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본문 :
- ADHD는 수명에 어떤 영향을 미칩니까?
- ADHD를 앓는 성인의 수명을 단축시키는 주요 요인은 무엇입니까?
- ADHD 성인이 의료에서 충분한 서비스를 받지 못하는 이유는 무엇일까?
- ADHD가 있는 성인의 결과를 개선하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있나요?
- 충족되지 않은 요구 사항을 해결하고 위험을 줄이기 위한 희망적인 시각.
성인의 기대수명에 대한 ADHD의 실제 영향
저자: Beth McDaniel, InnerSelf.com
방에 들어가서 모든 디테일을 동시에 보는 것을 상상해보세요. 불빛이 깜빡거리는 소리, 사람들의 떠드는 소리, 에어컨의 웅웅거리는 소리. ADHD가 있는 많은 성인에게 이것은 일상의 현실이며, 집중하고, 계획을 세우고, 심지어 쉬는 것조차 도전이 되게 만드는 끊임없는 자극의 홍수입니다. 하지만 이 신경 발달 장애가 일상 생활에 영향을 미칠 뿐만 아니라 기대 수명을 몇 년이나 단축시킬 수 있다는 것을 알고 계셨나요?
네, ADHD가 있는 성인은 평균적으로 동료들보다 6~9년 더 적게 산다. 이는 단순한 숫자가 아니다. 종종 변화 가능한 요인과 충족되지 않은 요구로 인해 단축된 삶이다. 하지만 이는 희망 없는 이야기가 아니다. 이러한 통계의 이유를 이해함으로써 우리는 이야기를 바꾸기 시작할 수 있다.
진단받지 못하고 이해받지 못하는 것의 무게
ADHD는 많은 사람이 생각하는 것보다 흔하며 전 세계 성인의 약 3%에 영향을 미칩니다. 그러나 영국과 같은 곳에서는 ADHD가 있는 성인의 대부분이 진단받지 못한 채로 남아 있습니다. 뇌가 다르게 작동하는 이유를 이해하지 못하거나 번창하는 데 도움이 될 수 있는 도구와 지원에 접근하지 못한 채 삶을 헤쳐 나가는 것을 상상해 보세요. 많은 사람들에게 이는 교육, 취업 및 대인 관계에서 어려움을 겪게 합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 어려움은 복합적으로 나타나 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다.
오해받거나 지지받지 못한다고 느낀 적이 있다면 그것이 얼마나 고립될 수 있는지 알 것입니다. 이제 사회적 낙인, 자기 의심, 그리고 당신의 필요를 충족시킬 수 없는 의료 시스템이 겹쳐진 그 경험을 상상해 보세요. 그것이 ADHD가 있는 수많은 성인들의 현실입니다.
기대수명 격차: 이 수치 뒤에는 무엇이 있을까?
최근 연구 불안한 현실을 밝혀냈습니다. ADHD가 있는 남성은 평균 6.78년의 수명을 잃는 반면, 여성은 8.64년을 잃습니다. 이 수치는 ADHD가 있다는 선입견이 아니라, 종종 해결할 수 있는 요인과 관련이 있습니다.
ADHD 성인의 기대수명에서 이 걱정스러운 격차의 배후에는 무엇이 있을까요? 이 연구는 이 커뮤니티가 직면한 과제를 밝혀주는 몇 가지 중요한 영역을 강조합니다.
첫째, 상당한 신체적 건강 위험이 있습니다. ADHD가 있는 성인은 심혈관 질환, 당뇨병 및 기타 심각한 건강 문제와 같은 만성 질환을 앓을 가능성이 더 높습니다. 이러한 위험은 종종 나쁜 식습관, 흡연 및 규칙적인 운동 부족을 포함하여 ADHD와 함께 발생할 수 있는 라이프스타일 요인에 의해 증폭됩니다. ADHD 증상을 관리하면 건강한 일상을 유지하는 것이 특히 어려워질 수 있으며, 신체 건강에 더 큰 영향을 미치는 순환이 생성됩니다.
정신 건강 문제도 중요한 역할을 합니다. 불안, 우울증, 심지어 자살률도 ADHD 성인에게 놀라울 정도로 흔합니다. 증상을 관리하는 일상적인 투쟁은 낙인과 오해와 결합되어 깊은 좌절과 절망감으로 이어질 수 있습니다. 이러한 정서적 부담은 종종 개인을 고립시켜 어려운 시기에 필요한 지원을 받지 못하게 합니다.
마지막으로, 충족되지 않은 의료 요구로 인해 격차가 커집니다. ADHD가 있는 많은 성인은 도움을 구하지 않거나 도움을 구하더라도 상당한 장애물에 직면합니다. 긴 대기 시간, 전문가 부족, 의료 제공자의 이해 부족으로 인해 치료를 받으려는 사람들조차도 종종 지원을 받지 못하고 간과당한다고 느낍니다. 이러한 체계적 실패로 인해 수많은 개인이 ADHD와 관련된 건강 문제를 모두 해결할 자원이 없습니다.
이러한 요소들이 합쳐져서 긴급한 주의와 행동을 요구하는 도전의 풍경이 만들어집니다. 이러한 도전은 사람들이 쓰러지기 전에 붙잡지 못하는 시스템의 모습을 그려냅니다. 하지만 이야기는 여기서 끝나지 않습니다.
할 수있는 일은 무엇일까요?
