폭스 다람쥐는 우리가 생각한 것보다 훨씬 조직적입니다. 품종, 품질, 선호도에 따라 견과류를 저장합니다. 새 연구는 다람쥐가 적어도 1 년에 3,000을 10,000 견과류로 바운딩하는 "덩어리 (chunking)"증거를 보여줍니다.

우리는 미래에 대한 통제력이 거의 없습니다. 그리고 미래는 우리가 보안을 추구하는 경향이 있으며, 모든 것이 괜찮을 것이라는 확신을 추구합니다. 우리가 일상 생활에서 많은 변수를 통제 할 수 있다는 착각이 ...

너무 자기 비판적인 것은 우리 사회에서 만연합니다. 우리는 실제와 상상의 결함을 극복하고 자신을 이겼습니다. 우리가 비판 할 때마다 우리는 그 문제를 더욱 복잡하게 만든다. 우리는 하나의 문제를 두 가지로 바꿉니다. 사회적인 실수, 가난한 재정적 결정 또는 거울에서의 불신의 눈살임, 그리고 그 뒤 따르는 비열한 자기 혐오가 있습니다.

동료 여행객을 받아들이면 오늘 만나는 모든 사람들의 여정을 바꿀 수있는 힘이 있습니다. 그 힘은 두 사람 사이의 교류에만 국한되지 않습니다. 그것은이 개인들과의 만남을 침투합니다 ...

어린 시절에 저는 걱정이나 걱정으로 말미암아 중요하지 않은 주제에 집중했습니다. 나의 완벽 주의자 태도와 실수에 대한 두려움 때문에 모든 일이 순조롭게 진행되도록 보장해야했고, 중요하지 않은 사건을 우선 순위로 삼았습니다. 왜냐하면 저는 제 삶이 다른 사람들에게 어떻게 보이는지 걱정했습니다. 나는 내 초점을 자랑스럽지 않지만 진실이다.

다른 사람의 잘못을 지적하는 것을 멈추기 위해 우리는 다른 사람들을 판단하는 우리의 근본적인 정신 습관을 연구해야합니다. 우리가 그들에 대해 아무 말도하지 않더라도, 우리가 정신적으로 누군가를 찢어 놓는 한, 우리는 그것을 통해 의사 소통을 할 것입니다 ...

비교는 에고가 자신을 굳건하게 만드는 방법 중 하나입니다. 같은 동전의 양면 인 우리를 특별하게 느끼거나 작게 느끼게합니다. Thomas Jefferson은 이것을 하나의 간결한 문장으로 캡처했습니다. 아무도 당신보다 낫지 만, 당신은 아무도 낫지 않다는 것을 기억하십시오.

일반적인 믿음과는 달리, 당신은 당신의 성취 이상의 것입니다. 그리고 반대로, 당신은 당신의 실패 이상입니다. 당신의 행동 결과에 자신감을 부여하는 것은 날씨에 붙이는 것과 같습니다 ...

이봐 요, 전 정면에 잘 꼈어. 나는 너를 가장 많이 추측하고있다. 너 자신을 정직하게 본다면, 아마도 관계가있을 수있다. 이제 내가 "앞을 내다"라고 말하면 나는 me 나는 다른 사람들에게 me 저 외관의 밑에있어. 아무도 모른다.

당신은 인생에서 좋은 것을받을 가치가 없다고 느끼십니까? 대답하기 쉬운 질문은 아닙니다. 여러분 중 일부는받을 가치가 없다는 자신의 감정을 접하고 있습니다. 당신 중 일부는 그렇지 않습니다. 나는 가치가 없다는 감정이 우리 대부분에게 있다고 감히 말한다.

어떤 엄마도 부모도 부모의 도움을받지 않고서도 조금씩 치유되기 시작한 아이의 죽음에 대한 고통스러운 경험을 준비 할 수 없습니다. 한 가족의 공허를 채우기 위해 태어난 많은 아이들처럼, 나는 엄마뿐만 아니라 모두를 기쁘게하고자하는 욕망으로 통통하고 불안한 어린 소녀로 자랐습니다.

