이미지로 수잔 팔머
저자가 설명합니다.
이번 달 (2021 년 75 월), Joyce와 저는 18 세가되었습니다. Joyce는 27 월 XNUMX 일, 저는 XNUMX 월 XNUMX 일입니다. XNUMX/XNUMX 세기! 확실히 이정표입니다.
내가 어렸을 때는 75세라는 나이가 늙어 보였다. 우리가 18살이었을 때 하트윅 대학교 조이스의 기숙사에 살던 가장은 아주 늙어보였습니다. 그리고 그녀는 지금 우리보다 조금 어렸을 수도 있습니다.
그녀의 임무 중 하나는 통행금지 시간인 오후 10시까지 데이트에서 돌아오는 젊은 커플들을 경계심 있게 지켜보는 것이었고, 작은 로비에서는 모든 것이 적절했고 키스 외에는 아무 일도 일어나지 않았는지 확인하는 것이었습니다. 조이스와 내가 첫 키스를 한 것은 그녀의 조심스러운 눈 아래서였는데, 그 키스는 정말 우리 마음을 사로잡았습니다. 그리고 XNUMX분 후, 문이 열리더니 노인의 손이 조이스를 붙잡고 안으로 끌어당겼습니다.
마법의 경이로움
그들은 당신이 생각하는 것만 큼 늙었다 고 말합니다. 어떤면에서 Joyce와 나는 여전히 18 세의 아이들이며, 새로운 사랑 방법을 발견하고이 세상이 우리에게 가르쳐 줄 교훈을 배우고 있습니다. 우리가 배우고 발견하는 데 열려 있다면 우리는 젊음을 유지합니다. 그리고 네, 그 반대도 사실입니다. 세상에 대한 궁금증이나 새로운 것을 배우지 않을 때 우리는 늙습니다.
지난주, 우리 자신에게 보내는 생일 선물의 일환으로 우리는 지구상에서 가장 아름다운 곳 중 하나 인 요세미티 국립 공원에있었습니다. 우리는 계곡을 가로 질러 자전거를 타면서 깎아 지른듯한 암벽, 봄이 가득한 폭포, 만개 한 층층 나무, 모든 장엄한 나무, 내가 가장 좋아하는 XNUMX 피트가 넘는 장엄한 황소 나무 (폰 데로 사 파인즈)를 감상했습니다. 우리는 머 시드 강과 테 나야 크릭의 둑과 해변을 탐험했고, 휴식을 취하거나 차가운 물에 잠깐 몸을 담글 작은 파워 스팟을 찾았습니다.
우리가 그 경이로운 마법의 상태에 닿는 한 우리는 젊음을 유지했습니다. 우리는 그것이 순간순간의 결정이라는 것을 깨달았습니다. 당신은 언제든지 그 경이로움의 상태에 들어가기로 선택할 수 있으며, 그것은 당신에게 젊은 순간이 될 것입니다.
노화에 대한 취약성
나는 노화에 대한 나의 취약성을 부정하지 않을 것입니다. 때때로 나는 앞으로 수십 년 동안 어떤 일이 일어날지, 그리고 내가 육체적으로나 정신적으로 무엇을 잃게 될지 정말 두렵습니다. 해마다 나는 내 몸이 천천히 능력을 잃어가는 것을 지켜보았습니다. 더 이상 달릴 수 없어요. 나의 진정한 열정인 소프트볼은 이제 과거의 일이 되었습니다. 이제 더 이상 무거운 짐을 들 수 없습니다. 동네 철물점에서 내가 쉽게 들어올리던 시멘트 봉지를 트럭으로 들어 올리는 것을 도와달라고 누군가에게 부탁해야 합니다. 하지만 도움을 요청하는 것은 모든 연령대에서 꼭 필요한 기술입니다.
야외 활동, 특히 강 여행과 배낭 여행에 대한 나의 열정을 많은 분들이 알고 계십니다. 나는 이런 종류의 활동이 닫히는 것에 대한 두려움으로 인해 때때로 그 일을 강제로 놓아버리기 전에 가능한 한 많은 일을 하려고 애쓰게 된다는 것을 깨닫습니다.
Joyce는 나만큼 자연을 사랑합니다. 단지 그녀가 우리의 아름다운 사유지에서 집에 머물면서 더 평화롭게 지내고 있다는 것뿐입니다. 하지만 그녀는 나에게 1년에 몇 번씩 추가로 솔로 모험을 떠날 수 있도록 축복해주었다.
그 다음에는 우리의 두 손자인 10살 Skye와 4살 Owen이 있습니다. 나는 점점 더 나의 신체적 한계를 받아들여야만 했습니다. 저는 배우에서 감독으로 변했습니다. 거실 바닥에서 그들과 함께 뒹굴고, 소파에 앉아 새로운 게임이나 루틴으로 도전하는 것까지. "할아버지, 이제 우리는 무엇을 할까요?"
멍이 덜 들었을 뿐만 아니라 여전히 재미있습니다. 할아버지가 소파에 앉아 계시더라도 모두가 즐거운 시간을 보냅니다.
나는 테니스를 좋아하지만 더 경쟁심이 강한 (그리고 어린) 친구들과 함께 노는 것을 그만둬야 했습니다. 지금도 나는 여전히 테니스를 즐길 수 있지만 그것은 내 친구 Charlie Bloom과 함께하는 특별한 종류의 테니스입니다. 우리는 그것을 "Old Farts Tennis"라고 부릅니다. 우리는 엄격한 규칙을 가지고 있습니다. 첫째, 우리가 가장 좋아하는 점수인 "사랑-사랑"을 자주 부르는 것 외에는 점수를 유지하는 것이 없습니다. 그러면 게임의 목적은 공이 어디로 향하든 공을 치는 것을 즐기는 것입니다.
