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"사람이 가야 할 가장 긴 여행은 머리에서 가슴까지 XNUMX인치이다." - 아메리카 원주민 장로

"형제자매 여러분, 우리는 죽어가고 있으며 지구를 죽이고 있습니다. 우리는 마음의 중심을 다시 잡아야 합니다. 우리의 마음을 치유하고 우리의 가장 깊은 본질에 다시 연결하려면 이것이 필요합니다..." -- 네이처자 가브리엘 크람, 회복 관행

우리는 모두 트라우마가 있고 트라우마가 있는 사회에서 살고 있습니다. 어떻게 우리가 되지 않을 수 있습니까? 우리 주변에서 일어나는 폭력 사이에서 우리는 또한 트라우마적 과정을 계속하는 "오락"에 우리 자신을 복종시킵니다. Netflix에서 볼 수 있는 많은 영화에는 단어가 있습니다. 공포 or 불안한 폭력 설명에서. 그 영화는 악몽을 만들고 트라우마를 주는 시나리오입니다. "오락"의 형태로 더 많은 트라우마를 추가하지 않으면서 학교 및 쇼핑몰 총격, 다양한 형태의 테러, 전 세계의 권위주의로 인해 우리 세상에 충분한 트라우마가 있지 않습니까?

우리 중 많은 사람들이 항우울제나 알코올, 기분 전환용 약물, 비디오 게임, 가상 현실 등과 같은 다른 정신 변화 물질을 복용하고 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리가 창조한 세상의 부담은 트라우마를 주고, 우울하고, 두렵게 하는 것입니다. 그러나 그것을 바꿀 수 있으려면 먼저 이러한 잔학 행위가 존재한다는 것을 인정해야 합니다. 이 세상에 만연한 고통과 잔혹함을 마음으로 느끼고 슬픔을 느끼고 눈물을 흘리면 우리 자신과 세상 모두 치유를 향한 발걸음을 내디딜 수 있습니다.

우리는 세상의 그 어떤 충격적인 에너지와도 분리되어 있지 않습니다. 우리가 "밖에서" 보는 모든 폭력, 분노, 증오는 어떻게든 우리 자신의 존재 안에 있습니다. 우리는 우리 자신의 에고 마음에 있는 어둠과 접촉하는 것으로 시작하여 우리 마음에 있는 사랑의 잠재력에 연결해야 합니다. "저 밖에 있는" 세상에 대해 욕설을 퍼붓는 대신, 우리는 다른 사람의 입장이 되어야 합니다. 우리는 그들의 고통, 분노, 슬픔을 기꺼이 느끼고 그들의 삶과 경험에 대해 연민을 느낄 수 있는 곳을 찾고, 또한 그들 안에 있는 아이와 그것이 현재 살고 있는 어른에 대한 사랑을 느낄 수 있는 장소를 찾아야 합니다.

지옥과 백업하는 방법

우리는 고독, 타자, 분리의 지옥에 살고 있습니다. 당신은 누군가 지옥에 갔다는 이야기를 들었을 것입니다. 그가 보는 것은 거대한 음식 냄비 주위에 앉아 있는 사람들의 그룹입니다. 그는 이해하지 못한다. 이것이 어떻게 지옥이 될 수 있습니까? 누구에게나 먹을 것과 교제가 있습니다.

그런 다음 그는 그들이 가진 유일한 도구가 긴 숟가락이라는 것을 알게 되었습니다. 하나는 너무 길어서 그것으로 자신을 먹일 수 없습니다. 유일한 해결책은 음식 냄비를 가로질러 사람을 먹이는 것입니다. 그러나 이 사람들은 자신의 필요와 자신에 너무 집중하여 문제의 해결책이 맞은편에 있는 사람을 먹여 살리는 것임을 알지 못합니다. 그렇게 하면 모든 사람이 먹고 살 수 있습니다.

이것이 바로 지옥입니다. 우리 자신, 우리 자신의 필요, 우리 자신의 필요만 생각하고 우리 주변과 전 세계에 있는 우리 건너편의 다른 사람들의 필요를 고려하지 않습니다. 그리고 그 이야기에서 하늘에 있는 사람들은 모두 긴 숟가락으로 서로를 먹입니다. (참조 위키 백과 긴 숟가락 이야기를 위해.)

