빠른 해결책에 대한 탐구가 지속 가능한 건강을 향한 여정을 무색하게 만드는 세상에서 Wegovy와 같은 체중 감량 약물에 대한 대화는 성찰과 기본 건강 원칙으로의 복귀를 위한 중요한 기회를 제공합니다. 체중 감량 보조제로서 GLP-1 수용체 작용제의 출현은 중요한 과학적 발전을 의미하지만 다음과 같은 근본적인 질문을 제기합니다.
이 약물이 비만과의 싸움에서 첫 번째 방어선이 되어야 할까요, 아니면 최후의 수단이 되어야 할까요? 이 복잡한 주제를 탐구하면서 웰빙의 초석인 식습관과 라이프스타일 선택의 역할을 강조하면서 평생 건강 유지에 대한 논의를 중심으로 삼는 것이 중요합니다.
지속 가능한 체중 관리의 핵심은 일시적인 조치가 아닌 평생 습관으로 건강한 식생활을 실천하겠다는 약속입니다. 시간이 지나도 변함없는 식이 요법은 건강상의 이점뿐 아니라 균형과 즐거움을 강조하는 것으로도 유명한 지중해식 식단입니다.
이 식단은 주로 식물성이며 야채, 과일, 통곡물, 올리브 오일과 같은 건강한 지방이 풍부하고 생선과 가금류를 적당량 섭취합니다. 이는 자연적으로 간식 섭취를 억제하고, 가공 식품과 설탕 첨가 섭취를 줄이고, 가공되지 않은 전체 재료를 선호하는 식단입니다. 지중해 식단은 엄격한 칼로리 계산보다는 영양이 풍부하고 즐거운 식사를 통해 음식과의 건강한 관계를 육성하는 데 중점을 둡니다.
우리가 먹는 것 외에도 먹는 방법도 중요한 역할을 합니다. 급하게 식사하고 끊임없이 간식을 먹는 문화는 우리 몸의 자연스러운 배고픔 신호를 약화시키고 체중 증가에 기여합니다. 음식의 맛과 질감에 완전히 집중하고 주의를 기울이는 마음챙김 식사를 포함하는 일상을 받아들이면 식사에 대한 우리의 접근 방식이 바뀔 수 있습니다. 이는 양보다 질에 대한 더 깊은 감사를 장려하고, 빠른 식사와 지속적인 방목으로 인해 손실된 음식과의 연결을 촉진합니다. 이러한 주의 깊은 접근 방식은 식사가 종종 사교적이고 여유로운 일이기 때문에 완전한 즐거움과 더 나은 소화를 가능하게 하는 지중해식 생활 방식과 밀접하게 일치합니다.
체중 감량 약물의 복잡성과 현대 의료에서의 역할을 탐구하면서 이러한 개입이 더 큰 퍼즐의 일부라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 적절한 건강은 식습관, 생활 방식, 정신 건강, 그리고 필요한 경우 의학적 개입 등 다양한 요소로 구성됩니다.
체중 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 옹호하면서 우리는 Wegovy와 같은 과학적 발전의 가치를 인식하고 건강한 식습관과 생활 방식의 대체할 수 없는 기초를 강조합니다. 이러한 관점은 신체 건강을 촉진하고 자신과 주변 환경과의 더욱 심오한 조화를 키워줍니다.
체중 감량 약물은 비만으로 고생하는 사람들에게 잠재적인 해결책을 제공하지만 이상적으로는 첫 번째 선택이 아닌 최후의 수단으로 간주되어야 합니다. 지속적인 건강과 최적의 체중을 향한 여정은 균형 잡힌 식단, 주의 깊은 식사, 활동적인 라이프스타일이라는 시대를 초월한 원칙을 통해 가장 잘 탐색됩니다. 이를 통해 우리는 체중 문제의 증상을 해결하고 삶 전반에 걸쳐 울려 퍼지는 전체적인 웰빙 감각을 키워줍니다. - 로버트 제닝스, InnerSelf.com
Wegovy: 체중 감량 약을 복용하는 사람의 절반이 XNUMX년 이내에 중단하는 이유와 중단하면 어떻게 되나요?
