: By Marie T. Russell, InnerSelf.com

타인을 판단하는 것, 그리고 스스로를 판단하는 것은 인류의 가장 오래된 습관 중 하나이지만, 동시에 우리가 짊어진 가장 무거운 짐 중 하나이기도 합니다. 판단을 내려놓는다는 것은 무관심을 의미하는 것이 아니라, 통제하려는 욕구에서 벗어나 평화와 연민을 위한 공간을 여는 것입니다. 다른 사람들이 자신의 길을 걷도록 허용함으로써 우리는 에너지를 되찾고, 성장을 도모하며, 관계와 내면에서 더 깊은 조화를 이룰 수 있습니다.

이 기사에서

판단이 인류의 가장 오래된 습관 중 하나인 이유, 그리고 판단이 여전히 우리를 지배하는 이유
'좋음'과 '나쁨'이라는 꼬리표 붙이기가 어떻게 분열과 불화를 초래하는가
외부가 아닌 내면에 집중함으로써 에너지를 되찾는 방법
연민과 통제의 차이점, 그리고 그 차이가 중요한 이유
타인이 자신의 신념을 강요하려 할 때 건강한 경계를 설정하는 방법

판단을 내려놓기: 타인을 있는 그대로 받아들임으로써 평화를 찾는 법

Marie T. Russell, InnerSelf.com 제공

이야기가 시작된 이래로 우리 인간은 선과 악을 구분하려는 똑같은 충동과 씨름해 왔습니다. 창세기의 첫 번째 이야기는 선악과를 먹지 말라고 경고하지만, 수천 년이 지난 지금도 우리는 무언가 또는 누군가를 "나쁘다" 또는 "틀렸다"라고 규정할 때마다 여전히 그 사과를 베어 무는 듯한 행동을 하고 있습니다.

우리는 아주 오래전부터 선과 악이라는 것이 존재한다고 배워왔습니다. 하지만 이 개념이 아무리 오래되었더라도, 한 가지 단순한 진실은 변하지 않습니다. 바로 모든 사람이 그 단어를 다르게 정의한다는 것입니다. 어떤 사람이 선이라고 부르는 것을 다른 사람은 악이라고 부르고, 그 반대도 마찬가지입니다. 예수님께서는 "너희도 판단받지 않으려면 남을 판단하지 말라"고 가르치셨지만, 우리는 모두 끊임없이, 심지어는 의식하지 못하는 사이에 판단을 내립니다.

최초의 분리

우리가 세상을 좋은 영화, 나쁜 영화, 좋은 사람, 나쁜 사람처럼 범주로 나눌 때마다, 우리는 에덴동산에서 시작된 최초의 이야기를 되풀이하고 있는 것입니다. "선악과"는 단순히 과일에 관한 이야기가 아니었습니다. 그것은 분리, 즉 이것 대 저것, 우리 대 그들에 관한 것이었습니다. 그리고 현실을 나누는 그 행위가 바로 불화의 시작입니다.

우리는 단순히 행동이나 결과만을 판단하는 것이 아니라, 선호도 또한 판단합니다. 당신은 유제품을 먹지만 저는 피합니다. 당신은 담배를 피우지만 저는 담배를 혐오합니다. 이러한 단순한 차이점에도 불구하고, 우리는 쉽게 그 차이에 머무르지 않습니다. 오히려 우리는 자신이 좋아하는 것이 더 낫고, 더 현명하고, 더 건강하고, 더 도덕적이라고 판단합니다. 순식간에 선호는 판단으로 바뀌는 것입니다.

저는 "너는 너답게, 나는 나답게 살자!"라는 말을 즐겨 합니다. 하지만 우리는 실제로 그렇게 하고 있을까요? 거의 그렇지 않죠. 우리는 다른 사람들이 어떻게 말하고, 옷을 입고, 먹고, 행동하고, 살아야 하는지 안다고 생각합니다. 물론 상대방도 마찬가지로 자신이 옳고 우리가 틀렸다고 확신합니다. 그렇게 해서 다툼, 원망, 그리고 거리감이 우리 관계에 스며드는 겁니다.

심판의 파문

판단은 개인에게만 국한되지 않습니다. 인종, 종교, 정당, 세대 등 집단으로까지 확산됩니다. 어쩌다 보니 우리는 자신뿐 아니라 다른 모든 사람에게도 무엇이 최선인지 안다고 확신하게 됩니다. 하지만 진실은 우리가 무엇이 최선인지 아는 사람은 오직 자신뿐이라는 것입니다. 그리고 그것조차도 평생에 걸쳐 깨달아야 할 부분입니다.

