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본문 :

• 치명적인 성격 결함을 정의하는 것은 무엇이며 이를 인식하는 방법은 무엇입니까?
• 친절과 경계가 함께 가야 하는 이유
• 파괴적인 관계 패턴을 헤쳐나가기 위한 9가지 원칙
• 성격 형성에 있어서 유전, 트라우마, 환경의 역할
• 치유에 대한 희망 - 여정이 수십 년이 걸리더라도

성격적 결함이 있는 사람들과 평화를 찾는 것

저자: Jude Bijou, MA, MFT, 책의 저자: 태도 재구성

어떤 관계는 정말 힘듭니다. 아무리 사랑, 이해, 지지를 보내도 어떤 사람들은 관계, 정직, 상호 존중이 제대로 받아들여지지 않는 세상에 사는 것 같습니다. 답답하고, 가슴 아프고, 때로는 정말 혼란스럽기도 합니다. 파괴적인 행동에 갇힌 것처럼 보이는 사람을 사랑하려고 노력해 본 적이 있다면, 당신만 그런 것이 아닙니다. 그리고 당신은 무력하지도 않습니다.

이러한 관계를 탐색하는 고객에게 내가 자주 제안하는 자료는 다음과 같은 의미심장한 책입니다. 치명적인 단점: 성격 및 성격 장애가 있는 사람들과의 파괴적인 관계 탐색, 정신과 의사 스튜어트 유도프스키 박사의 저서입니다. 치명적인 결함이 있는 가족, 직장 동료 등으로 어려움을 겪고 있다면, 이 책은 당신의 관계와 개인적인 웰빙을 위한 가치 있는 투자가 될 것입니다.

제가 최근 함께 일했던 한 부부는 성인 아들과의 관계와 경계를 유지하는 데 어려움을 겪으면서 이 프로그램이 정말 큰 도움이 되었다고 했습니다. 그들의 허락을 받아, 이 글에서 그들의 여정의 본질을 공유하고자 합니다. 누군가를 진단하려는 것이 아니라, 마치 안개처럼 느껴질 수 있는 감정의 정체를 밝히고자 하는 것입니다.

사랑만으로는 충분하지 않을 때: 징후를 명확하게 보는 것

본질적으로, 성격과 인격적 결함은 사람들이 생각하고, 느끼고, 타인과 관계를 맺는 방식에 대한 뇌 기반의 왜곡에서 비롯됩니다. 자기애적 특성과 경계선 성격 특성은 잘 알려진 두 가지 유형이지만, 이 범주에 속하는 행동은 매우 다양하며, 그 중 어느 것도 미묘하지 않습니다.

이건 별난 버릇이나 기분 나쁜 게 아닙니다. 오히려 파괴적인 결과를 초래할 수 있는 지속적인 상호작용 방식입니다. 거짓말, 조종, 무책임, 감정 폭발, 혹은 끔찍한 공감 부족 등이 그 예입니다. 재정적 어려움, 배신, 정서적 고갈, 이 모든 것이 그 여파의 일부입니다.

이러한 패턴을 가진 사람을 이해하려면 무엇이 부족한지 생각해 보는 것이 도움이 됩니다. 공감, 책임감, 정직, 친절과 같은 자질이 부족한 사람을 상상해 보세요. 가끔씩이 아니라 꾸준히요. 여기에 충동 조절 능력 부족, 버림받을까 봐 두려워하는 마음, 그리고 자신의 행동을 되돌아볼 줄 모르는 마음까지 더해지면, 아무리 사랑하는 마음이라도 싹 사라지게 할 수 있는 칵테일과 같습니다.

그럼에도 불구하고, 우리는 이러한 행동들이 변명이 될 수는 없지만, 그 원인들이 있다는 것을 기억해야 합니다. 유전, 삶의 경험, 그리고 영적인 단절이 모두 영향을 미칩니다. 이러한 근본적인 원인을 이해하면 비난에서 벗어나 우리가 할 수 있는 일에 집중할 수 있습니다. 즉, 자신을 보호하고, 진실을 말하고, 친절함을 바탕으로 살아가는 것입니다.

성격이란 무엇인가?

C. 로버트 클로닝거 박사에 따르면, "성격의 기원은 유전(유전학)과 환경적 영향(인생 경험)의 조합입니다. 성격을 구성하는 요소는 특정 성격 특성이나 개인이 자신, 환경, 그리고 타인을 어떻게 인식하고 관계를 맺는지에 대한 지속적인 패턴을 살펴볼 때 가장 잘 이해될 수 있습니다."

