솔직히 말해서, 이별은 아프죠. 애초에 관계가 끝났다는 걸 알고 있었고 한 달 전에 이미 헤어져야 할 때였다고 해도요. 왜냐고요? 사실, 대부분의 경우 이별은 상실을 의미하기 때문에 고통스럽습니다. 그리고 제가 말하는 것은 단순히 사랑하는 사람을 잃는 것뿐만 아니라, 한때 함께였다고 생각했던 꿈을 잃는 것까지 포함해서요.
처음에는 미래, 즉 공동의 미래를 계획하지 않을 수 없습니다. 밝고 아름다운 내일이라는 약속이 깨지면 실망감을 느낄 수밖에 없습니다. 이러한 실망감은 종종 스트레스와 슬픔으로 이어집니다.
잃어버린 감정
갑자기 우리는 미지의 영역으로 내던져졌습니다. 내부 지침 시스템이 제대로 작동하지 않고, 앞으로 어떻게 해야 할지 감을 잡지 못했습니다. 간단히 말해, 우리는 길을 잃은 기분입니다.
우리의 일상성에 대한 감각이 흔들리는 것뿐만 아니라, 우리의 일, 책임, 친구 및 가족과의 관계뿐만 아니라 자아의식도 흔들리게 됩니다.
우리가 평생을 함께 할 누군가와 함께 있지 않다면, 우리는 누구일까요?
그들이 없다면 우리의 삶은 어떨까?
우리는 언젠가 다른 사람을 만날 수 있을까?
이는인가?
관계가 끝났다는 걸 알면서도, 떠나서 이 미지의 것들에 맞서는 것보다는 함께하는 게 더 안전하다고 느꼈어요. 앞으로 나아가는 건 쉽지 않지만, 결국엔 나아갈 거라는 걸 기억하세요.
계속 나아가기 위한 유용한 힌트
필요한 것은 시간과 몇 가지 유용한 힌트 뿐입니다. 과거의 사랑을 넘어 다시 만날 사랑으로 나아가는 데 필요한 것입니다.
- 너의 감정을 느껴라.
내면에서 소용돌이치는 상충되는 감정들과 싸우기보다는, 그 감정을 있는 그대로 받아들이세요. 슬픔, 분노, 두려움, 분개심, 혼란, 어리둥절함, 두려움을 있는 그대로 받아들이세요.
"다시 사랑할 수 있을까? 다시 기분 좋게 느낄 수 있을까?"는 상실을 경험한 후 누구나 겪는 익숙한 두려움입니다. 멍하거나, 충격을 받거나, 아무것도 느끼지 못해도 괜찮습니다. 어떤 감정이든 느껴도 괜찮습니다. 당신의 모든 감정은 치유 과정의 일부입니다.
있는 그대로 느껴보세요. 슬픔을 극복하는 건 쉽지 않지만, 억누르는 건 더 어렵습니다. 슬픔을 극복하는 과정이 더 힘들어질 뿐 아니라, 더 길어질 뿐입니다.
- 도움을 구하다.
도움을 요청하는 것에는 나약함이 없습니다. 친구나 전문가에게 자신의 감정에 대해 이야기하다 보면, 다른 많은 사람들이 겪었던 것과 같은 경험을 하고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
감정을 표현하면 상황을 과도하게 분석하고 탓만 하려는 경향이 줄어들 것입니다. 부정적인 생각은 당신을 치유하고 앞으로 나아갈 수 있도록 돕는 대신, 분노와 원망 속에 가두어 둘 뿐입니다.
누군가와 이야기할 수 없다면 일기를 쓰기 시작하세요. 그리고 단순히 어떻게 느끼는지만이 아니라 왜 그런 감정을 느끼는지도 기록하세요.
- 최대한 긍정적인 태도를 유지하세요.
믿거나 말거나, 당신에게는 아직 미래가 있습니다. 좋아요, 한때 상상했던 미래가 없을 수도 있지만, 그렇다고 더 나은 미래가 오지 않는다는 뜻은 아닙니다.
처음의 슬픔을 극복하고 나면 슬픔은 사라지기 시작할 것입니다.
당신은 살아남을 것이다.
당신은 계속 나아갈 것입니다.
© 2014 by Servet Hasan. 허가 재판.
Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com) 발행
기사 출처 :
변화하는 삶 : 새로운 시작에 대한 직관적 인 길
Servet Hasan 저.
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저자에 관하여
세 세트 하산 파키스탄에서 정신적으로 타고난 가족으로 태어났다. 극동 지역의 신비한 주인공 학생 인 Servet은 TV 및 라디오 출연, 생생한 세미나, 워크샵, 기사 및 서적을 통해 다른 사람들이 잠재력을 충분히 발휘할 수 있도록 도움을줍니다. 그녀는 캘리포니아에 살고에서 찾을 수 있습니다. ServetHasan.com
