마리화나가 수면에 미치는 영향

: By Deirdre Conroy, 미시간 대학교

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마리화나가 수면에 미치는 영향

불면증으로 고통받는 사람과 이야기를 나눌 경우, 마리화나, 대마초, 수면 또는 생각해 봤어..

이것은 Nabilone, Dronabinol 및 Marinol과 같은 수면을 개선 할 수있는 cannabinoid 또는 cannabis 기반 약제의 다양한 변형에 반영됩니다. 또한 공통된 이유 왜 많은 대마초 이용자들이 의료용 마리화나 카드를 찾는가?

나는 수면 심리학자로서 수백 명의 불면증 환자를 치료했으며 수면 보조제로서의 대마초의 성공은 매우 개인적인 것으로 보인다. 대마초가 한 사람의 수면에 효과적이면서 다른 사람에게는 효과가없는 것은 무엇입니까?

아직도 많은 질문이 있지만, 기존 연구에 따르면 대마초가 수면에 미치는 영향은 개체 차이, 대마초 농도 및 사용 빈도를 비롯한 여러 요인에 따라 달라질 수 있다고합니다.

대마초와 수면

대마초에 대한 접근이 증가하고 있습니다. 지난 11 월 현재 미국 28 주와 컬럼비아 특별구는 합법화 된 대마 약용 목적으로.

연구에 대마초가 잠에 미치는 영향 인간의 경우 대부분 다소 모순 된 연구 1970에서 실시했다. 대마초가 수면에 영향을 미치는 방법을 배우려는 연구원은 수면 실험실에서 자원 봉사자를 연구하고 수면 단계와 수면 연속성을 측정했습니다. 일부 연구 결과에 따르면 사용자가 잠들고 잠들 수있는 능력이 향상 되었음이 나타났습니다. 소수의 피실험자도 약간의 증가하다 느린 파도 수면, 깊은 수면 단계.

그러나 한 번 야간 대마초 사용 멈춤, 수면은 명확하게 악화된다. 철수 기간.

지난 10 년 동안 연구는 의학적 용도로 대마초를 사용하는 것에 더 초점을 맞추어 왔습니다. 불면증을 앓고있는 환자는 대마초를 사용하는 경향이 있습니다. 높은 비율. 이전 대마초 사용자의 최대 65 %가 수면 부족을 이유로 재발하는. 수면을위한 사용은 특히 PTSD 과 통증.

이 연구는 대마초를 사용하는 동기 부여가 높고 처음에는 수면에 도움이 될 수 있지만 이러한 개선은 시간이 지남에 따라 만성적 인 사용으로 인해 어려워 질 수 있다고 제안합니다.

주파수가 중요합니까?

우리는 매일 대마초 사용자, 잠깐 동안 지난 달에 한 번 훈 았던 사용자와 전혀 담배를 피지 않는 사람들간에 수면의 질이 어떻게 달라지는 지에 관심이있었습니다.

우리는 98에게 주로 젊고 건강한 남성 자원 봉사자에게 설문 조사에 응답하고 일일 수첩을 쓰고 일주일 동안 가속도계를 착용하도록 요청했습니다. 가속도계 또는 액 티 그래프 (actigraph)는 여러 날의 활동 패턴을 측정합니다. 연구 전반에 걸쳐 피험자들은 일반적으로 대마초를 사용했습니다.

우리의 결과 수면에 미치는 영향과 관련하여 사용 빈도가 중요한 요인 인 것으로 나타났습니다. 일일 사용자의 39 %는 임상 적으로 유의 한 불면증을 호소했다. 한편 10 %의 가끔 불면증 환자 만 불면증을 겪었습니다. 비 사용자와 비 사용자 간의 수면 불만에는 차이가 없었습니다.

흥미롭게도, 불안과 우울의 존재를 통제 할 때, 그 차이는 사라졌습니다. 이것은 대마초가 수면에 미치는 영향이 우울증인지 불안인지에 따라 다를 수 있음을 나타냅니다. 즉, 우울증이 있다면 대마초가 도움이 될 수 있지만 그렇지 않으면 대마초가 아플 수 있습니다.

향후 방향

대마초는 여전히 일정한 의미를 지니고 있습니다. 정부는 대마초가 그 이점을 뒷받침 할 연구가 없기 때문에 대마초가 의학적으로 치료받는 것으로 간주하지 않습니다. 이것은 연구에 대한 장벽을 만들고, 오직 한 대학으로, 미시시피 대학교국립 마약 남용 연구소 (National Institute of Drug Abuse)는 연구를 위해 마리화나 (마리화나)를 키울 수 있습니다.

대마초 연구 분야의 새로운 탐험 분야는 다양한 대마초 아종이 수면에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 이것이 어떻게 개인마다 다를 수 있는지 조사 할 수 있습니다.

한 연구 그룹이 탐험 중이다. 대마초 유형 또는 칸 나비 노이드 농도 이는 수면 장애에 따라 바람직한 것입니다. 예를 들어, 한 가지 변형은 불면증을 완화시킬 수 있고, 다른 변형은 악몽에 영향을 줄 수 있습니다.

기타 연구 불면증을 앓고있는 의료 대마비 환자는 대마초에서 비 독성 성분 인 칸 나비 티올의 농도를 더 선호하는 경향이 있음을 시사한다.

이것은 중요한 질문을 제기합니다. 의료계는 의학적인 대마초에 관해 문의하는 불면증 환자에게 이러한 결과를 전달해야합니까? 일부 건강 전문가는 법적 지위의 변동, 과학 상태에 대한 자신감 부족 또는 개인적인 의견으로 인해 편하게 느끼지 못할 수도 있습니다.

이 시점에서 대마초의 수면에 미치는 영향은 사람, 사용시기, 대마초 유형 및 농도, 섭취 방식 및 기타 요인에 따라 매우 다양합니다. 아마도 미래는보다 유익한 발견을 낳을 것입니다.