사진 크레딧 : MC 퀸: 학교에서 자. (플릭, 참조 2.0)
학교 시작 시간을 늦추면 청소년들이 더 잘 수 있고 전문가라고 말하면서 나중에 성공할 기회를 더 많이 가질 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 일찍 시작하는 학교에 다니는 학생들은 잠을 덜 자고, 나이에 대한 국가 수면 권장 사항을 충족할 가능성이 적으며, 아침에 더 자주 피곤합니다.
“캐나다의 학교 시작 시간에 대해 대화를 나눌 때입니다.
Gariépy는 “문제는 조기 학교 시작 시간이 십대의 자연스러운 생체 시계와 충돌한다는 것입니다. “XNUMX대들은 사춘기를 겪으면서 생체시계가 XNUMX~XNUMX시간 늦어집니다.
“중학생이 되면 밤 11시 이전에 잠드는 것이 생물학적으로 어려워지고 오전 8시 이전에 일어나는 것도 힘든 일입니다. 청소년들은 제 시간에 학교에 가기 위해 생물학과 싸우고 있습니다.”
이전 연구에 따르면 수면이 부족한 십대는 학교 성적이 더 나 빠지고 건강 문제가 더 많으며 우울증, 불안 및 행동 문제에 더 취약합니다.
새로운 연구를 위해, 수면 연구 저널, 연구자들은 세계보건기구(WHO)와 공동으로 30,000개 이상의 국가에서 362년마다 실시되는 국가 간 조사에서 캐나다 전역의 40개 학교에서 XNUMX명의 학생을 대상으로 캐나다 데이터를 사용했습니다.
캐나다 학교의 시작 시간은 오전 8시에서 00시 9분 사이였습니다. 공동 저자인 프랭크 엘가(Frank Elgar)는 "우리는 늦은 학교 시작 시간과 십대의 더 나은 수면 사이에 강한 연관성이 있음을 발견했습니다."라고 말했습니다.
Gariépy는 “학교 시작 시간 변경에는 다양한 이해관계자 간의 협의와 버스 일정과 같은 물류 문제가 포함됩니다. “그러나 이러한 어려움은 극복할 수 있습니다. 늦은 학교 시작 시간 정책은 많은 학생들에게 혜택을 줄 가능성이 있습니다.”
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at 이너셀프 마켓과 아마존