우리는 다른 사람에게 무엇이 최선인지 도저히 알 수 없습니다. 그들은 각기 다른 유전자, 다른 어린 시절, 다른 상처, 다른 꿈을 가지고 있습니다. 그들의 삶의 상황은 우리와 다릅니다. 우리 스스로도 자신의 필요를 제대로 이해하지 못하는 경우가 많은데, 어떻게 그들이 진정으로 필요로 하는 것을 이해할 수 있겠습니까?

여기서 중요한 점은, 타인을 판단하는 습관은 거의 항상 우리 자신을 대하는 방식과 같다는 것입니다. "저들은 잘못하고 있어"라고 말하는 냉혹한 목소리는 "나는 충분히 잘하지 못해"라고 속삭이는 목소리와 같습니다. 우리가 스스로에게 너그러워지고, 우리의 선택을 좋고 나쁨이 아닌 그저 우리 자신의 선택으로 바라보는 법을 배우면, 자연스럽게 타인에게도 너그러워지게 됩니다.

해결책: 우리의 에너지를 되찾자

이 끝없는 판단의 굴레에서 벗어나는 길은 놀랍도록 간단하지만, 항상 쉬운 것은 아닙니다. 바로 내면으로 향하는 것입니다. 다른 사람이 무엇을 하는지에 집중하는 대신, 자신에게 무엇이 옳은지에 집중하세요. 다른 사람을 고치거나 비판하는 데 쏟는 모든 에너지는 자신의 성장과 마음의 평화를 위해 빼앗긴 에너지입니다.

당신의 마음은 이미 무엇이 당신에게 가장 좋은지 알고 있습니다. 고정관념과 대대로 내려온 믿음의 겹겹을 벗겨낼수록 내면의 지혜는 더욱 명확해집니다. 그리고 당신에게 맞는 것이 곧 "좋은" 것은 아니며, 당신에게 맞지 않는 것이 곧 "나쁜" 것도 아닙니다. 그저 당신만의 것일 뿐입니다. 어떤 사람들은 유제품을 소화하지 못하거나 땅콩 알레르기가 있습니다. 그들에게는 그런 음식들이 "나쁜" 음식일 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 당신에게도 나쁜 음식이라는 뜻은 아닙니다. 당신은 당신만의 필요, 선호, 그리고 속도를 가진 고유한 존재입니다.

다른 사람들이 자신만의 길을 가도록 내버려 두기

타인에게 무엇이 최선인지 결정해야 한다는 부담감을 내려놓으면 삶이 훨씬 가벼워집니다. 판단의 무게는 무겁고, 우리는 마치 그것이 우리의 의무인 것처럼 그 무게를 짊어지고 다닙니다. 그 모든 에너지를 해방시켜 자신의 선택을 이끌고 성장을 도모하는 데 사용한다면 어떨까요?

간단한 실험을 해보세요. 다른 사람이 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지에 대해 아무런 의견도 갖지 않고 단 한 시간만 보내 보세요. 생각보다 쉽지 않을 겁니다. 저도 여러분처럼 건강과 자기 계발에 대해 많은 생각을 가지고 있습니다. 기름진 튀김 음식? 나쁨. 설탕? 나쁨. 술? 나쁨. 담배? 나쁨. 하지만 어떤 사람들에게는 그런 것들이 하루하루를 살아가는 데 도움이 되는 위안거리일 수도 있습니다. 그들이 삶을 바꾸기 전까지는, 그런 선택들이 우리가 알 수 없는 어떤 목적을 가지고 있을지도 모릅니다.

아메리카 원주민의 가르침에는 "다른 사람의 신발을 신고 한 마일을 걸어보기 전에는 그 사람을 함부로 판단하지 말라"는 말이 있습니다. 우리는 그들의 신발을 신어보지 않았습니다. 그들의 이야기를 직접 경험해보지 못했습니다. 우리는 그들의 입장이 되어보지 못했고, 오직 우리 자신의 입장만 되어볼 뿐입니다. 우리가 진정으로 인도할 자격이 있는 삶은 오직 우리 자신의 삶뿐입니다.

통제 없는 연민

물론, 그렇다고 해서 무관심하거나 냉담해지라는 뜻은 아닙니다. 공감과 지지는 매우 중요합니다. 하지만 공감은 통제가 아닙니다. 우리는 보살핌을 베풀고, 도움을 주고, 정보를 공유할 수 있지만, 강요하려는 충동은 억제해야 합니다. 누군가가 우리의 도움을 받을 준비가 되어 있지 않다면, 억지로 시키는 것은 간섭이 됩니다.