흔히 용서할 수없는 경우가 많습니다. 우리가 완전히 그만 두길 원할지라도, 우리의 마음 속의 토론과 사건에 연계 된 감정은 너무 강합니다. 특히 범죄가 오랜 기간 반복적으로 발생했을 때.

얼마나 많은 시간을 당신은 좋은 생각을 가지고 있었습니까? 음, 어리 석음을 호소하는이 두려움은 절뚝 거리고 있습니다. 다른 사람들이 생각하는 것이 우리의 기쁨, 재미, 그리고 우리 행성에 필요한 모든 좋은 아이디어를 왜곡시키는 것을 걱정하십시오.

평론가의 유비쿼터스 성격의 가장 일반적인 예로는 "사기꾼 증후군"현상이 있습니다. 이것은 당신이 인생의 어느 곳에서 살 수있는 자격이 없다는 느낌입니다. 사람들의 70 %가 사기 증후군을 앓고있는 것으로 추산됩니다.

인체의 기억 장치는 비디오 테이프처럼 작동하지 않습니다. 비디오 테이프는 다시 볼 수 있고 다시 볼 수 있습니다. 모든보기에서 동일한 순서로 동일한 이벤트가 표시됩니다. 실제로 추억은 우리가 기억할 때마다 재구성됩니다.

받아 들여지는 감정은 우리 삶에서 그렇게 많이 나타나는 것처럼 보입니다. 우리는 다른 사람들이 우리를 어떻게 인식하는지에 따라 위대한 상점을 만들었습니다. 사람들 사이에서도 친한 친구로 꼽을 수 있습니다.

완벽주의는 우리 자신이 최악의 것에 집착하는 것에 초점을 맞추기 때문에 우리가 최선을 인정하는 것을 막을 수 있습니다. 그 결과 완벽 주의자들은 종종 부정적인 자기 대화와 자기 패배 행동으로 스스로를 때려 눕 힙니다.

우리는 현재 내가 분리 할 수없는, 합당하지 못한, 그리고 희소성이라는 아이디어로 특징 지어진 문화적 신화 인 Never Story라는 삶에 살고 있습니다. 그것은 우리 각자가 우리 자신이 분리되어 있고, 갈 길이 멀지 않다는 생각에 이드가되는 문화입니다. 

이번 주에 세상은 "소셜 미디어 트렌드"로 알려진 새롭고 시각적 인 산불 험담을 통해 - 릴 킴의 새로운 얼굴과 머리카락을 보았습니다. Lil Kim을 모르는 사람들을 위해, 그녀는 1974에서 10 대 Instagram 모델 태생의 Kimberley Jones가 아니며 세계에서 가장 성공적인 여성 랩퍼 중 하나입니다.

많은 사람들이 여전히 더 나은 삶을 위해 열심히 노력한다면 - 최선, 최고 - 그 모든 것이 삶의 모든 영역에서 훨씬 나아질 것이라는 내면의 신념을 갖고 행동합니다. 그래서 그들은 서약을했습니다. "나는 완벽해야하며, 내가 나올 때까지 나 자신을 비판합니다."

대다수의 사람들이 라디오를 켜고 방송국이 부정적이고 비판적이거나 두려워하거나 징징 거리거나 불평하면 방송을 꺼버릴 것입니다. 대부분의 사람들은 상황을 통제하고보다 즐겁고 생산적인 것을 선택할 것입니다. 당신은 안으로 조정하고 실제로 당신이 안으로 조정되는 배경 역을 인식하게 약간 시간을 걸릴 바랄 수도있다 ...

치료사 / 코치로서의 일상 업무에서 우리 모두 공통점이 있다는 것을 발견했습니다. 우리 모두는 나를 포함하여 모두 놀랍도록 불친절하고 열심히 노력합니다. 사실, 나는 자신을 비판적으로 비판하지 않고, 소위 말하는 "완벽한"인간으로서 비현실적인 기대를 가지지 않는 사람을 만난 적이 없다.

퍼플 워싱  나는 사람들이 보통 상황을 "정신적으로"또는 그것에 대해 "좋게"함으로써 불편한 감정을 뒤엎거나 억누르고 거부하는 경향을 묘사하기 위해 만들어 낸 용어입니다. 나는 그것을 부른다. 퍼플 워싱 그것은 유사하기 때문에 ...