이미지로 패니 뮬러 

본문 :

• 바디 리스닝 기술이란 무엇이고, 어떤 효과가 있나요?
• 성스러운 소리로 하는 치유는 어떻게 신체와의 연결을 촉진합니까?
• 왜 자연을 듣는 것이 자신을 이해하는 데 중요할까요?
• 타고난 지혜가 어떻게 치유의 여정을 안내할 수 있을까요?
• 주의깊고 명상적인 청취를 실천하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있나요?

사운드 힐링과 바디 리스닝 기술을 발견하세요

비키 도드 지음.

"당신은 마음이 조용할 때, 당신의 반응과 말 사이에 간격이 있을 때만 들을 수 있습니다. 침묵이 있는데, 그 침묵 속에는 지적인 이해가 아닌 이해가 있습니다. 그 간격에서 명확함이 옵니다. 새로운 뇌는 바로 그 간격입니다. 새로운 뇌는 이해와 새로운 경청을 허용합니다." ~ 지두 크리슈나무르티, 철학자와 교육자

우리는 우리 주변의 생명과 우리 몸과 직접 소통할 수 있습니다. 우리 조상들이 어떤 식물을 골라야 하는지, 그리고 그 식물의 본질과 치료법이 무엇인지 어떻게 알았는지 생각해 보세요. 우리는 알고 싶은 식물에 가서 식물로부터 배우도록 허락을 구합니다. 허락을 받으면 우리는 우리의 의도를 표현합니다. 우리는 인간의 몸에 대해서도 똑같이 합니다.

우리는 식물에게 "너를 더 잘 알고 싶어."라고 말합니다. 우리는 식물의 색깔, 꽃, 꽃잎의 수, 잎의 구조, 줄기를 관찰합니다. 둥글고, 네모나고, 털이 있나요? 우리는 식물과 진정으로 함께함으로써 우리가 어떻게 느끼는지 관찰합니다. 우리는 식물을 맛보고 뱉습니다. 신맛이 나는지, 단맛이 나는지, 쓴맛이 나는지, 혀에 마르는 냄새가 나는지? 그 냄새는 무엇인가요? 들어보겠습니다.

식물을 알아가는 것처럼 우리 몸도 알아갈 수 있습니다. 내 몸의 어느 부분에 주의가 집중되어 있나요? 흥미롭게도 간, 배, 무릎이 눈에 띄기 시작합니다. 지금 이 순간, 식물이 나에게 가르쳐주고 있다. 나는 내 신체 부위를 알고 있습니다. 왜냐하면 식물이 그곳에서 나와 소통하고 있기 때문입니다.

민들레의 노란 꽃은 내가 그 잎의 쓴맛을 맛보면서 간과 신장 부위에 대한 인식을 가져다주고, "나는 봄에 네 첫 번째 정화제야."라고 말해줍니다. 또는 버드나무는 내 무릎이나 뼈 구조에 대한 인식을 가져다주고, "나는 네 사지가 더 탄력 있고 유연해지도록 도울 수 있어."라고 제안할 수도 있습니다. 이것들은 우리 자신이 우리의 경청을 신뢰하세요. 장미는 종종 후각과 색깔을 통해 가르쳐줍니다. 장미 향은 우리의 존재를 사랑으로 채웁니다. 기다리고, 관찰하고, 경청하세요. 저는 노트패드를 가지고 다니면서 인상을 적어두는 것을 좋아합니다.

모든 감각으로 듣기

나는 야로우나 아르니카 밭을 찾을 수 있는 아름다운 곳에서 사는 특권을 누렸습니다. 약초사 선생님들은 우리를 신성한 장소로 데려가셨고, 우리는 그 밭에 누워서 모든 감각으로 경청했습니다.

작은 정원에서도 식물 옆에 앉아서 우리가 느끼는 것을 알아차릴 수 있습니다. 이것은 우리 주변의 식물 생명체와 소통하는 관계에 있다는 것을 인정하기 시작하는 좋은 방법입니다. 우리가 등을 나무에 기대거나 껴안고 앉아 있는 것을 즐기는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 우리는 절실히 필요한 연결을 얻습니다. 자연과 함께 있으면 우리는 우리 자신의 타고난 본성과 다시 연결됩니다. 우리는 식물에 대한 예리함을 개발하고 있습니다. 자연의 소리를 들을 수 있게 되면 신체의 소리를 더 쉽게 들을 수 있습니다. 우리는 자연입니다.

신체 언어 듣기

우리는 신체의 언어를 읽고 그 표현을 허용하는 법을 배우는 연습을 해야 합니다. 우리는 모든 감각으로 해석합니다. 우리는 마치 소통이 가능한 것처럼 "행동합니다." 우리의 여정은 신체가 우리와 어떻게 소통하고 싶어하는지 알아차리는 것입니다. 우리는 우리 신체의 학생이 됩니다.

우리는 우리가 알고 싶어하는 것, 우리가 듣고 있는 것과 관계를 맺고 싶어합니다. 우리 자신이나 우리의 학생과 고객을 사운딩하면서, 우리는 각자가 우리의 사운딩의 소리, 주파수, 리듬 내에서 듣고 싶어하는 것을 듣는다고 믿습니다.

우리 각자는 우리 자신의 해방, 치유, 통합을 위해 필요한 것을 받고 인식합니다. 이 강력한 인생 이야기와 수년에 걸친 다른 많은 이야기는 Sacred Sound 세션이 내 노래 실력이나 지각 실력, 심지어 나 자신에 대한 것이 아니라는 것을 가르쳐 주었습니다.

