이 행동의 즐거움이나 성취를 향상시키기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 또는 내 목표가 가능한 한 많은 즐거움이나 성취감을 얻는 것이라면이 행동과 어떻게 관련이 있습니까?

수면의 즐거움과 성취감을 극대화하기 위해 무엇을 할 수 있는지 스스로에게 물어 보면, 대답은 침실을 완벽한 수면 공간으로 만들고, 더 나은 매트리스와 침구를 얻고, 스트레스가 많은 생각을 버리고, 카페인, 전자 제품 또는 배가 가득한 상태로 잠자리에 드는 등 수면을 방해 할 수 있습니다.

즐거움과 성취감을 극대화하는 관점에서 식사에 접근한다면 더 천천히 먹는 자신을 발견하거나 풍미와 질감을 더 맛 보거나 몸에 흡수되어 모든 사람에게 분배되는 음식의 에너지를 시각화 할 수 있습니다. 당신의 세포.

당신이 집중하는 경우에 단맛 운동, 물 소비, 정신적 인 실천 및 지역 사회에 대한 귀하의 접근 방법을 고려해보십시오. 최소한이 활동을 더 즐기십시오. 그러나 그 외에도, 이전보다 그 (것)들에 의해 더 "기소 된"느끼는 가능성이 높습니다.

이 행동의 즐거움이나 성취를 향상시키기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 또는 내 목표가 가능한 한 많은 즐거움이나 성취감을 얻는 것이라면이 행동과 어떻게 관련이 있습니까?

에너지를 키우는 주요 방법 단맛

* 당신이 할 필요가 없더라도 위대해 보이십시오.

* 주위에있는 모든 것에 자신을 매료 시키십시오. 면밀히 살펴보면 어디서나 놀라운 것들을 발견 할 수 있습니다.

* 감사를 실천하십시오. 선물에주의하십시오! 선물에 대한 기대로 크리스마스, 하누카, 생일, 또는 다른 선물을주는 행사에서 샴페인 열망을 어떻게 채웠는지 생각해보십시오. 만약에 당신이 매일에 선물로 가득차 있다는 것을 알았다면 어떻게 될까요? 그들은 약간 숨겨져 있을지도 모르지만, 당신이 경계하고 있다면 그들을 찾을 수 있습니다.

* 다른 사람들에게 봉사하십시오. 다른 사람의 삶에 추가 할 수있는 가치를 목격하는 것과 같은 것은 없습니다.

* 너 자신을 위해 사랑스러운 것을해라.

* 아름다움을 감상하십시오. 그것은 어디 에나 있습니다.

* 당신에게 오는 모든 것을 기쁘게 받아들이십시오.

* 사랑을 나누십시오. 사랑을 표현하든 받아들이든지간에 사랑의 의식적 경험에 시간을 할애하면 당신을 공동체의 에너지로 연결시키고 건강한 에너지에 도움이되는 사고 방식으로 당신을 얻습니다.

* 나무, 깨끗한 물, 공기, 바다, 음식 등 상호 작용하는 자연스러운 것들로부터 에너지를 흡수하고 있음을 시각화하십시오.

일단 당신이 경험 한 에너지의 저장고에 들어가면 단맛, 스토킹했습니다. 의지의 힘을 통해 자신을 자극하는 것이 아니라, 당신을 고양시키고 기르는 방식으로 세상과 달콤한 관계를 유지함으로써 달콤한 경험에서 다음 경험으로 튀어 나오십시오.

스페이스 버튼 최적의 에너지

풍부한 에너지가 필요합니다. 공간. 공간 에너지의 유입과 유출을 경청하고 느낄 수 있어야합니다.

만드는 것만으로 공간 우리 자신 의식의 일부를 정력적 인 차원에서 일어나는 일로 옮기려면 불필요하게 우리 자신의 중요한 에너지를 프로젝트에 부어 주거나 ​​문제가있는 친구에게 넘기면 그것을 느낄 수 있어야합니다.

당신의 에너지는 당신 것

개인 에너지, 다른 사람의 개인 에너지 및 공동 (또는 주변) 에너지 사이의 차이를 인식하는 방법을 배우는 것은 귀중한 기술입니다. 특히, 개인적인 에너지를주지 않는 방법을 아는 것은 에너지를 보존하고 다른 사람들과 더 깨끗한 관계를 촉진 할 것입니다. 치명상을 입은 사랑하는 사람에게 의도적으로 자신의 에너지를주는 것을 제외하고는 당신 것 다른 누구도 당신의 개인적인 것을 필요로하지 않습니다. qi.

좋은 마사지를주는 것은 당신 자신을 쏟을 것을 요구하지 않는다. 에너지 귀하의 고객에게. 슬픈 친구를 응원하는 것은 그것을 요구하지 않습니다. 누군가를 깊이 사랑하는 것은 그들에게 에너지를주는 것과 아무 관련이 없습니다. 세계에서 큰 변화를 가져 오는 것조차 요구하지 않습니다. 너의 개인 에너지.

적은 비용으로 완료하십시오.

모든 것을 성취하기 위해 노력하는 데 익숙해 져있을 수 있지만, 거의 항상 저항이 가장 적은 경로 (또는 적게 저항력)을 활용할 수 있습니다. 자신의 에너지 투자를 줄이면서 동일한 과제를 수행 할 수있는 방법입니다.

당신은 전에 그것을 보았습니다. 모든면에서 드라마를 발견하고, 각 구석에서 충돌하며, 하루에 몇 가지 비상 사태를 찾는 사람들이 있습니다. 예기치 않은 일로 흘린 사람들. 스펙트럼의 다른 끝에는 모든 것에 대해 쉬운 일을하는 사람들이 있습니다. 그들의 깃털에 땀을 흘릴만한 가치는 없습니다.

