이 기사에서
- 쓸모없는 하루란 무엇이고, 왜 중요한가?
- 생산성 문화가 휴식을 부끄럽게 만드는 이유와 이를 극복하는 방법
- 하루 쉬는 것이 신경계를 재설정하는 방법
- 반란은 휴식과 함께 시작될 수 있을까?
- 기계에서 하루를 되찾는 방법
쓸모없는 날을 찬양하며
Robert Jennings, InnerSelf.com
솔직히 말해서, 우리 대부분은 할 일 목록의 횡포 속에 살고 있습니다. 종이에 적어 놓지 않으면 죄책감에 사로잡힌 주문처럼 머릿속을 맴돌고 있습니다. 이메일에 답장하고, 부엌을 청소하고, 문명 붕괴에 대한 "중요한" 기사를 읽고, 뭔가를 고치고, 다른 일을 끝내고, 다음 일을 앞당겨야 합니다. 그리고 어쩌면, 정말 어쩌면, 이 모든 것을 다 한다면 자기혐오 없이 가만히 앉아 있을 5분을 벌 수 있을지도 모릅니다. 어쩌면요.
이건 인생이 아니야. 이건 "성취"라는 이름으로 포장된 쳇바퀴 굴러가는 노예 생활이지. 그리고 이건 우연이 아니야. 우리는 우리의 가치가 성과에 달려 있고, 모든 고요함의 순간은 의심스럽고, 그 가치는 점심시간까지 얼마나 많은 알림을 처리했는지로 측정된다는 세계관을 물려받았어.
생산성 문화는 개신교적 직업 윤리를 집어삼켜 앱으로 가속 페달을 밟게 하고, 마치 복음의 진리처럼 당신의 신경 경로에 쑤셔 넣었습니다. 하지만 그것은 사실이 아닙니다. 그것은 마케팅입니다. 그리고 그것은 우리를 육체적으로, 감정적으로, 그리고 영적으로 서서히 죽이고 있습니다.
쓸모없는 하루: 아무것도 아닌 매뉴얼
'쓸모없는 하루'를 받아들이는 것이 시간 낭비라는 뜻은 아닙니다. 생산성 문화에 대한 해방적인 반항입니다. 계획도 없고, 목표도 없고, '따라잡기'도 없습니다. 그저 자연스럽게 펼쳐지는 대로입니다. 현관에 누워 실패한 기술 스타트업처럼 보이는 구름이 몇 개나 있는지 세어 볼 수도 있습니다. 차를 끓여 조리대에 놔두고 뒷마당으로 나가 개미들이 의회보다 더 잘 조직하는 모습을 지켜볼 수도 있습니다. 심지어 낮잠을 잘 수도 있습니다. 한 번 이상. 그리고 지구는 계속 돌 것입니다. 끊임없는 생산성 압박에서 벗어나 자유와 안도의 순간을 만끽할 수 있습니다. 힘을 주는 순간이죠, 그렇지 않나요?
보세요, 관심이 화폐인 세상에서 자본주의에 도움이 되지 않는 것을 선택하는 것은 작은 혁명입니다. 콘텐츠를 제작하지 않고, 광고 플랫폼과 교류하지 않고, 지표를 늘리지 않는 것입니다. 스스로를 먼지로 만들어 휴식을 취해야 한다는 끝없는 악순환에서 벗어나는 것입니다. 대신, 살아있기 때문에 휴식을 취하는 것입니다. 그것만으로도 충분한 이유가 되기 때문입니다.
휴식은 게으름이 아니라 반항이다
생산성 문화를 부추기는 거짓말은 바로 이것입니다. 생산적이지 않으면 가치가 없다는 것입니다. 그래서 우리는 번아웃을 통과 의례처럼 여기고, 사용하지 않은 휴가를 보내고, 슬픔, 질병, 그리고 기본적인 인간적 피로에 대해 사과하는 사람들을 만들어냈습니다.
하지만 그 수치심에서 누가 이득을 보겠습니까? 당신이 아닙니다. 당신 가족도 아닙니다. 바로 기계입니다. 당신이 너무 지쳐서 정리할 수 없고, 너무 바빠서 질문할 수 없고, 너무 산만해서 꿈을 꿀 수 없게 만드는 기계입니다.
쓸모없는 하루를 선택하는 것은 그 순환을 방해합니다. 경제적 성과로 당신의 가치를 정의하는 것을 거부하는 것입니다. "나는 기계가 아니다. 나는 생산하거나 수행하기 위해 존재하는 것이 아니다. 나는 느끼고, 숨 쉬고, 관찰하고, 쉬기 위해 존재한다."라고 조용히 외치는 것과 같습니다. 모든 것이 정량화되고, 심지어 수면조차 게임화되는 이 시대에, 휴식은 단순히 필수적인 것이 아닙니다. 오히려 급진적인 것입니다.
고대의 게으름에서 현대의 생존까지
이는 새로운 생각이 아닙니다. 고대 그리스인들은 여가(scholé)를 사고와 문명의 근간으로 칭송했습니다. 토착 문화는 일과 휴식의 순환을 자연법칙의 일부로 존중했습니다. 여러 종교가 공유하는 개념인 안식일조차도 시간을 되찾으라는 요구였습니다. 생산을 위해서가 아니라 영혼을 위한 시간을 말입니다. 그 과정에서 우리는 스프레드시트, 마감일, 그리고 링크드인에서 허슬 밈을 통해 그러한 지혜를 더욱 발전시켰습니다.