특정 성격 특성:

1. 감광도,
2. 보전
3. 감정 이입
4. 양심
5. 책임
6. 신뢰성
7. 목적성
8. 정직
9. 관대
10. 친절
11. 존중
12. 겸손

이러한 성격적 특성 앞에 "결함"이라는 단어를 붙이면 성격과 인격에 치명적인 결함이 있는 사람들과 관련된 문제를 파악할 수 있습니다.

성격과 인격에 치명적인 결함이 있는 사람들은 이러한 성격 특성 중 일부에 심각한 문제를 겪을 수 있지만, 모든 성격 특성에 문제가 있는 것은 아닙니다.

어려운 관계를 헤쳐나가기 위한 9가지 원칙

책에서 추출한 9가지 진실은 다음과 같습니다. 치명적인 결함 부부가 힘들게 쌓아온 지혜로 더욱 풍요로워졌습니다. 이러한 조언은 심각한 성격 문제를 겪는 사람과의 소통에 더욱 명확하고 차분하며 따뜻한 마음을 불어넣는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 장애 뒤에 있는 인간을 존중하세요

그들의 행동이 아무리 파괴적이라 하더라도, 각 개인은 진단 그 이상의 존재입니다. 그들을 비난하고, 공격하고, 깎아내리는 것은 그들의 감정에 기름을 붓는 것일 뿐입니다. 그들을 친절하고 품위 있게 대하는 것은 존중의 분위기를 조성합니다. 설령 그 존중이 돌아오지 않더라도 말입니다.

2. 경계는 행동으로 표현된 사랑입니다

자신을 보호하는 것은 잔인한 것이 아니라 필수적인 것입니다. "아니요"라고 말하고, 한계를 정하고, 결과에 따라 행동하는 것은 필수적인 자기 관리 행위입니다. 또한 상대방이 격렬하게 저항하더라도 절실히 필요한 구조를 제공합니다.

3. 당신이 다루고 있는 것이 무엇인지 알아보세요

이러한 장애는 종종 눈에 띄는 패턴을 보입니다. 충동성, 탓하기, 타인의 감정을 무시하거나 감정적으로 폭발하는 것입니다. 이러한 징후들을 인신공격이 아닌 있는 그대로 받아들이면, 고치려 하거나 구해주려는 노력을 멈출 수 있습니다. 있는 그대로 받아들이고 현명하게 대처할 수 있습니다.

4. 매력에 속지 마세요

네, 성격 장애가 있는 많은 사람들이 똑똑하고, 재미있고, 재능 있고, 매력적입니다. 그게 바로 혼란의 일부죠. 초기 상호작용은 마법처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 그 빛은 사라지고, 더 깊은 내면의 문제가 드러납니다. 이런 일이 생기면 바라는 것이 아니라 보이는 것을 믿으세요.

5. 자기중심성은 단순한 특성이 아니라 함정입니다.

다른 사람의 관점을 이해하지 못하거나 이해하려 하지 않는 사람과 이성적으로 대화하려는 것은 무의미합니다. 논쟁은 반복되고, 공감은 부재하며, 타협은 드뭅니다. 이 진실을 받아들이면 권력 다툼에서 벗어나 자신을 돌볼 수 있습니다.

6. 그것은 당신의 잘못이 아닙니다

이러한 장애의 근본 원인은 복잡합니다. 유전, 트라우마, 잘못된 롤모델, 충족되지 않은 영적 욕구 등 단 하나의 원인만 있는 것은 아닙니다. 그리고 아니요, 당신이 한 일이 아닙니다. 자책은 버리세요. 자책은 당신을 꼼짝 못하게 만들 뿐입니다.

7. 많은 사람들이 문제를 결코 인정하지 않을 것입니다.

이건 받아들이기 가장 힘든 약 중 하나입니다. 사랑하는 사람이 도움을 거부하고, 책임을 회피하고, 모든 문제를 다른 사람에게 떠넘긴다면, 변화는 결코 오지 않을 수도 있습니다. 치유받기를 원하지 않는 사람을 치유할 수는 없습니다. 하지만 당신의 반응은 바꿀 수 있고, 그것이 모든 것을 바꿀 수 있습니다.