우리가 배워야 할 것

우리는 다른 모든 사람들과 분리되어 있지 않습니다. 우리는 우리 자신의 필요와 욕구를 충족시키기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 우리는 다른 사람들과 경쟁하기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 우리는 함께 세상을 만들고, 협력하고, 사랑에서 살고, 나누고, 연민을 갖고, 하나로 살기 위해 여기에 있습니다.

그러나 우리는 정신 분열증 문화에 살고 있습니다. 우리는 "사업" 또는 직장 페르소나와 개인 또는 "집" 페르소나의 두 가지로 나뉩니다. 우리는 한 몸을 공유하는 별개의 두 존재입니다. 직장에서 우리는 "상어"입니다. 경쟁적이고, 다른 사람을 능가하고, "승리"하고, 정상에 오르려고 합니다. 그리고 집에서 우리는 경쟁적인 모습을 벗어버리고 사랑하는 부모, 사랑하는 형제자매, 사랑하는 사람이 되려고 노력합니다. 

그러나 우리는 두 개의 별개의 것이 될 수 없습니다. 지배적 인 페르소나는 다른 사람에게 피를 흘리므로 집에 와서 "개를 발로 차"거나 배우자 나 자녀에게 소리를 지르거나 가상이든 아니든 다른 사람들의 삶에 대한 드라마를보고 닫고 몰두합니다.

이것은 분열을 만듭니다. 정신 분열증 환자는 자신의 분리와 주변 세계에서 일어나는 파괴를 무시합니다. 우리는 우리가 책임을 져야 한다는 사실을 깊이 알고 있기 때문에 이를 무시합니다. 우리는 무언가를 할 수 있지만 트라우마가 있고 마취되어 있기 때문에 아무 것도 하지 않습니다. 우리는 세상의 종말, 살인, 범죄, 폭력에 관한 영화를 즐기거나 다른 길을 선택하고 코미디와 로맨스로 주의를 산만하게 합니다.

이 중 어느 것도 우리가 경험하고 있는 내면의 분열을 치유하지 못합니다. 변화가 일어나려면 머리와 마음 사이의 단절인 내면의 분열을 치유해야 합니다.

새로운 세계를 짜다

"우리가 사는 방식은 우리를 죽이고 지구를 죽이고 있습니다. 우리가 소중히 여기는 모든 것의 생존이 위태로워집니다." -- 네이처자 가브리엘 크람, 회복 관행

아메리카 원주민이 들려주는 이야기 두 마리의 늑대 그것은 우리 각자 안에서 싸우는 것입니다. 이 이야기를 들은 아이는 "할아버지, 어느 늑대가 이기나요?"라고 묻습니다. 할아버지는 "어느 쪽을 먹든지"라고 ​​대답합니다. 그래서 우리는 어떤 늑대에게 먹이를 주고 있습니까?

나는 우리가 탐욕, 증오, 분노, 두려움 등을 나타내는 늑대에게 먹이를 주고 있다는 것이 "저 바깥" 세상을 볼 때 명백하다고 생각합니다. 그러나 갈등은 "저 바깥"에만 존재하는 것은 아닙니다. 그것은 우리 자신 안에 존재하며, 나와 타인을 위한 새로운 세상을 만드는 방법은 사랑과 화합, 협력을 상징하는 늑대에게 먹이를 주는 것입니다.

항상 쉬운 선택이 아니며 심지어 명확한 선택도 아닙니다. 때때로 우리는 우리가 정의와 자유를 먹이고 있다고 생각할 수도 있지만 실제로는 분노, 분노, 증오, 두려움의 불을 피우고 있습니다. 그렇기 때문에 우리의 선택, 생각, 말, 행동을 멈추고 반성하는 것이 매우 중요합니다. 그들은 어떤 늑대에게 먹이를 주고 있습니까?

우리 내면이 사랑의 방식으로 강해질수록 우리를 둘러싸고 있는 세상도 그렇게 할 것입니다. 우리는 홀로그램 세계에 살고 있습니다. 내부와 마찬가지로 외부도 마찬가지입니다.

일어나 다...

