개인적인 권한 부여
진정한 행복을 이해하다
행복이 쫓는 것이 아니라, 작은 결정 하나하나를 통해 만들어가는 것이라면 어떨까요? 전 세계적으로 가장 행복한 사회들은 보물 창고에 숨겨져 있지 않은 비밀을 밝혀냈습니다...
원형의 균형을 통해 내면의 조화를 이루다
내면의 조화는 안정되고 평화로운 삶에 필수적입니다. 개인의 원형이 불균형해지면 불화와 혼란을 야기할 수 있습니다. 이러한 원형들을 파악하고 균형을 맞춤으로써 개인은...
어떤 사람들은 읽는 것과 듣는 것 중 어느 것이 더 잘 배우는가?
왜 어떤 사람들은 팟캐스트를 들을 때마다 모든 세부 사항을 기억하고, 어떤 사람들은 강조 표시하고, 밑줄 긋고, 세 번이나 다시 읽어야 기억에 남는지 궁금했던 적 있나요? 당신은 그렇지 않습니다...
인간관계에서 눈맞춤의 힘
눈을 마주치는 것은 인간관계를 깊게 하고 개인적인 경계를 허물 수 있는 혁신적인 행위입니다. 이 단순한 행위를 통해 타인과 소통함으로써 개인은 다양한 가능성을 탐색할 수 있습니다...
부정적인 자기 대화의 근원
이 글에서는 어린 시절의 경험이 부정적인 자기 대화를 어떻게 형성하고 성인기 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴봅니다. 또한, 자기혐오감을 유발하는 사회적 요인들을 분석합니다.
스트레스는 적이 아닙니다: 스트레스를 유리하게 활용하는 방법
심장이 쿵쾅거리고, 생각이 빙빙 돌고, 어깨가 온통 온통 세상 무게로 가득 찬 것 같은 기분을 느껴본 적 있나요? 친구야, 그게 바로 스트레스야. 우리 몸에 내장된 경보 시스템 말이야. 하지만 만약...
자기 개념을 개선하고 자신감을 키우는 방법
창문에 비친 자신의 모습을 보고 "이게 진짜 나인가?"라고 생각해 본 적 있나요? 아니면 내면의 목소리가 불친절한 속삭임을 들었던 적 있나요? 이런 찰나의 순간들은 더 깊은 무언가를 보여줍니다. 바로...
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대부분의 읽기
모든 것이 무너진 것처럼 느껴지는 이유와 이해가 중요한 이유
뭔가 잘못된 것 같아요. 완전히 잘못된 건 아니지만, 계속해서, 지칠 정도로 뭔가 잘못됐다는 느낌이 들어요. 더 열심히 일하는데 결과는 더 나쁘고…
가뭄 문제 속에서 미국 잔디밭에 대한 재고찰
캘리포니아처럼 가뭄으로 몸살을 앓는 지역들이 물 사용 제한에 직면하면서, 전통적인 미국식 잔디밭이 재평가받고 있습니다. 깊은 뿌리에도 불구하고…
플랫폼 독점과 AI 데이터 추출이 독립 출판사를 어떻게 파괴하고 있는가
30년 동안 우리는 읽을 만한 가치가 있는 콘텐츠를 만들면 사람들이 찾아낼 것이라는 전제하에 출판해 왔습니다. 하지만 이제 그 전제는…
존 제로 마인드셋: 한계, 두려움, 또는 억제 없이 살아가는 법
부정적인 상황도 개인의 성장과 회복력을 위한 기회로 재해석될 수 있습니다. 능동적인 사고방식을 갖고 경험을 소중히 여기며…
- By 루시아 카프 치오 네
감정은 우리의 정신적, 신체적 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 이러한 감정을 인식하고 표현하는 것은 더욱 만족스러운 삶으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 감정 인식의 중요성, 감정 억압의 결과, 그리고 창의적인 활동이 정서적 웰빙을 증진하는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴봅니다.
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