8. 치유는 의지가 있다면 가능합니다

자신의 행동을 인지하고 변화에 헌신하는 사람들에게는 희망이 있습니다. 근거 기반 치료와 성장하려는 의지가 있다면 치유는 가능합니다. 하지만 그것은 그들의 여정이지, 당신이 강요할 수 있는 것은 아닙니다.

9. 자신을 위한 지원을 받으세요

관계를 유지하든, 아니면 관계를 끊든, 전문가의 도움은 당신에게 명확한 생각, 감정적 도구, 그리고 마음의 평화를 줄 수 있습니다. 심리 치료는 오래된 습관을 깨고, 당신의 취약성을 이해하고, 당신의 힘을 되찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혼자 할 필요는 없습니다.

터널 끝의 빛

가족의 여정을 저와 함께 나눠준 아내는 최근 자신의 글을 다시 읽고 깨달음을 얻었습니다. 30년간의 고통과 희망, 그리고 노력 끝에 아들은 치유를 찾았습니다. 약물 치료, 행동 재훈련, 그리고 깊은 영적 변화를 통해, 아들은 한때는 도저히 도달할 수 없을 것 같았던 공감, 친절, 정직, 그리고 목적의식을 이제 몸소 실천하고 있습니다. 완벽하지는 않지만, 꾸준히 실천하고 있습니다. "정말 감사해요." 아내가 제게 말했습니다. "XNUMX년이 넘는 이 여정이 우리 모두를 변화시켰어요."

교훈이 있습니다. 변화는 가능합니다. 하지만 맑은 눈과 따뜻한 마음에서 시작됩니다. 상대방이 변하든 변하지 않든, 비현실적인 기대를 내려놓고 자신에게 맞는 것을 선택함으로써 자유와 평화, 심지어 사랑까지 찾을 수 있습니다. 그것은 포기가 아닙니다. 성장하는 것입니다. 그리고 그것이 모든 것을 바꿀 수도 있습니다.

© 2025 Jude Bijou, MA, MFT
판권 소유.

이 저자의 책 : 태도 재구성

태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진
Jude Bijou, MA, MFT

이 책은 실용적인 도구와 실제 사례를 통해 슬픔, 분노, 두려움에 안주하지 않고 삶에 기쁨, 사랑, 평화를 불어넣는 데 도움이 될 수 있습니다.

주드 비주가 제시하는 포괄적인 청사진은 다음과 같은 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 가족의 원치 않는 조언에 대처하고, 직감으로 우유부단함을 치유하고, 신체적으로 두려움을 표현하여 대처하고, 진정으로 말하고 경청하여 친밀감을 형성하고, 사회 생활을 개선하고, 하루에 단 5분 만에 직원의 사기를 높이고, 지나가는 것을 시각화하여 냉소적인 말을 다루고, 우선순위를 명확히 하여 자신을 위한 시간을 더 많이 확보하고, 급여 인상을 요청하고 받고, 두 가지 간단한 단계를 통해 싸움을 멈추고, 아이들의 짜증을 건설적으로 치유합니다. 영적 경로, 문화적 배경, 나이 또는 교육에 관계없이 Attitude Reconstruction을 일상 생활에 통합할 수 있습니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

Jude Bijou는 캘리포니아 주 산타 바바라에있는 교육자이며 MF (licensed marriage and family therapist)이며 태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진.

1982 년에 Jude는 개인 심리 치료를 시작하고 개인, 커플 및 그룹과 협력하기 시작했습니다. 그녀는 또한 Santa Barbara City College 성인 교육을 통해 커뮤니케이션 과정을 가르치기 시작했습니다.

그녀의 웹 사이트 방문 : AttitudeReconstruction.com/

기사 요약 :

우리 중 많은 사람들이 심각한 성격적 결함을 가진 사람을 사랑하는 데 어려움을 겪어 왔습니다. 이 글은 어려운 관계에 대처하는 데 도움이 되는 명확하고 공감적인 전략을 제시합니다. 변화는 가능하지만, 상대방이 결코 변하지 않더라도 당신의 평화를 지키는 것이 필수적임을 일깨워줍니다.

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주드 비주가 성격적 결함이 있는 사람들과 평화를 찾는 방법끊임없이 당신의 에너지를 빨아들이거나 한계를 시험하는 누군가를 사랑해 본 적이 있나요? 이 진심 어린 글은 연민을 억누르지 않고도 경계를 정하는 데 도움을 줍니다. #innerselfcom 평화를 지키면서도 명확하게 사랑하는 방법을 알아보려면 클릭하세요.