GLP-1 수용체 작용제라고 불리는 차세대 항비만 약물의 효과에도 불구하고 장기적으로 이를 견딜 수 있는 사람은 거의 없습니다. ㅏ 새로운 연구Obesity 저널에 게재된 에서는 체중 감량 약물을 처방한 사람들 중 44%만이 19개월 후에도 계속 복용하고 있으며 XNUMX년 후에도 XNUMX%만이 계속 복용하고 있음을 보여줍니다.
더 빠르고 더 오랫동안 포만감을 느끼게 하는 Wegovy와 같은 약물에 대한 고수율이 높아지는 것은 다음과 관련이 있습니다. 더 큰 체중 감소. 그렇다면 사람들은 왜 그것을 지속하지 않습니까?
사실 그렇게 특이한 일은 아닙니다. 약물 치료를 지속하지 않는 것은 다음과 같은 다른 질환에서도 잘 알려진 현상입니다. 당뇨병 2 형, 만성 폐색 성 폐 질환 그리고 고혈압. 연구에 따르면 XNUMX년이 지나면 거의 국민의 절반 혈압약 복용을 중단하세요.
약을 계속 복용하려는 의지는 치료 중인 상태의 증상(또는 증상 부족)에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 의료 시스템의 측면에 따라(의사 또는 의사의 진찰을 받을 수 있는 능력 등) 약값); 뿐만 아니라 치료 자체의 특성(예: 얼마나 자주 복용해야 하는지, 부작용이 얼마나 견딜 수 있는지)에 따라 결정됩니다.
실제로 GLP-1 투여 빈도는 당뇨병 환자에게 중요한 것으로 나타났습니다. 일주일에 한 번 GLP-1 약물을 복용하는 사람들은 일주일에 한 번 GLP-XNUMX 약물을 복용하는 사람들보다 계속 복용할 가능성이 더 높습니다. 매일 주사.
GLP-1 약물의 잠재적 부작용이 주목을 받고 있다. 임상시험에서 GLP-1 치료를 중단하는 비율은 다음과 같습니다. 15 %에 25 %에서. 약물 복용을 중단한 사람 중 약 절반은 부작용(주로 위장 문제)으로 인해 중단했습니다.
그러나 전체적으로 GLP-1 약물의 부작용은 경미하거나 중간 정도인 경향이 있습니다. 일부 사람들은 약물 사용 후 처음 XNUMX주 동안 메스꺼움을 경험하지만, 복용량을 늘리면 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 설사, 변비, 피로, 유황 트림이 나타날 수 있습니다. 또한 발생.
하지만 GLP-1 약물의 지속성이 나타나는 점은 주목할 만하다. 훨씬 더 다른 체중 감량 약물보다
임상 시험에 따르면 GLP-1 약물을 사용한 최대 체중 감량은 약 일년 그리고 어떤 사람들은 더 빠른 반응을 보기를 원할 수도 있습니다. 하지만, 6주 안에 약 12%의 체중 감량이 가능합니다., 이는 치료를 지속하는 인센티브가 될 것입니다.
전 세계적으로 잘 보고된 바가 있습니다. GLP-1 약물 부족. 이는 부분적으로 이러한 약물의 성공으로 인해 발생했으며 가용성 부족으로 인해 환자가 약물을 지속할 수 없게 될 수 있습니다.
약물 복용을 중단하면 어떻게 되나요?
지속 가능한 GLP-1 약물이 체중 감량을 위해 어떻게 사용되는지에 대해 약간의 논쟁이 있지만, 더 적절한 질문은 사람들이 이 치료를 중단하면 어떤 일이 발생하는가입니다.
이러한 약물은 다음과 같이 알려질 수 있습니다. 게임 체인저 그러나 여러 실험에서 치료를 중단하면 체중이 확실히 회복되는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 국제적으로 Wegovy의 주 XNUMX회 치료를 중단한 참가자 1단계 시험, XNUMX년 동안 감량한 체중의 절반 이상을 회복했습니다.
더 최근의 연구 문자로(또 다른 GLP-1 약물) 치료를 중단한 사람들도 비슷하게 손실된 체중의 약 60%를 회복한 것으로 나타났습니다.
