내 아내를 만날 전에 나는 항상 서두르고 있었다. 상점에 도착하기 위해 서둘러, 내 목표에 도달하기 위해 서두르며, 더 빨리 도착하기를 희망하는 삶을 서두르십시오.

이 글은 저자의 아내에게서 영감을 받아, 서두르는 삶에서 여유로운 삶으로 변화하는 여정을 탐구합니다. 보다 마음챙김적인 접근 방식을 실천함으로써 스트레스를 줄이고 생산성을 높이며 삶을 더욱 풍요롭게 즐길 수 있습니다. 또한 사회적 압력에 굴복하기보다는 자신의 속도를 스스로 정하는 것의 중요성을 강조합니다.

이 기사에서

  • 삶을 너무 서둘러 살면 어떤 문제가 생길까요?
  • 여유로운 여행과 서두르는 여행의 차이점은 무엇인가요?
  • 서두르는 것에서 여유롭게 즐기는 것으로 전환할 수 있게 해주는 방법은 무엇일까요?
  • 크루즈 여행의 원칙을 일상생활에 어떻게 적용할 수 있을까요?
  • 바쁜 생활 방식을 유지하는 데에는 어떤 위험이 따르나요?

더 나은 삶을 위해 꾸준한 속도를 유지하세요

존 고든, MA

"기억해라, 그것은 인종이 아니다." 전에 나는 내 딸에게 이것을 말하고있는 것을 발견했습니다. 내가 말했을 때, 내가 서핑에서 순항하는 방법에 관한 이야기를 나눌 수 있다는 것을 알았습니다.
내 아내를 만날 전에 나는 항상 서두르고 있었다. 상점에 도착하기 위해 서둘러, 내 목표에 도달하기 위해 서두르며, 더 빨리 도착하기를 희망하는 삶을 서두르십시오. 제가 아내의 삶에 대해 많은 것을 배웠지 만, 제가 배운 가장 큰 교훈은 순항하는 것입니다.

크루즈 컨트롤의 차처럼 아내는 자신의 꾸준한 속도로갑니다. 그녀는 한 끼씩 먹으면서 천천히 식사를합니다. 그녀는 내 시간이 아닌 자기 시간에 요리를한다. 그녀는 일을 끝내기 위해 서두르지 만, 항상 그녀의 페이스대로 모든 것을 끝내기 위해 노력합니다.

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나는 그녀의 길을 천천히 그리고 비생산적인 것으로 보았지만 많은 논쟁을 불러 일으켰다는 것을 알았지 만, 나는 그녀가 내가하지 않은 비밀을 알고 있다는 것을 깨닫게되었습니다. 나를 비롯한 사회와 다른 사람들이 그녀를 서둘 게하는 대신, 그녀는 자신의 페이스를 지시했습니다. 아이들이 학교에서 잠들게된다면, 그녀는 당황하지 않고 학교에서 90 mph로 달려들 것입니다. 대신 그녀는 30 분을 늦게 가져 와서 믿거 나 말거나, 인생은 계속되었습니다. 해가 아직도 굳어서 학교는 쓰러지지 않았고 아이들은 여전히 ​​그들의 알파벳을 배웠습니다.

나는 쇄도가 정말로 일을 빨리 끝내지 않는다는 것을 깨달았다. 우리가 더 빨리 움직이거나 더 많이 움직일 수는 있지만, 우리는 생산성 도구를 서두르라고 많은 시간을 할애하지 않습니다. 실제로 연구에 따르면 서두르는 것이 더 많은 실수와 스트레스로 이어져 더 많은 일을하게됩니다. 돌진은 또한 에너지 낭비의 주요 원인이기도합니다.

우리가 더 빨리 목적지에 도착하기 위해 차를 엮어서 만들려고 할 때 더 많은 가스를 사용하는 것처럼 우리는 서두를 때 더 많은 개인 에너지를 소모합니다. 우리는 너무 많은 에너지를 쏟아 부어 우리가 거기에 도착할 때 어떤 좌익도 가지지 않는다.

