이미지로 드미트리 로디오노프 

이 기사에서

• 나르시시즘적 관계에서 치유하는 가장 좋은 방법.
• 자기애가 어떻게 관계 경험을 바꿀 수 있는가?
• 회색암석법은 무엇이고 어떻게 도움이 되나요?
• 솔페지오 주파수는 감정적 치유에 어떻게 도움이 되나요?
• 당신의 웰빙을 향상하기 위한 매일의 감사 연습.

평화 찾기: 나르시시즘 관계에서 치유하기

저자: 파리 스티븐슨 

나는 이 책을 썼다. 나르시시스트와 각성, 저와 같은 다른 사람들이 우리 모두가 연결되어 있고 항상 나르시시스트를 사랑하고 두 분이 겪은 고통을 용서해야 한다는 것을 알도록 돕는 치유 도구로서. 아무도 잘못이 없습니다.

치유는 사랑에서 온다. 성장은 사랑에서 온다. 할 수 있다면, 적절한 시기에, 나르시시스트에게 경계를 설정하여 사랑을 가르쳐라. 여기에는 그들을 놓아주고 접촉을 하지 않는 것이 포함될 수 있다. 회색 바위 방법을 사용하는 것이 포함될 수 있다. 이것은 기본적으로 당신이 감정적으로 반응하지 않고 지루한 방식으로 소통한다는 것을 의미한다. 사실상 바위처럼 행동한다. 조종적인 사람들은 드라마에서 먹이를 찾는 경향이 있기 때문에, 회색 바위 방법은 당신이 그들에게 붙잡을 것이 아무것도 제공하지 않도록 하여 대화가 확대되지 않도록 한다.

하지만 마음속에 사랑을 간직하고, 죄책감, 원망, 분노와 같은 부정적인 감정을 버리세요. 이는 업보의 순환을 지속하고 영적 성장을 지연시킬 수 있습니다. 그들이 누구인지 받아들이세요.

나르시시스트와 반복적으로 관계를 맺고 있고, 왜 이런 일이 일어나는지, 왜 당신을 사랑하고 감사해 줄 사람을 찾을 수 없는지 궁금하다면, 먼저 자신과의 관계를 만들어야 합니다. 당신이 스스로에게서 얻을 수 있는 것을 다른 사람이 당신에게 줄 것이라고 기대하지 마세요. 진정한 당신과 일치하는 법을 배우세요.

사랑은 당신 안에서 일어나는 아름다운 감정입니다. 그것은 강력한 에너지입니다. 그것은 두 사람 사이의 거래가 아닙니다.

사랑의 에너지를 경험하다

당신이 사랑의 에너지를 경험할 때마다, 이러한 감정은 당신에 의해 만들어지고, 그것은 당신의 감정이 즐거워지기 때문에 일어납니다. 감정은 뇌가 당신이 경험한 감정에 의미를 부여할 때 형성됩니다. 사실, 당신은 누군가 당신을 사랑할 필요가 없습니다. 그것은 환상의 일부입니다. 왜냐하면 사랑의 감정은 내적인 것이기 때문입니다.

관계 트라우마의 경우, 치유는 자신을 사랑하는 것에서 비롯될 뿐만 아니라 삶에서 긍정적인 관계를 맺고 감사를 표현하고 자신이 되는 것에서 비롯됩니다. 내면의 사랑만이 치유에 도움이 되는 것이 아닙니다. 신뢰하고 이야기할 수 있는 사람들과 다른 관계를 맺는 것도 도움이 됩니다. 이런 식으로 건강한 관계가 어떤지 보고 경험할 기회를 얻습니다.

기억하세요 관계는 결코 당신에 대한 것이 아닙니다. 관계는 모든 것에 대한 것입니다. 개인이 삶에서 긍정적인 관계를 맺는다면, 그들은 일반적으로 삶에 대해 더 긍정적으로 느낄 가능성이 높습니다. 이는 우리가 가족, 동료, 직업에 이르기까지 모든 것과 관계를 맺고 있기 때문입니다.

감사함을 증진시키는 간단한 일상 운동

매일 이 간단한 운동을 시도하여 감사함을 증진하세요. 매일, 당신의 삶에서 감사하는 두 가지를 찾으세요. 이는 당신이 가진 물질적인 것, 사랑하는 사람의 존재, 당신의 영혼이 거주하는 신체, 또는 신체의 한 면, 즉 당신이 좋아하는 모든 것이 될 수 있습니다.