이러한 연구와 이와 유사한 다른 연구에서 얻은 교훈은 약물 치료를 중단하지 않는 한 체중 감량이 유지될 수 있다는 것입니다.
우리는 체중 감량 방법에 관계없이 일단 중재가 중단되면 사람들이 다음과 같은 일을 하는 것이 일반적이라는 것을 오랫동안 알고 있었습니다. 다시 체중을 실어.
여러 생물 학적 과 정력적인 체중 감량의 결과로 변화가 발생하여 더 건강해질 수 있지만 마찬가지로 잃어버린 체중을 회복하도록 유도합니다. 이전 대화 부분.
그러나 이러한 새로운 체중 감량 약물의 작용 방식은 감량된 체중을 다시 되돌릴 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 의미할 수 있습니다. 귀하가 주입하는 인공 GLP-1은 "내인성 GLP-1"이라고도 알려진 자체 개발 GLP-1과 동일하지 않습니다.
일반적으로 당신은 GLP-1을 출시 식후에는 빨리 분해되어 오래 지속되지 않습니다.
대조적으로, 인공 GLP-1을 주사하면 훨씬 더 높은 용량을 얻을 수 있고 훨씬 더 오래 지속됩니다. 일반 활성 GLP-1의 [XNUMX배]와 동일합니다. 이러한 수준은 엄청난 양의 식사를 한 직후에 자연적으로만 볼 수 있지만 이러한 약물의 경우 항상 혈액에 존재합니다.
이것이 GLP-1을 과다 복용하는 것과 비슷함에도 불구하고, 다음에서 볼 수 있듯이 그 효과에 덜 민감해질 수 있습니다. 동물 연구, 적어도. 모든 좋은 소식은 포만감을 느끼게 할 뿐만 아니라 이 충만함을 유지하라 당신의 몸이 당신을 더 배고프게 만들려고 시도함에도 불구하고.
그러나 이렇게 높은 수준의 "가짜" GLP-1을 유지하면 내인성 GLP-1 생산량이 줄어들 수 있습니다.
차가운 칠면조
GLP-1 수준을 인위적으로 높게 유지한다고 가정하면 이 모든 것은 문제가 되지 않습니다. 그러나 모든 중독자가 말하듯이 "냉담한 상황"에 빠지면 나쁜 일이 일어날 수 있습니다.
이 경우, 이러한 약물 복용을 중단하면 활성 GLP-1 수치가 급락하게 됩니다. 더이상 족쇄, 배고픔과 식욕이 복수로 돌아올 수 있습니다.
이것을 결합하십시오 다른 모든 요인 잃어버린 체중을 다시 늘리려고 공모하면 잠재적으로 심지어 더 뚱뚱해 처음보다.
이러한 "게임체인저" 약물은 이제 체중 감량을 훨씬 더 쉽게 만들어 주지만 항상 그렇듯이 우리의 초점은 주요 목표에 맞춰져야 합니다. 체중 유지에 도전하다.
아담 콜린스, 영양학과 부교수, 써리 대학 과 마틴 와이트, 대사의학 부교수, 써리 대학
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
저자에 관하여
Robert Jennings는 그의 아내 Marie T Russell과 함께 InnerSelf.com의 공동 게시자입니다. 플로리다 대학교, 남부 기술 연구소, 센트럴 플로리다 대학교에서 부동산, 도시 개발, 금융, 건축 공학, 초등 교육을 공부했습니다. 그는 독일에서 야전 포병대를 지휘한 미 해병대와 미 육군의 일원이었습니다. 그는 25년 InnerSelf.com을 시작하기 전에 1996년 동안 부동산 금융, 건설 및 개발 분야에서 일했습니다.
InnerSelf는 사람들이 개인 생활에서 공유지의 이익과 지구의 안녕을 위해 교육받고 통찰력 있는 선택을 할 수 있도록 정보를 공유하는 데 전념하고 있습니다. InnerSelf Magazine은 인쇄본(30-1984) 또는 온라인 InnerSelf.com으로 1995년 이상 발행되었습니다. 우리의 작업을 지원하십시오.
크리에이티브 커먼즈 4.0
이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 4.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정 Robert Jennings, InnerSelf.com. 기사로 돌아 가기 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com