그것은 휴가를 서두르는 것과 같이 즐길 수 없거나 승진을하거나 서둘러 경기를 할 수 없기 때문입니다. 대조적으로, 크루즈 컨트롤에 목숨을 걸면 여행의 모든 ​​단계에서 더 많은 에너지를 얻게됩니다. 단기적인 업무와 장기적인 목표를 달성하는 데 더 많은 에너지가 필요합니다. 서두르지 않고 크루즈를 할 때 공황과 스트레스없이 일을 끝내게됩니다.

크루즈 작품과 서두르는 것은 인생이 정말로 경주가 아니기 때문에가 아닙니다. 그리고 당신이 그것에 대해 생각할 때, 인생이 경주라면, 정말로 이기고 싶습니까? 그것은 당신이 다른 사람들보다 빨리 삶을 가고, 적은 것을 즐기고, 적게 보며, 적게하는 것을 의미합니까? 유원지를 돌진하는 것처럼, 당신은 정말로 충분한 경험을 즐기지 못할 것입니다. 저는 종종 사람들이 인생을 경주라고 생각하는 경우 서두르는 것과 관련된 스트레스, 좌절감 및 우울증으로 인해 가족이나 친구들보다 더 빨리 결승점에 진출 할 수 있다고 생각하는 사람들에게 제 세미나에 사람들에게 말합니다. 이런 종류의 경주에서 정말로 이기고 싶습니까?

실행 단계

당신이 돌진 할 때 :

1. 스스로에게 말하기 "인생은 경주가 아닙니다." 심호흡을 여러 번하고 긴장을 풀어 라.

2. 지금해야 할 일과해야 할 일에 대해 생각하기보다 현재하고있는 일과 현재하고있는 일에주의를 기울이십시오.

3. "나는 끝내야 할 모든 것을 다 할 시간이있다. 내가 서두르지 않으면 항상 모든 것이 효과가있다."

습관이되게하십시오. 이 기술들을 자주 연습하면, 그들은 당신이 누구인가의 일부가 될 것입니다. 당신은 rusher 대신 순양함이 될 것입니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
LongStreet Press, Inc. © 2003.
www.longstreetpress.com

기사 출처

에너지 중독자 : 101 삶에 활력을 불어 넣기위한 신체적, 정신적, 영적 방법
존 고든, MA (원래에 출판 된 하드 커버 "에너지 중독자가 되십시오")

존 고든의 에너지 중독자우리는 스트레스를 받고, 과로하고, 피곤합니다. 우리의 할 일 목록이 길어지고있는 동안 날은 짧아지고 있습니다. 삶의 속도가 빨라지고 수요가 증가합니다. 우리는 충돌하기 전에 모든 것을 끝내기를 바라면서 카페인 음료와 캔디 바로 반격을 시도합니다. 이것은 거짓 에너지입니다… 그러나 Jon Gordon은 우리에게 진짜를줍니다. 실용적이고 상식적이며 때로는 반 직관적 인 Jon Gordon은 우리가 긍정적 인 에너지와 습관에 중독되어 큰 결과를 낳을 삶의 작은 변화를 만드는 방법을 보여줍니다.

정보 /이 책 주문 (단행본) 및 / 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

존 고든, MA존 고든은 에너지 중독자로 국제적으로 알려져 있습니다. Jon의 세미나, 뉴스 레터, 기사, 라디오 및 TV 출연은 매주 수만 명의 사람들이보고들을 수 있습니다. Jon의 에너지 코칭은 모든 사람들의 삶에서 사람들의 에너지를 증가 시켰습니다. Jon은 PGA 투어, 잭슨빌 재규어, 뉴욕 라이프, 스테이트 팜 보험, 유나이티드 웨이, 아동 가정 협회, 싱귤러 와이어리스 및 폰테 베드 라 인 클럽과 같은 조직에 에너지를 주입했습니다. 그의 웹 사이트 Jon을 방문하십시오 : www.JonGordon.com

기사 요약

조급한 마음가짐에서 여유로운 마음가짐으로 전환하면 전반적인 행복감과 생산성을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이러한 변화를 시작하려면 마음챙김을 실천하고 인생은 경주가 아니라는 사실을 스스로에게 상기시키세요.

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