배리 롱

이 글은 개인이 자신의 성격을 해체하고 과거의 틀에서 벗어남으로써 에너지를 절약하는 방법을 탐구합니다. 또한, 이러한 능력을 함양하기 위한 여섯 가지 실용적인 연습법을 제시합니다.

알 루나 조이 야 스킨

무집착이라는 개념은 개인이 기대감을 버리고 미지의 세계를 받아들이도록 격려하여 영적 성장을 촉진합니다. 사회가 급변하는 시대에, 집착을 버리는 것은...

존 고든, MA

이 글은 저자의 아내에게서 영감을 받아 바쁜 생활 방식에서 여유로운 삶으로 변화하는 여정을 탐구합니다. 보다 마음 챙김적인 접근 방식을 실천함으로써 개인은 스트레스를 줄일 수 있습니다...

리사 가르

의식적인 삶을 산다는 것은 행복을 해칠 수 있는 부정적인 생각의 블랙홀을 인식하고 피하는 것을 의미합니다. 스트레스 중독 관리부터 웃음과 낮잠 같은 기법 활용까지, 다양한 방법이 있습니다.

샘 베넷

든든한 지원군을 구축하는 것은 개인의 성장을 크게 향상시키고 외로움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비슷한 생각을 가진 사람들과 교류함으로써 통찰력, 기회, 그리고 소중한 우정을 얻을 수 있습니다.

Robert Jennings, InnerSelf.com

그 수치는 423.9입니다. 현재 대기 중 이산화탄소 농도는 백만분율로 423.9입니다. 표면적으로는 단순한 통계처럼 보이지만, 실제로는 판결과 같습니다. 즉,...

Robert Jennings, InnerSelf.com

우리는 강인한 아이들을 원한다고 말하지만, 정작 아이들은 탈진할 때까지 버티도록 훈련받습니다. 칭찬 스티커, 개근상, 숙제보다 먼저 뛰어야 하는 활동, 그리고 잠은 뒷전으로 미루는 것. 만약 어린 시절이 일종의 오디션이 된다면…

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