예술과 접촉한다는 단순한 사실이 어떤 특별한 영향을 미치나요? (Shutterstock)

토요일 아침이에요. 당신은 손에 커피 잔을 들고 겨우 잠에서 깨어난 채 창밖으로 시선을 옮깁니다. 비가 온다. 그래서 당신은 결정합니다. 오늘 오후에는 박물관에 갈 거예요.

하지만 자신도 모르게 건강을 위해 좋은 결정을 내렸다면 어떨까요?

그것이 바로 곽 교수가 제시한 가설이다. 캐나다 의사협회(Association des Médecins francophones du Canada) 2018년에 출시하면서 박물관 처방 프로그램 몬트리올 미술관과 파트너십을 맺었습니다. 현재 완료된 이 프로젝트를 통해 수천 명의 환자가 의사의 처방을 받아 혼자 또는 동행하여 박물관을 방문할 수 있게 되었습니다. 처방의 목적은 만성 질환(고혈압, 당뇨병), 신경 질환, 인지 장애 또는 정신 건강 문제가 있는 환자의 회복과 웰빙을 촉진하는 것이었습니다. 처방전 작성 여부는 의사의 재량에 맡겼습니다.

XNUMX년이 지난 지금, 이 선구적인 계획은 다른 혁신적인 프로젝트에 영감을 주었습니다. 따라서 우리는 이제 다음과 같은 범위의 박물관 기반 웰니스 활동이 점점 늘어나고 있는 것을 목격하고 있습니다. 박물관 요가 에 안내 명상 예술 작품뿐만 아니라 실천도 함께 느린 숙고 또는 "천천히 보는 것".

가능성은 무궁무진하며, 모두 예술이 우리에게 좋다는 동일한 생각을 강화하는 데 도움이 됩니다.

첫인상을 넘어

이러한 계획은 최근 대서양 양쪽의 전국 언론에서 헤드라인을 장식했습니다. 프랑스 과 Canada, 일반 대중에게 인지도를 얻고 있습니다. 이러한 활동이 인기를 끌면서 박물관 방문이 “강력한 스트레스 해소 효과”, “스트레스에 대한 기적의 치료법”, 기타 “놀라운 효능”을 얻을 수 있다는 주장이 점점 더 많아지고 있습니다.

열정에 대해 이야기해보세요!

그러나 공인된 신경과학자로서 나는 주장되는 엄청나게 편안한 효과를 고려할 때 왜 매일 우리 박물관에 군중이 모여들지 않는지 궁금해하지 않을 수 없습니다.

그리고 이는 우리가 이 주제에 대해 최근에 발표된 과학 보고서와 연구를 살펴볼 더 많은 이유를 제공합니다.

예술이 당신에게 좋은가요? 직관에서 관찰까지

2019년 세계보건기구(WHO)는 예술과 문화 활동의 역할에 대한 증거를 수집한 광범위한 보고서를 발표했습니다. 건강과 웰빙 증진에. 이 보고서의 저자들은 예술의 이점이 일종의 가정 요법과 같이 건강 문제에 대한 보편적인 해결책이 될 수 있다는 포괄적인 주장에서 벗어나려고 했습니다.

대신, 그들은 예술적 활동의 특정 구성 요소(미적 참여, 감각 자극, 신체 활동 등)에 의해 유발된 심리적, 생리적, 행동적 반응의 관찰을 기반으로 질문을 보는 데 새롭고 더 정확하며 엄격한 접근 방식을 권장합니다.

배우인가, 관객인가?

박물관 방문의 구체적인 점은 이것이 소위 수용적인 예술 활동이라는 것입니다. 즉, 예술 작품(회화, 소묘, 작곡)을 제작하는 것이 아닙니다. 그러나 이는 접근 가능하고 이미 우리 집단 습관에 잘 자리잡아 건강 예방을 위한 좋은 후보가 된다는 장점이 있습니다.

문제는 예술 작품을 노출하는 것만으로도 그 혜택을 누릴 수 있는지 여부입니다. 즉 예술과 접촉한다는 단순한 사실이 구체적인 효과를 가져오는 걸까?

더 건강한 문화 소비자

장기 건강 지표를 모니터링하고 10년 동안 자신의 습관에 대해 보고하도록 요청받은 수천 명의 개인 샘플에 대해 영국에서 연구가 수행되었습니다. 문화 예술 활동.

이 연구에 따르면 정기적으로(50~XNUMX개월마다 또는 그 이상) 문화 장소(극장, 오페라 하우스, 박물관, 갤러리)를 방문하는 개인은 다음과 같은 위험이 XNUMX% 더 낮은 것으로 나타났습니다. 백치 과 우울증 완화, 그리고 다음과 같은 위험이 40% 더 낮습니다. 노인성 노쇠 증후군 (나이와 관련된 건강 쇠퇴 및 기능적 독립성 상실).

예술에 대한 노출이 더 건강한 노화로 이어질 수 있다는 뜻인가요?

그럴 수도 있지만, 문화적 참여가 이러한 연구에서 관찰된 건강 지표 개선의 원인인지 여부는 아직 확인되지 않았습니다. 이를 위해서는 코호트 연구와 무작위 통제 시험 필수입니다. 그러나 이러한 유형의 연구는 아직 완료되지 않았습니다.

활성성분을 찾아보니

또 하나의 질문이 있는데, 그것은 큰 문제입니다! 의 질문입니다 why.

예술, 특히 시각 예술이 나에게 도움이 되는 이유는 무엇입니까? 예술 작품을 접할 때 내 몸에서는 어떤 일이 일어나고, 이 접촉은 어떻게 나를 변화시키고 나를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니까?

뉴질랜드 오클랜드대학교 심리학 연구자 미카엘라 로(Mikaela Law)와 그녀의 동료들이 2021년에 던진 질문은 이것이었습니다. 과학 문헌 검토 시각 예술에 대한 생리적 반응과 그것이 자기 보고된 스트레스에 미치는 영향에 대한 연구.

그녀의 작품에 나열된 일부 연구에 따르면 예술 작품과 접촉하면 혈압, 심박수 및 타액에서 분비되는 코티솔이 낮아질 수 있습니다. 이러한 변화는 스트레스라고도 불리는 신체의 보호 상태가 감소했음을 반영합니다. 이러한 변화는 개인이 인지하는 것으로 보이며, 노출 후 느끼는 스트레스의 감소로 반영됩니다.

반면에 다른 연구에서는 효과가 없는 것으로 나타났습니다.

따라서 시각예술과의 접촉이 관람자에게 신체적, 정신적 이완을 가져올 가능성이 크다면, 그것이 건강 증진을 위한 충분조건은 아닐 수도 있습니다.

이 결론은 우리가 결론을 한정하고 개인의 정신에 영향을 미칠 수 있는 작품을 접하는 순간 어떤 일이 일어나는지에 대해 더 깊이 성찰하도록 초대합니다.

오늘은 토요일이다…

당신은 박물관에 가기로 결정했습니다.

이 결정은 귀하의 건강에 도움이 될 것입니다.

또한 선택한 박물관과 방문 방법에 따라 달라질 수 있습니다.

그러나 한 가지는 확실합니다. 박물관에 가면 즐거운 하루를 보낼 확률이 훨씬 높아진다는 것입니다!

엠마 듀푸이, 박사후 연구원, 인지신경과학, 몬트리올 대학

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