죄책감을 끝내는 것은 당신이 지금 당장하는 것을 받아 들일 것을 요구하며, 마음을 풀어서 낡은 상처, 고통, 후회를 계속해서 되풀이하도록 강요하지 마십시오. 과거는 잊어 버려라. 그것은 사라지고 따라서 비현실적입니다. 치유는 현재있는 Reality와 일치시켜야 만 가능합니다.

첫째, 우리가이 '광기'에 홀로있는 것은 아니며, 매년 공휴일이 다가올 수도 있다는 사실을 인정하는 것이 절대적으로 중요합니다. 탈출구는 없지만 스트레스, 불안 및 피로감을 해소하기 위해 충분히 시험되고 검증 된 기법이 많이 있습니다.

연휴가 우리에게 있음이 분명합니다. 아이디어는 생존하기보다는이 시간 동안 번성하고 즐기는 것입니다. 다음 주 동안 두 가지 훌륭한 선물을 제공하십시오 - 스트레스가없고 실제로 이맘때의 기쁨, 사랑, 평화의 진정한 정신을 기립니다.

많은 사람들이 여전히 더 나은 삶을 위해 열심히 노력한다면 - 최선, 최고 - 그 모든 것이 삶의 모든 영역에서 훨씬 나아질 것이라는 내면의 신념을 갖고 행동합니다. 그래서 그들은 서약을했습니다. "나는 완벽해야하며, 내가 나올 때까지 나 자신을 비판합니다."

내가 들어 본 최고의 충고는 지금 당장 당신에게 말할 것입니다. 인생에서 뭔가 잘못되면,이 행사에서 배울 수있는 교훈을 찾으십시오. 어딘가에 뭔가 가르쳐 주려고하는 에너지가 있습니다.

영화를 보는 것만 큼 간단하고 허구의 인물을 공감할 수 있다면 현실 세계에서 더 많은 연민과 이해를 얻을 수 있습니까?

우리 종의 역사는 잔인하고 잔인하고 잔인하며 우리가 서로에게, 다른 종에, 그리고 지구 자체에 고난을가합니다. 우리의 상황은 비판적인 단계에 이르렀습니다. 우리가 활성화 할 수 있었던 지금까지 숨겨진 과정이 있습니까? 더 많은 공감, 연결성 및 사랑을 자극 할 수있는 폭력에 대한 동종 요법의 치료법이 있습니까?

대다수의 사람들이 라디오를 켜고 방송국이 부정적이고 비판적이거나 두려워하거나 징징 거리거나 불평하면 방송을 꺼버릴 것입니다. 대부분의 사람들은 상황을 통제하고보다 즐겁고 생산적인 것을 선택할 것입니다. 당신은 안으로 조정하고 실제로 당신이 안으로 조정되는 배경 역을 인식하게 약간 시간을 걸릴 바랄 수도있다 ...

나는 나의 눈을 감았고, 나의 범죄를 목록화할 준비를했다. 몇 분만에 모든 행동에 대해 완전한 용서를 느꼈습니다! 나의 첫 번째 생각은 "기다려라. 이것은 너무 쉬웠다! 나는 완전한 용서를 얻을만큼 열심히 일하지 않고 땀을 흘리지도 않았다. 나는 전체 목록을 통과하지 못했다. "

치료사 / 코치로서의 일상 업무에서 우리 모두 공통점이 있다는 것을 발견했습니다. 우리 모두는 나를 포함하여 모두 놀랍도록 불친절하고 열심히 노력합니다. 사실, 나는 자신을 비판적으로 비판하지 않고, 소위 말하는 "완벽한"인간으로서 비현실적인 기대를 가지지 않는 사람을 만난 적이 없다.

당신이 선택한 선택, 잃어버린 기회, 낭비되는 시간 등을 후회할 수 있습니까? 당신이 격렬하게 머리를 위아래로 흔들고 있다면 잠시 멈추고 귀 기울여주십시오. 자기 정죄에 굴복하고 있습니다. 우리가 할 때, 우리는 자아 - 가치의 하향 나선형 감각을 키 웁니다 ...

사람들은 당신이 고맙다고 생각한다고 생각할지도 모르므로 공유하지 않아도됩니다. 그러나 감사의 표현은 당신을위한 특별한 선물이기도합니다. 고맙다는 말을 기억하는 데있어서 완벽하지 못하다. 그러나 그것은 나에게 매우 중요한 것이되었다.