이제 휴식을 무시한 대가가 쌓이고 있습니다. 불안, 자가면역 질환, 만성 피로, 그리고 깨진 관계까지. 우리는 과로에 시달리는 것이 아니라, 과도한 자극에 시달리고 감정적으로 파산 상태에 빠져 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 결승선이 바로 다음 코너를 돌았을지도 모른다고 생각하며 계속 전력 질주합니다. 스포일러: 그렇지 않습니다. 시스템이 고장 난 것이 아닙니다. 설계된 대로 정확히 작동하고 있을 뿐입니다. 다만 이 시스템을 완전히 견뎌내지 못할 뿐입니다. 이러한 끊임없는 속도의 대가는 정신 건강 문제의 증가, 신체 건강의 악화, 그리고 대인 관계에 대한 부담에서 명백하게 드러납니다.
쓸모없는 하루를 보내고 죄책감을 느끼지 마세요
먼저, 무언가를 취소하세요. 뭐든요. 애초에 하고 싶지 않았던 일을 하는 게 좋습니다. 그런 다음 휴대폰을 '방해 금지'로 설정하세요. 네, 세상은 기다려줄 수 있어요. 내면의 비판자에게 닥치라고 말하세요. 그는 당신의 상사가 아닙니다. '읽기 따라잡기'나 '식사 준비' 같은 가짜 휴식으로 하루를 채우지 마세요. 그건 그저 위장된 노동일 뿐입니다. 마음껏 돌아다니세요. 낮잠을 자세요. 창밖을 바라보세요. 바닥에 앉아 고양이를 쓰다듬어 주세요. 아니면 안 하세요. 요점은: 포인트가 없다는 겁니다. 오늘은 당신을 위한 날, 자기 관리와 편안함을 위한 날입니다.
물론, 처음에는 편하지 않을 거예요. 움찔거리고, 뭔가 잘못하고 있다는 생각이 들 거예요. 그게 바로 디톡스예요. 수년간 내면화된 생산성 문화가 당신을 도울 때만 가치 있다고 설득하려 드는 거죠. 그냥 지나가세요. 시간을 주세요. 오후쯤 되면 다시… 사람처럼 느껴질지도 몰라요.
시스템은 박수를 보내지 않을 것이고 그것이 요점입니다
아무것도 하지 않는다고 해서 트로피를 주는 사람은 없습니다. 하지만 바로 그 때문에 해야 합니다. 시스템은 당신이 순종적이고, 지치고, 항상 뒤처지기를 바라기 때문입니다. 쓸모없는 하루를 보내는 것은 세상이 보상하지 않는 몇 안 되는 일 중 하나이며, 그래서 더욱 신성합니다. 시간을 낭비하는 것이 아니라 되찾는 것입니다. 그리고 어쩌면, 정말 어쩌면, 그 고된 노동이 당신의 뇌를 재구성하기 전의 당신이 어떤 사람이었는지 기억하고 있을지도 모릅니다. 어떤 사람들은 '쓸모없는 하루'를 보내는 것이 소수만이 누릴 수 있는 사치라고 주장할지 모르지만, 저는 모든 사람의 행복을 위해 꼭 필요하다고 생각합니다.
그러니 그 쓸모없는 하루를 계획해 보세요. 아니면 아예 계획하지 않는 게 더 좋습니다. 어느 날 아침 일어나 스트레칭을 하고 "오늘은 반항한다"고 결심하세요. "쓸모없는 하루"를 보내며 생산성 문화에 대한 반항과 휴식의 이점을 직접 경험해 보세요.
저자에 관하여
로버트 제닝스 는 개인에게 힘을 실어주고 더욱 연결되고 공평한 세상을 육성하는 플랫폼인 InnerSelf.com의 공동 발행인입니다. 미국 해병대와 미국 육군의 베테랑인 로버트는 부동산 및 건설 분야에서 일하는 것부터 아내인 Marie T. Russell과 함께 InnerSelf.com을 구축하는 것까지 다양한 삶의 경험을 바탕으로 삶의 도전에 대한 실용적이고 현실적인 관점을 제시합니다. 1996년에 설립된 InnerSelf.com은 사람들이 자신과 지구를 위해 정보에 입각한 의미 있는 선택을 할 수 있도록 통찰력을 공유합니다. 30년이 넘은 지금도 InnerSelf는 명확성과 힘을 불어넣고 있습니다.
크리에이티브 커먼즈 4.0
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기사 요약
이 글은 생산성 문화라는 해로운 신화에 도전하고, "쓸모없는 하루"를 급진적인 자기 회복 행위로 받아들여야 한다고 주장합니다. 가치가 성과로 평가되는 세상에서, 의도적으로 아무것도 하지 않는 것은 게으름이 아니라 반항입니다. 유머, 역사, 그리고 약간의 정의로운 저항을 통해, 이 글은 고요함이 회복과 저항을 위한 가장 강력한 도구가 될 수 있다고 주장합니다.
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