 너를 좋아해, 너 나 좋아하니?" 아이들이 완전히 개방적이고 수용 적으로 서로 접근하는 방식이 아닌가요? 그들은 이렇게 순수하고 순진한 표현 방식을 가지고 있으며, "이봐, 나는 당신이 내 친구가되기를 바랍니다."와 같은 완전히 무장 해제 태도를 가지고 있습니다.
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두려움을 쉽게 줄이고 평화를 증진시키는 네 가지 방법
Written by Jude Bijou, MA, MFT
평화는 인간의 6 가지 감정 중 하나입니다. 그것은 두려움의 반대입니다. 우리가 평화를 경험할 때, 우리의 관심은 현재에 있고, 우리는 편안하고, 만족하며, 우리의 마음은 여전히 있습니다. 종종 우리는 평화를 느끼기 위해 명상을해야한다고 생각하지만 사실이 아닙니다. 우리는 단순히 우리의 두려움을 진정시켜야하며 자연스럽게 평화가 발생합니다.
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평화시 마음을 갖게하는 다섯 가지 몸 의식 기술
글쓴이 : Guy Joseph Ale
대부분의 사람들이 경험 한 대단한 현대 생활 방식을 통해 항상 감각을 앗아가는 좋은 정보와 나쁜 정보가 맹공격을 받는다. 디지털 시대의 새벽부터 인간의주의 집중 기간은 12 초에서 단 8 초로 줄어 들었습니다.
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우리는 모든 것을 배우고 있습니다 : 완전하지 않은 진보를 추구하십시오.
모린 힐리 (Maureen Healy) 지음
아이들은 감정이 어떻게 작용하는지, 도전적인 사람과 어떻게해야하는지, 도움이되는 사람을 만드는 방법, 감정적으로 건강 해지는 데있어 몸과 감정에주의를 기울이는 힘을 배우고 있습니다.
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영화 그린 북 하이라이트 블랙 동안 운전의 문제
테레사 헤이건
그린 북. 토니 발 롱가를 믿을 수없는 아내 돌로레스에게 설명하는 것은 "검은 색 여행 중"입니다.
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기후 변화로 인해 치명적인 기상 시스템이 오래 머무를 수있는 방법
스티브 터튼
호주의 많은 지역에서 이번 여름에 전례없는 기상 이변을 겪었습니다.
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미래는 가능성으로 넓게 열린다 - 그러나 그것인가?
앨리슨 페르난데스
우리가 미래를 생각할 때 그것은 매우 자연스럽게 '열려 있는' 것처럼 보입니다.
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장기간 지속되는 피임약의 장점
사라 홀튼 외
다른 방법에 비해 장점이 있음에도 불구하고 장기간 지속되는 가역적 피임법을 사용하는 호주 여성은 거의 없습니다. 이것들…
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비디오 게임은 숨겨진 재능을 발견하고 더 행복하게 할 수있었습니다.
크레이그 웨이트먼
세상에 진정한 공헌을 할 수 있을지 의문이 들었지만 실제로 어떤 기여를 했는지 확신이 서지 않는다면…
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고강도 마이크로 운동 대 기존 요법
나이젤 스테토와 크리스 쇼
건강과 피트니스에 관해서는 빠른 수정이 거의 없습니다. 하지만 추천을 받는 데 어려움을 겪고 있다면…
여기에서 전체 기사에 액세스하십시오. 고강도 마이크로 운동 대 전통적인 정권
비누와 치약의 Triclosan은 실제로 세균을 더 강하게 만듭니다.
마르타 베고제프스카
박테리아를 죽이기 위한 손 비누와 치약의 화학 물질은 실제로 박테리아를 더 강하게 만들고…
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신들과 동물 들간 : 길가메시 서사시에서 인간이 됨
소푸스 헬레
길가메시 서사시(Epic of Gilgamesh)는 호머보다 수천년 앞서 고대 이라크에서 작곡된 바빌로니아 시입니다. 그것은…
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소셜 미디어에서 하루 이상을 보내는 여성에게는 정신 건강 위험이 있습니다.
카라 부커
XNUMX대 초반과 XNUMX대 초반의 경우 Snapchat, WhatsApp, Instagram 및 기타 소셜 미디어에서 보내는 시간의 증가는 정말…
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모두가 할 수있는 운동 요법이 있습니다.