우리는 언제 우리의 열정이나 마음의 욕망을 따라갈 때 그것이 옳다고 느끼는지 알고 있습니다. 누구나 자신의 인생에서 '정당함'을 느낄 수 있습니다. 그것은 성실이라고합니다. 인식하기 쉽습니다. 진정한 편안함을 느낍니다. 인생이 좋고 인생이 자유롭게 움직이는 느낌.

많은 사람들에게 어려움의 첫 신호는 그들이 낙담하여 의도 한대로하는 것을 멈추기에 충분할 수있는 반면, 다른 사람들은 이기기위한 또 다른 방법을 발견하겠다는 결심을 발견합니다. 포기하기보다 기회를 찾는다. 이내 도전은 항상 존재합니다.

우리 삶의 상황이 너무 압도적이거나, 혼란 스럽거나, 무섭거나, 통제 할 수 없을 때 용감한 지혜에 기반한 최선의 대응은 상황을 공개하는 것입니다. 이것은 항상 쉽지만은 않을 수 있습니다. 이 운동은 자신의 감정에 형태를 부여하고 항복 할 수있는 도구를 제공하는 데 도움이됩니다.

아무도이 의식이 살아있는 것을 완벽하게하지 않으므로, 아이디어는 항상 현재에 기초하지 않고 가능하면 빈번하게 거기에 있어야한다. 당신이 그것에서 미끄러질 때를 아십시오; 가능한 한 빨리 자신을 되돌릴 수 있어야합니다.

"당신이 나에게 빚진"것은 분개입니다. "나는 너에게 빚지고있다"는 죄책감이있다. 그리고 우리의 상호 작용이 이렇게 길어질수록 우리는 더 가난 해집니다. 우리는 균형을 잃고 심장은 비스듬히 던져집니다. 창자가 조인다. 눈을 완전히 열 수 없습니다. 그러나 용서는 마음을 균형을 다시 잡고 감각에 친절을 가져옵니다.

Hummingbird 지주는 선물이었습니다. 시간이 멈 추면 잊을 수없는 30 분의 시간을 할애하는 것은 대단한 특권이었습니다. 나는 손에 가장 정교한 생물을 붙잡고 따뜻함을 느꼈고 그 장대함에 경탄했습니다.

마침내 인류의 진화가 고통의 가치에 대한 우리의 믿음을 다시 방문 할 때가 될 수 있을까요? 많은 종교와 신앙 체계가 고통을 피할 수없는 현실로 받아들이고, 심지어 그것을 영화 롭게합니다. 그리스도인들은 낡은 튼튼한 십자가를 품고 고집스럽게 노래합니다. 힌두교도는 가난과 질병을 업장의 갚는 것으로 정당화합니다 ...

아이들이 타인의 공격성을 기대할 때 지나치게 공격적이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 이 패턴은 다른 문화보다 일부 문화에서 더 일반적이지만 1,299 명의 어린이와 그 부모를 대상으로 한 12 년간의 종단 연구에 따르면 전 세계 XNUMX 개 국가의 XNUMX 개 문화 그룹에서 이것이 사실임을 발견했습니다.

초콜릿을 마지막으로 먹은 시간을 생각해보십시오. 몰래 가져야한다고 생각하니? 나중에 너무 많이 먹고 후회 했니? 소중한 소량을 많이 먹었 니? 그리고 당신의 숨은 길을 어떻게 생각하니? 초콜렛을 완전히 즐길 수 있었습니까? 나는 확실히 그렇게 바란다!

어느 날 아침 로즈는 제가 매우 중요한 여행을해야 할 때라고 말함으로써 우리 세션을 시작했습니다. "우리 모두는 평생 동안해야 할 여정입니다. 어린 시절에서 어른이되는 데 필요한 여정입니다. 그리고이 여행을하기 위해 필요한 것은 사랑과 용서의 힘입니다. "

한 동료가 외딴 마을에 살았던 한 성도를 찾았습니다. 가게 주인은 성도가 특정 나무 밑에서 제자들을 가르치도록 할 것이라고 말했다. 흥분하는, 시커가 나무에 그의 길을 만들었지 만 성자를 찾는 대신 그는 술꾼이 몇 사람과 어지럽 혀지는 것을 보았습니다.