뭔가 옳지 않다고 느껴질 때

하지만 때로는 그렇게 되지 않을 때가 있습니다. 마음속으로 끝없이 논쟁하고, 장단점을 나열하고, 수십 가지의 논리를 동원해 볼 수도 있지만, 결국 더 깊은 무언가가 우리를 지배합니다. 감정. 감각. "저쪽으로 가지 말고 이쪽을 가라"라고 말하는 조용한 내면의 목소리.

그리고 결국, 당신은 그 직감을 믿기로 선택합니다. 그 앎을 존중합니다. 과학이 뭐라고 하든, 소위 "합리적"이라고 하는 사람들이 방정식의 양쪽에서 뭐라고 외치든 말입니다. 아니면 내면의 앎을 무시하고 합리적이거나 예상되는 선택을 하기로 했을지도 모릅니다... 그리고 나중에 당신의 직감이 얼마나 옳았는지 깨달았을지도 모릅니다.

설명할 수 없는 아니오

제 인생에서 논리적인 이유 없이 결정을 내린 적이 많았고, 그 때문에 결혼 생활에 적지 않은 어려움을 겪었습니다. 남편은 논리적이거나 이성적인 사고방식을 가진 편입니다. 제가 "아니, 그러고 싶지 않아. 그냥 좀 이상한 것 같아."라고 말하면, 남편은 이유를 설명해 달라고 했습니다. 하지만 저는 그럴 수 없었습니다.

그리고 많은 경우, 저는 여전히 결정을 내릴 수 없습니다. 왜냐하면 그 결정은 이성에서 나오는 것이 아니라 그보다 더 깊은 곳에서 나오기 때문입니다. 감정에서요. 설명이나 정당화, 장단점 분석 없이 "아니오"라고 말하는 감각에서요. 물론 필요하다면 그렇게 할 수도 있겠지만요. 하지만 사실 저는 "아니오"를 선택해야 합니다. 그 상황에서는 "예"라는 선택이 옳지 않다고 느껴지기 때문입니다.

안타깝게도 이런 삶의 방식은 현대 사회에서 장려되거나 학교에서 가르치거나 대부분의 시스템에서 모델로 삼지 않습니다. 우리는 항상 이유를 갖도록, 합리적으로 행동하도록, 증거를 바탕으로 자신의 선택을 옹호하도록, 과학을 따르도록 훈련받습니다.

하지만 우리 모두는 내면의 나침반, 즉 깊은 직감이라는 것을 가지고 있고, 우리 모두는 그것에 접근할 수 있습니다. 그리고 저는 제 나침반을 더 소중히 여길수록 더 큰 평화를 찾았습니다. 다른 누구에게도, 심지어 때로는 저에게도 이해가 되지 않는 일이었을 때조차도요.

논리와 내면의 지침의 균형

오해는 마세요. 결정을 내릴 때 이성과 논리를 무시해야 한다는 뜻은 아닙니다. 물론 아닙니다. 합리적인 사고는 중요한 역할을 합니다.

제가 제안하는 것은 모든 결정, 심지어 잘 논리적이고 신중하게 고려한 결정까지도 내면의 나침반에 따라야 한다는 것입니다. 인정이나 전통이 아닌, 당신 자신의 진실에 기반한, 고요하고 옳다는 느낌 말입니다. 장단점을 따져보고 최선의 길을 찾았다 하더라도, 아직 한 단계가 더 있습니다. 내면의 안내를 받아보세요. 그 결정이 당신에게 옳다고 느껴지나요?

이웃에게도 옳지 않고, 상사에게도 옳지 않고, 양육 방식이나 평판에도 옳지 않습니다. 의견을 듣고 싶습니다.우리는 서류상으로는 그럴듯해 보이는 계획으로 자신을 설득하는 데 매우 능숙합니다. 더 많은 시간을 일하거나 승진을 받아들여 더 큰 집, 더 많은 돈, 더 높은 지위를 얻는 것처럼 말이죠. 하지만 내면의 조용한 목소리는 당신의 기쁨과 평화가 머무는, 아주 다른 삶의 모습을 제시할지도 모릅니다. 그리고 그 목소리를 듣는 방법은 간단합니다. 잠시 멈추고, 숨을 쉬고, 느껴보세요.

