이미지로 오키 안드리 산자야

이 기사에서 :

• 노화가 어떻게 영적인 성장으로 이어질 수 있을까?
• 노화의 5가지 주요한 영적 이점은 무엇입니까?
• 우아하게 나이를 먹기 위해서는 왜 포기하는 것이 중요할까?
• 어떻게 수용과 겸손이 나중에 내면의 평화를 가져올 수 있을까요?
• 노화가 왜 중요한 교사이자 지침이 되는지 알아보세요.

왜 노화에 대한 태도를 바꿔야 할까요?

저자: 캐럴 오스본

고대 중국인들은 40세가 넘으면 얼굴의 주름으로 사람의 성격을 읽을 수 있다고 믿었습니다. 그리고 걱정 주름보다 얼굴을 더 빨리 늙게 만드는 것은 없습니다. 특히 그 주름에 공포가 드리워져 있다면 더욱 그렇습니다. 그럼에도 불구하고 나이가 들수록 걱정할 것이 더 많아지는 것 같습니다.

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노화의 영향을 미리 예방하고 싶으신가요?

바쁘게 지내세요. 여행하세요. 사교하세요. 이 모든 것이 충만한 삶에 환영받는 추가 사항이 될 수 있지만, 내가 아는 가장 슬픈 사람들은 중년을 선반 수명을 훨씬 넘어 연장함으로써 무한정 노화의 영향을 미연에 방지하려는 사람들입니다. 이 접근 방식에 따르면: 나이 먹고 싶지 않아? 그냥 하지 마. 피곤할 때에도 자신을 밀어붙이세요. 다른 사람들의 승인을 위해 계속 일하세요. 피할 수 없는 손실과 감소를 잘 간직되지 않은 비밀로 간직하세요.

현실은 노화가 힘들다는 진실을 누구도 미리 막을 수 없다는 것이고, 만약 당신이 충분히 오래 살 만큼 운이 좋다면, 당신은 직접 이것을 경험하게 될 것입니다. 그런데도 우리 중에는 다른 사람들보다 더 우아하게 나이를 먹는 사람들이 있습니다.

흰 머리카락을 가진 현명한 늙은 여성들이 무질서하게 날아다니며 서로에게 희귀한 내부 농담을 나누는 듯합니다. 그들은 무엇을 해야 할지 묻는 것을 멈추고 매일을 다음과 같이 묻는 것으로 시작합니다. "내가 하고 싶은 재밌는 일은 뭐지?"

혼자 사는 여성들이 있는데, 그렇게 하는 것을 꽤 만족스러워하는 듯합니다. 공원 벤치에 앉아 새에게 먹이를 주는 모습도 볼 수 있고, 어떤 사람들은 그들을 가방 아줌마로 오해할 수도 있지만, 그들은 인생 최고의 시간을 보내고 있습니다.

옛 삶에서 참된 기쁨을 갖는 것

노년에 진정한 기쁨을 누리고 싶다면 미용실에 가는 것을 멈추거나 사회가 여전히 가치 있다고 인정하더라도 열정을 포기할 필요는 없습니다. 하지만 두려움의 가장자리에서 신앙의 거대한 도약을 하고 영성의 깊은 바닷물로 들어가야 합니다. 말하기는 쉽지만 실천하기는 어렵습니다. 진정한 영성은 당신이 줄 수 있다고 생각하는 것보다 더 많은 것을 요구하기 때문입니다. 겸손, 인내, 수용, 감사와 같은 것들입니다.

좋은 소식은 세상에서 더 높은 평정심을 얻는 것이 바로 당신이 처음에 추구자가 된 이유라는 것입니다. 당신은 자아를 벗기기 위해 몇 번의 요가 수업을 들었습니까? 마음의 평화를 찾기 위해 몇 번의 명상 리트리트를 받았습니까? 당신이 삶과 직업의 열기 속에 있을 때 수행에서 온전한 혜택을 거두는 것은 쉽지 않았습니다. 하지만 노화에는 기부, 수수료 또는 사랑의 제물이 필요하지 않습니다.

나이가 들면 가면이 벗겨지고 방어력이 녹아내리는데, 아무것도 하지 않아도 됩니다. 결국, 자신을 의심하지 않을 만큼 충분한 믿음을 찾으면, 남는 것은 당신이라는 순수한 본질입니다. 그리고 당신은 믿음직스럽고, 친절하고, 빛나게 아름답습니다. 영혼의 렌즈를 통해 본 노화는 느리고 슬픈 쇠퇴가 아니라 영적인 정점입니다.

변화는 지금 시작됩니다

이 변화는 어떻게 이루어집니까? 그것은 바로 당신이 있는 곳에서 시작되며, 대개 어느 정도 두려움 속에서 시작됩니다. 영적 발전에 대한 당신의 전망 측면에서 이것이 왜 좋은 소식일까요? 그것은 당신이 최소한 죽음을 진지하게 받아들이고 있다는 것을 의미하기 때문입니다.

원형적 그림자와의 이러한 대결은 당신을 부정으로부터 흔들어 인간으로서의 진정한 의미에 대한 더 넓고 깊은 포용으로 이끕니다. 죽음을 인정하면서 우리는 갑자기 시간의 소중함과 그에 따르는 것, 즉 가장 중요한 것의 맥락에서 우리의 삶을 보게 됩니다.

