스트레스는 창의력을 앗아갑니다. 풍요로운 삶의 비결은 긍정적인 삶의 선택을 하는 기술을 배우는 것입니다. 명상, 운동, 휴가는 모두 부정적인 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 바닥에 마음껏 누워 휴식을 취할 수 있습니다. 하지만 인간관계가 원활하지 않거나, 일이 싫거나, 창의력이 억제된다면 스트레스는 계속될 것입니다.
긍정적이든 부정적이든, 당신의 삶의 선택은 당신의 웰빙을 결정합니다. 부정적인 삶의 선택은 마음의 평화를 앗아가고 창의적인 통로로서의 잠재력을 저해합니다. 진정한 긍정적 우선순위를 가진 삶은 삶의 문제를 생산적으로 해결하고, 원하는 곳에 살고, 좋아하는 일을 하고, 서로에게 만족스러운 관계를 맺고, 마음과 몸, 영혼을 돌보는 등 삶의 선택들을 활성화하는 것을 의미합니다. 긍정적인 삶의 선택을 하는 기술을 배우면 삶의 스트레스 요인들을 해결하고 창의적인 에너지를 발산할 수 있습니다.
너가하는 것을 사랑한다.
예를 들어, 글쓰기 코치 마샤 유드킨은 매력적이지 않은 비즈니스 글쓰기는 하지 않기로 결심하고 이렇게 말합니다. "비즈니스 글쓰기는 단순히 작가들과 일하는 것보다 수익성이 더 좋지만, 제가 싫어하는 특정 유형의 비즈니스 글쓰기도 있습니다. 그건 제게 일종의 노예 생활과 같고, 인생은 너무 짧습니다."
마르시아에게 스트레스를 어떻게 관리하고 삶의 균형을 유지하는지 물었을 때, 그녀는 또 다른 깨달음을 주는 대답을 해주었습니다. "제가 하는 일을 좋아하기 때문에 그렇게 어렵지 않아요. 그래서 끔찍한 일을 하고 나서 제가 좋아하는 일과 균형을 맞춰야 하는 것도 아니죠. 마감일이 촉박해서 정신없이 바쁠 때를 제외하고는 제 시간은 제 자유예요. 대부분의 시간은 제가 하고 싶은 일을 할 수 있어요."
많은 스트레스와 긴장을 없애는 방법
창작 활동을 사랑하면 스트레스와 긴장이 많이 사라지고, 제가 "일 해독제"라고 부르는 것의 필요성도 사라집니다. 일 해독제는 영혼을 해치는 일에서 회복하는 데 필요한 것들입니다. 우리 모두는 그런 직장을 경험해 본 적이 있을 겁니다. 정신 나간 상사, 너무 많은 규칙, 또는 직장 생활에 영향을 미치는 결정에 참여할 수 있는 선택권이 없는 그런 직장 말입니다. 이런 비인간적인 직장은 우리의 삶을 앗아갑니다. 이 책에 나오는 대부분의 여성들은 이런 조직에서 일하기를 꺼려 왔고, 대신 일, 창의성, 그리고 자신과의 관계를 정화하는 것을 선택했습니다.
사진작가 앨리슨 쇼는 창의적인 작업과 시계 관찰에 대해 훌륭한 평을 남겼습니다. 이제 자신에게 손짓하는 것들을 사진으로 담게 되면서, 그녀는 하루가 너무 짧다는 것을 깨달았습니다. "일과 관련해서 시계와 달력과의 관계는 더 많은 시간을 원하는 것입니다. 시계를 보면 5시였으면 좋았을 텐데 1시가 되어서 어안이 벙벙해집니다. 저는 제 작업에 대해서도 그렇게 느끼기로 했습니다."
경영 컨설턴트 겸 트레이너로 일하던 시절, 건강에 해로운 직장에 대한 끔찍한 이야기를 많이 들었습니다. 실제로 어떤 회사에 가서 긍정적 우선순위 워크숍을 진행했을 때, 몇 시간 만에 그 회사의 문제점을 파악할 수 있었습니다. 예를 들어, 관리자들이 교육을 받지 못했거나, 아무도 솔직하게 소통하지 않았거나, 사람들이 제대로 인정받지 못하고 있다는 것이 분명해졌습니다.
이러한 비효율적인 업무 환경은 사람들의 창의력과 삶의 기쁨을 저해합니다. 하지만 긍정적인 우선순위를 바탕으로 삶을 구축하면 창의적인 목표를 더 쉽게 실현할 수 있습니다.
당신의 삶을 향상시키는 것들
도전: 인생에서 정말 하고 싶은 일 10가지를 적어보세요. 검열하지 말고, 그냥 쓰세요.
목록을 다시 한번 살펴보세요. 지금 이 꿈들을 경험하지 못하게 막는 것은 무엇인가요? 다른 누구도 당신에게 만족스러운 삶을 선사할 수 없습니다.
당신은 당신만의 이야기의 작가입니다. 모험 이야기인가요, 비극 이야기인가요? 언제든 줄거리를 바꿀 수 있습니다. 삶을 풍요롭게 하는 열 가지 긍정적 우선순위를 최대한 빨리 삶의 경험에 추가하면 당신의 이야기는 더 행복한 결말을 맞이할 것입니다. 열 가지 목표를 달성하고 목표 날짜와 실행 단계가 포함된 일정을 세우세요. 누구도 당신을 대신해 줄 수 없습니다.
삶을 풍요롭게 하는 것들을 시작점으로 삼아 삶을 창의적인 예술 작품으로 만들어 보세요. 예를 들어, 성공한 사업가 수잔은 매년 헬스 스파에서 일주일을 보내는 것만으로도 자신의 운명을 훨씬 더 잘 통제할 수 있다고 느꼈습니다. 올해 그녀는 뒷마당에 온실을 만들어 유기농 채소를 재배하며 삶의 활력을 되찾는 또 다른 경험을 즐깁니다.
당신이 어디에 있는지 생각하는 대신,
어디에 있고 싶은지 생각해보세요.
20년의 노력이 필요합니다
하룻밤 사이에 성공을 거두다. - 다이애나 랭킨, 작가
기사 출처
독창적 인 여성의 12 비밀 : 휴대용 멘토
Gail McMeekin.
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발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트 www.redwheelweiser.com.
© 2000, Gail McMeekin의 2011. 판권 소유.
저자에 관하여
게일 맥미킨(Gail McMeekin, MSW)은 크리에이티브 석세스(Creative Success, LLC)의 설립자이자 사장으로서, 창의적인 전문가와 기업가들이 열정과 독창적인 아이디어를 성공적인 사업으로 발전시킬 수 있도록 돕고 있습니다. 그녀는 《매우 성공적인 여성의 12가지 비밀(The 12 Secrets of Highly Successful Women)》, 《매우 창의적인 여성의 XNUMX가지 비밀(The XNUMX Secrets of Highly Creative Women)》, 《긍정적인 선택의 힘(The Power of Positive Choices)》의 저자입니다. 그녀는 전국 경영자, 커리어 코치, 창의성 코치이자 공인 심리치료사이자 작가입니다. (사진 제공: 러스 스트리트(Russ Street)) 그녀의 웹사이트는 다음과 같습니다. www.creativesuccess.com.
