우리 대부분은 있는 그대로 사랑받고 받아들여지는 관계를 갈망합니다. 우리의 마음은 다른 사람들이 우리의 말이나 행동에 동의하지 않더라도 여전히 우리를 사랑한다는 느낌을 주는 관계에서 사랑을 주고받는 것입니다. 그들은 우리를 받아들이고, 세상에 대한 우리의 기여를 높이 평가합니다. 모든 사람과 이런 관계를 맺는 것은 멋진 일이지만, 쉽지 않다는 것을 우리는 알고 있습니다. 하지만 어떤 사람들과는 그런 관계를 맺을 수 있지만, 그것도 우리 자신과 먼저 맺어야만 가능합니다. 아이러니하게도, 이것이 모든 관계 중에서도 가장 어려운 관계입니다.
우리 중 많은 사람들이 자신을 사랑하기 어려워하는 이유 중 하나는 우리가 이미 가장 신성한 방식으로 사랑받고 있다는 사실을 깨닫지 못하기 때문입니다. 하나님은 우리를 온전하고 무조건적으로 사랑하십니다. 우리 중 많은 사람들이 이 사실을 믿기 어려워하는 이유는 우리가 얼마나 불완전한지 알고, 하나님께서 우리를 사랑하시기 전에 우리가 완벽해야 한다고 믿기 때문입니다. 하지만 진실은 하나님의 사랑이 우리의 불완전함에도 불구하고 우리를 완벽하게 만든다는 것입니다. 이 진리를 지적으로 알고 영적으로 믿음으로써 우리는 자신을 더 사랑할 뿐만 아니라 다른 사람들도 더 사랑하게 됩니다.
당신은 자신을 사랑하시나요? 그렇게 생각할 수도 있지만, 정말 그럴까요? 그 답을 알 수 있는 방법은 단 하나, 바로 당신의 생각, 말, 행동을 자세히 살펴보는 것입니다. 마음에 들지 않는 부분도 있겠지만, 진정으로 자신을 사랑하고 싶다면 이 통찰을 활용하여 긍정적인 내면 작업을 해 보세요.
1. 당신의 말을 듣고 당신의 생각을 더욱 주의 깊게 들어보세요
당신의 말과 생각이 당신의 행동을 결정합니다. 제 생각에 귀 기울이는 데 도움이 된 것 중 하나는 일기를 쓰는 것입니다. 매일 일기를 쓸 필요는 없지만, 삶을 살아가면서 얻는 다양한 통찰력을 기록하는 데 도움이 됩니다.
큰 공책 대신, 핸드백이나 주머니에 넣어두고 쉽게 사용할 수 있는 작은 노트패드를 사용하면 생각이 떠오르는 대로 기록할 수 있습니다. (저는 아이디어나 통찰이 떠오르는 대로 바로 적지 않으면 나중에 기억하기가 어렵다는 것을 알게 되었습니다. 적어도 예전만큼 명확하게 기억하기는 어렵습니다.)
어떤 방법을 선택하든 가장 중요한 것은 생각을 적어보는 것입니다. 그러면 마음속에 무엇이 있는지 알 수 있을 거예요.
2. 자신의 행동에 주의를 기울여 자신에게 정직하십시오.
행동은 말보다 더 큰 소리를 내며, 항상 진실을 말해줍니다. 당신의 행동은 당신에 대해 무엇을 말해 주나요? 만약 당신이 당신의 직업을 사랑한다고 말하는데, 당신의 행동은 그렇지 않다고 한다면, 당신은 어떤 것이 더 진실이라고 생각하시나요? 말과 행동 중 어떤 것이 더 진실이라고 생각하시나요? 반대로, 당신이 특정 직업을 잘하지 못한다고 말하는데, 당신의 행동은 그렇지 않다고 한다면, 그 또한 중요합니다.
이 통찰력을 어떻게 활용하시겠습니까? 삶에서 더 유익한 선택을 하는 데 활용할 수 있습니다. 이전 행동을 바탕으로 자신에게 솔직해지면 앞으로의 행동은 스스로에게 하는 말뿐 아니라 진실에 기반할 것입니다.
3. 낮 동안 조용한 시간을 갖고 내면의 목소리를 들어보세요.
저는 이 내면의 목소리를 신의 목소리라고 부릅니다. 이는 첫 번째 요점과 비슷하지만, 한 걸음 더 나아가 자연적인 마음을 넘어 초자연적인 마음으로 나아갑니다.
조용한 시간을 명상이나 기도에 활용해 보세요. 하지만 어떤 방식으로 시간을 보내든, 중요한 것은 주변의 모든 소음을 차단하고 내면에 깊이 집중하는 것입니다. 조용한 시간 동안 심호흡을 하는 것 또한 집중력 향상에 도움이 됩니다.
바쁜 일상 속에서 조용한 시간을 갖는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 하지만 그 시간은 정말 중요합니다. 비록 하루에 단 10분이라도, 그리고 그 시간을 갖기 위해 몰래 빠져나가야 한다 하더라도 말입니다. 조용한 시간은 삶에 정말 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 하나님께서 당신의 마음에 말씀하시며 당신을 향한 그분의 완벽한 사랑을 일깨워 주시는 것을 들을 수 있게 해 줍니다.
잠재의식이 뭐라고 말하든, 당신은 한계 없는 사랑을 할 수 있습니다. 중요한 것은 먼저 자신을 무조건적으로 사랑하는 것입니다.
이 저자의 책 :
나는 당신의 기분을 알고 있습니다: 가장 어두운 순간에도 희망과 격려
신시아 레젯 데이비스 지음.
두려움, 분노, 수치심, 불안, 우울, 상실감, 혹은 사랑받지 못한다는 감정을 느껴본 적이 있다면, 이 책은 오싹함을 느낄 만큼 진솔한 방식으로 당신의 마음에 다가갈 것입니다. 독자와의 일인칭 대화 형식으로 쓰인 이 책의 구절들은 삶의 어려움 속에서 우리 내면에서 쉽게 촉발되는 여러 부정적인 감정들을 보여줍니다. 각 구절은 또한 희망과 격려를 제공하며, 삶의 가장 어두운 순간에도 하나님은 우리를 사랑하시며, 그분의 사랑이 우리를 인도하신다는 것을 일깨워줍니다.
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저자에 관하여
신시아 레젯 데이비스는 전국적으로 인정받는 작가이자 저술가로, 개인의 평화를 증진하는 것을 평생의 사명으로 여깁니다. 기업가로서 신시아는 사람들이 삶에서 더 큰 평화와 균형을 누릴 수 있도록 제품과 서비스를 개발하고 제공합니다. 신시아의 다른 저서로는 다음과 같은 책들이 있습니다. 삶을 위한 평화 팁: 개인적 평화를 위한 아이디어와 영감 평화, 고요하라: 인종적 조화를 위한 내면의 치유 평화; 및 동반 워크북, 평화와 인종적 화합을 안에서 밖으로. Cynthia는 Legette Communications의 소유자이자 창립자이자 소유자이기도 합니다. 레저펀넷그녀는 삶의 균형과 개인의 평화에 대해 자주 이야기합니다.