놓아주고, 신에게 맡겨라

확장된 비전의 바로 뒤를 이어 노년의 두 번째 큰 선물이 찾아온다. 바로 개인적 힘에 대한 환상을 포기하는 것이다. 바닥을 친 중독자들처럼, 노인들은 마침내 "놓아주고 신에게 맡기는 것" 외에는 선택의 여지가 없다.

당신은 모든 미친 시도를 내려놓고 마침내 당신의 삶에 개입할 시간과 공간이 생깁니다. 신성한 인도, 은혜, 그리고 특별한 이유 없이 무조건적으로 사랑받는 것. 결국, 당신이 평생 동안 추구해 온 모든 것이 바로 이것이었습니다.

그러나 더 많은 것이 있습니다.

우리가 누구인지로 사랑받는다

우리의 자아와 오래된 정체성을 벗어던진 사람들은 우리를 있는 그대로 사랑합니다. 우리 마음 사이의 경계가 사라지고 우리는 이해받고 감사받는다고 느낍니다. 그리고 우리만의 꽃피는 속성이 있습니다: 감사, 연민, 관대함.

몇 번이나 삶을 단순화하는 워크숍에 참석하거나 책을 샀나요? 나이를 먹으면 물질주의에 큰 영향을 미치고, 자연스럽게 그렇게 됩니다. 필요하든 아니든, 우리는 모든 소유물의 짐을 내려놓고 인생을 가볍게 여행하고 싶어합니다. 기대치가 낮아지면 수용이 더 쉬워집니다. 그리고 물론, 이 길고 구불구불한 길에서 우리가 바로잡을 수 있는 모든 잘못을 바로잡고 후회를 버리는 때가 있습니다.

영적으로 진화하는 것은 노화 문제에 대한 해결책일 뿐만 아니라, 사실 노년의 의미와 진화적 목적입니다. 이것이 당신에게도 사실임을 알고 거울을 볼 때 나이가 들면서 얼마나 훌륭해졌는지 보게 될 것입니다. 그리고 그것은 당신의 숨을 멎게 할 것입니다.

영적 노화의 5가지 이점

노화의 영적 이점을 활용하고 싶으신가요? 요가 매트에 투자하지 않고도 유기적으로 나이를 먹으면 이런 일이 일어납니다. 나이를 먹는 것이 스승이고, 진입을 위한 유일한 요건은 늙는 것입니다.

5가지 이점은 다음과 같습니다.

자아의 침식. 나이가 들면서 당신이 예전의 당신이 아니라는 것을 매일 상기시키고, 자아와 동일시하지 않도록 인도하는 가면 뒤에 있는 신성한 존재를 보기 위해 명상하거나 기도하는 것은 무슨 의미가 있을까요?

단순함. 나이가 들면서 세상 소유물에 대한 애착이 자연스럽게 사라지는데, 왜 삶의 어수선함을 버리는 것에 대한 또 다른 자기계발 책을 사야 합니까. 물질주의에 대한 중독을 넘어: 충분히 가진 것에 대한 감사.

순간을 즐기다. 고급 과정의 전제 조건: 노화의 자연스러운 부분인 속도 저하.

수용과 겸손. 나이를 먹는 것은 우리가 주도권을 쥐고 있는 것이 아니라는 것을 가르쳐 주는 대가입니다. 이것이 당신의 쇼라고 믿는 것을 마침내 포기하려면 나이를 먹어야 합니다.

용서. 당신과 세상의 불완전함과 한계를 받아들이고 후회의 저편에서 삶의 자유를 맛보려면 그 모든 세월이 필요합니다.

저작권 2024. 모든 권리 보유.
출판사의 허가를 받아 개작됨
Park Street Press, 내면의 전통 국제.

이 저자의 책 : 영적 노화

영적 노화: 삶을 포용하기 위한 주간 성찰
캐럴 오스본 박사 저

우리 중 많은 사람이 중년을 넘어서면서 높은 수준의 자기 수용, 자유, 기쁨을 느낀다고 하지만, 재고와 후회가 뒤따를 수도 있으며, 가끔은 자신이 이런 일을 혼자 겪는 것이 아니라는 사실을 상기시켜주고 싶어하는 마음이 들기도 합니다.

120년 주기로 매주 읽도록 고안된 이 책의 XNUMX개의 시대를 초월한 독서는 노화를 영적 정점으로 가는 길로 보는 사람들 사이에서 발생하는 문제와 우려에 초점을 맞춥니다. 캐럴 오스본의 현명하고 자비로운 통찰력은 고대부터 현대에 이르기까지 신비주의자, 현자, 노인들의 인용문과 이야기로 양념되어 노년을 받아들이면서 충만한 삶을 사는 길을 밝혀줍니다. 

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요.  Kindle 에디션과 오디오북으로도 이용 가능합니다. 

저자에 관하여

이 저자의 더 많은 책.

기사 요약 :

노화는 자아의 침식, 단순함, 용서를 포함한 심오한 이점을 드러내는 자연스럽고 영적인 과정입니다. 유기적으로 노화를 수용함으로써 우리는 물질주의를 버리고, 순간을 즐기며, 겸손하게 삶의 불완전함을 받아들이는 법을 배웁니다. 이러한 영적 변화는 더 깊은 연결, 감사, 목적 의식을 가져다주며, 우아하게 노화하는 것이 내면의 성장과 영적으로 진화하는 기쁨을 수용하는 것임을 강조합니다.

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