많은 사람들이 행복을 저해하는 자기 파괴적인 믿음 때문에 어려움을 겪습니다. '너무 좋아서 믿기 어려워'와 같은 흔한 생각은 기쁨을 가로막는 장벽이 됩니다. 이러한 제한적인 믿음을 인식하고 재구성하면 개인은 행복을 누릴 권리를 받아들이고 즐겁고 조화로운 삶을 살 수 있습니다.
이 기사에서
- 행복을 가로막는 자기 파괴적인 믿음은 무엇일까요?
- 제한적인 믿음은 삶에서 어떻게 나타날까요?
- 부정적인 생각을 바꾸는 데 도움이 되는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
- 개인들은 이러한 전략들을 어떻게 실질적으로 적용할 수 있을까요?
- 자기 파괴적인 행동을 극복하는 데에는 어떤 위험이 따르나요?
자기 파괴적인 습관을 극복하고 행복을 받아들이기
글: Marie T Russell, InnerSelf.com
우리 모두는 행복하기를 원합니다! 적어도, 우리 모두는 우리가 그렇게 말한다... 그러나 우리는 얼마나 많은 행복을 감당할 수 있습니까? 우리는 자신을 방해하기 전에 우리 삶에서 얼마나 많은 행복을 기꺼이 가질 수 있습니까?
"허용된 프로그램" 중 일부를 잠시 살펴보겠습니다. 한 프로그램은 "사실이 되기에는 너무 좋다"는 생각이나 진술로 인식됩니다. (취소!) 다른 하나는 "이것이 지속될 수 없다는 것을 알았습니다!" 또는 "뭔가 잘못될 수밖에 없습니다." 다른 인기 있는 것: "나는 항상..." 또는 "나는 결코..." 뒤에 부정적인 생각이 뒤따릅니다. (그것도 취소!)
일을 막는 이러한 믿음을 가지고 있는데 어떻게 진정으로 행복을 기대한다고 말할 수 있습니까?
꿈이 이루어지다!
최근에 내 인생에서 많은 기도와 확언의 정점인 어떤 일이 일어났습니다. 나는 이것이 꿈이 이루어졌다는 말을 듣기도 했습니다. 감사하고 기뻤습니다. 하지만 바로 그 다음날 나는 과거에 경험했던 격렬한 두통 중 하나로 몸이 아팠습니다.
이제 처음에는 이것이 나의 행복과 관련이 없는 것 같았고 오히려 소화 불량과 스트레스와 관련이 있는 것 같았습니다. 적어도 그렇게 보였다. 그런데 왜 이런 고통을 겪게 되었는지 곰곰이 생각해보니 그 병이 '나의 꿈이 이루어졌다'는 소생에서 비롯된 병이라는 사실을 깨달았습니다. 나는 행복할 준비가 되었는가? 아니면 뭔가 항상 잘못될 것이라는 "머피의 법칙"에 대한 믿음에 여전히 사로잡혀 있었습니까?
알다시피, 여전히 희생, 고통, 사실이 되기에는 너무 좋은 것을 믿는 부분이 있었습니다... 결과적으로 내 안의 "의심하는 토마스"는 그것이 옳다는 것을 증명하기 위해 어떤 부정적인 사건을 나타내야 했습니다. 결국 우리의 에고는 옳기를 원하기 때문에 우리의 믿음이 참으로 옳다는 것을 증명하는 사건을 일으킬 것입니다.
우리는 정말로 행복하기를 원하는가?
그러므로, 우리는 정말 행복해지고 싶은 걸까요? 라는 질문에 답해 봅시다. 대개 대답은 "네"이지만, 우리는 행복이 가능하다고 믿지 않습니다! 우리는 모두 행복은 덧없는 것이라거나, 행복을 누릴 자격이 없다고 믿도록 각기 다른 방식으로 프로그램되어 왔습니다! 결과적으로, 우리가 진정으로 행복해지기 시작하면, 그 행복을 파괴하거나 적어도 완벽함을 해치는 무언가를 만들어냅니다... 왜냐하면 우리의 오래된 믿음은 완벽함을 용납하지 않기 때문입니다. 이런 말, 들어보셨을 겁니다. "글쎄, 완벽한 건 없어." 누가 뭐라고? 단순히 오래된 프로그램된 믿음입니다.
이 모든 것의 좋은 점은 우리가 우리의 제한적인 믿음을 알게 되면 그것을 바꿀 수 있다는 것입니다. 우리는 오래된 프로그램에 얽매일 필요가 없습니다. 우리에게는 자유 의지가 있고 우리의 믿음을 선택할 수 있습니다. 인내와 끈기로 우리는 행복을 가로막는 오래된 신념을 행복을 지원하는 신념으로 다시 프로그래밍할 수 있습니다.
매일 자신에게 말하면서 시작하십시오. 나는 행복할 자격이 있어! 그것은 진실입니다. 의심은 인식의 오류이며, 오해입니다. 우리는 우리 자신과 이 세상에 온 목적을 잘못 이해해 왔습니다. 우리는 죄인이 아닙니다. 다시 말하지만, 죄인이 아닙니다! 우리는 고통받고 순교하기 위해 온 것도 아닙니다! 우리는 신성한 생명의 표현이며, 삶을 기쁨과 사랑으로 가득 찬 경험으로 살아갈 수 있습니다. 우리는 본질적으로 사랑의 존재이며, 사랑을 주고받으며 신성한 질서에 따라 기쁨과 조화 속에서 살아갈 수 있습니다.
우리는 행복을 다룰 수 있습니까?
행복을 감당할 수 있나요? 네, 물론이죠! 천 번이고 만 번이고 만 번이고 만 번이고 할 수 있어요! 우리는 장벽, 두려움, 의심, 자기 비판, 수치심과 처벌에 대한 믿음을 버릴 때 행복해질 수 있습니다. 내면과 외부에서 들려오는 메시지를 바꿔야 해요. 그러면 행복은 언제나 우리 곁에 있었다는 사실을 깨닫게 될 겁니다. 단지 우리가 다른 주파수에 맞춰져 있었을 뿐이죠.
큰 소리로 저를 따라해 보세요(이웃은 신경쓰지 마세요!). 확신을 가지고 감정을 가지고 다음과 같이 말하십시오.
나는 행복할 자격이 있습니다!
나는 무조건적인 사랑을 받을 자격이 있습니다!
나는 마음의 평화를 누릴 자격이 있어!
나는 건강할 자격이 있습니다!
그런 다음 이 진술이 사실이라고 믿는 것처럼 행동하십시오. 경우에 따라 다음이 필요할 수 있습니다. 당신이 그것을 만들 때까지 가짜!
긍정적인 진실들을 계속해서 되뇌이고, 그것들이 사실이라고 상상하거나 시각화하세요. 완전히 믿을 때까지 반복하세요. 과거의 원치 않는 생각들이 떠오르면, 그 생각들을 떨쳐버리고 다시 한번 행복, 평화, 사랑, 풍요, 그리고 무한한 기쁨을 선택하세요. 그것은 당신의 타고난 권리입니다! 이제 그것을 쟁취할 때입니다!
행복은 당신의 것입니다. 스스로에게 허락하고 마음을 열어 행복을 받아들이세요.
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니콜라 피닉스.
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저자에 관하여
Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.
크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 4.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com
기사 요약
행복을 얻기 위해서는 자기 파괴적인 믿음을 파악하고 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 개인은 기쁨을 누릴 권리가 있음을 적극적으로 인정하고 부정적인 생각을 없애기 위한 노력을 기울여야 합니다.
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