지금 영적인 블랙아웃 상태인데, 썩 유쾌하지는 않아요. 평소에는 영적 안내자와 자유롭게 대화할 수 있는 것 같아요. 마치 오른쪽 관자놀이, 눈 바로 위부터 에테르 속 이름 모를 곳으로 전화선이 뻗어 있는 것 같아요. 마치 안내자들이 저와 함께, 그리고 저 주변에, 가까이, 항상 곁에 있는 것 같아요. 도움이 필요할 때마다 언제든, 그리고 언제든 잊지 않고 요청해서 이야기를 나눌 수 있어요.
그러다가 영적인 암흑이 찾아옵니다. 쾅! 누군가 머리 위의 함정문을 닫고 전화선을 끊자 모든 것이 어두워집니다. 영혼의 어두운 밤, 광야를 헤매는 것입니다. 단순히 기분이 나쁘거나 짜증이 나거나 좌절하는 것이 아닙니다. 두려움에 휩싸인 완전한 침묵과 슬픔의 격노입니다.
그 안에 있는 동안에도 저는 많은 것을 알고 있습니다. 제 가이드들이 여전히 여기 계시고 저와 소통하고 있다는 것을 알지만, 제 두려움이 너무 큰 장벽을 만들어서 그들의 말을 들을 수 없거나, 아니면 제 자아가 저를 인질로 잡아서 듣지 않기로 선택한 것 같습니다.
나는 내가 비참하다는 것을 알고 있고, 이런 기분을 느낄 필요가 없다는 것도 알지만, 어떤 면에서는 이런 기분에 젖는 것을 선택하고 있습니다.
나는 함정문이 열리고 불이 다시 켜질 거라는 걸 알아요.
나는 무언가를 알고 있습니다. 아하 이를 통해 어떤 순간, 통찰력, 혹은 더 큰 힘에 대한 감각이 나올 것입니다.
저는 영적인 어둠이 점점 줄어들고 있다는 것을 알고 있으며, 이것이 마지막이 아닐 것이라는 것도 알고 있습니다.
영적 침체는 무엇 때문에 일어나는가?
블랙아웃은 온갖 원인으로 인해 발생할 수 있기 때문에 까다롭습니다. 블랙아웃은 우리 내면의 문제가 아니라 문제의 원인이 바로 우리 자신에 있다고 생각하게 만듭니다. 하지만 블랙아웃은 항상 우리 자신의 두려움 때문에 발생하는 것이지, 두려움을 촉발한 원인이 무엇인지가 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다. 자아는 누군가의 탓으로 돌리고 싶어 하지만, 그건 그저 주의를 산만하게 하는 것일 뿐입니다.
예를 들어, 제가 지금 겪고 있는 최악의 블랙아웃은 여섯 명과 일주일 넘게 휴가를 보낸 후 시작되었습니다. 전형적인 내성적인 사람인 저는 재충전을 위해 혼자만의 시간이 필요한데, 거의 열흘 동안 그런 시간이 없었습니다. 마치 제 영적 면역 체계가 손상된 것 같았고, 두려움이 몰려와 저를 지배했습니다. 함께 휴가를 보낸 사람들이 원인이 아니었습니다. 그저 제 욕구를 무시했을 뿐입니다.
그리고 지금, 내 자존심은 끝없이 무너지고 있어. 며칠 후면 이 모든 게 훨씬 나아질 거라는 걸 알아. 하지만, 세상에, 내가 거기 있는 동안은 정말 끔찍한 곳이야.
영적인 블랙아웃이 왔을 때 제가 느끼는 감정은 이렇습니다. 모든 것이 무너졌고, 다시는 아무것도 제대로 될 수 없을 것 같습니다. 제 문제의 원인을 남 탓으로 돌리거나, 아니면 저 자신을 탓합니다. 행복도, 풍요도, 사랑도 받을 자격이 없는 것 같습니다. 모든 것을 망쳐 놓았고, 어리석은 실수도 저질렀으며, 지금 제가 느끼는 비참함은 마땅히 벌받아야 마땅합니다.