미래를 바라보며

최근 어떤 소설에서 읽었는데, 등장인물이 한 말이 정말 마음에 와닿았습니다. 그 제안은 이랬습니다. 6년 후의 당신의 삶이 어떨지 스스로에게 물어보세요. 지금 당신이 관리하거나 고치거나 알아내려고 애쓰는 삶이 아니라, 모든 것이 마침내 하나로 합쳐진 삶 말입니다. 평화롭고, 행복할 때가 더 많은 그런 삶 말입니다. 영혼이 흩어지지 않고 안정된 그런 삶 말입니다.

그래서 제 기억 속에 남아 있는 과정은 다음과 같습니다.

눈을 감으세요. 오늘 당신의 삶이 어떤 모습인지 놓아주세요. 모든 사소한 일들, 문제들, 할 일 목록들을 부드럽게 놓아주세요. 대신 6년 후의 아침, 쉬는 날을 상상해 보세요. 방금 푹 잤습니다. 침대는 포근하고, 시트는 부드럽고 깨끗합니다. 공기는 시원하고 딱 좋습니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은, 불안하지 않다는 것입니다. 외롭지 않습니다. 기분이… 괜찮습니다. 온전하고, 안정적이며, 만족스럽습니다.

잠시라도 그 모습 그대로의 당신으로 살아보세요. 그 삶이 어떤지 느껴보세요.

이제 이미지를 더 선명하게 보세요. 침대에서 몸을 뒤척이며 기지개를 켭니다. 부엌에서 소리가 납니다. 누군가 아침을 만들고 있습니다. 일어나 부엌으로 걸어갑니다. 가는 길에 무엇이 보입니까? 창밖에는 무엇이 있습니까? 식탁에는 누가 있습니까? 공기에는 무엇이 있습니까? 커피, 음악, 웃음? 그리고 그 공간, 그 삶 속에서 어떤 기분을 느끼십니까?

그런 다음 시각화에서 조심스럽게 돌아온 후 다음과 같이 자문해 보세요. "나는 무엇을 배웠나요?" 미래의 당신은 당신에게 무엇을 알려주고 싶었을까요? 방금 상상했던 삶이 오늘 당신이 고민하는 결정과 부합할까요? 아니면 완전히 다른 방향을 가리키고 있을까요?

때로는 현재가 혼란스러울 때, 미래의 당신만이 명확하게 말할 수 있기 때문입니다.

이 과정의 또 다른 버전은 다음과 같습니다.

2년, 4년, 아니면 6년 후, 지금 내리려는 결정의 결과를 안고 살아가는 자신을 상상해 보세요. 마음이 평안하신가요? 기쁜가요? 아니면 후회에 짓눌려 계신가요? 만약 모든 것을 다시 시작해야 한다면, 여전히 같은 길을 선택하시겠어요?

현재의 감정이 흐릿할 때, 미래를 상상하면 아직 보지 못한 진실을 밝혀낼 수 있습니다. 그리고 그 상상의 공간에서 당신의 내면은 조금 더 큰 소리로 말할지도 모릅니다. 어쩌면 당신이 그 소리를 들어야 할 만큼 큰 소리로 말할지도 모릅니다.

현재가 너무 시끄러울 때

때로는 후견지명이 정말 탁월합니다. 특히 감정, 두려움, 판단, 또는 다른 사람들의 기대가 우리 주변에서 소용돌이칠 때, 그 순간에는 명확하게 보기가 매우 어려울 수 있습니다. 우리 내면의 의심이든 가족, 친구, 또는 사회의 목소리든, 그 모든 소음은 우리의 시야를 가릴 수 있습니다. 우리에게 옳을지도 모르는 길은 다른 사람들의 바람, 과거 경험, 그리고 문화적 조건으로 인해 가려집니다. 무엇에든 확신을 갖기 어려운 것도 당연합니다.

그렇기 때문에 마음속으로 미래를 그려보는 것이 매우 귀중한 도구가 될 수 있습니다. 약간의 거리감, 즉 숨 쉴 공간을 확보할 수 있기 때문입니다. 2년, 4년, 또는 6년 후의 자신을 상상하면 현재의 집착과 감정적 끌림에서 잠시 벗어나게 됩니다. 참여자가 아닌 관찰자가 되는 것입니다. 그리고 그 중립적인 공간에서 영화 속 장면처럼 결정이 어떻게 진행되는지 그저 지켜볼 수 있습니다.