이 걱정스러운 기대 수명 격차를 해소하기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 통계는 우려스럽지만, 또한 분명한 경각심을 불러일으킵니다. 인식, 이해, 체계적 변화를 결합하면 이 격차를 메울 수 있는 상당한 잠재력이 있습니다.
많은 사람에게 첫 번째 단계는 진단과 치료로 시작됩니다. 적절한 진단은 변화를 가져올 수 있으며, ADHD가 있는 성인이 자신의 상태를 더 잘 이해하고 효과적인 개입에 접근할 수 있도록 합니다. 조기 개입은 개인이 증상을 관리하고 더 건강한 일상을 확립할 수 있도록 하는 치료, 코칭 및 약물의 문을 엽니다. 이러한 도구는 장기적인 웰빙의 기초가 될 수 있습니다.
마찬가지로 중요한 것은 의료 접근 방식을 통합하는 것입니다. 정신 건강과 신체 건강은 깊이 연결되어 있지만, 종종 별개의 개체로 취급됩니다. ADHD가 있는 성인의 경우, 이러한 단절로 인해 종합적 치료를 받을 기회를 놓칠 수 있습니다. 전체론적 접근 방식이 필수적이며, 이는 의료 서비스 제공자가 정신 건강 문제에서 심혈관 질환이나 당뇨병과 같은 신체 건강 위험에 이르기까지 이 인구의 고유한 요구를 해결할 수 있도록 합니다.
낙인을 줄이는 것은 퍼즐의 또 다른 중요한 조각입니다. 너무나 자주 ADHD는 단순히 어린 시절의 문제로 치부되거나 게으름으로 잘못 인식됩니다. 이러한 해로운 오해를 바꾸려면 광범위한 교육과 옹호가 필요합니다. ADHD는 다른 건강 문제와 마찬가지로 주의와 지원을 받을 만한 합법적이고 평생 지속되는 상태라는 것을 사회에 상기시키는 것이 필수적입니다.
마지막으로, 지지적인 환경을 조성하는 것은 ADHD가 있는 성인의 삶에 엄청난 변화를 가져올 수 있습니다. 직장, 학교 또는 집에서든 ADHD가 있는 개인은 자신의 필요를 이해하는 환경에서 성공합니다. 유연한 일정, 명확한 의사 소통 및 도전에 맞게 조정된 조정은 성공하는 데 필요한 안정성과 격려를 제공할 수 있습니다.
이러한 단계를 함께 적용하면 성인 ADHD 환자의 치료 결과가 크게 개선될 가능성이 있으며, 어려워 보이는 문제를 희망적인 전진 경로로 바꿀 수 있습니다.
내러티브를 바꾸는 데 있어서 당신의 역할
ADHD를 앓고 있거나 ADHD를 앓고 있는 사람을 알고 있다면, 여러분은 이 변화의 일부가 될 힘이 있습니다. 그것은 연민에서 시작됩니다. 판단 없이 경청하고 ADHD를 앓고 있는 사람들의 경험을 인정하는 것입니다. 사랑하는 사람이 도움을 구하도록 격려하거나 직장에서 편의를 옹호하는 것과 같은 작은 지원 행위는 파급 효과를 낼 수 있습니다.
ADHD가 있는 성인의 경우, 당신의 상태가 당신을 정의하지 않는다는 것을 기억하세요. 당신의 뇌가 다르게 작동한다고 해서 당신은 "덜한" 것이 아닙니다. 당신이 보이고 지원받는다고 느낄 수 있는 커뮤니티를 찾으세요. 치료사와 연결하거나, 새로운 마음챙김 수행을 시도하거나, 스스로 달성 가능한 목표를 설정하는 등 더 나은 건강을 위한 작은 단계를 밟으세요.
희망찬 미래
통계에 압도당하기 쉽지만, 모든 숫자 뒤에는 다시 쓰여지기를 기다리는 이야기가 있습니다. ADHD 성인의 기대수명 격차는 피할 수 없는 것이 아니라 행동을 촉구하는 것입니다. 이 격차에 기여하는 수정 가능한 요소를 해결함으로써 ADHD 성인이 더 오래, 더 건강하게, 더 만족스러운 삶을 살 수 있는 더 밝은 미래를 위한 길을 열 수 있습니다.
그러니 공감과 결의를 가지고 전진합시다. ADHD 성인의 요구를 충족하지 못하는 시스템에 도전하고 변화를 옹호합시다. 함께라면 모든 개인이 진단에 관계없이 번창할 수 있는 세상을 만들 수 있습니다. 그리고 그것이 싸울 가치가 있는 미래가 아닐까요?
저자에 관하여
Beth McDaniel은 InnerSelf.com의 직원 작가입니다.
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기사 요약 :
ADHD가 있는 성인은 남성의 경우 6.78년, 여성의 경우 8.64년으로 기대수명이 상당히 감소하는데, 이는 주로 수정 가능한 요인과 충족되지 않은 건강 요구 때문입니다. 이 기사는 이러한 놀라운 통계의 이면에 있는 이유를 탐구하고, 의료 및 사회적 지원의 격차를 강조하며, 이러한 과제를 해결하기 위한 희망적인 전망을 제시합니다. 인식을 높이고 접근 가능한 치료를 홍보함으로써 ADHD가 있는 성인의 기대수명 격차를 메울 수 있습니다.
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