매일을 포용하세요: 새롭게 시작하고 놓아주는 방법

: By Marie T. Russell, InnerSelf.com

Pixabay의 이미지

이 기사에서 :

매일 새로 시작한다는 것은 무슨 의미일까?
과거의 원한을 버리는 것이 일상생활을 어떻게 개선할 수 있을까요?
매일 아침 태도를 새롭게 하는 데 도움이 되는 실용적인 팁.
긍정적인 것을 기대하는 것은 일상 생활에 어떤 변화를 가져올까요?

매일을 포용하세요: 새롭게 시작하고 놓아주는 방법

저자: Marie T. Russell

우리 인간은 원한을 품는 경향이 있습니다. 우리는 누군가가 무엇을 말했거나 했는지, 어떻게 행동했는지 기억하고 그것에 대해 원망합니다. 그리고 그뿐만 아니라, 우리는 그들이 현재와 미래에도 같은 행동을 계속하기를 기대합니다. 우리는 그들이 바뀌기를 바란다고 말할 수 있지만, 대신 우리는 다음에 그들을 볼 때 그들에게서 같은 행동을 기대합니다. 비록 그것이 우리가 싫어하는 행동일지라도, 우리는 그것을 기대합니다.

우주는 우리가 기대하는 것을 주는 경향이 있으므로, 그러면 보라, 그 사람은 전에 했던 것과 똑같은 불쾌하거나 어떤 식으로든 행동합니다. 우리는 그 이미지나 기대를 의식 속에 간직하고 있고, 그것이 실제로 나타납니다. 하지만 다른 사람을 바꾸려고 노력하는 것 말고도 이 딜레마에서 벗어날 방법이 있습니다(그런데 그건 어차피 효과가 없습니다). 효과가 있는 방법은 우리의 기대와 생각을 바꾸는 것입니다.

새로운 하루

우리는 매일을 완전히 새로운 날로 마주할 수 있습니다(물론 그렇죠). 하지만 그보다 더 중요한 것은, 우리는 다른 사람을 완전히 새로운 사람으로 볼 수도 있다는 것입니다. 배우자가 어제 한 말이나 한 일에 대해, 아니면 작년에 한 일에 대해 분노를 품고 마주하지 않았다면, 당신의 태도가 어떻게 달랐을지 생각해보세요. 그(또는 그녀)에게 분노, 화, 좌절, 또는 머릿속에 울려 퍼지는 부정적인 감정과 생각으로 다가가는 대신, 당신은 새로운 사람으로, 혹은 당신이 사랑에 빠진 사람으로 다가갔을 것입니다.

직장에서든, 매장이나 헬스장 등으로 가는 일상에서든 "세상 밖으로"에서 우리가 접촉하는 사람들에게도 마찬가지입니다. 누군가가 어느 날 무례하거나 냉담했다고 해서 그들이 다시 그럴 것이라는 의미는 아닙니다. 그러나 태도로 그들에게 접근하면 그들은 당신이 기대하는 것을 줄 가능성이 큽니다. 그들은 당신의 "분위기"를 느끼고 무의식적으로 같은 방식으로 반응할 것입니다.

그래서 저는 다시 볼 때마다 모든 사람에게 깨끗한 슬레이트를 주고 싶습니다(적어도 주고 싶습니다). 그들이 한 일(또는 하지 않은 일)이나 그들이 한 말(또는 말하지 않은 일) 또는 무엇이든 과거의 기억을 놓아버립니다... 마치 과거가 존재하지 않는 것처럼 새롭게 시작하는 것을 좋아합니다. 네, 말하기는 쉽지만 실천하기는 어렵다는 걸 알지만, 우리는 의도로 시작해야 하고, 연습하면 더 쉬워질 것입니다.

우리는 이 사람과의 과거의 짜증, 과거의 판단, 과거의 원망이나 상처, 또는 무엇이든 놓아버리고 새롭게 시작할 수 있습니다. 이것이 진정으로 순간을 사는 것입니다.

새로운 가능성으로 깨어나다

저는 어렸을 때 어느 날 아침(어쩌면 한 번 이상) 룸메이트가 저에게 이렇게 말한 것을 기억합니다. "항상 좋은 기분으로 깨어야 하나요?" 그게 나를 놀라게 했는데, 1) 나는 매일 기분 좋게 깨어났다는 걸 깨닫지 못했고 2) 왜 그렇게 하지 말아야 하는지, 왜 그렇게 하지 않으려고 하는지 몰랐기 때문이다. 결국 어제는 지나갔고 끝났고, 우리는 매일매일 새로운 하루를 시작한다. 우리는 다시 시작할 기회를 얻는다.

우리가 심술궂게 일어난다면, 우리는 더 심술궂고 불행한 씨앗을 뿌리는 것입니다. 그러면 우리는 실제로 침대의 잘못된 쪽에서 일어나는 속담을 살고 있는 것입니다. 많은 경우 문자 그대로 벽에 머리를 부딪히는 것을 의미할 수 있습니다(문자적이든 아니든).

하지만 당신이 행복하게 일어나 새로운 가능성과 함께 새로운 하루를 기대한다면, 우주는 기쁨과 행복을 추구하는 당신을 지원할 것입니다. 그리고, 그렇습니다. 당신이 문제와 비참함을 예상하며 일어난다면, 우주는 그 일에서도 당신을 지원할 것입니다. 사랑하는 우주는 당신의 기대를 통해 당신이 "요구하는" 것을 줄 것입니다.

저는 우주(또는 신, 또는 여러분이 선택하는 다른 이름)를 큰 YES로 설명하고 싶습니다! 그것은 여러분이 믿음으로 선언하는 모든 것에 YES라고 말합니다. 그래서 우리가 생각하고 세상에 투사하는 것에 조심하는 것이 매우 중요한 이유입니다. 그리고 그것은 또한 우리의 가장 큰 힘입니다... 왜냐하면 우리가 투사하는 것(믿고, 기대하는 것 등)은 우주가 YES라고 말할 것이기 때문입니다.

부정적인 기대로 하루를 망치지 마세요

우리 중 많은 사람들이 단기적이든 장기적이든 미래에 대해 부정적인 경향이 있습니다. 왜 긍정적인 결과보다 부정적인 결과를 기대하는 것이 더 낫다고 생각하는지 잘 모르겠습니다. 실망하지 않기 위해서일까요?

하지만 솔직히 말해서, 나는 (아마도 적절한 시기나 장소가 아니기 때문일 수도 있지만) 얻지 못하더라도 멋진 것을 기대하는 게 부정적인 것을 기대하는 것보다 낫다. 적어도 기대와 결과의 실현 사이에는 행복할 수 있고 멋진 해결책을 기대할 수 있다.

최악의 상황을 기대하면 바로 비참해지기 시작합니다. "시간 관리" 관점에서만 보면, 제 시간은 신랄한 결과를 기대하는 것보다 훌륭한 결과를 기대하는 데 쓰는 것이 가장 좋습니다. 적어도 즐거운 기대와 기쁨으로 현재 순간을 살 수 있을 것입니다.

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 4.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com

기사 요약 :

Marie T. Russell은 과거의 원망을 버리고 매일을 새로운 기회로 접근하는 것의 중요성에 대해 논의합니다. 그녀는 긍정적인 기대의 힘과 매일을 새로운 사고방식으로 시작하는 것의 영향을 강조합니다. 부정적인 과거 경험을 버림으로써 개인은 일상 생활을 개선하고 새로운 가능성을 받아들일 수 있습니다. Russell은 일상적인 상호 작용과 전반적인 전망을 변화시키는 데 있어서 개인적 의도의 역할을 강조합니다.