저를 도와줄 사람은 아무도 없어요. 격려나 위로의 말은 제가 그럴 자격이 없다고 생각해서 그냥 튕겨져 나갑니다. 행복한 사람들은 귀찮거나, 더 심하게는 위협적인 존재가 됩니다. 저는 예민해서 쉽게 울기 시작합니다. 세상에 좋은 건 하나도 없고, 점점 더 나빠질 뿐이에요. "무슨 소용이야?"라는 생각이 들고, 모든 것을 포기해야 할지 고민입니다. 모든 에너지가 고갈된 것 같고, 병에 걸리기 쉽습니다.
갇힌 기분이 드시나요?
마치 갇힌 동물이 필사적으로 탈출구를 찾고 있지만, 탈출구가 없다고 믿는 것과 같습니다. 극단적인 경우, 이것이 왜 자살이나 폭력으로 이어질 수 있는지 이해합니다. 우리가 누구인지에 대한 깊은 망각, 빛의 억압이 너무나 완벽해서 어떤 해결책도 불가능해 보입니다. 그야말로 철저한 두려움입니다.
제 생각에 슬픔과 우울증은 영적인 블랙아웃의 한 형태입니다. 아버지의 형 중 한 분이 열두 살에 돌아가신 후, 할아버지께서 아버지께 쓰셨던 편지를 읽었던 기억이 납니다. "아버지께 몇 줄 적어 드리려고 합니다." 할아버지께서 쓰신 편지입니다. "그러면 적어도 잠시나마 기분 좋은 생각으로 가득 찰 겁니다. 모든 것이 어둡고 우울한데, 아마도 여기서 지내는 짧은 기간 동안은 계속 그럴 것 같습니다."
삶이 다시는 좋아지지 않을 거라는 느낌이죠. 슬픔에는 종종 죄책감이 뒤따릅니다. 내가 뭔가라도 했다면, 그 손실을 막을 수 있었을 텐데. 그들을 구할 수도 있었을 텐데. 할아버지가 믿었던 대로, 이것은 지속될 수 있는 엄청나고 깊은 어둠으로 이어질 수 있습니다.
하지만 이것만은 기억하세요. 또 다른 하루를 맞이할 용기가 부족해 낙담할 수도 있습니다. 마치 사랑을 주고받는 데 마음이 닫힌 것처럼 낙담할 수도 있습니다.
하지만 정말로 낙담할 수는 없습니다. 어둠이 아무리 어둡게 보이더라도 여러분의 정신과 여러분을 인도하는 자들의 빛은 그 모든 것을 뚫고 빛나기 때문입니다.
자신에게 너그러워지세요. 도움은 언제나 당신에게 있다는 것을 기억하세요.
그리고 영적으로 암흑에 빠질 때마다 얼굴에 다시 햇살이 비치는 것을 느낄 수 있게 되면 내면의 성장과 더 큰 평화라는 보상이 있을 것이라는 점을 기억하세요.
정신이 안내에서 정전에 대해 말하는 것
엘라, 영적 몰락에 대해 무슨 말씀을 하실 건가요?
질문해 주셔서 감사합니다. 독자 여러분께 알려드리고 싶은 것은 바로 이것입니다. 영적인 블랙아웃은 필요하고 도움이 된다는 것입니다. 식물에게 휴면과 어둠이 필요하듯이, 영혼과 마음도 마찬가지입니다. 블랙아웃은 불안하게 느껴질 수 있지만, 휴식의 시간입니다. 그렇게 느껴지는 유일한 이유는 당신이 블랙아웃에 저항하고 맞서 싸우고, 그 주변에 너무 많은 두려움이 있기 때문입니다. 블랙아웃을 판단하지 마세요. 그렇게 비참해지지 않을 것입니다. 아시다시피, 블랙아웃은 휴식을 취하고 활력을 되찾고 자신에게 영양을 공급하는 시간이지만, 이것은 다른 차원의 시간입니다.