우리는 기술을 가르치는 것이 아닙니다. 우리는 관계 속에서 사는 것을 가르치고 있습니다. 우리는 우리 자신에게 경청하고 인식하는 법을 가르치고 있습니다. 세션은 신체의 말을 경청하고 우리 자신보다 더 큰 것을 따르고 신뢰하는 힘에 관한 것입니다.

몸의 타고난 지혜를 신뢰함

우리가 표현하고자 하는 소망과 욕구를 들을 때, 우리는 내면의 필요와 지혜의 우물을 만집니다. 우리의 의도는 신체의 타고난 지혜에 접근하는 것입니다.

나는 진심으로 듣고 소통하고 싶고, 이와 진정으로 관계를 맺고 싶어합니다. 영혼아, 나는 거기에 있는 것을 표현할 것이다. 나는 표현되는 것을 꾸며내거나, 강화하거나, 보호하거나, 판단할 필요가 없다. 울리는 소리는 소리를 듣는 사람에게 금과 같다. 몸은 그것이 경청되고, 받아들여지고, 있는 그대로 사랑받고 있는지 안다.

청취를 위한 필수 도구

• 있는 그대로를 사랑하세요.
• 있는 그대로를 존중하세요.
• 있는 그대로를 감사하고 받아들이세요.
• 들어가고 듣기 위해서는 매번 허락을 받아야 합니다.
• 몸에 만지고, 듣고, 소리를 내겠다는 의도를 알리세요.
• 다른 사람의 몸과 우리 자신의 몸과 직접적인 관계를 맺는 것이 완전히 자연스럽고, 합리적이며, 가능한 일인 것처럼 "행동하십시오."

몸으로 듣는 기도

몸이여, 당신의 학생이 되기를 기도합니다.
가르칠 수 있기를 기도합니다.
나는 알지 못하는 곳에서 내 몸인 당신에게 왔습니다.
간절한 마음으로 여러분께 다가갑니다
당신과 관계를 맺는 방법을 알기 위해.
나는 당신이 어떻게 의사소통을 하고 싶은지 알고 싶어 왔습니다.
나는 당신에게서 배우기 위해 여기에 있습니다.

몸이여, 나는 사랑과 존경심을 가지고 당신께 나아갑니다.
내가 어떻게 들어주길 바라나요?
내가 어떻게 인식하길 바라나요?
몸, 나는 온 감각을 다해 들으러 온다.
나는 침묵 속에 잠시 멈춰서 당신의 가르침을 공개할 공간을 드립니다.
이러한 경청 관계를 시작할 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다.
나는 관찰하고 증인이지 판사가 아닙니다.
명상적인 듣기에 들어갑니다.

내가 무언가를 충분히 사랑한다면 그것은 나에게 드러날 것입니다.
나는 당신에게 기꺼이 듣고자 합니다.
어떻게 하면 당신에게 가장 잘 봉사할 수 있을까요?
어떻게 하면 당신을 더 잘 알 수 있나요?
내가 어떻게 되길 바라나요?
내가 어떻게 들어주길 바라나요?
나에게 무엇을 알려주시겠습니까?
존중하십시오.
감사합니다.
침묵 속에서 잠시 멈춰라.
모든 감각을 이용해 들어보세요.

저작권 2024. 모든 권리 보유.
Findhorn Press의 허가를 받아 수정되었습니다.
~의 흔적 내부 전통 국제.

기사 출처 :

책: 소리를 통한 힐링

소리를 통한 치유: 청각적 신체를 깨우다
비키 도드 지음.

소리치유를 통해 몸을 층층이 치유하고 정렬합니다. 이 책: 

• 소리, 심지어 윙윙거리는 소리가 어떻게 신체 조직을 변화시키고, 자세를 재배치하며, 오랫동안 지속되어 온 정서적 트라우마와 스트레스를 풀어줄 수 있는지 보여줍니다.

• 신체의 소리를 깊이 듣고 치료할 부위의 리듬을 발견하는 방법과 치유에 필요한 소리를 직관하는 방법을 설명합니다.

• 긴장을 즉시 해소하는 데 도움이 되는 방법을 제공하고 목소리를 사용하여 감정적 갈등을 해소하는 방법을 설명하여 신체가 자연스럽게 치유될 수 있도록 합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요.  오디오 북 및 킨들 에디션으로도 제공됩니다. 

저자에 관하여

MA인 Vickie Dodd는 소리 치유 치료사, 차체 작업자, 워크샵 리더, 음악가였으며 50년 이상 소리를 통한 치유의 선구자로 국제적으로 인정받았습니다. 그녀는 Don Campbell과 협력했으며 샌프란시스코 Globe Institute의 겸임 교수로 재직하고 있습니다. 

기사 요약 :

바디 리스닝 기술과 신성한 소리 치유는 자연과 신체와의 의식적인 소통을 강조합니다. 이 고대 수행은 모든 감각으로 듣고, 신체의 언어를 관찰하고, 신체의 타고난 지혜를 신뢰하는 것을 포함합니다. 식물, 자연, 신성한 소리와의 관계를 육성함으로써 이 수행은 치유, 자기 인식, 더 큰 무언가와의 연결을 육성합니다. 리스닝에는 사랑, 존중, 의도가 포함되어 신체의 표현과 통합에 대한 잠재력을 해제합니다.

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