본문 :

• 감정적 치유에 용서가 필수적인 이유
• 용서와 격려의 차이
• 충족되지 않은 감정적 욕구를 식별하는 강력한 연습
• 관계에서 영적인 교훈을 인식하는 방법
• 감정적 짐을 가볍게 하고 마음을 여는 팁

관계의 짐을 버리는 방법

저자: Lisa Love 박사, 이 책의 저자: 비밀 너머: 영적인 힘과 끌어당김의 법칙.

아마 이미 알고 계시겠지만, 관계는 많은 즐거움과 보상을 제공할 수 있지만, 동시에 상처, 고통, 오해도 안겨줄 수 있습니다. 의도적이든 아니든, 다른 사람들이 당신을 실망시킬 수 있습니다. 오해와 실망에 대처하는 법을 배우는 것은 정신 건강에 필수적입니다. 공감과 연민과 더불어 용서는 이를 위한 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

In 좋은 일을 용서하다., 프레드 루스킨 박사는 누군가를 사랑한다고 해서 그 사람에게 당신을 학대하거나 학대할 힘을 주는 것이 아니라고 말합니다. 또한 용서한다고 해서 그 사람에게 두 번째로 당신을 마음대로 휘두를 수 있는 권한을 주는 것도 아니라고 말합니다. 오히려 루스킨 박사는 용서가 공감과 이해를 추구하고 더 이상 고통과 비난의 굴레에 얽매이지 않기 때문에 힘을 되찾는 데 도움이 된다고 말합니다.

당신이라면 무엇을 선호했을까요?

나와 내 고객이 특히 강력하다고 생각하는 용서 과정 중 하나는 Edith Stauffer의 책에서 나옵니다. 무조건적인 사랑과 용서. 그녀는 어떤 상처받은 상황에서도 자신이 원했던 일이 일어났다는 것을 알아내고 그에 대해 목소리를 내는 방법을 가르칩니다.

우리는 상대방이 우리에게 상처를 준 이유를 너무나 자주 알지만, 상대방이 우리에게 어떤 말이나 행동을 했으면 좋았을지, 혹은 무엇을 바랐을지는 잘 이해하지 못합니다. 예를 들어, 누군가가 당신에게 중요한 것을 제대로 전달하지 못했다고 가정해 봅시다. 당신은 실망하고 상처받았습니다. 용서하기로 결심합니다. 하지만 그 과정이 달라지도록 돕기 위해 당신이 정확히 무엇을 필요로 했는지, 무엇을 바랐을지는 여전히 이해하지 못합니다.

당신이 무엇을 바랐을지 생각해보면, 그 사람이 전화를 들고 당신에게 알려주었으면 좋았을지, 아니면 짧은 메모를 남겼으면 좋았을지, 아니면 상처를 주는 방식으로 행동하기 전에 자신의 진짜 감정을 공유했으면 좋았을지 알 수 있을 것입니다.

배워야 할 영적 교훈

이 단계 뒤에는 무궁무진한 가능성이 숨어 있지만, 자신이 무엇을 더 선호했을지 탐구하는 것의 장점은 누군가를 용서할 뿐만 아니라 그 상황에서 자신이 무엇을 필요로 하고 원했는지 이해하는 데 도움이 된다는 것입니다. 이를 통해 상대방과 그 선호도를 실제로 공유할 가능성이 열리고, 서로 더 많이 배우고 무슨 일이 일어났는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 이러한 자각은 비슷한 상처나 오해가 다시 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

어떤 관계든 영적인 교훈은 반드시 배웁니다. 그 교훈을 통해서만 부정적인 패턴을 극복하고 더 행복하고 건강한 관계로 나아갈 수 있습니다. 이는 관계의 짐을 어떻게 다스리는지 아는 것과 같습니다.

가지고 다니는 짐을 최소화하세요

Match.com의 전직 데이팅 컨설턴트로서, 저는 많은 프로필을 읽어야 했습니다. 이상적으로는 사람들이 자신의 프로필을 개선하도록 돕는 것이었죠. 사람들은 종종 "짐이 없다"거나 "짐 없는" 사람을 원한다고 썼습니다. 저는 속으로 이런 사람들이 성인군자인지, 아니면 성인군자를 찾고 있는 건지 생각했습니다. 마침내 저는 납득이 가는 프로필 하나를 발견했습니다. 이 남자는 우리 모두에게 짐이 있다는 것을 이해하고 있었습니다. 그는 자신이 만난 여자가 자신의 짐을 작은 여행 가방에 넣어주기를 바랐던 것입니다!

삶에서 짊어지고 있는 짐을 어떻게 최소화할 수 있을까요? 가장 중요한 것은 관계에서 배우는 시간을 갖는 것입니다. 자신이 저지른 실수를 이해하고, 치유하고, 용서하고, 잊는 시간을 가지세요. 마음을 열고 다른 사람을 사랑하고, 다른 사람에게 사랑받는 것에 마음을 열도록 하세요. 그러면 당신의 짐이 덜 무거워질 수 있고, 다른 사람들도 당신과 시간을 보낼 때 당신의 짐을 기꺼이 가져갈 수 있을 것입니다.

© 2007, 2011. 판권 소유.
Hampton Roads Publishing Co.의 허락을 받아 증쇄.
Dist. 레드 휠 바이저. www.redwheelweiser.com

이 기사는이 책의 허가를 받아 수정되었습니다.

비밀을 넘어서 : 영적 힘과 매력의 법칙
Lisa Love 박사.

끌어당김의 법칙은 우리가 원하는 것은 무엇이든 가질 수 있다고 말합니다. 하지만 실제로 그럴까요? 우리가 그것을 올바른 목적으로 사용하고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 심리학자이자 끌어당김의 법칙 코치인 리사 러브는 저서 『비밀 너머』에서 이러한 질문들에 대한 답을 제시합니다. 끌어당김의 법칙을 이해하기 위한 자신의 영적 탐구 과정에서 발견한 답입니다. 그녀는 끌어당김의 법칙을 영적 성장, 심리적 통합, 그리고 궁극적으로 영과의 연결을 위한 도구로 활용하는 방법을 설명합니다.

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저자에 관하여

Lisa Love는 직관적이고 심리학자이며 매력 코치, 라디오 및 미디어 성격, 신디케이트 칼럼니스트의 사랑, 관계 및 법칙입니다. 그녀는 정신적, 영적 상담, 결혼, 가족 및 아동 상담, 초 개인 심리학 분야에서 25 년의 경험을 가지고 있으며 영혼, 마음, 감정 및 신체가 상호 작용하는 방식을 이해합니다. 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오. www.drlisalove.com

기사 요약 :

관계의 짐은 해결되지 않은 채 방치되면 미래의 관계를 조용히 망칠 수 있습니다. 리사 러브 박사는 용서와 진정으로 필요한 것이 무엇인지 이해하는 것이 어떻게 정서적, 영적으로 성장하는 데 도움이 될 수 있는지 보여줍니다. 놓아주는 것은 잊는 것이 아니라, 마음을 자유롭게 하는 교훈을 배우는 것입니다.

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