전기 시스템이 확장되고 있는데, 종종 과부하 회로로 인해 정전이 발생합니다. 퓨즈가 끊어진 것처럼 정전이 발생하면 전기가 다시 들어오기 전에 잠시 휴식을 취해야 하므로, 정전이라는 용어가 가장 적합합니다.
그래서 당신의 도움 요청이 저절로 이루어지지 않는 겁니다. 아직 때가 아니니까요. 조용히, 그리고 눈에 띄지 않게 행동해야 합니다.
하지만 당신은 항상 기분이 좋을 거라고 기대하기 때문에, 그 경험을 판단하고 자신에게 뭔가 잘못되었다고 생각합니다. 하지만 그 대신, 어둠의 시간을 받아들이고 충분한 수면을 취하며 조용히 있으면, 빛이 다시 비칠 때 더 빨리 성장할 수 있을 것입니다. 영적인 블랙아웃은 큰 성장으로 이어질 수 있기 때문에 전혀 문제가 되지 않습니다. 하지만 블랙아웃에 맞서기보다는 함께 노력한다면, 그로 인한 고통을 최소화할 수 있습니다. 성장은 피할 수 없는 것입니다. 하지만 블랙아웃은 선택 사항입니다.
이 기간 동안 저희의 서비스 이용 가능 시간은 변동되지 않는다는 점을 강조해 드리는 것이 중요합니다. 사실, 저희는 어둠 속에서 여러분이 얼마나 힘든 시간을 보내시는지 잘 알고 있기에 항상 여러분 곁에서 여러분을 보호하고 있습니다. 여러분이 의식하시든, 저희의 목소리가 들리든, 들리지 않든, 저희는 항상 여러분과 함께합니다.
포기하고 싶을 때
기도해도 소용없을 때, 고통에 갇힐 때 어떻게 하시나요? 어둠의 밤이 끝날 거라고, 혹은 끝나기를 바란다고 어떻게 확신할 수 있나요? 다른 어떤 것도 할 수 없다는 걸 알 때, 어떻게 하시나요?
영적인 블랙아웃에는 절망감, 즉 포기하는 감정이 있을 수 있습니다. 포기하는 데에는 두 가지 방법이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 하나는 통제력을 포기하는 것인데, 이는 더 높은 자아의 행동, 즉 더 높은 힘에 대한 신뢰의 표현입니다. 너무 애쓰는 것을 포기하는 것입니다. 싸움을 포기하는 것입니다. 다른 하나는 희망을 포기하는 것인데, 이는 에고의 행동, 즉 자신이 행복을 누릴 자격이 없다는 두려움의 표현입니다.
기도를 요청이 아닌 생명줄로 삼을 때입니다. 기도가 들린다고 믿지 않을 때조차도 기도합니다. 두려움을 인지하고, 당신이 갇혀 있는 것처럼 보이는 감옥이 오직 당신 자신의 마음이라는 것을 깨닫습니다.
도움을 드릴 수 있지만, 요청해 주셔야 합니다. "제가 받을 자격이 없다고 생각하더라도 두려움에 기반한 제 생각을 치유해 주세요." "도움이 되지 않을 것 같지만 두려움에 기반한 제 생각을 치유해 주세요." "지금 이 순간 두려움에 대한 제 집착을 치유해 주세요. 그래야 제가 있는 그대로의 빛을 기억할 수 있습니다."
그리고 낮잠을 자세요. 산책을 하세요. 앉아서 울고, 베개를 두드리세요. 누군가에게 다가가세요. 괴로운 마음을 글로 적어보세요. 몸에서 두려움을 몰아낼 수 있는 모든 생산적인 일을 하세요. 그러면 치유가 더 빨라질 것입니다.