에마뉘엘 스탐 타 키스
최근에 무거운 쇼핑백을 몇 차례 계단을 올라와 운반 했습니까?
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시간이 지남에 개 개성이 바뀔 수있는 방법
Caroline Brooks 저
인간과 마찬가지로, 개들의 성격은 새로운 연구에 따르면, 시간이 지나면 변하기 쉽다.
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정관 절제술은 어떻게 작동하고 반전시킬 수 있습니까?
InnerSelf 직원
어떤 남자들은 "스닙"이라는 생각에 몸서리를 칠지도 모릅니다. 그러나 정관수술은 안전하고 효과적인 피임법입니다…
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시 꿀벌의 가장 좋아하는 꽃은 무엇입니까?
엘리자베스 프랭클린과 케이틀린 포터
더 많은 꽃을 심는 것은 좋은 생각입니다. 하지만 다른 곤충들이 어떤 꽃을 사용할지 예측하기는 어렵습니다.
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언어가 사회적 배제를위한 도구가 된 방법
Loredana Polezzi 외
우리 삶의 사운드트랙과 우리 도시의 시각적 풍경은 다국어입니다. 언어, 그 복수형…
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부모가 사산 위기에 대처할 수 있도록 돕는 5 방법
Vicki Flenady 외
전 세계적으로 매년 최소 2.6만 건의 사산이 발생합니다. 매년 2,000가구 이상 피해…
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청소년은 공헌 할 근본적 필요성이 있음
앤드류 J. 풀리그니
더 이상 어린이도 아니고 아직 성인도 아닌 청소년들에게는 배움의 기회가 필요하고 진학을 준비할 수 있는 기회가 필요합니다.…
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이 특성은 지속적인 로맨스의 열쇠가 될 수있다.
토니 안토누치 외
열정과 헌신은 강한 로맨틱 한 관계의 기초가 될 것으로 널리 알려져 있습니다.
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건강한 피부에 대한 7의 신화와 진실
사라 J 브라운
피부는 우리의 가장 큰 기관이며 건강할 때 당연하게 여길 수 있는 것입니다. 피부과 전문의로서 저는…
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물론, 그것은 뒤집을 수 있지만 로봇은 책상 일을 계속할 수 있습니까?
에이미 라비어스
로봇 공학자인 내 동료는 최근 자신의 연구실에서 개발한 로봇을 원격 조작할 수 있다면…
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화석 연료가 신체 및 정신 건강에 나쁜 영향을 미치는 방법
노엘 힐리 외
많은 민주당 의원들은 막대한 돈을 동원할 정책 패키지인 그린 뉴딜을 통과시키는 것을 목표로 하고 있습니다.
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사랑은 디지털 시대에 그 영혼을 잃어 가고 있습니까?
피르민 데브라밴더
Instagram 사용자는 연애 기간을 부지런히 표시하는 "주간 게시물"을 발행했습니다.…
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곤충 아마겟돈에 대한 5 결정적인 질문
폴라 코버
우리는 곤충 아마겟돈에 직면하고 있습니까? 최근 연구에 따르면 독일 자연 보호 구역의 비행 횟수가 75% 감소했습니다.
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독일이 재생 에너지 분야에서 선도하는 이유 : 녹색 에너지 혁명에 자금 지원
엘렌 브라운
Alexandria Ocasio-Cortez와 40명 이상의 다른 미국 하원의원이 승인한 그린 뉴딜은 비판을 받았습니다…
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당신은 우울증으로 진단 받았는데, 지금은 무엇입니까?
by 크리스토퍼 데이비
그래서 당신은 우울합니다. 건강 전문가가 그렇게 말했거나 이전에 우울증을 앓았기 때문에 이것을 알고 있습니다.
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변화하는 행동으로 사람들을 가볍게 두는 방법
벤 뉴웰
이번 주 초 인상적인 학계, 정책 전문가 및 비즈니스 리더들이 시드니에 모였습니다.
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얼마나 오래 되었습니까?
앨리스 포미도르
17년 2019월 XNUMX일 영국의 필립공이 자신의 랜드로버를 다른 차량과 충돌시켰을 때 많은 사람들이 놀랐습니다…
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당신은 남근을 만들기 위하여 정설보다는 더 많은 것을 필요로합니다
마크 그린과 앤드류 파스크
산전 초음파 또는 분만 시 많은 새로운 부모가 아기의 다리 사이를 봅니다. 음경의 존재는…
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신혼의 두뇌는 이타심을 제안한다.