우리가 공을 서로 맞히면 정말 좋습니다! 공이 우리에게 제대로 맞지 않아 공을 잡기 위해 빨리 움직여야 한다면, 우리는 결국 우리를 다치게 할 영웅적인 노력을 하기보다는 실제로 공을 날아가게 놔둔 것에 대해 상대방으로부터 환호를 받습니다. 그리고 우리 중 한 명이 정말 훌륭한 서브나 리턴 같은 놀라운 플레이를 하면 적절한 축하를 위해 모든 것이 멈춥니다! 또 다른 "놀라운" 순간입니다.
내가 인생에서 가장 원하는 것
얼마 전 나는 이생에서 내가 가장 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 물었습니다. 그 대답은 제가 쓴 노래의 형태로 나타났습니다. 언젠가는 여러분 모두를 위해 녹음하고 싶습니다. 다음은 단어입니다:
"나는 단지 사랑하고 싶고, 내 열린 마음을 느끼고 싶을 뿐입니다.
내가 하는 모든 일 중에서 이것이 최고의 예술이다.
항상 할 일이 더 많습니다.
세상은 나를 위해 멈추지 않을 것이다.
그러나 나는 멈추고 내가 가장 원하는 것을 느낄 수 있습니다.
나는 단지 사랑하고 싶고, 어디서나 아름다움을 보고 싶을 뿐입니다.
그것이 나에게 주는 기쁨은 비교할 수 없을 정도로 큽니다.
빛을 보고 싶어
그것은 당신의 눈에서 춤을 추고 있습니다.
당신의 마음의 노래를 듣고 싶습니다."
내가 원하는 것은 단지 사랑뿐이다. 그것이 나를 가장 행복하게 만드는 것입니다. 사랑하는 조이스를 사랑하면 내 마음이 노래하게 됩니다. 우리 자녀와 손자를 사랑하는 것이 나를 가득 채웁니다. 신성한 조력자, 천사, 위대한 스승, 성인을 사랑하면 감사가 넘칩니다.
그리고 팬데믹 기간 내내 Zoom을 통해 우리가 이끄는 수련회가 있습니다. 나는 종종 누군가의 실제 취약성으로 인해 소개되는 마법의 순간을 갈망하며, 전체 그룹은 호흡이 즐거움이고 사랑이 유형의 것, 명사와 동사, 느낌과 행동이 되는 선함이 샘솟는 것을 느낍니다. 두 가지가 하나로 합쳐졌습니다.
그러면 나는 평생 동안 사랑할 수 있다는 것을 압니다!
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당신을위한 무료 선물
우리는 당신에게 무료 선물, 신성한 노래와 성가의 새로운 오디오 앨범을 제공하고 싶습니다. SharedHeart.org, 또는 YouTube에서 듣기 : https://www.youtube.com/watch?v=ZGml4FDMDyI&feature=youtu.be
* InnerSelf 자막
Joyce와 Barry Vissell의 저작권 2021.
이 저자의 예약
Heartfullness : 더 많은 사랑을 여는 52 방법
Joyce와 Barry Vissell.
마음 챙김은 정서 나 슈 말츠 이상의 것을 의미합니다. 요가의 심장 차크라는 몸의 영적 중심이며 위와 아래에 세 개의 차크라가 있습니다. 하체와 상체 사이 또는 신체와 정신 사이의 균형점입니다. 그러므로 당신의 마음에 거하는 것은 균형을 유지하고, 낮은 3 개의 차크라를 높은 3 개의 차크라와 통합시키는 것입니다.
이 책에는 마음 챙김의 여러 측면을 설명하는 52 편의 글과 이야기가 포함되어 있습니다. 일주일에 한 번입니다. 우리의 목표는 당신을 당신의 마음으로 인도하는 것입니다. 우리의 목표는 다양한 차원에서 마음의 느낌을 경험하는 것입니다. 우리는 각 조각이 당신을 기분 좋게 할 것이라고 말할 수 있습니다. 그리고 이것은 사실 일 수 있습니다. 그러나 각각은 또한 당신이 영적 인식을 키우도록 도전 할 것입니다. 왜냐하면 종종 마음이 열리기 전에 어떤 위험을 감수해야하기 때문입니다. 때때로 우리는 진정으로 마음에서 살기 위해 우리의 안락 지대를 떠나야합니다.
더 알아보기 자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하십시오. 킨들 에디션으로도 이용 가능
저자 정보
Joyce & Barry Vissell1964년부터 간호사/치료사이자 정신과 의사인 부부는 캘리포니아 산타크루즈 근처의 상담사로서 의식적인 관계와 개인의 영적 성장에 열정을 갖고 있습니다. 그들은 10권의 책을 집필한 저자이며, 최근에는 몇 가지 기적: 한 쌍, 몇 가지 기적 그 이상.
그들의 웹 사이트 방문 SharedHeart.org 매주 10~15분 분량의 영감을 주는 무료 동영상, 관계와 마음에서 우러나오는 생활에 관한 다양한 주제에 대한 과거 기사에 영감을 주거나 온라인 또는 직접 상담 세션을 예약할 수 있습니다.