한번 해 보세요. 오늘 당신이 마주한 선택의 결과로 탄생한 삶을 살아가는 "당신"의 모습을 그려보세요. 그 영화가 펼쳐지는 모습을 지켜보세요. 즐거운가요? 평화로운가요? 진정한 "당신"과 일치하는 느낌인가요? 아니면 뭔가 답답하고, 압박감 있고, 공허한 느낌인가요?

객관적이고 차분한 관찰자가 되면 진실이 더욱 분명해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 안개가 걷히고, 지금이라는 감정의 굴레가 사라지고, 당신에게 옳은 것이 드러나기 시작합니다.

연습은 평화를 만든다

좋은 연습이 있습니다. 어떤 결정을 내릴 때마다 스스로에게 물어보세요. "이게 어떤 기분일까?" 크고 인생을 바꿀 만한 결정만 말하는 게 아닙니다. 사소하고 중요하지 않은 결정들도요. 오늘 뭘 입을까? 뭘 먹을까? 커피를 마실까, 주스를 마실까? 걸을까, 운전할까? 이 모든 순간들은 내면의 옳다는 감각에 귀 기울이는 연습을 하기에 아주 좋은 시간들입니다.

다른 모든 것과 마찬가지로, 연습할수록 더 잘하게 됩니다. 오늘부터 시작하세요. 이 질문을 당신의 끊임없는 동반자이자, 항상 집중하는 대상으로 삼으세요. 이게 어떤 기분인가요?

신발에 대해 물어보세요. 몇 시에 출발해야 ​​하는지 물어보세요. 전화를 받기 전, 이메일에 답하기 전, 또는 모임 초대에 응하기 전에도 물어보세요. 그리고 잠시 멈춰 숨을 쉬고 집중하세요. 내면의 응답을 기다리세요.

사람마다 그 내면의 감각을 다르게 느낍니다. 어떤 사람들은 직감으로 느끼고, 어떤 사람들은 일종의 가벼움이나 기쁨을 느낄 수도 있습니다. 그리고 어떤 사람들에게는 조용하고 안정된 느낌, 큰 소리로 내지는 않지만 확고하게 느껴지는 명료함이 느껴집니다. 또 어떤 사람들은 실제로 말을 듣거나 느끼거나, 진자처럼 예 또는 아니오로 몸이 부드럽게 움직이는 것을 느낄 수도 있습니다.

하지만 당신의 내면이 당신에게 말하는 방식이 무엇이든, 이런 사소하고 일상적인 결정들이 실천하기 가장 좋은 방법입니다. 이것 아니면 저것? 지금 아니면 나중에? 이쪽으로 아니면 저쪽으로? 더 많이 질문할수록, 당신은 자신의 내면 언어에 더 유창해질 것입니다.

그리고 하나의 선택이 반드시 틀리고 다른 선택이 옳다는 것은 아닙니다. 중요한 것은 지금 이 순간 당신에게 가장 잘 어울리는 것이 무엇인지입니다. 예를 들어, 빨간 블라우스를 입을지 파란 블라우스를 입을지 고민한다면, 객관적으로 정답은 없습니다. 하지만 그중 하나가 오늘 조금 더 "나에게" 어울린다고 느껴질 수도 있습니다. 그리고 그것으로 충분합니다. 그것이 바로 지침입니다.

당신의 내면의 '예'를 충분하게 하세요

우리 모두 내면의 나침반을 가지고 있습니다. 다만 사용법을 익히지 못했을 뿐입니다. 하지만 나침반은 항상 거기에 있습니다. 항상 그래왔죠. 귀 기울일수록 나침반은 더욱 분명하게 말을 건넵니다. 그러니 인생의 새로운 길을 선택하든, 점심에 무엇을 먹을지 고민하든, 스스로에게 어떤 느낌인지 물어보세요. 어떻게 보일지, 어떻게 인식될지, 어떻게 비교될지 고민하지 마세요. 오직 당신에게 어떤 느낌인지 생각하세요.

결정이 옳다고 느껴질 때 - 심지어 아무도 이해하지 못해요—대개 그렇죠.

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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