당신은 당신이 감사하는 것들을 반복할 수 있습니다. 규칙은 없습니다. 이제 이러한 것들에 대해 감사함을 느끼세요. 이렇게 함으로써 당신은 받는 흐름, 풍요로움의 흐름, 치유의 흐름에 자신을 두게 됩니다. 당신이 가진 것을 바라보면서 당신은 부족함과 불안의 감각을 힘의 감각으로 대체하고, 당신의 에너지는 변화하기 시작합니다.

기억하세요, 항상 영적인 느낌을 받지 못하거나 다소 단절감을 느끼는 것은 완벽하게 괜찮습니다. 그것은 지구에서 살면서 인간적인 경험을 하는 데 따르는 것입니다. 그저 최선을 다해 자신을 돌보세요. 아래에서 저는 당신의 셀프 케어를 지원하기 위한 러브 티 레시피를 만들었습니다.

치유, 사랑, 조화, 평화를 위한 쉬운 사랑차 레시피

이 차를 어떤 경우에도 즐기세요. 자기애를 지원하고 수면이나 명상 전에 몸을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 당신과 사랑하는 사람이 다툼이나 의견 불일치를 겪었다면, 이 차는 두 사람 모두에게 균형을 가져다주고 약간의 안도감을 제공할 수 있습니다.

차 한 잔을 만들려면 다음이 필요합니다.

장미 꽃잎 1티스푼
카모마일 1티스푼
라벤더 1티스푼

허브를 그릇에 넣고 섞는 것으로 시작합니다. 그런 다음 몇 번 심호흡을 하고 두 손을 그릇 위에 컵 모양으로 놓습니다.

의도를 설정하세요. 예를 들어, '나는 신성한 사랑에 내 자신을 엽니다.' 그런 다음 손에서 차 속으로 흰 빛이 들어가는 것을 시각화하세요.

이제 모든 재료를 냄비에 넣고 10분간 끓이거나, 찻주전자를 이용하거나, 일회용 차 여과지에 재료를 넣어도 됩니다.

원하시면 단맛을 위해 꿀을 첨가해도 됩니다.

주의하세요, 섭취를 고려하는 모든 허브에 대해 조사하는 것이 중요합니다. 약을 복용 중이거나 신체 질환이 있는 경우 조합이 사용하기에 안전한지 확인하세요.

솔페지오 주파수의 치유 효과

고대 솔페지오 주파수는 놀라운 치유 효과를 제공하는 것으로 나타났습니다. 들으면 잠재의식과 의식에 영향을 미쳐 에너지체에 균형을 가져오고 막힘을 제거하는 힘이 있습니다.

이러한 주파수는 강력한 변형 효과가 있다고 믿어집니다. 고통과 긴장은 완화되고 인식과 내면의 평화는 강화되며, 사랑 에너지의 양은 증가합니다.

다양한 솔페지오 톤이 있으며, 각각 다른 치유 효과와 관련이 있습니다. 가장 인기 있는 톤 중 일부는 다음과 같습니다.

• 852hz – 영적 질서로의 복귀
• 432hz – 인지력 향상
• 741hz – 직관의 각성
• 639hz – 다른 사람들과 연결하고 관계 강화
• 417hz – 변화에 접근하다
• 396hz – 두려움과 죄책감을 버리다
• 174hz – 통증 해소 및 오라 치유

제가 개인적으로 가장 유익하다고 생각한 솔페지오 주파수는 528hz 기적의 톤입니다. 이 아름다운 소리는 빠른 치유, 변형, 부정적인 패턴의 포기에 도움이 됩니다.

528hz 기적의 주파수 명상

저는 528hz 기적의 주파수를 들으며 연습할 수 있는 명상을 만들었습니다. 그 목적은 판단 없이 신체가 어떻게 느껴지는지 관찰하면서 깊은 이완을 지원하는 것입니다. 그것은 당신이 신성한 '나'의 존재인 자신과 연결될 수 있는 기회를 제공합니다. 이 톤은 위에 나열된 다른 모든 주파수와 함께 YouTube(무료)에서 찾을 수 있습니다.

• 편안하게 누울 수 있는 공간을 찾아서, 자신에게 맞는 볼륨으로 528hz를 배경음악으로 재생해보세요.

• 눈을 감고 나서, 잠시 시간을 내어 누워 있는 편안한 자리를 느껴보세요. 침대나 소파의 부드러움을 느끼고, 긴장을 풀고 편안함의 감각을 즐기세요.

• 어떤 생각이 떠오르면, 그것을 알아차리고 그것이 흘러가는 것을 지켜보십시오.

• 몸 전체를 아래 표면과 합쳐보세요.