무엇보다도, 이 어둠은 당신이 아니라는 것을 기억하세요. 그것은 일시적으로 지배하는 신념 체계일 뿐이지만, 당신이 진정한 빛을 기억할 수 있도록 그 손아귀가 느슨해질 것입니다. 그리고 기억하세요, 우리는 항상 당신과 함께합니다. 도움을 요청하세요.
어떤 사람들에게는 정전이 긴 여정처럼 느껴질 수도 있고, 어떤 사람들에게는 짧을 수도 있습니다. 몇 시간이나 며칠 정도죠. 그러니 가장 중요한 것은, 시간이 얼마나 걸리든 간에, 당신 안의 빛이 여전히 그 모든 것을 비추고 있다는 것을 기억하는 것입니다. 당신은 그것을 보거나 느끼지 못할 수도 있습니다. 마치 점화 장치가 꺼진 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 그럴 수는 없습니다.
아무리 희미해 보여도 그 빛을 붙잡으세요. 평소보다 덜 빛나는 건 아니니까요. 다만 당신이 그 빛에 더 큰 두려움을 쌓아서 그 힘이 약해 보이게 만들었을 뿐입니다.
정전이 났을 때 가이드에게 말할 내용은 다음과 같습니다.
잠이 들었어요. 잠깐이긴 하지만, 당신과 단절된 것 같고 외로운 기분이 들어요.
제 자존심이 내뱉는 말이라는 건 알지만, 정말 현실처럼 느껴져요. 이게 제가 아니라는 걸 알아요. 그냥 영적인 암흑 상태라서 평소처럼 당신과 이야기하고 당신의 인도를 받을 수 없을 것 같아요.
제 자존심은 제가 실수를 저질렀고 고칠 수 없는 실수를 저질렀다고 믿게 만들고 싶어 해요. 하지만 이건 제 생각의 오류일 뿐이고, 당신이 바로잡을 수 있다는 걸 알아요.
이 시기를 헤쳐나가는 동안 당신의 도움을 간구합니다. 새로운 통찰력으로 깨어날 수 있도록 도와주세요. 제가 주의를 기울이고 그 선물을 찾는다면 놀라운 일이 일어날 것입니다.
제가 온전히, 의식적으로 받을 수 없을 때에도, 늘 곁에 있어 주시고 위로해 주셔서 감사합니다.
© 2016 by Debra Landwehr Engle. 판권 소유.
이 발췌 부분은 출판사의 허가를 받아 재발행되었습니다.
햄튼로드 출판. www.redwheelweiser.com.
InnerSelf에 의해 자막
기사 출처 :
성령 님의 인도 하심 : 목적과 풍요와 기쁨의 삶을위한 간단한 안내서
Debra Landwehr Engle.
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저자에 관하여
데브라 LANDWEHR 엥글 몇 년 그녀의 첫 출판 크레딧에 대한 자유 기고가 있었다 "국가 홈", "나라 정원"과 "더 나은 주택 및 정원 등의 잡지에 등장했다." 그녀의 첫 번째 책 "그레이스는 정원에서 : 한 번에 세계 하나의 정원 변경"2003 년에 출판되었다. 그 이후로, 그녀는 에세이의 여러 국제 컬렉션에 기여하고있다. 뎁이 수업을 가르치고있다"기적 수업 "과 당신의 내부 Garden®, 창의력과 개인의 성장의 국제 프로그램을 경향의 공동 설립자이다 여성. 그녀는 또한 저널링과 자기 발견을위한 도구뿐만 아니라, 일대일 및 소그룹 세션 창의성에, 쓰기, 원고 개발 및 생활 기술로 쓰기를 사용하여 워크샵을 가르치고있다. 그녀의 회사를 통해, GoldenTree Communications그녀는 동료 작가에게 멘토링 및 출판 서비스를 제공합니다.
Debra와 비디오 :
* 필요한 작은기도
* 빛 내를 기억