각 유형의 사람에게 같은 날의 작업이 주어지면 첫 번째 사람은 오후에 지칠 가능성이 높고 두 번째 사람은 저녁에 어떤 종류의 재미있는 활동이 계획되어 있는지 궁금해 할 것입니다. 사람들은 이러한 다양성이 우리가 "연결"되어있는 방식 (거의 변화가 거의없는 성격 문제)에 달려 있다고 생각하는 경향이 있으며, 이는 확실히 요인이 될 수 있지만 배울 수있는 것이기도합니다.

에너지를위한 공간을 창출하는 4 가지 방법

1. 기르다 spaciousness.

축적 및 저장에는 에너지가 필요합니다. 공간. 가지고 있지 않으면 공간 너의 마음 속에, 그리고 너의 마음 속에, 너의 삶을 통한 에너지의 흐름은 제한되어있다. 기공 명상은이 역량에서 특히 가치가 있습니다.

모든 것이 에너지로 이루어진다면 더 많은 것을하는 것이 어려운 일이되어서는 안됩니다. 당신이 에너지를 효율적으로받는 선박이고 그것이 당신을 자유롭게 통과한다고 상상해보십시오.

2. 일상적으로 신체적, 정신적 또는 정서적으로 당신에게 도움이되지 않는 것은 놓으십시오.

마음을 치우고 혼란을 푸십시오. 사람들은 육체적 인 이익을 위해 운동하는 경향이 있지만, 부정적인 생각과 감정을 "제거"하고 우리를 낭비하는 깊은 신경 학적 발진을 중화시키는 것도 효과적입니다.

3. 삶과의 전쟁을 피하십시오.

하나가 될 필요가없는 투쟁을 만들지 말고, 어려운 일에 대해 생각하고, 필요한 것보다 더 많은 에너지를 투자하십시오. 가벼워 라.

4. 주위의 에너지와 주변의 흐름을 이용하십시오.

적은 비용으로 더 많은 것을 성취하기 위해 세계에서 널리 퍼져있는 에너지 흐름을 이용하십시오. 좀 더 평범한 용어로는 세상이 어떻게 작동하는지주의 깊게 살펴보고 변화가 어떻게 일어 났으며이 기세를 충분히 활용할 수있는 영리한 방법이라는 것을 의미합니다.

합기도와 다른 "부드러운"무술에서 이것은 상대방을 물리 치는 최소한의 힘을 행사하는 것을 의미합니다. 대신, 타이밍과 생체 역학의 적절한 조합을 통해 상대방의 에너지를 사용하여 간단하게 리디렉션 할 수 있습니다.

좀 더 일상적인 용어로, 다른 사람이 이미 일부 또는 모든 작업을 수행 한 경우 처음부터 무언가를 만들지 마십시오. 작업 할 수있을 때 시스템에 대해 작업하지 마십시오. 당신이 그들을 무시하거나 당신 편이 될 수있을 때 누군가와 싸우지 마십시오. 가능할 때마다 카풀을 사용합니다. 우리는 단순히 차를 공유한다는 의미가 아닙니다.

더 많이 의식적으로 확장하면 공간 그것이 가져 오는 더 높은 인식을 경험할수록, 당신은 당신 주변의 에너지를 활용할 기회를 더 많이 발견하게 될 것입니다.

자원은 선물이다.

인생에서 거대한 것들을 성취 한 사람들, 그리고 그들이 가지고있는 정보, 연결성, 행운 및 끈기를 넘어서서 공동체 에너지를 실제로 잘 전달할 수있는 방법을 배웠을 것입니다. (아마도 무의식적으로) 그리고 / 또는 그들은 풍부한 에너지를 가지고 있습니다. ~로 시작하십시오.

당신은 궁금해 할지도 모른다, 이걸 어떻게해야합니까? 대답은 공간 너 스스로. 느낌.

인생의 윤곽과 궤적을 느끼는 것은 모든 시간을 밀고 소비하는 경우 까다 롭습니다. 따라서 최소한 처음에는 공간 간단하고 편안한 활동 중에. 아마도 좋은 기공 강사가보다 자세한 지침을 줄 수는 있지만 궁극적으로는 연습을 통해서만 배울 수 있습니다.

건강한 방법으로 활력을 불어 넣는 것에주의를 기울여야합니다. 무엇이 당신을 피곤하게 만들었는지주의 깊게 살펴보고, 그 일을 그만두거나 개인 준비금에 세금이 부과되지 않는 방식으로 어떻게해야하는지 알아보십시오. 웰빙을 실현하기위한 에너지가 올 것입니다.

© 2017 by Briana 및 Dr. Peter Borten. 허가 재판.
Adams Media Publications.www.adamsmedia.com

기사 출처

웰빙 : 구조, 단맛, 공간을 사용하여 균형, 행복 및 평화를 만드는 법
Briana Borten과 Peter Borten 박사님.

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저자에 관하여

브리아나 보텐 와 Peter Borten 박사 Rituals of Living 온라인 커뮤니티 및 Dragontree, 전체 론적 건강 브랜드의 창시자입니다. Briana는 개인 코치로서의 기술과 숙달에 도달 할 수 있도록 돕는 광범위한 배경을 가진 숙달 코치입니다. 피터 (Peter)는 사람들이 신체와 정신의 건강을 유지하도록 돕는 아시아 의학의 의사입니다. 그는 스트레스, 정서적 건강, 영양, 체력, 자연과의 관계 등과 같은 주제에 관한 수백 편의 기사를 저술했습니다. 자세히 알아보기 : www.thedragontree.com.