InnerSelf의 일상 영감
2024 년 3 월 5 일
오늘의 초점은 다음과 같습니다.
나는 지구의 에너지와 진동을 내 몸에 가져옵니다.
오늘의 영감은 Cheryl Pallant 박사가 작성했습니다.:
이 시도: 서 있거나 앉아서 할 수 있습니다.
발을 바닥에 단단히 놓으십시오. 발의 아치 부분에 창이 열린다고 상상해 보세요. 들어오는 것은 지구의 에너지, 행성의 진동, 호흡입니다. 창문을 나가는 것은 더 이상 개인적으로 필요하지 않은 에너지를 발산하는 것입니다.
도움이 된다면 색상과의 교환을 상상해보세요. 발가락을 벌리거나 척추를 늘리는 등의 작은 조정을 통해 과정을 증폭시키세요. 발바닥에 의식을 유지하십시오. 당신이 알아차린 것을 주목하세요.
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오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
스스로 일어나도록 하기: 우리 몸의 지능에 따라
Cheryl Pallant 박사가 작성했습니다.
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InnerSelf.com의 공동 발행인 Marie T. Russell입니다. (오늘과 매일) 지구에너지와 연결되는 하루가 되길 바랍니다
마리의 코멘트: 저는 개인적으로 맨발을 좋아하고 하이힐도 없어요. 나는 발이 땅에 닿는 것을 좋아합니다. 나는 맨발로 정원에 나간다. 아침에는 발바닥으로 아침 이슬을 흡수하고, 오후에는 정원 산책로에서 흙과 식물의 감촉을 만끽한다. 나는 그것이 "내 배터리를 재충전한다"고 생각합니다.
오늘의 초점: 나는 지구의 에너지와 진동을 내 몸에 가져옵니다.
여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.
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관련 책 : 생태신체학
생태신체학: 치유를 찾는 세계를 위한 구체화 실천
작성자 : Cheryl Palant
이 실용적인 가이드에서 Cheryl Pallant는 개인 및 지구의 건강을 위한 구체화 작업인 생태신체학이 어떻게 우리의 모든 감각을 통한 확장된 청취를 통해 우리의 의식을 전환하고 내부 세계와 외부 세계 사이의 상호 연결을 포용하는 데 도움이 될 수 있는지 설명합니다. 책 전반에 걸쳐 저자는 지각을 확장하고, 신체 지능을 개발하고, 제한된 신념을 버리고, 두려움, 불안, 소외감을 줄이고, 더 큰 깨달음을 얻을 수 있는 인식 수준에 열려 있도록 돕기 위해 생태 신체 및 구체화 연습을 제공합니다. 인간이 할 수 있는 일에 대한 비전.
일상 생활에 구체화를 통합하는 방법을 공개하는 이 가이드는 신체가 어떻게 자연과 분리되지 않고 자연의 일부인 과정인지, 그리고 변화하는 내면의 여정을 시작함으로써 우리 주변 세상에 치유를 가져올 수 있음을 보여줍니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자에 관하여
Cheryl Pallant 박사는 수상 경력이 있는 작가, 시인, 무용가, 치료사 및 교수입니다. 그녀의 최신 책은 생태학: 치유를 찾는 세계를 위한 구체화된 실천. 이전 책에는 다음이 포함됩니다. 글쓰기와 움직이는 신체: 신체 실천을 통한 각성 목소리; 접촉 즉흥 연주: 활력을 주는 댄스 형식 소개; 인삼탱고; 그리고 다음을 포함한 여러 시집 그녀의 몸이 듣기. 그녀는 리치몬드 대학교에서 가르치고 있으며 미국 전역과 해외에서 워크숍을 이끌고 있습니다.
저자의 웹 사이트를 방문하십시오. CherylPallant.com.