• 그것에 대해 너무 많이 생각하지 마세요. 당신이 여기서 하는 일은 당신 자신이 느끼도록 허용하는 것입니다.

• 가이드와 천사로 구성된 치유팀에 도움을 요청하세요.

• 준비가 되면 코로 깊이 몇 번 들이마시고 입으로 내쉬세요.

• 완전히 편안해질 때까지 이것을 반복하세요.

• 이제 마음속으로나 큰 소리로 만트라를 반복하십시오. '신성한 치유의 빛이여, 당신의 행복으로 나를 채워주세요.'

• 원하는 만큼 여러 번 반복하세요.

• 당신의 에너지가 어떻게 변화하기 시작하는지 관찰해보세요.

• 너무 많은 주의를 기울이지 마십시오. 대신, 마음이 방황하는 것을 발견하면 주의를 호흡으로 되돌리거나 만트라를 계속 반복하십시오. '신성한 치유의 빛이여, 당신의 행복으로 나를 채워주세요.'

• 이제 당신의 몸 전체가 사랑과 따뜻한 빛으로 채워지는 것을 상상해보세요.

• 이 빛이 깊은 우주로부터 내려와 순수한 흰색 빛의 폭포처럼 제3의 눈 차크라로 부드럽게 흘러내리는 것을 보십시오.

• 온 몸이 빛나는 빛으로 채워지면, 그 웅장한 느낌에 푹 빠져보세요.

• 준비가 되면 이 빛이 발바닥에서 흘러나와 우주로 퍼져 나가는 것을 느껴보세요.

• 몇 번 더 심호흡을 하고, 준비가 되면 눈을 뜨세요.

• 잠시 시간을 내어 주변 환경을 느껴보세요.

• 당신과 함께 해준 치유팀에 감사를 표하세요.

원하는 만큼 자주 이 명상을 반복하세요. 매번 다른 것을 경험하게 될지도 몰라요.

저작권 ©2023. 판권 소유.

기사 출처 :

도서: 나르시시스트와 각성

나르시시스트와 각성: 치유와 힘 되찾기에 대한 영적 가이드
저자: 파리 스티븐슨

심리학 연구에 근거하여 나르시시스트와 각성 영적 관점에서 정서적 학대를 살펴봅니다. 이 책에서 저자 파리스 스티븐슨은 카르마와 전생 사건이 우리의 현재 관계에 미칠 수 있는 영향을 탐구하며, 우리가 왜 나르시시스트와 영혼 계약을 맺을 수 있는지, 그리고 왜 우리의 영혼 가족과의 어떤 관계가 파괴적일 수 있는지에 대해 질문합니다. 이러한 고대 카르마적 연결을 초월하는 것의 중요성도 검토하여 우리의 힘을 되찾고, 카르마적 유대감을 버리고, 우리 자신의 운명을 창조할 수 있습니다.

만약 당신이 정서적 학대를 경험했다면, 이 책은 당신의 여정을 돕는 유용한 도구가 될 것입니다. 이 책은 지혜, 명상, 기도를 통해 당신의 영적 상승과 새로운 시작을 촉진하는 것을 목표로 합니다.

더 알아보기 자세한 정보 및 / 또는이 페이퍼 백 책을 주문하려면. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

통찰력, 지침 및 편안함을 통해 다른 관점을 제공하는 저자 Paris Stephenson은 자조 책을 만들었습니다. 나르시시스트와 각성, 파트너십에서 감정적 어려움을 겪은 사람들을 지원하기 위해. 그녀는 자신의 내적 갈등에 대처하는 방법으로 글을 쓰기 시작했는데, 이는 파괴적인 관계에 있는 사람들에게 빛과 치유를 제공할 수 있는 창의적인 출구로 나타났습니다. 그녀의 책에서 그녀는 나르시시즘에 대한 심리적 연구를 제공하고 영적 수준에서 잠재적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 탐구합니다.

파리는 자격을 갖춘 레이키 치료사이며 여가 시간에는 이 에너지 치유 기술을 친구와 가족에게 소개하는 것을 좋아합니다.

기사 요약

파리 스티븐슨의 "당신과 나르시시스트 관계를 위한 홀리스틱 힐링 방법"은 자기애, 그레이 록 방법, 솔페지오 주파수의 치유력을 통해 나르시시스트와의 관계에서 발생하는 어려움을 극복하는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다. 이 책은 경계를 설정하고, 자기 연민을 키우고, 감사의 실천에 참여하여 치유를 촉진하고 부정적인 순환의 지속을 예방하는 것의 중요성을 강조합니다.