미묘한 균형이죠. 하지만 마음의 소리에 귀 기울이고 자아가 앞서지 않도록 주의하면 대개 그 차이를 알 수 있습니다. 대부분의 사람들은 스스로의 선택, 실수, 그리고 적절한 시기를 통해 배워야 합니다. 우리는 그들 곁을 함께 걸어갈 수는 있지만, 우리가 생각하는 방향으로 그들을 끌어당겨서는 안 됩니다.

우리 각자는 자유 의지를 가지고 있습니다. 즉, 우리는 스스로 결정을 내릴 수 있으며, 다른 사람을 위해 결정을 내릴 필요가 없다는 뜻입니다. 그리고 그것은 짐이 아니라 해방입니다. 왜냐하면 다른 사람을 판단하거나 고치려는 욕구를 내려놓을 때, 우리 자신 또한 자유로워지기 때문입니다.

놓아줌으로써 얻는 평화

다른 사람들을 있는 그대로 받아들이고, 우리 자신도 본래의 모습으로 성장할 때 마음의 평화가 피어납니다. 남을 판단하려 들지 않고 우리 자신의 길을 배우는 학생이 되어야 합니다. 다른 사람의 여정을 좌우하려 하지 말고, 의도와 우아함을 가지고 우리 자신의 길을 걸어가야 합니다.

우리는 다른 사람들과 함께 걸어가기 위해 여기에 있는 것이지, 그들을 밀거나 끌어당기기 위해 있는 것이 아닙니다. 사랑은 손을 내밀고, 판단은 방향을 제시하려 합니다. 우리 자신을 포함하여 모든 영혼이 배워야 할 것을 정확히 배우고 있다는 것을 더 많이 믿을수록, 우리 안팎에 평화가 뿌리내릴 공간이 더 많이 생깁니다.

타인이 우리 대신 결정하려고 할 때

이 퍼즐에는 한 가지 더 중요한 조각이 있습니다. 다른 사람들이 자신의 길을 가도록 내버려 두는 것이 그들이 우리 대신 길을 가도록 허용하는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 다른 사람의 결정이 우리 삶에 깊은 영향을 미치는 순간들이 있는데, 그런 순간에는 판단이 중요한 것이 아니라 경계가 중요합니다.

때때로 정치 지도자들은 자신들이 생각하는 "옳은 것"을 강요하려는 법을 제정합니다. 고용주들은 우리의 가치관보다는 자신들의 가치관을 반영한 정책을 짤 수도 있습니다. 심지어 식품, 에너지, 제약과 같은 산업 분야조차도 우리가 선택하지 않은 방식으로 우리의 건강과 복지에 영향을 미치는 선택을 좌우할 수 있습니다. 이 모든 것은 타인이 생각하는 "선과 악"의 기준이 우리의 경험을 규정하려는 시도입니다.

이러한 경우에도 같은 원칙이 반대로 적용됩니다. 우리가 타인에게 우리의 견해를 강요해서는 안 되는 것처럼, 타인 또한 우리에게 그들의 견해를 강요하도록 내버려둬서는 안 됩니다. 존중은 쌍방향입니다. 우리는 타인이 스스로 선택할 권리를 존중하면서도 우리 또한 그렇게 할 권리를 확고히 주장할 수 있습니다.

이는 목소리를 내거나, 경계를 설정하거나, 다른 선택을 하거나, 변화를 위해 노력하는 것을 의미할 수 있습니다. 단, 항상 분노가 아닌 명확한 마음가짐에서 출발해야 합니다. 목표는 더 많은 분열을 조장하는 것이 아니라, 우리 내면의 진실에 굳건히 뿌리내리는 것입니다. 우리에게 진정으로 무엇이 최선인지 알게 될 때, 즉 마음의 조용한 지혜에 귀 기울일 때, 우리는 다른 사람이 생각하는 우리의 삶의 모습에 휩쓸릴 가능성이 훨씬 줄어듭니다.

자유의지는 결코 포기할 수 있는 것이 아닙니다. 그것은 우리 각자가 지닌 선물입니다. 타인의 자유를 존중하는 것은 우리 자신의 자유를 지키는 것입니다. 그리고 두 가지 모두 존중될 때, 판단은 사라지고 평화는 깊어지며, 우리는 서로 다르지만 자유롭게 나란히 걸어갈 수 있습니다.

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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기사 요약

판단을 내려놓는 것은 강력한 해방의 행위입니다. 타인에게 무엇이 최선인지 결정해야 한다는 필요성을 내려놓고 자신의 성장에 집중함으로써 우리는 에너지를 되찾고 공감을 위한 공간을 열 수 있습니다. 경계는 타인의 선택을 존중하면서 우리의 자유를 지켜줍니다. 이러한 균형을 통해 우리는 평화를 가꾸고, 관계를 더욱 깊게 하며, 서로 다르지만 자유롭게 타인과 함께 걸어갈 수 있습니다.

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