"미래는 현재 우리가 무엇을 하느냐에 달려 있습니다." -- 간디 

우리는 과거를 바꿀 수는 없지만 수정할 수는 있습니다. 그들이 가르치는 것처럼 알콜 익명, 깨어나 변화를 만드는 것은 우리 자신에 대해 탐색하고 두려움 없는 도덕적 목록을 만드는 것으로 시작됩니다. 우리가 해를 끼친 모든 사람의 목록을 만들고 그들 모두에게 기꺼이 보상합니다. 그러한 사람들에게 피해를 입힐 수 있는 경우를 제외하고 가능한 한 그러한 사람들에게 직접적인 보상을 하십시오. 개인 인벤토리를 계속 수집하고 잘못된 경우 즉시 인정합니다.

우리는 우리에게 상처를 준 사람들이 우리와 가장 가까운 사람들일 뿐이라고 생각할 수도 있지만, 우리의 행동은 착취 공장, 기아, 전쟁, 가뭄, 지구 온난화로 황폐해진 국가에서 전 세계로 뻗어 있습니다. 우리 조상들의 행동에도 시정이 필요합니다. 그들은 더 이상 스스로 그렇게 하기 위해 여기에 있지 않습니다. 따라서 우리는 그들의 사절이자 현재 그들의 목소리입니다. 따라서 우리의 도덕적 목록은 성장, 진보 및 종교의 이름으로 자행된 잔학 행위에 대해 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 우리는 이 세상에 존재하는 모든 불의를 깨우치고 삶의 짜임새와 세상의 태피스트리에서 사랑을 되찾기 위해 우리가 할 수 있는 일을 해야 합니다.

이것은 우리의 이야기이자 우리의 선택입니다

우리 모두는 우리가 짊어진 상처와 세상이 짊어진 상처를 돌아보아야 합니다. 우리는 우리의 미래와 세상의 건축가입니다. 우리는 편히 앉아서 우리 세상이 산산이 부서지고 불타고 익사하고 파괴되기를 원합니까? 우리 중 누군가가 그것을 원하는지 의심스럽습니다. 그러나 우리는 무력감을 느끼기 때문에 이것이 바로 우리가 하고 있는 일입니다.

우리가 마음과 다시 연결되거나 대문자 H가 있는 심장과 다시 연결될 때 우리는 우리가 해야 할 일을 발견하게 될 것입니다. 마음의 작고 고요한 음성, 내면의 순결한 아이의 소리를 들을 때 우리는 한 번에 한 단계씩 우리가 해야 할 일을 발견하게 될 것입니다. 

우리는 함께 모여 모두를 위해, 지구를 위해, 미래를 위해, 우리인 상처 입은 아이들을 위해 최고의 선을 추구해야 합니다. 우리는 함께 모여 인간, 식물, 동물, 지구(그리고 그 너머까지) 모두를 키울 미래를 만들어야 합니다.

우리는 조상들이 우리에게 남긴 유산을 알고 있습니다. 우리 후손에게 어떤 유산을 남길 것인가? 우리가 자랑스럽게 주장할 것입니까? 

우리의 마음에 발을 디디고 집으로 돌아갈 시간입니다. 우리의 삶, 그리고 더 중요한 것은 미래가 달려 있습니다. 

다음에서 영감을 받은 기사:

웰빙의 회복적 실천
Natureza Gabriel Kram.

이 선구적인 책에서 연결 현상학자 Gabriel Kram은 두 가지 근본적인 실제 질문에 대해 설명합니다. 현대 세계에 만연한 트라우마와 단절을 해결하는 방법과 연결 시스템을 켜는 방법은 무엇입니까? 다양한 전통과 혈통의 인식 기술과 최첨단 신경 생리학을 결합한 이 책은 가장 최첨단의 과학과 가장 오래된 인식 관행에 기반한 웰빙 창출에 대한 새로운 접근 방식을 제시합니다. 자아, 타인, 살아있는 세계와 연결하기 위한 웰빙의 300가지 이상의 회복적 실천을 가르칩니다. 

어려운 어린 시절을 겪었거나, 현대 세계에 뭔가 결여되어 있다는 인식을 갖고 성장했거나, 자아, 타자 또는 살아있는 세계와의 더 깊은 연결을 갈망하는 모든 사람들에게 이 책은 (r)진화론자의 지도를 제공합니다. 웰빙에 대한 접근 방식은 너무 오래되어 아직 발명되지 않았습니다.

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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