해리슨 타 소프
새로운 연구에 따르면 우리 자신보다 낭만적인 파트너의 행복을 먼저 생각하는 것이 우리 뇌에 고정되어 있을 수 있습니다.
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여기 5 식품은 높은 콜레스테롤을 피하기 위해 먹는가?
클레어 콜린스 (Clare Collins) 외
고지방, 저지방, 무탄수화물, 더 많은 탄수화물: 고혈중 콜레스테롤 관리를 위한 식습관 정보를 얻을 때…
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소파와 비닐 바닥으로 아이들이 실제로 아플 수 있습니까?
팀 루카스
비닐 바닥이나 소파에 내염성 화학 물질이 있는 집에 사는 어린이는 훨씬 더 높습니다.
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기분을 개선하고 싶습니까?
Megan Lee
전 세계적으로 300억 명이 넘는 사람들이 우울증을 앓고 있습니다. 효과적인 치료 없이는 상태가 악화될 수 있습니다.…
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십대를위한 낮잠 시간은 그들의 두뇌를 어떻게 얻을지도 모릅니다.
싱가포르 국립 대학교
권장 휴식량을 얻을 수 없는 청소년에게 밤에 6.5시간만 자거나 5시간…
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3 철학자는 거리 구석에 부스를 설치하고 사람들이 묻는 것
리 매킨타이어
저를 "철학자에게 물어보세요"라는 배너 아래 부스에 앉아 있게 만든 삶의 선택 – ...
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가정 폭력이 여성의 정신 건강에 미치는 영향
리안 파커
호주에서는 매주 한 여성이 아는 사람에게 살해당합니다. 그리고 그것은 보통 친밀한 남성 파트너이거나…
여기에서 전체 기사에 액세스하십시오. 가정 폭력이 여성의 정신 건강에 미치는 영향
당신이 그것을 아는 것없이 선택하는 데 영향을 미치는 방법
게리 모티머
가격은 마케팅 믹스에서 가장 섬세한 요소이며, 가격을 설정하는 데 많은 고민이 필요합니다.
여기에서 전체 기사에 액세스하십시오. 당신이 그것을 아는 것없이 선택하는 데 영향을 미치는 방법
캐나다인들이 대마초를 사고 법을 어기는 방법
마이클 J. 암스트롱
2018년 내내 캐나다의 곧 합법화될 대마초 시장에 대한 많은 추측이 있었습니다. 하지만 최근에야 데이터가…
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견과를 먹을 때 체중이 증가할까요?
엘리자베스 닐 등
호주 식생활 지침에서는 매일 30g의 견과류(작은 한 줌)를 섭취할 것을 권장합니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 견과류를 알고 있습니다…
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모든 곤충이 사라지면 자연 세계는 어떻게됩니까?
스튜어트 레이놀즈
동물계에 편재되어 있음에도 불구하고, 설문 조사 결과에 따르면 "버그포칼립스"에 대해 경고한 최근 보고서가 있습니다.
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우울증이 특히 위험한 이유
올리비아 리메스
다른 사람에게는 행복해 보이지만 내적으로는 우울한 증상을 겪고 있는 '웃는 우울증'이라는 용어가…
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가장 많이 태어난 원인은 무엇입니까?
피터 팔리
수정의 시간부터 출생의 순간까지 아기의 발달은 믿을 수 없을 정도로 복잡합니다…
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주의 깊은 식사 : 체중 감량과 건강을 변화시키는 데 도움이되는 추세
Lauren Alex O 'Hagan
Mindfulness는 많은 사람들이 만성 통증, 우울증, 불안, 스트레스를 관리하는 데 필요한 기술을 개발하는 데 도움이 되었습니다.
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두뇌는 사지를 절단하고 기억하는 방식을 계속 기억하고 있습니다.
해리엇 뎀시 존스
팔다리를 잃은 대부분의 사람들은 수십 년이 지난 후에도 여전히 그 존재를 느낍니다. "환상지"라고 불리는 이 현상은…
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금주의 점성학 저널
글쓴이 : Pam Younghans
이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기
다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.
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